Gravidanza

Omega-3 in gravidanza per la prevenzione di complicazioni e patologie dello sviluppo fetale

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Ogni donna incinta vuole dare alla luce un bambino sano. Per garantire che tutti gli organi e i sistemi del feto siano adeguatamente sviluppati, la nutrizione della madre dovrebbe essere bilanciata. L'omega 3 durante la gravidanza aiuta non solo ad evitare problemi di salute nel bambino, ma riduce anche significativamente il rischio di parto prematuro e aborto spontaneo.

Attualmente, l'80% della popolazione del nostro paese è carente di Omega-3. Pertanto, alcuni gruppi, comprese le donne in gravidanza e in allattamento, è importante monitorare il flusso di questi acidi grassi nel corpo: per regolare la potenza di prendere integratori alimentari.

Omega-3: informazioni generali

L'omega 3 è uno dei tipi di acidi grassi polinsaturi. Questi includono acido alfa-linoleico che non viene prodotta dal corpo, ma è necessario mantenere alcuni processi. I composti con catene più lunghe possono produrre tessuti del corpo, utilizzando enzimi. Questi due tipi di acidi eicosapentaenoico e docosaesaenoico:.

Gli acidi grassi Omega-3 sono particolarmente importanti durante la gravidanza, in fase di progettazione e durante l'allattamento. Aiutano a mantenere la salute di donne e bambini.Quando entrano nel corpo, questi composti penetrano nelle cellule e influenzano il loro funzionamento. Di conseguenza, migliora la funzione degli organi di cuore, articolazioni, del cervello e sensoriali, riduce il colesterolo.

Quando usato in una quantità sufficiente di omega-3 ha un effetto anti-infiammatorio e antiossidante. Nel complesso trattamento dell'acido utilizzato in molte malattie, tra cui allergie, asma, osteoporosi, artrite, il diabete, disturbi nervosi, il cancro al seno.

Qual è la carenza pericolosa di Omega 3 in gravidanza?

Gli acidi Omega-3 durante la gravidanza hanno un effetto positivo su molti processi. Come risultato della loro deficit donna si sente costantemente la stanchezza, stanco in fretta. Lei cade l'umore, spesso si sviluppano depressione, peggiorando la memoria, la condizione di capelli, unghie e pelle, c'è dolore alle articolazioni.

La mancanza di Omega-3 può influenzare il corso della gravidanza. Alla carenza di questi composti è il rischio di preeclampsia - complicazione che si verifica nelle fasi successive ed è accompagnato da gonfiore, ipertensione, disturbi del fegato, rene e cuore. Maggiori informazioni sulla tossicosi tardiva (gestosi) durante la gravidanza →

Nei casi gravi, c'è eclampsia - convulsioni con convulsioni e perdita di conoscenza. Tutto ciò influenza le condizioni del bambino. Egli sperimenta la fame di ossigeno, non ottiene la giusta quantità di nutrienti, a seguito della quale lo sviluppo intrauterino è ritardato. Quando la gestosi è a rischio elevato di parto prematuro e interruzione della gravidanza.

La carenza di Omega-3 può anche influenzare la salute del bambino e il suo sviluppo dopo la nascita. Questi acidi grassi sono coinvolti nella formazione del sistema endocrino e nervoso, del cervello e dell'immunità.

La mancanza di Omega-3 durante lo sviluppo intrauterino porta ad allergie, diatesi, disturbi intellettuali, difficoltà nel formare abilità che richiedono precisi movimenti piccoli (per esempio, la scrittura). Questi bambini hanno difficoltà a padroneggiare la parola, che in seguito si trasformerà nel problema di stabilire contatti sociali.

Per evitare tutte le difficoltà sopra descritte, è necessario iniziare a controllare l'assunzione di Omega-3 nella pianificazione della gravidanza e mantenere il loro livello durante i 9 mesi, così come durante l'allattamento.I dati sull'effetto positivo degli acidi grassi polinsaturi durante questi periodi sono confermati sperimentalmente.

