Il parto è un processo naturale. Ma non sempre una donna può partorire da sola. Ci sono un certo numero di indicazioni per condurre la consegna operativa. Nella maggior parte dei casi, dopo la gravidanza e il parto, la forma dell'addome cambia. E dopo il taglio cesareo, è una piega strapiombante. Se inizi a prenderti cura di te nel periodo post-operatorio e all'inizio del post parto, il corpo si riprenderà più rapidamente.
Perché lo stomaco compare dopo il taglio cesareo?
Anche sottile e in forma prima della gravidanza, le donne non sono immuni ai cambiamenti del corpo nel periodo post-parto. L'80% delle donne in travaglio ha un ventre cadente dopo un parto cesareo.
Ciò è dovuto a una serie di motivi, tra cui i più importanti sono:
- Dislocato a causa dell'aumento del centro di gravità dell'utero. Durante la gravidanza si verifica un cambiamento di postura: spalle slouch, addominali rilassati, schiena curva, il corpo si appoggia indietro mentre si cammina. Per questo motivo, sembra che lo stomaco si gonfia in avanti.
- Aumento della massa grassa a causa dell'aumento di peso durante la gravidanza.
- Allungando la pelle dell'addome a causa di un utero allargato. Si scopre il cosiddetto grembiule dalla piega della pelle.
Per rimuovere l'addome dopo il taglio cesareo è possibile solo quando viene stabilita la causa del suo aspetto. Se la pancia e i lati cascanti sembrano depositi di grasso, questa è un'indicazione per tenere una serie di esercizi fisici e una dieta postnatale.
Come sbarazzarsi dello stomaco
Un ventre piatto dopo il cesareo è un sogno naturale di ogni donna. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario osservare la dieta e combinarla con l'esercizio. Un approccio integrato ripristinerà rapidamente la forma e restituirà il vecchio modulo.
esercizi
Al fine di ripristinare la figura dopo taglio cesareo e sbarazzarsi dello stomaco cadente, è necessario eseguire una serie di esercizi fisici.
Per la prevenzione delle complicanze postpartum, è importante osservare il regime del giorno ed eseguire un esercizio moderato.
Nel primo periodo postpartum si raccomanda una donna:
- camminare nella solita modalità;
- impiego con fitball;
- regolazione della postura;
- retrazione dell'addome;
- fare lavori di casa.
L'esercizio è possibile solo dopo la completa guarigione delle articolazioni. È consentito iniziare semplici serie di esercizi dopo aver consultato il medico curante.
È utile fare esercizi di Kegel per contrarre i muscoli del perineo.
7-14 giorni dopo il taglio cesareo può sdraiarsi a pancia in giù, e dopo 1 mese per eseguire i seguenti esercizi:
- oscilla i muscoli addominali;
- tozzo;
- eseguire l'esercizio "forbici";
- fare un "albero di betulla";
- appoggiarsi di lato.
Le lezioni in palestra sono consentite 2 mesi dopo l'operazione. Per ottenere il massimo effetto, si raccomanda di combinare l'esercizio con il nuoto.
dieta
Nel caso in cui la pancia si afflosciò dopo il parto chirurgico si verifica a causa dei chili in più accumulati durante la gravidanza, è necessario rispettare la conformità dieta post-natale.
Le donne che hanno partorito da poco non dovrebbero limitarsi a mangiare, ma il suo potere deve essere razionale. Una corretta alimentazione può aiutare a sbarazzarsi del problema per 6-8 settimane dopo il parto e tornare allo stato precedente.
Organizzare cibo dopo parto cesareo aiuterà le seguenti regole:
- Per il tono muscolare richiede una scorta di ferro. Necessariamente dopo il parto di mangiare cibi ad alto nel suo contenuto, come il fegato, il grano saraceno, i prodotti a base di carne.
- Le donne che non allattano al seno, si può mangiare legumi.Per le madri che allattano, sono controindicate, dal momento che possono causare coliche intestinali in un bambino.
- Il pasto dopo il taglio cesareo dovrebbe verificarsi fino a 6-7 volte al giorno in piccole porzioni.
