Molte future mamme si riferiscono alla loro condizione con grande trepidazione e hanno paura di fare qualsiasi cosa per nuocere al bambino. Non sorprende che alcuni di loro abbiano paura di fare un bagno durante la gravidanza. Non semplificare la situazione e i numerosi consulenti della categoria "hanno sentito lo squillo, ma non so dove sia".
Vediamo se una donna incinta può nuotare in un bagno e quali regole devono essere osservate in modo che il bagno non nuoccia alla futura madre e al suo bambino, ma solo a beneficio e piacere.
Quali bagni posso prendere incinta?
1. A qualcuno piace caldo? Ricorda, le donne incinte non possono fare un bagno caldo! Ciò può comportare conseguenze irreparabili, fino alla perdita del bambino. La temperatura ottimale per il nuoto è 36-37 gradi, cioè la temperatura corporea.
Lo stesso vale per l'anima: la temperatura dell'acqua può essere leggermente più alta, a condizione che non si surriscaldi. Tuttavia, è meglio non rischiare, in quanto le navi si espandono a causa degli effetti dell'acqua calda, che può portare a sanguinamento.
2. Microbi e allergeni. Mantieni la vasca pulita. Naturalmente, nessun germe minaccia il bambino, che è protetto in modo sicuro da un tappo mucoso, ma è improbabile che una donna incinta debba nuotare in acque sporche.
Dopo aver pulito il bagno, lavare accuratamente il detergente - i componenti aggressivi possono causare irritazioni sulla pelle sensibile. Non fare il bagno se si dispone di acqua troppo clorata e non ci sono filtri per la pulizia, altrimenti si rischia di ottenere troppa irritazione o allergia.
3. Tema sdrucciolevole. In un bagno è molto facile scivolare e una donna non incinta, un movimento goffo, e puoi cadere. Certamente, le cadute durante la gravidanza dovrebbero essere evitate con tutti i mezzi, specialmente in bagno, dove c'è così poco spazio e ci sono molti oggetti sporgenti.
Prenditi cura dell'acquisto di tappetini in gomma nel bagno e sul fondo della vasca che non scivolano sulla superficie e non ti lasceranno scivolare. Con loro, una donna incinta può tranquillamente fare il bagno e la doccia.
Se possibile, fare un bagno quando c'è un parente a casa. Potresti aver bisogno di aiuto per arrampicarti o uscire dal bagno, specialmente tardi in gravidanza.
4. Sale e olio. Sulla domanda "Le donne incinte possono fare un bagno con sale o oli essenziali?" È impossibile rispondere in modo inequivocabile, poiché tutto dipende dalla composizione del rimedio specifico.
Le donne incinte non possono fare il bagno in una vasca da bagno con un mezzo potrebbe influenzare il livello di pressione: inferiore o sollevarlo. Leggi di più su ciò che la pressione sanguigna bassa e alta può causare durante la gravidanza →
Non utilizzare i seguenti oli e sali da bagno per la balneazione:
- timo;
- rosmarino;
- di cedro;
- patchouli;
- basilico.
Di un bagno per le donne incinte è utile
Con l'osservanza di tutte le regole di cui sopra, le donne incinte possono e talvolta fanno il bagno.
L'acqua aiuta a rilassarsi, alleviare la tensione muscolare, ridurre il carico sulla colonna vertebrale, ei bambini nel ventre di solito reagiscono positivamente al nuoto di mia madre.
Sali speciali aiuteranno a rimuovere il gonfiore, a tuffarsi in uno stato calmo e pacifico.
Guarda per la respirazione (deve essere di profondità) la temperatura dell'acqua, nuotare per 15 - 20 minuti, non utilizzare mezzi aggressivi - e l'intera gravidanza, si può godere le vostre attività acquatici preferiti.
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