Il problema reale in gravidanza è il mal di schiena che si verifica a causa dello stress crescente sulla colonna vertebrale e dei cambiamenti ormonali nel corpo. Rimozione di questi sintomi senza ricorrere a farmaci può essere fatto con l'aiuto di un massaggio. Ma può o no massaggiare per le donne incinte? E se sì, quale? È possibile fare un massaggio alla schiena o al colletto per le donne incinte ed è consentito massaggiare lo stomaco? Cercheremo di rispondere a tutte queste domande nel nostro articolo.
Posso fare il massaggio in gravidanza?
Decidi se è possibile fare una donna incinta un massaggio, può solo il medico curante sulla base di informazioni sulla natura del corso della gravidanza e lo stato di salute di una donna particolare. Il massaggio non ha una controindicazione come la gravidanza. Le restrizioni si applicano solo al primo trimestre.
Molte moderne sale di massaggi con una buona reputazione nella gamma di servizi offerti offrono questa procedura alle future mamme. Tuttavia, quali che siano le raccomandazioni positive del massaggiatore, indipendentemente dalla sua esperienza e dalle sue qualifiche, non è possibile iniziare il corso delle procedure senza specificare al ginecologo se è possibile effettuare un massaggio durante la gravidanza per un particolare paziente.Per evitare conseguenze negative, è necessario ricordare che l'organismo di ogni persona è unico e la gravidanza può procedere in modi diversi.
Il massaggio per una futura mamma ha alcuni limiti nella tecnologia. Prima di tutto, è vietato condurlo con strumenti, apparecchi elettrici, lattine. È permesso eseguire la procedura solo con le mani. In gravidanza, il massaggio può essere effettuato sia su parti separate del corpo (zona del collo, piedi, mani) che complesso. L'addome non viene massaggiato. È consentito un automassaggio per una futura mamma.
Quanto è utile il massaggio?
Il massaggio può portare alla futura madre i seguenti benefici:
- aumentare il flusso sanguigno, il movimento della linfa, che contribuisce a una migliore nutrizione fetale;
- rilassare i muscoli, alleviare la tensione e lo spasmo, rimuovere il mal di schiena;
- ridurre la probabilità di edema delle gambe e delle mani;
- alleviare la tensione emotiva;
- aumentare l'elasticità della pelle e ridurre la probabilità della comparsa di smagliature.
testimonianza
Una futura mamma può incontrarsi durante il periodo di portamento di un bambino con disagio e alcuni problemi di salute che possono essere risolti con l'aiuto di un massaggio.
Questi includono:
- gonfiore;
- caricare sulla colonna vertebrale;
- stress psicologico, stanchezza morale
Il disturbo più comune di questo periodo e l'indicazione per il corso delle procedure è gonfiore. La ritenzione di liquidi nei tessuti è causata dal carico sugli organi e sistemi della donna, così come i cambiamenti nel background ormonale. Il massaggio consente di migliorare la circolazione sanguigna e ridurre la probabilità di edema.
La prossima indicazione per il massaggio è il carico crescente sulla colonna vertebrale della donna, causato dalla crescita del bambino e dall'aumento della sua massa. Con l'aiuto della procedura, è possibile alleviare la tensione muscolare intorno alla colonna vertebrale e alle articolazioni, migliorare la circolazione sanguigna.
La base per il massaggio è lo stato di affaticamento psicologico della futura madre. Il corso delle procedure eseguite contribuirà ad eliminare gli sbalzi d'umore e migliorare le condizioni generali di una donna.
Controindicazioni
Come ogni altra manipolazione medica, durante la gravidanza, un massaggio può essere controindicato nei seguenti casi:
- se il medico curante non ritiene possibile condurre la procedura;
- aumento della temperatura o della pressione sanguigna;
- malattie croniche allo stadio di esacerbazione, infezioni respiratorie acute, ARVI;
- forte dolore alla schiena;
- vene varicose;
- epilessia;
- tossicosi grave;
- asma;
- edema forte;
- cuore cronico e malattie vascolari;
- malattie della pelle;
- minacce di aborto;
- infiammazione negli organi pelvici;
- neoplasie.
Queste sono controindicazioni assolute. Relativo si può collegare il rifiuto della sensazione dal tocco di altre persone al proprio corpo in una donna incinta. In questo caso, si consiglia un cambio di automassaggio.
Anche se il massaggio è consentito dal medico curante, deve essere trattato con cautela. Movimenti grezzi o troppo intensi possono causare conseguenze negative. Particolarmente ad alto rischio nel primo trimestre di gravidanza. In un momento così in anticipo, è auspicabile escludere le procedure.
