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Dieta di venti giorni

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Dieta severamente vietata quanto segue: bere vino, birra, limonata, mangiare zucchero, dolci, biscotti, pane bianco, patate, pasta.

1 - 2 giorni affamati

Per tutto il giorno 1-2 litri di latte o kefir, un bicchiere di succo di pomodoro, 2 pezzi di pane nero.

3 - 4 giorni proteici

8-9 ore: caffè con latte, mezzo cucchiaino di burro con una fetta di pane nero, mezzo cucchiaino di miele.

12-13 ore: un bicchiere di brodo (carne o pesce), 100 grammi di carne o pesce bollito, un pezzo di pane nero.

16-17 ore: un bicchiere di latte o tè e mezzo cucchiaino di miele.

19 ore: 100 grammi di carne bollita o 2 uova e 50 grammi di formaggio e un bicchiere di kefir.

5 - 6 giorni di verdure

8 ore: 2 mele o 2 arance.

12 ore: zuppa di verdure e vinaigrette senza patate.

16-17 ore: 2 mele o 2 arance.

19 ore: insalata di verdure di cavoli, barbabietole e carote, 1 pezzo di pane nero, 1 bicchiere di tè e mezzo cucchiaino di miele.

Osservare la dieta per 20 giorni. Prendi 1 multivitaminico.

Perdita di peso quando la dieta è di circa 12-15 chilogrammi. Dopo una dieta, puoi mangiare tutto, ma con moderazione. Necessariamente bisogno di mangiare la ricotta. E puoi ripetere la dieta in un mese.

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