Il frutto della vite è la delicatezza preferita di molti. Ma le future mamme devono pensare non solo al gusto dei prodotti, ma anche al loro impatto sulla salute. L'uva durante la gravidanza può portare benefici e danni.
Queste bacche sono ricche di vitamine, nutrienti e gustose, ma devono essere prese con cura, dato lo stato di salute. Considerare le caratteristiche dell'uso dell'uva, le sue proprietà utili e controindicazioni.
Benefici e danni dell'uva
Come molti altri frutti e bacche, l'uva è ricca di vitamine, oligoelementi e minerali. Contiene:
- Vitamine del gruppo B;
- il glucosio;
- calcio;
- ferro;
- cobalto;
- potassio;
- manganese;
- fosforo;
- flavonoidi;
- acidi organici;
- vitamine C, PP, E, N.
C'è un effetto positivo dell'uva sullo stato del sistema cardiovascolare e il lavoro dei reni. Aiuta anche ad aumentare il livello di emoglobina, a rafforzare le ossa. Le bacche non vengono utilizzate solo in cucina, ma trovano anche riconoscimento in medicina: tradizionale e popolare.
Ma è necessario tener conto che le uve sono calorie e causare un aumento di peso. Inoltre, gli acidi che contiene aumentano il bruciore di stomaco e, quando il prodotto viene usato in modo improprio, si avverte una sensazione di disagio nell'intestino. È possibile una reazione allergica.
Posso avere l'uva per le donne incinte?
La questione se sia possibile mangiare uva durante la gravidanza è controversa. La risposta ad esso dipende dalle caratteristiche individuali della futura madre.
Da un lato, i benefici dell'uva sono evidenti. Le vitamine naturali rafforzano la salute delle gestanti e un piacevole sapore dolce migliora l'umore. Per alcune future madri, l'uva aiuta a far fronte alla nausea nella tossicosi.
Ma d'altra parte, sono necessarie cautela e moderazione. Molte donne in gravidanza devono limitare il consumo di cibi ipercalorici, che include l'uva. Malattie del tratto gastrointestinale, allergie alimentari e una serie di altre malattie richiedono anche l'esclusione di questo prodotto dalla dieta.
Alla vigilia del parto (dalla 37-38a settimana di gravidanza), i medici raccomandano di ridurre il numero di potenziali allergeni - uva, fragole, agrumi. Altrimenti, aumenta il rischio di avere un bambino con un'allergia.
La varietà dell'uva è importante?
In diversi gradi di uva contengono le stesse sostanze, ma la loro concentrazione è diversa. Ci sono così tante specie di questa bacca che è inutile elencarle in dettaglio.
Per colore è consuetudine allocare:
- uva leggera - bianca e verde;
- Uve scure - rosso, blu, nero.
Le varietà scure sono più sature. Contengono molte vitamine, antiossidanti e flavonoidi. Il glucosio è anche più grande, quindi sono più calorici. Secondo le statistiche, le uve scure spesso causano una reazione allergica.
L'uva verde, come altre varietà leggere, contiene meno vitamine e, di norma, meno dolce. I nutrizionisti raccomandano di dare la preferenza a lui.
Separatamente vale la pena menzionare il kishmish - uva dolce e dolce denocciolata. Dal contenuto di glucosio, non è inferiore alle varietà scure, quindi coloro che cercano di non ingrassare, è meglio abbandonarlo.
In che modo l'uva influisce sul sistema cardiovascolare?
Come già accennato, le uve sono molto utili per il sistema cardiovascolare. Contiene flavonoidi (pigmenti vegetali), favorisce l'eliminazione delle sostanze nocive, riduce il livello di colesterolo.
Gli scienziati statunitensi hanno scoperto che l'estratto di uva aiuta a far fronte all'aumento della pressione sanguigna, riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache. Nonostante questo, l'uva non può essere l'unico mezzo nella lotta contro l'ipertensione e non dovrebbe sostituire la terapia farmacologica.
Utile non solo bacche, ma anche trovato in loro ossa.Certo, questo non significa che debbano essere mangiati. Estratto e estratto di semi d'uva sono utilizzati nel trattamento delle vene varicose e di altre malattie venose. Questo farmaco rafforza le pareti dei vasi sanguigni e previene l'emorragia.
Influenza sulla sfera genitourinaria
Nella medicina popolare, l'uva è considerata un ottimo rimedio per la lotta contro le malattie infiammatorie dei reni e della urolitiasi. Succo e bacche fresche hanno un facile effetto diuretico, in modo che l'escrezione di sali e patogeni sia accelerata.
