Come affrontare la debolezza durante la gravidanza e perché si verifica?

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Tutte le persone sperimentano periodicamente debolezza e declino della forza, ma le future madri affrontano questo problema più spesso di altre. C'è un'opinione che questo è uno dei primi segni della "situazione interessante" di una donna. Cosa spiega la debolezza durante la gravidanza e dovresti combatterla?

Una diminuzione della forza può verificarsi all'inizio e alla fine dell'età gestazionale. In alcune donne, questa condizione è spesso osservata ed espressa con maggiore forza, mentre altre praticamente non avvertono disagio. Considerare le cause di debolezza in gravidanza, i modi di autocontrollo con esso e le situazioni in cui è necessaria assistenza medica.

Debolezza in gravidanza - è normale?

Indubbiamente, la sensazione di perdita di forza durante l'attesa del bambino è abbastanza normale. Quasi tutte le donne incinte affrontano con debolezza. Più spesso si verifica nel primo trimestre, quando la futura madre soffre di tossicosi, spesso accompagnata da nausea e vomito. Maggiori informazioni su come affrontare il vomito durante la gravidanza →

Esaurisce il corpo e toglie la forza, provocando sonnolenza e rapida stanchezza. Anche una potente riorganizzazione ormonale ha un ruolo.Normalmente, la condizione migliora alla dodicesima settimana di gravidanza, ma in alcuni casi una grave debolezza può perseguitare in seguito la futura gestante, che richiede un esame aggiuntivo e qualche volta un trattamento.

Perché c'è una debolezza nella gravidanza

A seconda del periodo di gravidanza, le ragioni del declino delle forze sono diverse. Alcuni di loro non sono pericolosi, altri - minacciano la salute e anche la vita di donne e bambini. Consideriamoli in modo più dettagliato.

Nelle prime fasi

Come già accennato, la debolezza all'inizio della gravidanza è naturale. Nasce dall'aumento del livello di progesterone, dall'aumento del consumo di minerali e oligoelementi, dalla formazione di un ulteriore circolo di circolazione sanguigna.

Ma ci sono altre ragioni per il declino delle forze:

  • Tossicosi precoce. Questa condizione è anche caratterizzata da nausea, vomito ripetuto, sbavando, perdita di peso, palpitazioni. I suddetti segni di gravidanza sono stati osservati in più della metà delle future mamme. La tossicosi precoce può essere un grave rischio se il vomito si verifica 10 volte al giorno o più.
  • Riduzione della pressione sanguigna (ipotensione). Se una donna si sente debole e capogiro o ha una condizione di svenimento, è probabile che indichi ipotensione.In una tale situazione, è necessario monitorare la pressione sanguigna e monitorare il medico. L'ipotensione può causare insufficiente apporto di nutrienti e ossigeno al bambino, il che porta a una mancanza di sviluppo.
  • Il calo dell'emoglobina nel sangue (anemia da carenza di ferro). Declino di forza, vertigini, intorpidimento degli arti, mancanza di respiro, capelli fragili e unghie - segni di bassa emoglobina. Questa patologia si riscontra spesso nelle donne in gravidanza e richiede una correzione farmacologica. Senza trattamento, l'anemia influisce negativamente sulla placenta, potrebbe esserci una minaccia di aborto spontaneo, un ritardo nello sviluppo del feto. Quando la malattia raggiunge uno stadio grave, la condizione di una donna peggiora e c'è bisogno di ricovero in ospedale.
  • Infezioni virali (infezione virale respiratoria acuta, influenza). All'inizio della gravidanza, l'immunità della futura mamma è indebolita, il che la rende soggetta a vari tipi di raffreddore. Debolezza e febbre sono uno dei primi sintomi di infezione. Poiché durante il periodo di deposizione di organi e sistemi del feto, l'influenza delle infezioni virali è molto pericolosa, il trattamento deve essere sotto controllo medico.

A volte una sensazione di debolezza, non sono direttamente correlate alla gravidanza. Può causare stanchezza, stress, mancanza di sonno, intossicazione alimentare.

In un secondo momento

Come la crescita del ventre quasi tutte le debolezze dei motivi sopra elencati restano pertinenti. Anche se la gravidanza è un grande periodo, le donne possono soffrire di tossicità. In questa fase si chiama gestosi. Maggiori informazioni sulle cause, la diagnosi e il trattamento della gestosi →

Inoltre provoca gonfiore debolezza, la comparsa di proteine ​​nelle urine, aumento della pressione sanguigna. Questa condizione è pericolosa per la vita di una donna e trattati solo in un ospedale. A volte è necessaria una consegna prematura.

