Tutte le donne incinte che scoprono i primi segni della gravidanza, sentono un cocktail di sentimenti opposti. Probabilmente, e hai provato gioia mista a paura e ansia, e nella tua testa hai avuto una domanda: "Sono incinta, cosa dovrei fare?".
Prima di tutto, calmati, perché la gravidanza è il periodo più bello della vita di una donna. Entro 9 mesi il bambino crescerà nella pancia e, dopo essere apparso nella luce, non ti farà annoiare. Ti farà piacere con i suoi risultati: il primo sorriso e risate, il primo dente, i primi passi e le prime parole.
La gravidanza non è solo un periodo di gioia e felicità, ma anche molte preoccupazioni. È necessario tenere conto di molte sfumature diverse. Tuttavia, non è così semplice prendere tutto in considerazione e non perdere qualcosa di importante. Guarda i suggerimenti che abbiamo preparato per te.
- Visita il ginecologo
Se hai trovato i primi segni di gravidanza e il test ha mostrato due strisce preziose, assicurati di visitare un ginecologo. Confermerà il fatto di "una situazione interessante", ti spiegherà quali test devi superare, quando venire alla reception, come comportarsi.Calendario analisi e gli esami durante la gravidanza →
Dopo aver superato la prima ecografia, si ottiene la prima immagine del loro bambino. Naturalmente, lui non è diventato subito come un uomo, ma, nonostante questo, la sua immagine ancora porterà in futuro bei ricordi di questo periodo della sua vita. Per saperne di più il primo degli Stati Uniti →
- Dillo padre del bambino della gravidanza
Dillo la buona notizia per il futuro padre del bambino. Tuttavia, essere preparati per il fatto che la sua reazione alle sue parole non può essere lo stesso come ci si aspetterebbe. Se il padre futuro non sarà felice della notizia, che non vuol dire che non vuole il bambino e non sarà in futuro ad amarlo.
Molti uomini sono così costituiti che non possono realizzare immediatamente la felicità che li attende. Il più delle volte, il futuro padre, imparando che la sua amata donna in attesa di un bambino esprime un pensiero inadeguato è dato in primo luogo. Se non si vuole vedere una reazione insolita degli uomini, poi riferire della gravidanza, lo chiamare o inviare uno SMS-messaggio. Prima del suo ritorno a casa il tuo preferito già "digerire" le informazioni.
- Cambia stile di vita
Dal momento che sono ora responsabili non solo per sé ma anche per la salute e la vita non è ancora apparso alla luce il bambino, dare il ritmo folle della vita, che si aveva prima della gravidanza.Non stare seduto troppo a lungo al computer sui social network. Sarà molto buono se dormi almeno 7-8 ore al giorno.
Una delle risposte alla domanda "Sono incinta, cosa dovrei fare dopo?" - abbandonare le cattive abitudini per la salute e la vita del bambino. Cerca di non visitare i locali notturni, perché c'è molto fumo. Vai più spesso alla natura, cammina nei parchi e nelle piazze. L'aria fresca è utile per te e il tuo bambino.
- Mangia bene
Probabilmente, molti di noi hanno sentito dire che una donna incinta dovrebbe mangiare per due. Questo punto di vista non è corretto. Assolutamente nessun valore non importa quanto cibo hai mangiato. La tua dieta dovrebbe essere equilibrata. Con il cibo, tu e il tuo bambino dovreste ricevere la quantità necessaria di vitamine e sostanze nutritive. Includere nella vostra dieta frutta e verdura fresca. I latticini sono molto utili durante la gravidanza. Dimentica fast food, patatine e altri prodotti moderni. Maggiori informazioni sulla corretta alimentazione durante la gravidanza →
- eseguire l'esercizio
Donne e dottori non dubitano che durante la gravidanza sia necessario condurre uno stile di vita attivo. L'esercizio quotidiano ti avvantaggerà.Non solo caricheranno con energia e libereranno il peso in eccesso. Grazie a loro, rinforzi i muscoli del pavimento pelvico e del perineo e faciliti il flusso delle future nascite. Per quanto riguarda l'esecuzione di esercizi fisici, consulta il tuo medico, perché non tutte le donne nella posizione di fare ginnastica sono consentite. Maggiori informazioni sugli esercizi per le donne incinte →
- Leggi più letteratura
Ci sono molte domande durante la gravidanza e dopo la nascita di un bambino. Sugli scaffali delle librerie moderne ci sono diversi libri dedicati alla "situazione interessante", al parto e all'educazione dei bambini. La letteratura può essere trovata su Internet. Leggendo libri, non solo passerai il tuo tempo, ma imparerai anche informazioni interessanti che ti saranno sicuramente utili, troverai le risposte alle domande di interesse.
- Iscriviti ai corsi per donne incinte
Se hai tempo libero, non esitare sulla domanda "Sono incinta, cosa dovrei fare?". Iscriviti per corsi per donne nella posizione. Nella classe ti verrà insegnato come comportarti con i neonati: nutrire, fasciare, curare. Inoltre, ti verrà detto come comportarsi correttamente durante i combattimenti e durante il travaglio.
Nella classe eseguirai esercizi fisici, attraverso i quali svilupperai i muscoli del bacino e preparerai il tuo corpo al parto. Frequentando i corsi per donne incinte, non solo impari molte nuove cose, ma trovi anche nuovi amici e ricevi molte emozioni positive.
- Non privarti del piacere
Alcune donne incinte si rifiutano di fare sesso. Lo spiegano dal fatto che il contatto sessuale può danneggiare il bambino. In realtà, il sesso fa bene alle donne in buona salute. Non puoi preoccuparti del bambino, perché è protetto dal liquido amniotico e dalla vescica fetale, e il tappo mucoso chiude l'entrata dell'utero. Le emozioni positive del sesso non solo ti prenderanno, ma tuo figlio, perché durante la gravidanza sei uno.
I contatti sessuali sono vietati se vi è una minaccia di aborto spontaneo, vi sono perdite di sangue, viene diagnosticata una bassa placenta previa. Maggiori informazioni su quando non puoi fare sesso, puoi scoprirlo da un ginecologo. Maggiori informazioni sul sesso sicuro durante la gravidanza →
- Pensa alle cose per il neonato
Dopo il parto, avrai bisogno di cose diverse per il neonato.Alcune persone hanno paura di comprarle durante la gravidanza, perché c'è un segnale che è impossibile comprare le cose per un bambino prima che nascano. Tuttavia, questo è solo un segno. Una volta la gente pensava che la Terra fosse piatta, ma non è stata confermata. È meglio per un bambino comprare tutto in anticipo. Se credi nei segni, non puoi comprare cose per il tuo bambino prima che lui venga al mondo. Fai almeno un elenco di tutto ciò di cui hai bisogno. Allora sarà più facile per te fare acquisti.
- Non affrettare il tempo.
Probabilmente, pensi che durante la gravidanza devi svolgere molti compiti: ottenere le cose necessarie per il bambino, organizzare un asilo nido, fare tutti i test, leggere un mucchio di libri utili, rilasciare vari certificati, scegliere una casa di maternità, prendere il nome del bambino, scegliere per lui scuola materna e scuola, pensa alla sua futura professione ... Stop! Non affrettare il tempo. Risolvi i problemi solo quando agiscono.
Infine voglio sottolineare che la gravidanza è un periodo unico nella vita di una donna. Divertiti e non tormentarti con la domanda "Sono incinta, cosa dovrei fare dopo?".Allora non avrai problemi e in 9 mesi avrai un bambino sano.
Cosa fare quando sei incinta (video)
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