Per molte donne è molto importante monitorare i cambiamenti nella loro temperatura basale, perché con essa puoi scoprire i giorni più favorevoli per il concepimento. Per misurare la temperatura basale è necessario anche per quelle donne che usano il metodo di protezione del calendario.
Qual è la temperatura basale
Misurare la temperatura basale subito dopo il risveglio, nella bocca, nel retto o nella vagina. È a questo punto che la temperatura non è influenzata da praticamente nessun fattore esterno, e la donna stessa è in pace. Tipicamente, lo scopo principale della misurazione della temperatura basale è calcolare i giorni in cui è più sicuro fare sesso, o viceversa, è più facile rimanere incinta.
In ogni donna, il ciclo mestruale è diviso in tre fasi, che si susseguono: follicolare, ovulatoria e l'ultima - luteale. Con l'inizio di qualsiasi fase delle mestruazioni nel corpo femminile, non solo i suoi cambiamenti di livello ormonale, ma anche BT.
Questo metodo fu sviluppato nel 1953 dallo scienziato inglese Marshall e fino ad oggi è riconosciuto come uno dei modi più efficaci per riconoscere la gravidanza precoce.Con l'aiuto della temperatura basale, è possibile determinare la data del prossimo mese o scoprire come funziona il sistema endocrino.
Temperatura basale in ovulazione
Praticamente tutti i ginecologi raccomandano che le donne tengano una tabella di temperatura basale, con l'aiuto di cui è possibile scoprire se nel corpo ci sono disturbi ormonali o riproduttivi. Le indicazioni di questo programma aiuteranno a scoprire la gravidanza in arrivo il prima possibile. Se la temperatura continua a livelli elevati per tutto il tempo, allora questo potrebbe indicare che la donna ha uno dei segni di una tale malattia come l'endometrite.
In un gran numero di casi, la determinazione della temperatura basale aiuta una donna a scoprire i giorni più favorevoli per il concepimento, quando è possibile la successiva comparsa della gravidanza. Con questo grafico, puoi pianificare facilmente una gravidanza. Ma ci sono situazioni in cui l'introduzione di un grafico della temperatura basale aiuta a identificare l'anovulazione, quindi il processo viene chiamato quando l'uovo non matura. Maggiori informazioni sull'assenza di ovulazione →
Ogni donna ha tali momenti almeno una volta all'anno, ma se questo accade sistematicamente, allora dovresti pensare di andare dal ginecologo e dal trattamento successivo.
Qualsiasi organismo è individuale, quindi il ciclo mestruale in tutte le donne è assolutamente diverso. Ma nonostante tutto, l'ovulazione si verificherà sempre quattordici giorni prima del previsto mensile. È meglio misurare la temperatura ogni giorno al mattino, quindi creare il proprio programma e orientarsi su di esso. È inoltre necessario dividere il programma in tre cicli: prima dell'ovulazione, durante l'ovulazione e dopo l'ovulazione.
Le fasi del ciclo mestruale e la temperatura basale durante di esse
Durante il primo ciclo, una grande quantità di estrogeni è presente nel corpo femminile, è sotto la sua influenza che la temperatura basale sarà mantenuta bassa. E con l'ultima fase delle mestruazioni, al contrario, il progesterone viene rilasciato in grandi quantità a causa del quale la temperatura sale.
Di norma, la differenza tra i cicli non deve essere inferiore a 0,4 o 0,5 gradi Celsius. È quindi possibile affermare con certezza che l'ovulazione è avvenuta in fretta. In molte donne, la temperatura basale durante l'ovulazione può scendere bassa e quindi iniziare ad aumentare, ma la terza fase si verificherà ancora a temperatura elevata.
Il giorno in cui si verificherà un brusco salto di temperatura, ad esempio di 0,2 gradi Celsius, e sarà considerato il giorno stesso dell'ovulazione. Questo processo procede come segue: un uovo maturo e pronto per la fecondazione lascia il follicolo per incontrare lo sperma nella cavità addominale. Può vivere solo per un giorno, quindi per una fecondazione di successo, è necessario che lo sperma la aspetti già nel tubo.
La determinazione dell'ovulazione alla temperatura basale è considerata la più accurata, se sono soddisfatte tutte le condizioni necessarie per le misurazioni. Per questo, le misurazioni quotidiane dovrebbero essere prese immediatamente dopo il risveglio. Nella prima fase, può essere uguale a trentasei o trentasei gradi centigradi. Le fluttuazioni consentite durante questo periodo possono essere un decimo di grado. La temperatura basale prima dell'ovulazione o inizia a salire immediatamente, o dapprima a diminuire, e quindi a salire.
Nel giorno stesso dell'ovulazione, la temperatura raggiunge il valore di trentasette e trentasette e tre. Questi dati possono divergere, poiché ogni organismo è individuale.L'indice immutato più importante qui è il divario tra le fasi del ciclo mestruale.