Inoltre, l'uva riduce l'acidità delle urine, creando un ambiente sfavorevole per i batteri. Ma è necessario considerare che con l'autoassistenza urolitiasi è pericoloso e l'uso di qualsiasi diuretici e prodotti è possibile solo con l'approvazione di un medico.
Influenza sulla funzione intestinale
L'uva inizia il processo di fermentazione nell'intestino, quindi se la mangi molto, non evitare la formazione di gas e il disagio. Quando si usano le bacche insieme alle ossa, si verifica un'irritazione delle pareti del tubo digerente, a volte provoca un attacco di appendicite.Maggiori informazioni sui segni di appendicite acuta in gravidanza →
Incinta con un tono aumentato dell'utero, l'uva può essere solo in piccole quantità. Un'eccessiva irritazione dell'intestino può aumentare ipertonicità e provocare aborto o parto prematuro.
Influenza sul peso
Il glucosio nell'uva si riferisce ai carboidrati digeribili. Sono necessari per il normale funzionamento del cervello e forniscono energia al corpo, ma il loro eccesso porta ad un rapido aumento di peso.
Tutti i carboidrati non utilizzati vengono trasformati in massa grassa. Pertanto, se la donna incinta ha un grande aumento di peso, le uve devono essere escluse o mangiate a poco a poco. Lo stesso vale per le future mamme a cui è stato diagnosticato un feto di grandi dimensioni. L'abuso di uva porta non solo al guadagno di peso di una donna, ma anche alla rapida crescita di un bambino.
Controindicazioni per le donne incinte
L'uso dell'uva durante la gravidanza è controindicato in una serie di condizioni. Non può essere mangiato se la futura madre:
- gastrite, colite, ulcera gastrica o intestinale;
- malattie del pancreas;
- diabete mellito;
- l'obesità;
- stomatite o ferite nella cavità orale.
La controindicazione assoluta è un'allergia alle uve.In questo caso, il divieto si estende non solo alle bacche fresche, ma anche all'uvetta, al succo e al vino. Maggiori dettagli su se puoi bere un futuro vino a tua madre →
Caratteristiche d'uso
Anche se non hai controindicazioni dirette all'uso dell'uva, può essere dannoso se coltivato e conservato in condizioni inadatte. È meglio se nella dieta di una donna incinta ci sono bacche coltivate in una casa di campagna situata lontano dalle strutture industriali.
È possibile portare l'uva sul mercato solo da fornitori di fiducia, e vale la pena astenersi dall'acquistare nei supermercati, poiché i prodotti in essi contenuti sono soggetti a trattamenti industriali per prolungarne la durata. Per garantire che le bacche fossero fresche, dovrebbero essere comprate nella stagione di maturazione, che cade ad agosto-settembre.
Inoltre, le future mamme dovrebbero attenersi a diverse regole per l'uso delle uve:
- Risciacquare accuratamente le bacche prima dei pasti, conservare i resti in un contenitore sigillato in frigorifero.
- Non mangiare più della quantità raccomandata - 300-500 gr. al giorno Per non aumentare il peso in eccesso è meglio limitare 10-15 bacche.
- Non unire l'uva con latte, acqua, farina e alimenti proteici.È auspicabile che servisse da piccolo spuntino, non da dessert dopo una cena densa.
- Non è consigliabile prendere tutti i medicinali con l'uva, in quanto ciò può interferire con la loro normale assimilazione.
- Sebbene l'uva possa avere un effetto curativo, non può sostituire il trattamento medicamentoso tradizionale.
Il succo d'uva meno spesso causa allergie e indigestione rispetto alle bacche fresche. Ma devi anche berla un po ', non più di un bicchiere al giorno. Prima di questo, la bevanda deve essere sterilizzata (trattata termicamente).
Non c'è un'opinione inequivocabile sul fatto che sia possibile per le future madri avere uva. Di per sé, lo stato di gravidanza non è una controindicazione a questo, con l'uso di bacche in quantità ragionevole. È importante avere solo uve stagionali coltivate in un'area ambientalmente sicura e tener conto del loro stato di salute.
Il frutto della vite è la delicatezza preferita di molti. Ma le future mamme devono pensare non solo al gusto dei prodotti, ma anche al loro impatto sulla salute. L'uva durante la gravidanza può portare benefici e danni.
Autore: Yana Semich,
soprattutto per Mama66.com
