Sette sono, indiscutibilmente, una delle parti più seducenti del corpo femminile. La bellezza del seno non dipende dalle sue dimensioni, ma interamente dalla forma. Sfortunatamente, è la forma del seno che soffre di più dopo la gravidanza e l'allattamento.
Il ruolo non meno importante in questa materia è giocato da ereditàPer esempio, se i parenti stretti di donne dopo la gravidanza tratto marchi erano, molto probabilmente, si tratta di una predisposizione ereditaria della pelle e la sua anche non essere in grado di evitare le smagliature, ma è possibile ridurre il numero e la gravità.
Se si desidera ripristinare il seno dopo la nascita, e sono disposti a mettere un certo sforzo ad esso - allora si ha una buona possibilità non solo di restituire il vecchio modulo, ma anche migliorare in modo significativo loro.
Per quelle donne che sono interessati a questo problema prima, per la prima volta ha messo il bambino al seno, raccontare un po 'su come preparare il seno per le prove il parto e l'allattamento al seno.
Preparare una slitta in estate, o come prendersi cura del proprio seno durante la gravidanza
Il gonfiore al seno è uno dei primi segni di gravidanza. Più vicino alla nascita, il seno aumenta ancora di più e durante la prima ondata di latte il suo volume può raggiungere il limite.Pertanto, è durante la gravidanza e nei primi giorni dopo la nascita che il seno femminile è più deformato.
Naturalmente, tali test sulla forza della pelle non preparata possono resistere non sempre, e come risultato, appare su di esso smagliaturee dopo il ritorno alla dimensione normale il petto "si blocca".
Per evitare questi spiacevoli difetti, che, per inciso, in futuro non saranno facili da eliminare, è necessario allenare la pelle, aumentarne l'elasticità e la capacità di recupero.
Per questo è necessario:
1. Indossare un reggiseno di sostegno in modo che la pelle non si allunghi. La scelta di un reggiseno deve essere data la dovuta attenzione, si consiglia di acquistare modelli snocciolati che si adattano esattamente alle dimensioni, in nessun caso si dovrebbe indossare biancheria intima piccola. I rasoi dovrebbero essere larghi per non urtare le spalle, la fibbia è multilivello, con l'aspettativa di ingrassare e aumentare il volume del torace nel suo complesso;
2. Cura e pelle. Per questo, sono adatti sia i cosmetici speciali che le procedure di rinforzo. Mentre fai la doccia, fallo contrasto dousing: alternativamente per alcuni secondi, massaggiare il seno con un getto di acqua calda e fredda.Più volte al giorno organizzare bagni di aria per il seno - scoprendo i completamente per 10-15 minuti.
Usa speciale creme e fare massaggio con oli essenziali, per esempio, una miscela di olio di mandorle, avocado, germe di grano (15 ml ciascuna), lavanda, calendula, geranio e neroli (2 gocce ciascuno). L'elisir risultante deve strofinare massaggiando movimenti nei luoghi dove eventualmente smagliature.
Ricordate che l'alone e massaggiare i capezzoli e sfregamento è severamente vietato, a seguito di esposizione a queste aree produce un ormone che provoca le contrazioni del muscolo dell'utero, e può portare a conseguenze spiacevoli, fino a un aborto spontaneo.
3. Pratica esercizi fisici, Previa consultazione con il medico e scoperto che non ci sono controindicazioni per questo.
Seno dopo la nascita
Due fattori principali che influenzano la forma del seno dopo il parto - un mareequando il petto è riempito al limite, e tiralatte. Come puoi vedere, si scopre un circolo vizioso. Uscire da questa situazione, solo uno - decantare se necessario, per alleviare la condizione, cercando di allungare la pelle il meno possibile.
Deve indossare un reggiseno. I consulenti per l'allattamento al seno si consiglia di indossarlo costantemente, senza rimuovere anche per il tempo di una notte di sonno. In anticipo, prenditi cura di comprare un reggiseno. Dovrebbe essere snocciolato, con cinghie larghe, con un numero minimo di cuciture interne, o meglio senza di loro.
Di regola, il seno dopo la nascita è aumentato di 1-2 dimensioni. Se hai paura di commettere un errore, puoi scegliere un modello adatto in anticipo e chiedere ai tuoi parenti dopo la nascita di acquistare e portare in ospedale le giuste dimensioni.
Sarà più comodo usare un reggiseno speciale per l'alimentazione. In primo luogo, non ha bisogno di essere rimosso per nutrire il bambino. In secondo luogo, sarai in grado di nutrire il bambino in quei luoghi in cui non è appropriato per sfoggiare seni nudi.
Se non allatti al seno il tuo bambino, la sua forma non si deteriora?
Non rovinare se questo è assunto dalla tua genetica. Altrimenti, un meccanismo sviluppato dalla natura per tutti coloro che si nutrono da uno a due anni e mezzo si prenderà cura di ripristinare il seno dopo il parto.
Come è noto, l'allattamento passa attraverso diverse fasi, l'ultima delle quali - fase dell'involuzioneo l'estinzione della lattazione.Questo stadio è caratterizzato da un naturale declino nella produzione di latte e inizia circa 1,5-2 anni dopo il parto. A questo punto nel seno, i tessuti ghiandolari si trasformano gradualmente in grassi e il seno raggiunge lo stato in cui si trovava prima della gravidanza.
Naturalmente, è improbabile che il torace con la pelle tesa possa tornare alla sua forma precedente, ma se una donna almeno l'ha sostenuta con un reggiseno, diventa del tutto possibile. Ancora una volta, i fattori individuali e l'ereditarietà non dovrebbero essere esclusi.
