Ciclo mestruale: capire e calcolare

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Tutti sanno che il ciclo mestruale nelle donne è un segno di salute. Ma non tutti capiscono qual è il suo scopo. Non prendere il mensile come una sorta di spiacevole anomalia - questo è un pegno di fertilità (la capacità di concepire). Non è questa la più alta felicità di una donna?

In poche parole, le mestruazioni: regolare sanguinamento dalla vagina. Ma questo è solo un sintomo esterno delle mestruazioni, e ci sono ancora una serie di cambiamenti durante questo periodo all'interno del sistema riproduttivo (ovaie, utero, vagina). In generale, il corpo è sintonizzato sulla concezione. La corteccia cerebrale e le ovaie rilasciano ormoni speciali che aumentano la possibilità di rimanere incinta. Se l'uovo non viene fecondato, dopo un po 'inizia un nuovo ciclo mestruale.

Calcoli indipendenti

Per evitare sorprese sotto forma di una gravidanza non pianificata, è necessario tenere un calendario del ciclo mestruale, in cui contrassegnare l'inizio e la fine dei giorni critici. Per fare ciò è necessario rilevare un ritardo o, al contrario, scegliere il momento più favorevole per il concepimento.

Quando si decide di tenere un calendario, è possibile calcolare facilmente il ciclo mestruale.Per il primo giorno, viene preso il giorno dell'inizio delle mestruazioni e l'ultimo giorno è considerato il giorno prima delle successive mestruazioni. Puoi contattare un ginecologo che ti osserva costantemente e ha familiarità con le caratteristiche del tuo corpo, in modo che ti aiuti a calcolare il ciclo, segnando in precedenza l'inizio delle mestruazioni nel calendario per diversi mesi

Calcola i giorni di sicurezza del ciclo mestruale con la temperatura basale, che viene misurato nel retto. Effettuare la manipolazione immediatamente dopo il risveglio, senza alzarsi dal letto, a riposo. Per questo, il giorno prima, metti il ​​termometro sul comodino.

Se la temperatura nel retto non è superiore a 37suC, quindi il giorno può essere considerato sicuro. Se è diminuito, e quindi bruscamente aumentato, indica un'ovulazione in avvicinamento. Le ragazze che sognano di rimanere incinte sono avvisate di fare sesso attivamente durante questo periodo, e coloro che vogliono aspettare con la maternità dovrebbero essere fortemente protetti. Ulteriori informazioni su come misurare correttamente BT →

Se prendi gli ormoni, il ciclo mestruale è più stabile, la temperatura basale è mantenuta allo stesso livello e non ha senso misurarla.

Separazione in fasi

Gli specialisti distinguono tre fasi del ciclo mestruale, su ciascuna delle quali domina il suo ormone. Questo ormone influisce sui processi che accompagnano i cambiamenti nel sistema riproduttivo.

Si distinguono le seguenti fasi:

  1. Follicolare.
  2. Ovulatorio.
  3. La fase del corpo giallo (luteale).

L'inizio prima fase il ciclo mensile coincide con l'inizio dei giorni critici. In questo momento, la ghiandola pituitaria attiva attivamente l'ormone follicolo-stimolante, che provoca un aumento dell'endometrio. Inoltre, grazie a questo ormone, il follicolo dominante nelle ovaie matura.

Dopo 5-7 giorni dopo l'inizio della prima fase, il secondo. Il follicolo dell'ovaio cresce ancora di più e la quantità di estradiolo raggiunge il suo massimo. L'ovulazione dura circa tre giorni. È durante questo periodo che l'ormone luteinizzante viene scartato.

L'aumento della concentrazione di LH segna l'inizio la terza fase un ciclo mestruale che promuove il rilascio di un uovo maturo. Il follicolo scoppiato si trasforma in un corpo giallo, che provoca un aumento della circolazione sanguigna nell'endometrio. Questo è il momento più adatto per il concepimento. In assenza di gravidanza un paio di settimane dopo inizia un nuovo ciclo.

Qual è la norma

Per capire come considerare adeguatamente il ciclo mensile, è necessario chiarire prima cosa si tratta. Molte donne esperienza ciclica, come una semplice pausa tra i giorni critici, contando dall'ultimo giorno. Ma l'inizio del ciclo mestruale, come già detto, viene conteggiato a partire dal primo giorno in cui hai iniziato a sanguinare. Il cerchio si chiude l'ultimo giorno prima del mese successivo.

Questa è la durata del ciclo mestruale, che va da 28 a 35 giorni. Se stai guidando o stai per iniziare un calendario mensile, considera questo fatto.

Cos'altro è caratterizzato da un normale ciclo mestruale, ad eccezione di una pausa fissa:

  1. L'intensità media è osservata almeno 3 e non più di 7 giorni. Se si dispone di questa cifra viene superata, è meglio consultare un ginecologo.
  2. La durata ideale del ciclo mestruale in una donna sana è esattamente di 4 settimane. A volte questa cifra può essere ridotta a tre o aumentata a cinque settimane. Questo non è considerato una deviazione. Troppo grandi pause (da 40 giorni) si verificano durante la menopausa. Anche se questo può essere dovuto alla mancanza di ovulazione in una giovane donna.I singoli casi non sono necessari per il calcolo, ma se quelli mensili sono ridotti a 6-7 cicli all'anno, è tempo di andare dal medico.
  3. Al normale mensile lascia non più di 60 ml di sangue al giorno. Questa cifra è vicino a gonfiato e la perdita di sangue superiore a 80 ml al giorno è irto di grave anemia e gravi anomalie nell'utero. Le deviazioni sono anche indicate da un mese molto povero (meno di 20 ml). Maggiori informazioni sulle cause del magro mensile

Una donna in buona salute consuma circa 16 mg di ferro nei giorni critici. L'eccesso di questa velocità può farsi sentire sotto forma di pallore al blu intorno alle labbra e alle ali del naso, pelle secca, debolezza generale e nausea durante le mestruazioni. Se ti trovi in ​​tali sintomi, devi contattare il ginecologo il prima possibile e seguire tutte le sue prescrizioni. Altrimenti, l'anemia si svilupperà. Inoltre, sono i segnali di mestruazione prolungati e dolorosi sull'endometriosi, che spesso portano alla sterilità.

Quindi, carissime ragazze, una disponibilità mensile non è ancora un indicatore di salute. È necessario monitorare costantemente il ciclo, sottoporsi regolarmente a esami programmati dal ginecologo e adottare misure preventive contro le comuni malattie femminili.Altrimenti, le conseguenze possono essere le più tristi, fino all'oncologia e alla rimozione dell'utero.

Tieni un calendario, ascolta il tuo corpo, non stare seduto a dieta a scapito della salute e un giorno diventerai mamma felice.

Sii sano!

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