Prepararsi per la nascita correttamente

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La gravidanza e la nascita di un bambino sono processi importanti per ogni donna, che richiedono un'attenta preparazione. Nessuno dei medici divide la gravidanza e il parto in due diversi eventi, poiché sono profondamente interrelati - uno stato passa senza problemi in un altro. Cioè, il parto è lo stadio finale della gravidanza. Pertanto, ogni donna dovrebbe sapere come prepararsi per il parto, ancora in fase di trasportare un bambino.

Il fatto che il lavoro richiede una formazione speciale, non può essere messa in dubbio. Questo processo è completamente imprevedibile, che richiede innanzitutto l'impegno attivo e l'iniziativa della maggior parte delle madri. Quindi, come prepararsi adeguatamente per il parto?

Preparazione psicologica per il parto

preparazione psicologica per la nascita è importante tanto quanto quello fisico. muscoli allenati del perineo e le basi di esercizi di respirazione non sono ancora garantite successo nascita imminente. Altrettanto importante è la consapevolezza delle donne nel processo di accadendo a lei, così lei sarebbe in grado di controllare il loro comportamento nel lavoro, tempo per rilassarsi e respirare correttamente, che ha un impatto positivo non solo sulla sua, ma sulla condizione del bambino.

La paura della consegna è presente in ogni donna. Le persone primordiali hanno paura dell'ignoto e delle storie di parto di amici e parenti, le falene sono preoccupate per i fallimenti che si sono verificati nella nascita precedente o durante la gravidanza. La prontezza psicologica per il parto aiuterà a evitare questa paura.

Gli esperti hanno dimostrato che una donna che è stata psicofilattica prima del parto, si adatta meglio al dolore durante i combattimenti, interagisce più attivamente con il personale medico e la condizione dei loro neonati è migliore rispetto ad altre donne partorienti.

Gli psicologi distinguono 3 livelli di preparazione psicologica per il parto.

Basso livello

La donna prova i seguenti sentimenti:

forte eccitazione;
paura del panico per la propria salute e il bambino;
aspettativa di sofferenza e dolore durante il parto;
atteggiamento aggressivo verso il padre del bambino, meno spesso - verso il bambino;
riluttanza ad obbedire ai medici.

Le emozioni negative che guidano una donna del genere sono sbagliate. È necessario un aiuto urgente da parte di uno psicologo che ti spiegherà come prepararsi al parto da un punto di vista psicologico. È necessario un serio lavoro sul morale del futuro parto.

livello medio

Essa è definita dalle seguenti caratteristiche:

ottimista sul lavoro;
rosicchiare dubbio e insicurezza;
donne straniere sperimentano fallimenti, timori di informazioni non verificate, e così via. d.

Aiuto psicologico in questo caso non è solo quello di insegnare, come prepararsi per il parto, ma anche a sostegno di quelle madri cari. L'obiettivo - per far fronte con l'incertezza e lo sguardo ottimista al processo del parto.

alto livello

Ciò significa che:

Donna positiva di gravidanza e il parto;
Lui sa come prepararsi per un parto facile. Esplorare l'attrezzatura da palestra respiratoria, rendendo auto-massaggio, ecc;
pronto ad aiutare al massimo il vostro bambino durante il parto;
collabora attivamente con il personale medico;
dominata da emozioni positive in vena;
Ha intenzione di nutrire il suo seno bambino.

Un alto livello di preparazione psicologica significa che una donna è perfettamente preparato per il parto e deve mantenere questo atteggiamento a loro verificarsi.

allenamento fisico

L'idoneità fisica consente di mantenere la forma della futura madre, che rende più facile il trasferimento del lavoro.

Si compone dei seguenti aspetti:

Attività motoria e indurimento. Entrambi questi fattori sono necessari per ogni donna incinta. In assenza di controindicazioni si raccomanda di camminare più spesso all'aperto, alternando ragionevolmente attività e riposo. Il ritmo dei carichi viene selezionato individualmente per il benessere e lo stato della futura madre.
Ginnastica per donne incinte. Gli esercizi fisici sono selezionati individualmente per ciascuna donna, a seconda della natura della gravidanza, del periodo e della presenza di complicanze. Come preparare il corpo per il parto con l'aiuto della ginnastica per le future mamme, lo dirà l'esperto. Se una donna è fidanzata a casa, è importante che qualcuno si trovi nelle vicinanze.

Se la futura mamma andava a fare sport, quindi, in assenza di controindicazioni, può continuare i suoi studi, scegliendo l'attività fisica ottimale e adeguata. Dopo 36 settimane di gravidanza, è meglio abbandonare le classi o ridurle al minimo, poiché vi è il rischio di sviluppare parti prematuri.