Regole di base del massaggio per le donne incinte
Il massaggio durante la gravidanza comporta l'esposizione a gambe, zona collo, spalle, schiena e braccia. Dovrebbe essere affidato a un professionista. Ciò è dovuto alla presenza di alcuni punti sul corpo della donna, l'effetto scorretto su cui può portare alla cessazione della gravidanza (sacro, coccige, talloni e pollici sul palmo).A questo proposito, nel primo trimestre, quando viene aumentata la minaccia di aborto, è meglio eseguire un leggero automassaggio.
Durante la procedura, è importante scegliere la postura giusta e comoda per una futura mamma. La posizione del corpo dovrebbe essere tale da rendere facile il rilassamento e nulla di distratto e non irritante per la donna. La posizione più comoda è sdraiata su un lato o seduta. Sul ventre, specialmente nella seconda metà della gravidanza, non puoi andare.
Il massaggio viene eseguito da carezze leggere, movimenti di sfregamento. Non è possibile utilizzare le vibrazioni e il tocco. Se durante la procedura una donna si sente male, la manipolazione deve essere interrotta e consultare un medico. La durata del massaggio generale non deve superare i 40 minuti.
Posso fare un massaggio addominale durante la gravidanza? No, questa zona non può essere massaggiata. Consigliati movimenti di carezza per "chattare" con una briciola, ma non di più. Solo prima della nascita gli specialisti eseguono un massaggio dell'addome per causare attività lavorativa, accelerare e facilitare questo processo.
Che tipo di massaggio posso fare per le donne in gravidanza?
Data la possibilità di esposizione attraverso determinati punti sul corpo di una donna, un massaggio nel periodo di portamento di un bambino deve essere trattato con molta attenzione e in modo selettivo.Che tipo di massaggio puoi fare alle donne incinte senza danneggiare la tua salute?
È permesso fare un massaggio generale, ma l'addome è escluso. Pensa se è possibile che le donne incinte si massaggiano la schiena, non ne vale la pena. Sicuramente è possibile e anche particolarmente utile per coloro che sono costantemente affetti da dolori traumatici nella parte posteriore. L'esposizione a questa zona allevia la tensione, poiché il carico sulla colonna vertebrale lombosacrale durante questo periodo è colossale.
Le donne incinte possono massaggiare mani e piedi. Questo aiuterà a prevenire il gonfiore. Questo massaggio è consigliato ogni giorno per 5-10 minuti. Tuttavia, non si dovrebbe dimenticare che la pronunciata varicosità con trombosi è una controindicazione diretta a tale manipolazione.
Nelle prime fasi dovrebbe astenersi dal massaggiare le ghiandole mammarie a causa della probabilità di provocare aborto spontaneo. Nel terzo trimestre, puoi eseguire questa procedura, perché in questo momento il seno si sta preparando per nutrire il bambino.
Le donne incinte possono massaggiare la zona del colletto? Sì, se non ci sono controindicazioni dirette, questa procedura sarà molto utile per la futura madre: allevierà la tensione nei muscoli intorno alla colonna vertebrale cervicale e toracica, l'articolazione della spalla, migliorerà la circolazione sanguigna e fermerà la sindrome del dolore.
Molte donne sono interessate a sapere se sia possibile fare un massaggio anticellulite durante la gravidanza? Non c'è una sola risposta a questa domanda. Molto spesso, i ginecologi non lo raccomandano. Molti tipi di massaggi anticellulite sono proibiti durante questo periodo. A ciò va aggiunta la scarsa efficienza delle procedure, dal momento che è molto difficile far fronte a un tale problema solo con un massaggio senza una dieta e uno sport particolari.
È chiaro che la gravidanza esclude un approccio integrato per risolvere questo problema. Alcuni esperti consentono determinati tipi, ad esempio, un massaggio sottovuoto, manuale o anticellulite. Prima di decidere di condurre una tale procedura, è necessario chiarire con il medico se è possibile fare un tale massaggio per le donne incinte. Il permesso del medico garantirà che queste azioni non danneggeranno il bambino e la futura madre e ne beneficeranno.
La gravidanza non è un ostacolo per il massaggio. Questa procedura aiuterà la futura mamma ad affrontare il disagio causato dalla crescente tensione sul corpo e a migliorare il suo stato emotivo. Prima di iniziare il corso delle procedure, è necessario chiarire con il medico, se è possibile che le donne incinte facciano un tale massaggio e assicurarsi dell'alta qualifica del massaggiatore.
Autore: Veronika Ivanova, editore:
soprattutto per Mama66.com
