La gravidanza è un evento speciale nella vita di una donna, che è accompagnato da una varietà di emozioni e sentimenti - gioia, eccitazione e responsabilità. In questo momento, la salute di un bambino in crescita dipende dallo stile di vita e dalla nutrizione della futura madre. L'olio di semi di lino in gravidanza è prezioso nel contenuto di acidi grassi Omega, che dovrebbero essere nella dieta di ogni donna che aspetta un bambino, insieme a carboidrati e proteine.
L'olio di semi di lino durante la gravidanza è uno strumento naturale che aiuta a regolare il metabolismo nel corpo. Agisce come agente preventivo e anche come medicinale per il trattamento di varie malattie. Ma, nonostante molte proprietà utili, questo prodotto ha controindicazioni al ricovero, quindi, durante la gravidanza, usarlo solo in quantità limitate, nella quantità raccomandata dal medico.
Perché usare l'olio di semi di lino?
I grassi vegetali, come gli animali, sono necessari per il corpo umano, specialmente durante la gravidanza. Sono una fonte di energia, un componente di cellule e membrane, contribuiscono al pieno funzionamento del corpo.
Olio di lino in coperture complete bisogno umano di acidi grassi insaturi omega-3, omega-6 e omega-9. È possibile ottenere solo con il cibo - da olio di pesce o olio di lino, perché non sono sintetizzati dall'organismo.
La mancanza di acidi grassi porta a ipertensione, problemi di memoria e l'attenzione, distonia vascolare, diabete, obesità, malattie della tiroide, la formazione di cambiamenti cistica in organi vitali, malattie cardiache. Inoltre, la carenza di acido grasso provoca cambiamenti a livello cellulare, per cui eritrociti legame con l'altro e la successiva formazione di trombi possono verificarsi. Anche le cellule danneggiate facilmente depositano i radicali liberi e virus, una riduzione della resistenza immunitaria e dysbacteriosis. Olio usato come misura profilattica, aiuta a prevenire queste malattie.
L'effetto di olio di lino sulla gravidanza
L'uso di olio di lino durante la gravidanza ha un effetto positivo su una donna e il suo bambino non ancora nato. Normalizza i processi metabolici nel corpo che può peggiorare, o, al contrario, per accelerare dovute a variazioni dei livelli ormonali.
La composizione unica dell'olio di semi di lino aiuta una donna a passare attraverso i cambiamenti ormonali più facilmente, e il feto ha un effetto positivo sullo sviluppo delle cellule cerebrali. Inoltre, il risultato sarà in relazione al sistema digestivo, poiché durante la gravidanza ci sono spesso problemi con il movimento intestinale.
L'uso dell'olio di semi di lino durante la gravidanza aiuta a risolvere i seguenti problemi senza farmaci aggiuntivi:
- sbarazzarsi di stitichezza;
- normalizzazione della pressione sanguigna;
- miglioramento della circolazione sanguigna;
- sostenere il lavoro del sistema endocrino;
- prevenzione della maternità del diabete;
- eliminazione di disturbi gastrointestinali, come nausea, bruciore di stomaco, ecc .;
- supporto del sistema nervoso;
- effetto antielmintico;
- miglioramento della funzionalità epatica;
- pulizia della pelle da eruzioni cutanee e dermatiti;
- prevenzione del cancro;
- effetto antidepressivo;
- prevenzione dell'obesità;
- ridotta fragilità dei vasi sanguigni.
Indicazioni e controindicazioni
Le principali indicazioni per l'assunzione di olio di semi di lino durante la gravidanza sono:
- Costipazione cronica.
- Prevenzione dell'insufficienza fetoplacentare.
- Migliore difesa immunitaria.
- Purificazione dei vasi sanguigni dalle placche e prevenzione della trombosi.
- Migliora lo sviluppo del cervello e degli organi visivi nel feto.
Vale la pena ricordare che è possibile prendere l'olio di semi di lino solo dopo aver consultato un medico, poiché ha controindicazioni nei seguenti casi:
- Colecistite e pancreatite durante una esacerbazione. Se ci sono irregolarità nel pancreas o nella cistifellea, è meglio dimenticare l'assunzione di olio. Questo prodotto attiva la produzione di bile. In presenza di pietre nella cistifellea, potrebbe esserci un blocco dei suoi dotti, e quindi la futura madre corre il rischio di entrare in ospedale con forti dolori.
- Disturbo da indigestione L'olio di lino migliora la motilità intestinale, ma se una donna ha un debole per la diarrea - questa è una proprietà utile del prodotto di cui non ha bisogno.
- Malattie dell'intestino durante esacerbazione. Con l'aggravamento di malattie come l'enterocolite, l'assunzione di olio di semi di lino può solo peggiorare il decorso della malattia.
- L'ultimo trimestre di gravidanza. Alla fine della gestazione, l'uso di olio di lino può portare a parto prematuro. Il fatto è che gli acidi grassi, combinati con le vitamine A ed E, con cui questo prodotto è ricco, possono aumentare l'attività della muscolatura uterina e provocare contrazioni.
Metodi di utilizzo e dosaggio
Come prendere l'olio di semi di lino durante la gravidanza, l'ostetrico-ginecologo dirà. In assenza di controindicazioni, ai fini della profilassi, l'olio di lino viene consumato ogni giorno da una donna sotto forma di integratore alimentare - 2 cucchiai. l. come condimento per insalate, piatti magri e porridge per 1 mese. Poi devi fare una pausa per lo stesso tempo e, se necessario, ripetere il corso.
Oltre all'ingestione, l'olio di lino è consigliato anche per uso esterno per migliorare le condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli. Ad esempio, lo sfregamento dell'olio nella pelle del torace e dell'addome aiuta a prevenire la formazione di smagliature - compagni sgradevoli di qualsiasi gravidanza. Inoltre, l'olio può alleviare il dolore, quindi può essere sfregato al posto di lividi o lividi. Maggiori informazioni sulle smagliature→
In farmacia, l'olio di semi di lino può essere acquistato non solo in forma liquida, ma anche sotto forma di capsule. Come prendere l'olio di semi di lino durante la gravidanza in capsule, dice il medico. Di solito 1 capsula al mattino e alla sera per un mese.
Effetti collaterali
Nonostante le proprietà utili dell'olio di lino, non bisogna dimenticare i possibili effetti collaterali. Ad esempio, un aumento della peristalsi intestinale può innescare l'attivazione della muscolatura dell'utero, con conseguente aborto spontaneo o parto prematuro.
Inoltre, l'olio può causare allergie associate a intolleranza individuale a questo prodotto da parte dell'organismo. Vale la pena notare che questa è una rarità.
Il superamento della dose raccomandata di olio può aumentare la coagulazione del sangue e portare a coaguli di sangue, abbassare la pressione sanguigna quando non è necessario e aggravare il decorso delle malattie dell'apparato digerente. Questo è il motivo per cui l'olio di lino dovrebbe essere preso con cautela durante la pianificazione della gravidanza e durante esso, seguendo il consiglio di un medico.
L'olio di semi di lino è un vero dono della natura. In quantità ragionevoli, contribuirà a mantenere la salute della futura madre e fornirà buone condizioni per lo sviluppo del feto. Va ricordato che solo con una corretta ricezione questo prodotto può portare vantaggi inestimabili.
Autore: Olga Rogozhkina, medico,
soprattutto per Mama66.com
Video utile sui benefici dell'olio di semi di lino
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