Se la fatica non è accompagnata da sintomi gravi, può essere causa di aumentare il carico sul corpo di una donna. Aumento delle dimensioni dell'utero sposta gli altri organi interni, tra cui la pressione sui polmoni. Il risultato è una mancanza di ossigeno, stanchezza e mancanza di respiro durante l'esercizio.

Se debolezza, vertigini, e pulsazione nell'addome si verificano durante l'ultimo trimestre, indicando bloccaggio vena cava, che si trova dietro l'utero.Anche in termini successivi, vi è un aumento significativo del peso. Se una donna ha una violazione della circolazione venosa, un carico maggiore sulle gambe provoca lo sviluppo delle vene varicose. Questo spiega la gravità e la debolezza delle gambe durante la gravidanza.

Come alleviare la condizione?

Con lieve debolezza, puoi provare a migliorare la tua salute da solo. Sarà utile per:

  • Normalizza il cibo Per non avvertire debolezza, è necessario fare colazione tutti i giorni, per includere più frutta e verdura nella dieta. Si consiglia di mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.
  • Più tempo da trascorrere all'aria aperta. Le future mamme sono consigliate per camminare in una zona pulita (in un parco, vicino a un fiume, ecc.) Per 2-3 ore al giorno.
  • Fornire un sonno completo. Nel primo trimestre di gravidanza una donna ha bisogno di dormire almeno 8 ore al giorno, e in termini successivi - 9 ore o più.
  • Abbandonare le faccende domestiche inutili. Se, a causa della debolezza della futura madre, è difficile dedicarsi alla cucina e alla pulizia, è necessario delegare alcune di queste preoccupazioni ai parenti e non negare a se stessi un giorno di riposo aggiuntivo.
  • Ridurre al minimo lo stress. La tensione nervosa porta ad un calo della forza, quindi è necessario evitare situazioni di stress ogni volta che è possibile e imparare come affrontarle.
  • Esegui esercizi leggeri.L'attività fisica normalizza la circolazione sanguigna e migliora il benessere, quindi, in assenza di controindicazioni, vale la pena visitare la piscina o le lezioni di yoga per le donne incinte.
  • Bere complessi multivitaminici. Se non prendi vitamine per le donne incinte, allora è tempo di iniziare a farlo. La mancanza di sostanze utili nel corpo può causare attacchi di debolezza.

Chi lavora al computer, si raccomanda di non passare molto tempo a casa. Inoltre, dovresti minimizzare la visione della TV. È dimostrato che molto tempo davanti allo schermo è molto stanco e causa mal di testa.

Se la debolezza si verifica nel terzo trimestre di gravidanza ed è associata al serraggio della vena cava, per risolvere il problema è sufficiente cambiare la posizione del corpo e abbandonare il sonno sulla schiena. Inoltre, per alleviare rapidamente il carico dalla vena cava, i reni e altri organi interni aiuteranno la posizione del ginocchio-gomito.

Cosa succede se c'è una grave debolezza in gravidanza?

Se una donna è preoccupata per la grave debolezza durante la gravidanza, che non passa dopo il riposo e la normalizzazione del regime del giorno, dovresti scoprire la causa esatta di questa condizione.È necessario passare l'analisi di sangue e urina, oltre a essere esaminato dal ginecologo e dal terapeuta.

In caso di calo della forza causato da una diminuzione della pressione arteriosa, si consiglia alle donne incinte di iniziare la giornata con un bicchiere di spremuta di mela o succo d'arancia e una doccia a contrasto. Quando la debolezza si manifesta con anemia sideropenica, tossicosi precoce o gestosi, lo specialista prescrive il trattamento appropriato. Se il medico consiglia l'ospedalizzazione, non dovresti abbandonarla.

Quando dovrei vedere un dottore?

In alcuni casi, durante la gravidanza, la debolezza, associata ad altri sintomi, indica una condizione che richiede cure di emergenza.

Dovresti comporre "03" e chiamare il medico se:

  • In tenera età, ci fu un'improvvisa debolezza e un forte dolore all'addome inferiore;
  • una diminuzione della forza è accompagnata da vomito e un aumento della temperatura;
  • debolezza unita a gonfiore rapido del viso, delle mani o dei piedi;
  • c'era debolezza, forte mal di testa e menomazione visiva.

È inoltre necessario contattare la clinica se, oltre a perdere la forza, si hanno sintomi di raffreddore, aumento della minzione, peggioramento di qualsiasi malattia cronica, frequenti capogiri o svenimenti.

La debolezza di una donna incinta è abbastanza naturale.Ma con un calo persistente della forza, che non passa dopo il riposo ed è accompagnato da altri sintomi spiacevoli, dovresti visitare un dottore e fare un sondaggio.

Autore: Yana Semich,
soprattutto per Mama66.com

Video utile sulla lotta contro la debolezza causata dall'anemia di donne in gravidanza

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