- È necessario bere più liquido.
- È vietato mangiare fritto, salato, affumicato.
- È necessario escludere la caffeina dal menu.
Dalle medicine che sono consentite dopo il parto, per aiutare a rimuovere lo stomaco può:
- Preparazioni di calcio Non solo migliorano il metabolismo, ma migliorano anche la guarigione delle suture postoperatorie.
- Preparati vitaminizzati per donne in gravidanza. Migliorano il metabolismo.
Iniziare l'introduzione della nutrizione razionale è necessario subito dopo il parto. Dopo 14 giorni, puoi vedere i primi risultati positivi.
Le madri che allattano devono ricordare che le diete sono sotto stretto divieto.
L'uso della benda postpartum
La benda postnatale consente di riportare rapidamente la figura di una donna. Dopo la nascita del bambino, l'utero si contrae rapidamente. I muscoli della pressa addominale dopo il parto hanno un tono ridotto.
L'uso della benda postpartum dopo il parto chirurgico consente di prevenire la divergenza delle articolazioni, che porta a una guarigione più rapida.Un altro aspetto positivo è l'eliminazione del danno meccanico alla sutura postoperatoria. Maggiori informazioni sulla benda postpartum →
Dopo il taglio cesareo, può essere utilizzata una speciale fasciatura postoperatoria. Non è possibile utilizzare il postpartum universale.
Le controindicazioni sono:
- reazioni infiammatorie di suture;
- edema dei reni;
- malattie concomitanti di organi interni;
- lesioni della pelle della parete addominale anteriore e regione lombare.
Vale la pena ricordare che solo indossare una fascia postparto non salverà una donna da uno stomaco cadente. Solo la sua complessa applicazione con nutrizione razionale e attività fisica porterà risultati positivi.
Posso sdraiarmi sullo stomaco dopo un parto cesareo?
Ogni donna è interessata alla domanda se sia possibile mentire sullo stomaco dopo il taglio cesareo. La risposta dei medici è inequivocabile: è possibile dopo la guarigione delle suture.
Se non ci sono controindicazioni, dormire sull'addome migliora il tono muscolare e riduce il volume dell'addome. La posizione di "sdraiato sullo stomaco" dà il carico necessario sulla pressa addominale, che altre posizioni non hanno.
Cura della pelle addominale dopo taglio cesareo
La cura della pelle addominale consente:
- influenzare il riassorbimento degli interstrati grassi;
- tonificare la pelle dell'addome;
- accelerare il processo di riassorbimento delle articolazioni;
- per ridurre l'allungamento della pelle.
Tra i prodotti cosmetici il più grande effetto è dato da crema, scrub, impacchi. Tutto questo può essere acquistato in farmacia o in un negozio, oppure puoi cucinare a casa. Ci sono molte prescrizioni cosmetiche.
Va ricordato che non si dovrebbe abusare di cosmetici dopo taglio cesareo, in quanto ciò può portare a infiammazione e suppurazione delle suture postoperatorie. Fare maschere e bendaggi è possibile solo dopo una completa guarigione delle articolazioni.
Efficace nella lotta con il rilassamento dopo il parto cesareo della doccia a contrasto di stomaco.
Addominoplastica dopo taglio cesareo
Addominoplastica dopo taglio cesareo è un'addominoplastica. La chirurgia viene eseguita non prima di 6 mesi dopo il taglio cesareo. Come conseguenza dell'operazione, il tono ridotto dei muscoli addominali viene rimosso e il grasso in eccesso viene rimosso. Dopo l'operazione, c'è una diminuzione del volume dell'addome, che diventa piatto e teso.
L'addominoplastica è un'operazione cavitaria, costosa e richiede un lungo periodo di riabilitazione.
La nascita di un bambino attraverso il parto chirurgico non è un motivo per dimenticare l'attività fisica e la nutrizione razionale. Solo un complesso di procedure ti permette di sbarazzarti rapidamente di una pancia cascante nel più breve tempo possibile. La bellezza di una donna è nelle sue mani.
Autore: Irina Kuleshova, dottore,
soprattutto per Mama66.com