Ecco alcuni consigli su come prepararsi per il parto da un punto di vista fisico:

Vai a nuotare Durante le lezioni in piscina, la futura madre rafforza tutti i muscoli del suo corpo - il perineo, le gambe, la stampa, la schiena.Il corpo diventa più flessibile e resistente. Funzione respiratoria migliorata, allungamento maggiore. In generale, l'acqua ha un pronunciato effetto rilassante sull'intero organismo, a seguito della quale la preparazione per il parto è più efficace.
Fai un massaggio È incluso nel complesso di esercizi per la preparazione fisica dell'organismo per il parto. Per le donne incinte, ci sono caratteristiche speciali del massaggio - senza influenze attive e impastare nell'addome. Il massaggio aiuta ad alleviare il mal di schiena, alleviare la tensione muscolare e il gonfiore degli arti inferiori. Include anche l'automassaggio della zona intima con l'aiuto di oli speciali. Preparare il perineo per evitare un eccessivo allungamento dei tessuti e le lacune in questo campo, facilita il passaggio del bambino attraverso il canale del parto. Come preparare l'utero e il perineo per il parto, vale la pena di chiarire più in dettaglio il ginecologo.
Apprendi la respirazione corretta. La capacità di respirare al ritmo giusto nel lavoro per ridurre al minimo il dolore durante il travaglio e facilitare il processo di nascita. Gli esercizi di respirazione dovrebbe essere praticata con regolarità, a partire dal 2 ° trimestre.
Nelle ultime settimane di gravidanza, la cervice deve essere preparata per la consegna al fine di ridurre al minimo la probabilità di complicanze, crepe e lacrime.

Preparazione della cervice

È impossibile accelerare la maturazione della cervice da qualsiasi allenamento o azione muscolare. La preparazione della cervice può essere effettuata a livello medico o domiciliare. Considera queste opzioni.

Il trattamento farmacologico finalizzato alla preparazione dell'utero per il parto è il seguente:

l'uso di supposte vaginali contenenti belladonna, papaverina, buscopan e Kolposeptin;
farmaco No-shpa, sicuro per il nascituro;
Mifepristone, che è un potente agente ed è quindi prescritto con minore frequenza.

Come prepararsi per la nascita della cervice in casa:

Regolari relazioni intime in assenza di controindicazioni nella futura madre. Gli atti sessuali frequenti attenuano efficacemente la cervice, e la vagina diventa elastica, e quindi più preparata per l'allungamento imminente. Grazie a ciò, l'inizio del travaglio è stimolato naturalmente.
Massaggio dei capezzoli come risultato dell'ossitocina prodotta - un ormone che provoca attività generica.
L'olio di enotera contribuisce anche alla maturazione della cervice, ma può essere ottenuto solo con il permesso di un medico. È ricco di acidi grassi che aiutano la cervice ad ammorbidirsi e prepararsi al parto.

Metodi di preparazione per il parto

Qualsiasi tecnica per preparare una donna al parto include tre aspetti critici:

respirazione corretta;
la capacità di rilassarsi;
pensiero positivo.

I metodi moderni di preparazione al parto sono simili e diversi allo stesso tempo. Ogni donna può scegliere ciò che le è più vicino.

Quindi, ci stiamo preparando per il parto con l'aiuto dei seguenti metodi.

Il metodo Grantley Dick-Reed

Questo concetto è stato sviluppato più di cento anni fa dalla levatrice Margaret Gamper e dal dottore Grantley Dick-Read. Il loro metodo si basa sul raggiungimento di un processo generico delicato con la preparazione necessaria per questo.

Grantley Dick-Reid ha sostenuto che ogni donna è in grado da sola di tenere sotto controllo lo sforzo fisico e il dolore che si manifesta durante il parto. Per ottenere ciò, è sufficiente seguire rigorosamente i principi fondamentali delle nascite indipendenti.

Per questo, una donna che si sta preparando a diventare madre è importante per superare la sua paura dell'inevitabilità del dolore e della sofferenza, poiché è la paura che causa la tensione fisica, che intensifica il dolore.

Ma non solo la posizione di fiducia in se stessi sta alla base di questa tecnica. Grantley Dick Reid ha offerto i loro pazienti i metodi di rilassamento profondo, che ha anche giocato una grande importanza nella nascita. La maggior dettaglio la metodologia descritta nel "Genera senza paura", in grado di soddisfare con ogni donna incinta.

Il metodo Lamaz

Questa tecnica divenne popolare negli anni '50 del secolo scorso. Il suo fondatore fu Ferdinand Lamaz. Secondo molti medici, la tecnica è più simile a domare - una donna per un lungo tempo a studiare le stesse tecniche che vengono praticate alla perfezione, permettendo così di non essere distratto da disagio fisico durante il travaglio e per mantenere il processo sotto controllo.