Come misurare la temperatura basale
Per misurare la temperatura basale durante l'ovulazione può essere in vari modi: rettale, nella vagina o nella bocca. Qui è necessario tener conto del fatto che, qualunque sia il metodo, durante l'intero ciclo sarà necessario misurare la temperatura in questo modo. Inoltre, è necessario rispettare rigorose regole di misurazione, altrimenti i dati potrebbero essere imprecisi.
La temperatura basale dovrebbe essere misurata allo stesso tempo, dovrebbe essere effettuata immediatamente dopo che la donna si è svegliata. Idealmente, è necessario tenere il termometro a portata di mano, non è necessario eseguire movimenti improvvisi o alzarsi dal letto. La temperatura basale dovrebbe essere misurata durante tutto il ciclo, anche durante le mestruazioni. È anche necessario registrare tutti i dati e quindi comporre un programma per loro.
Il modo più semplice è utilizzare un termometro digitale, dopo aver misurato la temperatura, emetterà un segnale acustico. Se si utilizza un termometro a mercurio, è necessario attendere circa cinque minuti per ottenere il risultato.Il termometro digitale mostra immediatamente i dati esatti sul display ed è più facile per loro tracciare i loro grafici su di essi. È preferibile utilizzare lo stesso termometro per tutto il ciclo e, se per qualche motivo è necessario sostituirlo, è necessario prenderne nota nel programma.
La differenza di tempo consentita può essere più o meno un'ora, se la temperatura basale viene misurata in un secondo momento, questo dovrebbe anche essere notato. Questo è necessario, poiché con ogni ora in più la temperatura sale di un decimo di grado Celsius. La misurazione dovrebbe essere eseguita solo dopo un sonno continuo, almeno per tre ore. Se il resto è inferiore, può anche influire sul risultato.
Le variazioni della temperatura basale possono essere influenzate da un gran numero di fattori, specialmente tra loro: bere, sesso attivo di notte o al mattino. La temperatura può cambiare anche da stress o malattia, processi infiammatori nella zona delle gambe, l'uso di una coperta più calda o elettrica.
Se ci sono situazioni che possono influenzare il cambiamento delle indicazioni, allora è meglio prendere appunti su questo nel grafico della temperatura basale durante l'ovulazione.I ginecologi raccomandano che le donne mantengano questo programma per almeno tre mesi per vedere il quadro completo del loro ciclo mestruale.
Come costruire un grafico di temperatura basale
Al fine di costruire un grafico della temperatura basale, è necessario registrare tutte le letture dal termometro al mattino. Nei casi in cui non vi è alcuna possibilità, quindi sui termometri elettronici esiste una funzione di memorizzazione. Sì, e il termometro a mercurio finché non scuoti, mostrerà il valore misurato.
Se la lettura del termometro è tra due cifre, dopo l'ovulazione è necessario registrare una temperatura basale inferiore, questo sarà più corretto. Bene, se ci sono dei fattori che possono influenzare il cambiamento, è meglio scriverli in una colonna separata, che in futuro può essere analizzata.
A volte ci sono momenti in cui la temperatura visualizzata per una donna può sembrare troppo alta. Le ragioni di ciò possono essere enormi: sonno irrequieto, alcol, malattie e così via. In questa situazione è meglio registrare la testimonianza su un foglio separato, attendere il giorno successivo e misurare la temperatura basale.
Tutte le normali indicazioni devono essere collegate tra loro da linee e quelle insolite da una linea tratteggiata.In ogni caso, sarà necessario analizzare cosa potrebbe aver causato questo salto nella testimonianza. Per le donne che hanno qualche problema con l'inizio della gravidanza, queste registrazioni possono aiutare in modo significativo. Molte donne portano anche molte altre colonne, ad esempio le secrezioni, dove viene registrata la consistenza del liquido cervicale.
Qualsiasi ginecologo può raccomandare di iniziare a tracciare il grafico della temperatura basale dal primo giorno delle mestruazioni. Come è stato detto sopra, è necessario misurare la temperatura al mattino e quindi inserire un punto nel grafico sopra la lettura desiderata. È anche necessario annotare la data. La tabella della temperatura basale dovrebbe essere continuata fino alla successiva mestruazione e dopo di essa iniziare una nuova.
Linea di ovulazione a temperatura basale
Se il grafico della temperatura basale è correttamente compilato tenendo conto di tutte le indicazioni stabilite dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, sarà possibile rintracciare alcune caratteristiche e possibili malattie in una donna. Ma soprattutto in questo grafico, per rilevare la linea di ovulazione. La temperatura basale del giorno dell'ovulazione dovrebbe essere al suo valore più basso.
