Crampi nelle donne in gravidanza: perché sorgono e come affrontarlo?

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La gravidanza è un momento di sorprese, che possono essere sia piacevole (felicità, fiore femminilità, in attesa di un miracolo), e non così (nausea, vomito, minzione frequente). Altri sintomi spiacevoli possono diventare crampi nelle donne in gravidanza per diversi motivi. Non avere paura di tali fenomeni, è necessario comprendere a fondo la situazione.

Perché ci sono le convulsioni in gravidanza

I crampi alle gambe, così come i muscoli del polpaccio, sono spesso osservati nelle donne in gravidanza. Ci sono diversi fattori che spiegano queste manifestazioni. In primo luogo, le convulsioni nelle donne in gravidanza possono verificarsi in un contesto di tossiemia grave.

Dopotutto, questo, come un processo naturale, indebolisce significativamente il corpo di una donna e interferisce con l'assorbimento dei nutrienti. Non solo l'appetito durante la tossiemia è ridotto, così anche il cibo consumato non rimane a lungo nello stomaco.

Di conseguenza, il calcio viene lavato via dal corpo. È la sua mancanza, principalmente, porta a crampi alle gambe. Inoltre, questo processo può essere influenzato dall'eccesso di sodio e fosfato nel sangue. La distruzione e la mancanza di vitamina B sono spesso pieni di convulsioni.

Carenza di calcio particolarmente acuto nel secondo trimestre - è quindi la crescita attiva del feto e la formazione dello scheletro. Pertanto, il bambino toglie il materiale da costruzione necessario per sua madre. Questo processo può accompagnare non solo i crampi alle gambe, ma anche una forte perdita di capelli, delaminazione delle unghie, pigmentazione della pelle.

Inoltre, le contrazioni muscolari convulsive nelle donne in gravidanza possono essere causate da taglienti abbassamento del livello di zucchero nel sangue, la cosiddetta carenza di glucosio. Questo non è sorprendente, perché questo microelemento agisce come una preziosa fonte di energia. E poiché la ricarica di energia ora è necessaria non solo per la futura madre, ma anche per il bambino in crescita, molto spesso le risorse non sono sufficienti.

Inoltre, una diminuzione del livello di zucchero contribuisce alla mancanza di una dieta, cibo in movimento, cene abbondanti e tardive. Tutto ciò non rallenta per apparire sotto forma di spasmi alle gambe.

Se una donna incinta soffre di vene varicose, quindi le convulsioni durante la gravidanza sono quasi inevitabili. La situazione è aggravata dall'eccessiva pressione del feto in crescita sulle vene della piccola pelvi, a seguito della quale la circolazione sanguigna negli arti inferiori si indebolisce.Allo stesso tempo, l'accelerazione della circolazione sanguigna nella regione inguinale aumenta il carico sulle arterie e sui capillari.

Se le vene sono affette da vene varicose, quindi non possono far fronte alla situazione da soli. A causa di ciò, spesso si verificano gonfiore, intorpidimento e crampi alle gambe durante la gravidanza. Il problema può peggiorare se la futura mamma conduce uno stile di vita passivo, è pigra, si muove poco e non segue il peso impostato. Un flusso sanguigno disturbato peggiora la nutrizione dei muscoli, quindi non ricevono sostanze utili e prodotti metabolici. Maggiori informazioni sulle vene varicose nelle donne in gravidanza →

Mamma, chi fumare e abusare di un caffè forte e il tè durante la gravidanza, dovrebbe sapere che tale negligenza non porta solo a gravi convulsioni alle gambe, ma provoca anche gravi violazioni nello sviluppo del feto.

Sotto l'influenza della nicotina, si sviluppa una mancanza cronica di ossigeno, che a sua volta è un terreno "riconoscente" per gli spasmi. Con eccessivo entusiasmo per la caffeina, si verifica la disidratazione dei muscoli, che porta alla perdita di elasticità e crampi.

Singoli casi di convulsioni nelle gambe in donne in gravidanza possono verificarsi con un forte affaticamento muscolare, causato, ad esempio, da stretching o altri sforzi fisici.Se questo fenomeno è abbastanza raro, non si trova di notte e a riposo - la futura madre non ha nulla di cui preoccuparsi.

Spesso, le convulsioni nelle donne incinte conducono abuso di aureus, usato nella lotta contro il gonfiore. Tali droghe sono un'arma a doppio taglio. Da un lato, facilitano il lavoro dei reni e alleviano davvero l'edema. D'altra parte, con il dosaggio sbagliato, insieme al fluido in eccesso, rimuovono gli oligoelementi dal corpo, che causa crampi alle gambe. Maggiori informazioni su come affrontare l'edema nelle future mamme →

In alcuni casi, possono verificarsi convulsioni in presenza di una ridotta quantità di emoglobina (anemia), con eccesso di acido lattico e carenza di magnesio.