Come base del suo metodo Lamaze ha preso la dottrina dei riflessi di Pavlov. Per quanto riguarda le donne, la maggior parte di loro credono che il seguente metodo di Lamaze dà veramente un risultato tangibile di parto. Le tecniche principali della tecnica Lamaz sono la meditazione, la respirazione e il rilassamento. Tutti possono essere lavorati da soli o insieme a un partner.

La metodologia della scuola di Robert Bradley

Come nel caso precedente, questo metodo divenne noto a metà del secolo scorso.Nonostante questo, rimane rilevante e fino ad oggi e racconta come e quando prepararsi per il parto.

In contrasto con la tecnica di Lamaz, il concetto di questa teoria era il compito di ascoltare le proprie sensazioni durante il processo di nascita e imparare ad interagire attivamente con il corpo. Robert Bradley nella sua tecnica sviluppò una speciale dieta bilanciata e un insieme obbligatorio di esercizi fisici e spirituali.

L'autore della tecnica ritiene che un approccio passo-passo alla sua teoria consentirà alla futura madre di rendersi conto che nel suo corpo durante i normali processi fisiologici durante la gravidanza e il parto. Inoltre, il compito della tecnica è quello di aumentare il livello di sicurezza e di calma di una donna.

Preparazione congiunta per parto con partner e parto di partner - Robert Bradley agita per questo. Prima dell'avvento di questa teoria, la nascita era considerata un affare esclusivamente individuale e non si sapeva nulla delle nascite dei partner.

Sheila Kitsinger Technique

Per conoscere la tecnica di questo autore può essere nel libro "Esperienza del parto". Sheila Kitsinger considera la preparazione al parto come una combinazione indispensabile dei seguenti fattori: tecniche di respirazione, massaggio,controllo indipendente e un'esperienza sacra basata su un picco sociale, personale e sessuale nella vita di una donna incinta.

L'autore della tecnica crede che con l'aiuto della gravidanza, la rivelazione di una donna come persona abbia luogo, mentre aumentano il livello del suo significato sociale e la sua autostima. Questo atteggiamento è necessario per prepararsi al parto, solo in questo caso saranno favorevoli e di successo per la madre e il suo bambino, così come per tutti i suoi cari.

Tecnica di Michel Oden

Secondo il fondatore di questa tecnica, il parto è un processo pieno di intuizione profonda. Affinché possano avere più successo, la madre deve imparare il potere dell'emancipazione, ha bisogno di seguire le sue emozioni e la sua natura. Per ottenere ciò, è importante osservare alcune sottigliezze.

Michel Auden ha suggerito che le donne, durante la gravidanza, imparano i loro talenti, aprono le loro nuove opportunità. Può essere ballare, cantare, disegnare e altra creatività. La posizione durante il parto dovrebbe essere scelta dalla donna stessa. Secondo l'autore della tecnica, la consegna verticale è la più adatta per il parto.

parto ipnotico

Questo metodo si basa sulle attività pratiche dello yoga antico. Con il suo aiuto, le future madri possono apprendere l'autoipnosi, l'autoipnosi, le basi della meditazione, il pensiero positivo e molto altro.

Cosa dovrei comprare?

Circa 2-3 settimane prima della nascita, ogni donna inizia a raccogliere borse, pensando a cosa può essergli utile in ospedale. In media, all'interno delle mura di questo istituto medico le donne durante il parto trascorrono dai 5 ai 10 giorni, il che significa che non c'è bisogno di andarci a mani vuote. Quindi, cosa dovresti comprare per una futura mamma e il suo bambino?

Il bambino avrà bisogno:

pannolini usa e getta;
salviettine ipoallergeniche umide;
un set di vestiti;
una bottiglia con un ciuccio (a volte potrebbe essere necessario);
un manichino;
polvere o crema per neonati;
diversi pannolini

La futura mamma avrà bisogno di:

assorbenti igienici;
reggiseno per le madri che allattano;
una crema che ammorbidisce l'area del capezzolo;
macchina unica;
bende elastiche;
tiralatte;
alcuni asciugamani;
pantofole;
calze;
veste, biancheria intima.

Va anche notato che quando si va in ospedale, è necessario raccogliere non solo le cose con sé, ma anche non dimenticare l'elenco dei documenti necessari.Come regola generale, l'elenco comprende le madri passaporto, carta di scambio, il contratto per la consegna (se presente) e i risultati di tutti gli studi (test ad ultrasuoni).

L'aspetto del bambino è l'atteso stadio finale della gravidanza. Sapendo come il corpo si prepara per il parto, si può dare più tempo e garantire che la consegna si terrà più facile e meno doloroso.

Se una donna è in attesa per la consegna, in primo luogo perché non vedo l'ora di vedere il vostro bambino, e non li percepiscono solo come una fonte di dolore, se lei è fiducioso nelle sue capacità ed è piena di emozioni positive nel suo corpo produce endorfine - ormoni della felicità che riducono il dolore.

Autore: Olga Rogozhkina, medico,
soprattutto per Mama66.com