Indicazioni e controindicazioni

I preparati con Omega-3 durante la gravidanza sono prescritti come parte di un trattamento complesso e come un agente preventivo indipendente. Sono in grado di rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e abbassare il livello di colesterolo, quindi sono indicati per le patologie cardiovascolari e per il ripristino della circolazione sanguigna nel cervello. Anche gli acidi grassi di questo tipo sono usati per malattie del sistema nervoso ed endocrino, allergie, eruzioni cutanee, disturbi del tratto digestivo.

I preparati con Omega-3 sono controindicati per intolleranza individuale e allergie al pesce, violazioni della funzionalità epatica, sindrome emorragica. Tali rimedi non sono prescritti dopo un trauma, prima dell'intervento chirurgico e del parto, poiché possono influenzare la coagulabilità del sangue e aumentare il sanguinamento.

Fonti di Omega-3: alimenti, integratori alimentari

Tra le fonti naturali di Omega-3, il pesce marino occupa il primo posto, vale a dire: tonno, trota, salmone, sgombro, halibut, aringa e sardine.Oltre a questi prodotti, nel menu del giorno è necessario introdurre oli di oliva e di colza, noci, semi di lino e fiocchi d'avena. I semi Omega-3 sono molto ricchi di chia, recentemente stanno diventando più popolari e convenienti.

Ma al fine di evitare un deficit di acidi grassi polinsaturi, una donna incinta ha bisogno di mangiare circa 3 kg di pesce al giorno. Perché questo è improbabile, l'aiuto arriva BAD. I farmaci più comuni sono:

  1. Vitrum Cardio Omega-3 in gravidanza è prescritto come fonte di acidi polinsaturi e vitamina E.
  2. Prenatale + Omega-3 è un complesso di minerali, vitamine e acidi grassi, prodotto specificamente per il periodo di pianificazione della gravidanza, di gravidanza e di allattamento.
  3. Doppelherz Omega-3 in gravidanza compensa la mancanza di acidi grassi polinsaturi e vitamina E, è fatto sulla base del grasso del salmone artico.
  4. Omega-3 Trimester è raccomandato come fonte di omega-3, acido folico e vitamine A, D, E nel periodo di pianificazione del concepimento, gravidanza e allattamento al seno, la sua base è l'olio di pesce islandese.

I componenti di tutti i farmaci sono innocui e sono di origine naturale. Nelle farmacie possono trovare strumenti come l'olio di pesce, l'acido docosaesaenoico, acido eicosapentaenoico - ma sono anche fonti di omega-3. Portarli durante la gravidanza dovrebbe essere cauto, dopo averne discusso con il medico.

Come prendere Omega-3?

Preparazioni omega-3 durante la gravidanza sono assegnati, l'istruzione non contiene alcuna informazione circa gli effetti negativi sul feto o durante il processo di gestazione. Il più delle volte essi sono realizzati in forma di capsule, almeno - come una soluzione. Li si deve utilizzare all'interno durante i pasti o dopo per prevenire i disturbi del tratto gastrointestinale.

Dosaggio dipende dalla quantità di omega-3 in una capsula o un cucchiaino. Durante la gravidanza e l'allattamento si consiglia di utilizzare fino a 1000 mg EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico). Con lo scopo di prevenzione è di solito assegnato a ricevere 2 capsule 3-4 volte al giorno, con la guarigione - in 2 volte di più.

Il corso del trattamento non deve essere inferiore a tre mesi, come il primo effetto dell'uso si verifica solo dopo 3-4 settimane.Informazioni più precise sul dosaggio possono essere fornite dal medico, in base alle istruzioni per il farmaco specifico.

Gli acidi grassi omega-3 durante la gravidanza sono necessari per mantenere la salute della madre, prevenire le complicazioni del processo di gestazione e anche per la corretta formazione e sviluppo degli organi e dei sistemi del bambino. Per prevenire la carenza di questi composti, un medico può essere prescritto un farmaco (BAD), così come le raccomandazioni per correggere la dieta quotidiana.

Autore: Olga Khanova, dottore,
soprattutto per Mama66.com

Video utile: i benefici dell'assunzione di Omega-3 durante la gravidanza

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