Come affrontare i crampi

Naturalmente, il problema è più facile da affrontare prima che appaia. Tuttavia, poche donne pensano alla loro salute fino a quando non si presentano certe difficoltà. Elevate possibilità di evitare crampi alle gambe durante la gravidanza nelle donne che conducono uno stile di vita attivo, mangiando cibi sani ricchi di vitamine e minerali. Inoltre, non ignorare integratori e sostanze nutritive che contengono calcio e magnesio.

Tra l'altro, essere sicuri di passare da crampi di quelle donne che attivamente pompato muscoli del polpaccio (di fronte, i muscoli forti sono inclini a spasmi), e chi si occupa di stretching, yoga, Pilates o il nuoto.

buono prevenzione di convulsioni è il massaggio - questa è veramente una cura miracolosa. Si può chiedere la moglie di effettuare questa procedura, e si può fare da soli. Per fare questo, avrai bisogno di un olio vegetale preriscaldato con poche gocce di olio etereo. Deve essere strofinato sui polpacci e sui piedi. Accuratamente impastare ogni punta delle dita, le nocche delle cellule o il bordo grind intenso della sua mano. Tutti i movimenti devono essere fatti su linee ascendenti.

Questa procedura calma, rilassa e dorme in un sonno tranquillo. E nei processi stagnanti, non c'è semplicemente nessuna possibilità.

Con grave pesantezza alle gambe, vale la pena prestare attenzione a creme e unguenti speciali per il raffreddamento. Per la prevenzione delle vene varicose, il modo migliore è con l'estratto di ippocastano.

Se il crampo alle gambe è ancora presente, è necessario prendere le misure appropriate. Con un forte spasmo, prima di tutto, è necessario stare sulla gamba ridotta.Se il dolore è troppo acuto ed è difficile persino muoversi, devi almeno tirare il piede verso di te.

Per fare questo, a volte, è molto difficile, ma è necessario superare le sensazioni del dolore. Quindi puoi strofinare il muscolo della tensione, massaggiare con movimenti di lacrimazione e battitura. In alcune situazioni, se il muscolo è intorpidito, è necessario utilizzare oggetti di cucitura (spillo o ago). Ma non fatevi trasportare - la pelle dovrebbe rimanere incolume.

Se gli spasmi non sono provocati dalle vene varicose, vengono in soccorso i pediluvi caldi con sale marino e senape.

Trattamento generale di convulsioni in donne in gravidanza

Prima di tutto è visitare un dottore. Deve determinare se gli spasmi sono un effetto collaterale di qualsiasi malattia grave. Se questi non vengono trovati, per affrontare il problema dei sequestri nelle gambe durante la gravidanza, ci sono diverse raccomandazioni generali.

Prima di tutto, uno specialista consiglierà una donna incinta rivedere la vostra dieta. L'accento principale dovrebbe essere posto sui carboidrati lenti: cereali, pane integrale, pasta da varietà di grano duro, verdure fresche e frutta.

Se c'è un problema di crampi alle gambe, è meglio rinunciare a carboidrati veloci: zucchero, dolci, prodotti da forno, poiché provocano un salto di glucosio nel sangue, e quindi una brusca diminuzione in esso.E questo è pieno di spasmi muscolari.

Per colmare il deficit di calcio si utilizzano i prodotti del latte acido: ricotta naturale, yogurt, yogurt. Per saturare il corpo con il potassio, frutta secca, banane, patate, farà il fegato di manzo.

Mangiare semi di girasole, noci, verdure a foglia verde e carote, è possibile fornire al corpo la dose necessaria di magnesio. Inoltre, non sarà superfluo utilizzare complessi multivitaminici, progettati specificamente per le donne incinte.

Importante e modalità di mangiare. È meglio attenersi a un programma rigoroso nella dieta. La colazione è un must per una dieta sana e salutare. Ma la cena, al contrario, dovrebbe essere simbolica. Inoltre può essere sostituito con un bicchiere di kefir o insalata di verdure. Bisogno di mangiare spesso, ma a poco a poco.

Aiuta ad alleviare i crampi alle gambe nelle donne in gravidanza indossare scarpe ortopediche sulla piattaforma centrale (3-5 cm), oltre che speciale calze a compressione. Aiutano a regolare il flusso sanguigno e a distribuire il carico sugli arti inferiori. Obbligatorio per la futura madre l'esercizio fisico. Puoi iscriverti alla sezione yoga per donne incinte o studiare a casa.

Se nessuno dei metodi descritti aiuta, e il dolore nel muscolo angusto viene sentito costantemente e tende ad aumentare, senza l'aiuto di uno specialista non può fare. La pelle arrossata al posto dello spasmo, soggetta a gonfiore e ipersensibilità, segnala un possibile trombo. In questo caso, potrebbe essere necessaria un'operazione.

Quindi, crampi, questo è un sintomo, di cui vale la pena preoccuparsi, solo se la futura madre ha disturbi specifici. E nella maggior parte dei casi non portano alcun pericolo in loro stessi. Pertanto, è sufficiente regolare la modalità e tutto andrà bene!