Dopo questo giorno, per tutti e tre i giorni consecutivi, la temperatura dovrebbe aumentare. La differenza tra la linea del mezzo e i tre valori indicati deve essere almeno di un decimo di grado in due giorni su tre e non meno di due decimi di grado uno su due giorni.
Nel caso in cui il grafico della temperatura basale prima dell'ovulazione sia costruito correttamente, una donna sarà in grado di vedere e disegnare una cosiddetta linea di ovulazione. È necessario farlo, perché puoi rimanere incinta il giorno dell'ovulazione e altri due giorni dopo. Tutti i ginecologi ritengono che questi siano i giorni di maggior successo per il concepimento in ogni donna. Maggiori informazioni su come concepire →
A volte ci sono situazioni in cui è difficile determinare la linea dell'ovulazione a causa del fatto che nella prima fase del ciclo mestruale ci sono state alte temperature. In questo caso, è necessario applicare la cosiddetta "regola del pollice". L'essenza di ciò è che per escludere tutti i valori di temperatura, la differenza in cui con la temperatura successiva o precedente sarà più di due decimi di grado. Quando si calcola la temperatura basale per l'ovulazione, questi dati non dovrebbero essere presi in considerazione, ma questo è solo se l'intero grafico corrisponde alla norma.
Lunghezza del ciclo mestruale nelle donne
La durata normale di un ciclo mestruale nelle donne dovrebbe essere di ventuno giorni, ma non più di trentacinque. In ogni caso, se la durata del ciclo per una donna sarà più o meno, allora è necessario consultare un ginecologo senza fallo. Un problema simile può essere causato dal fatto che potrebbe esserci una disfunzione delle ovaie. Questo può portare alla sterilità, quindi è necessario trattare questa malattia.
Differenza di temperatura nel grafico
Di norma, la differenza tra le temperature medie basali delle due fasi non deve essere inferiore a zero per un intero di quattro decimi di grado. Se è inferiore, allora è possibile che una donna possa avere problemi ormonali. Per eliminarli, è necessario rivolgersi a un ginecologo e quindi passare i test per estrogeni e progesterone.
La temperatura basale può essere maggiore se la quantità di progesterone nel sangue supera 7.6-12.7 nmol / L. Ma succede anche che la febbre possa essere osservata nella seconda fase del ciclo mestruale della donna.
Va tenuto presente che la normale temperatura basale in assenza di ovulazione non prova affatto la corretta e normale funzionalità del corpo giallo.Molti ginecologi ritengono che il tasso di bassa temperatura basale dopo l'ovulazione possa diagnosticare la sindrome da luteinizzazione del follicolo neovulatorio, che non è sicuro per la salute delle donne. La temperatura basale dopo l'inizio dell'ovulazione, se si è verificata la fecondazione, viene mantenuta a 37.3-37.5 ° C.
Elevata temperatura basale nella prima fase
Come accennato in precedenza, il grafico della temperatura basale è diviso in due fasi, più precisamente fasi. È possibile dividerli nel punto in cui la linea di ovulazione verrà eseguita secondo il programma. La prima fase si troverà di fronte ad essa e la seconda dopo.
Nel primo ciclo nel corpo femminile, l'ormone estrogeno domina, è sotto la sua influenza che la temperatura basale prima dell'ovulazione sarà entro trentasei e due o trentasei e cinque gradi. Nel caso in cui la temperatura sia maggiore in questo momento, si può presumere che ci sia un problema come la mancanza di estrogeni. Di solito in tali situazioni, la temperatura sarà entro trentasei e cinque o trentasei e otto.
Al fine di aumentare il livello di questo ormone, i ginecologi dovranno prescrivere farmaci speciali.La temperatura basale dopo l'ovulazione nella seconda fase del ciclo mestruale può anche essere elevata se c'è una carenza dell'ormone estrogeno. Di solito la temperatura aumenta più lentamente, può verificarsi per tre giorni. La temperatura basale dopo l'ovulazione 36,8 in questa situazione si manifesta molto raramente, di solito è sopra il segno di 37 gradi. In questo ciclo, la concezione sarà praticamente impossibile in questa situazione.
Bassa temperatura basale nella seconda fase
Di norma, nella seconda fase del ciclo mestruale, la temperatura basale differirà significativamente di circa quattro decimi di grado. Nel caso in cui le misurazioni siano eseguite per via rettale, la temperatura sarà al livello di trentasette gradi e oltre. Se la differenza è inferiore a 0,4 gradi, questo potrebbe indicare alcuni problemi, non è necessario ignorarli.
Non bisogna dimenticare che ogni persona è unica e può avere il proprio corpo particolare. Pertanto, innaturale alta o bassa temperatura basale in questa o quella fase non può parlare di malattie, ma dell'individualità di una donna.Queste letture possono anche essere influenzate dal modo in cui viene misurata la temperatura basale, solitamente la differenza non supera i due decimi di grado del parametro desiderato.
