Dieta severamente vietata quanto segue: bere vino, birra, limonata, mangiare zucchero, dolci, biscotti, pane bianco, patate, pasta.
1 - 2 giorni affamati
Per tutto il giorno 1-2 litri di latte o kefir, un bicchiere di succo di pomodoro, 2 pezzi di pane nero.
3 - 4 giorni proteici
8-9 ore: caffè con latte, mezzo cucchiaino di burro con una fetta di pane nero, mezzo cucchiaino di miele.
12-13 ore: un bicchiere di brodo (carne o pesce), 100 grammi di carne o pesce bollito, un pezzo di pane nero.
16-17 ore: un bicchiere di latte o tè e mezzo cucchiaino di miele.
19 ore: 100 grammi di carne bollita o 2 uova e 50 grammi di formaggio e un bicchiere di kefir.
5 - 6 giorni di verdure
8 ore: 2 mele o 2 arance.
12 ore: zuppa di verdure e vinaigrette senza patate.
16-17 ore: 2 mele o 2 arance.
19 ore: insalata di verdure di cavoli, barbabietole e carote, 1 pezzo di pane nero, 1 bicchiere di tè e mezzo cucchiaino di miele.
Osservare la dieta per 20 giorni. Prendi 1 multivitaminico.
Perdita di peso quando la dieta è di circa 12-15 chilogrammi. Dopo una dieta, puoi mangiare tutto, ma con moderazione. Necessariamente bisogno di mangiare la ricotta. E puoi ripetere la dieta in un mese.