Cosa succede al seno, se l'allattamento si è concluso prima di quanto era predeterminato dalla natura, o non è iniziato affatto? I tessuti non hanno il tempo di tornare alla struttura precedente e il seno rimane nello stato in cui si trovava al momento della fine del GW.
A poco a poco il latte va via, e poiché la sostituzione dei tessuti non è avvenuta, il petto sembra vuoto e sporgente. Naturalmente, questo complica il compito di ripristinare la precedente forma, ma non arrendersi e sopportare una tale posizione.
E così, cosa contribuirà a ripristinare l'ex forma del seno dopo il parto e l'allattamento?
Alcuni metodi ci sono già familiari dalle caratteristiche della cura del seno durante la gravidanza, tra cui il seguente.
1. Procedure dell'acqua contrastanti migliorare la circolazione sanguigna nei tessuti.Inoltre, è utile massaggiare il seno con acqua. La pressione non deve essere troppo forte, in modo da non causare lesioni al cancro al seno delicato, ma anche abbastanza evidente per l'effetto del massaggio era.
E la pressione e la temperatura dell'acqua deve essere confortevole - una condizione di base. Fare getto di massaggio in un movimento circolare, e poi verso le ascelle. Ogni seno dovrebbe essere dato per 5-8 minuti. Dopo il massaggio, è necessario strofinare se stessi con un asciugamano e applicare una crema nutriente.
Questo massaggio rinforza la pelle. Dandogli un tono e migliora il metabolismo cellulare, che a sua volta porterà al ripristino veloce del seno dopo la nascita.
2. il bagno di vapore per il seno. Tuttavia, non avere portato via per prendere il sole. Sotto l'influenza dei tessuti connettivi ultravioletti diventa letargico, appaiono sulle macchie cutanee e rughe.
3. Una corretta alimentazione. Non si deve abusare del sale: porta a l'accumulo di acqua nei tessuti connettivi e, di conseguenza, la loro stretching. Conta su alimenti ricchi di vitamine, soprattutto A, C ed E. Tutto questo può essere trovato in banane, albicocche, cavoli, ribes, agrumi, mirtilli, spinaci e altre verdi, carote, albicocche, e così via.
Inoltre, la dieta dovrebbe includere necessariamente proteine, ad esempio carne magra, ad esempio pollo, noci e prodotti caseari.
Evitare diete debilitanti e improvvisi cambiamenti di peso che influenzano negativamente il seno e impediscono il recupero.
4. Rifiuto dalle cattive abitudini. Particolarmente dannoso per il fumo al torace e l'alcol. Tuttavia, per le donne che hanno fumato durante l'allattamento al seno, è improbabile che la ricostruzione del seno dopo il parto sia una motivazione sufficiente per il rifiuto.
5. Prodotti cosmetici e massaggi con la loro applicazione. È meglio con la vitamina che si cola per combattere la vitamina E. Usa la crema e gli oli naturali con questa vitamina per il massaggio. Quindi non solo rafforzi la pelle, rendila tesa, ritaglia le smagliature, ma dona anche colore e levigatezza.
Non trascurare le maschere dai prodotti naturali. Se non si desidera utilizzare varie creme durante l'allattamento, queste maschere non danneggeranno te o il bambino.
Ecco alcune semplici ricette.
Maschera rassodante a base di noce
Nutre, tonifica e rassoda la pelle.
Diversi, macinati per una massa omogenea, gherigli di noce + 1 cucchiaio. un cucchiaio di miele + 1 cucchiaio. cucchiaio di burro + 1 tuorlo d'uovo.Mescolare tutti gli ingredienti e applicare sulla pelle pulita del seno per 15-20 minuti.
Maschera a base di farina di riso
Stringe la pelle, la rende setosa.
1 cucchiaio. farina di cucchiaio di riso (può essere preparato da una macinazione del riso convenzionale per mezzo di un mulino frullatore o caffè) + 1 uovo + 1 °. cucchiaio di panna acida. Mescolare miscela fino a liscio e applicare sul petto. Dopo 15-20 minuti, risciacquare, quindi può essere applicato alla pelle crema nutriente.
Maschera a base di yogurt
Rafforza e rassoda la pelle.
2 cucchiai. cucchiai di miele + 100 ml di kefir. Strofinato soluzione seno, lavare dopo 10-15 minuti.
6. Esercizi fisici ed esercizi speciali per il petto. Uno dei punti principali del programma per la ricostruzione del seno dopo il parto. Lo stile di vita attivo in un complesso con ginnastica speciale dà risultati sorprendenti. La cosa principale è non essere pigri e farlo sistematicamente.
Anche se non si dispone ancora di tempo o l'energia per visitare la piscina, palestra, impegnarsi in allenamenti intensi - fai quello che puoi.
Ad esempio, non dimenticare di esercizi elementari per rafforzare i muscoli del torace: push-up (non è possibile dal pavimento e la parete), e premendo le mani contro l'altro.L'ultimo esercizio è la seguente: mettere le mani parallele al pavimento e al petto, i gomiti ai lati, Abut mano nella mano nel gesto "preghiera" e con forza li spingono uno contro l'altro per 10-15 secondi, poi rilassare i muscoli - per eseguire il 10- 30 volte per approccio.
Tali esercizi aiuteranno non solo nel recupero, ma in qualche aumento del volume del seno.
Inoltre, guarda la tua posturaspesso il seno non assume la forma più seducente perché la donna sta semplicemente chinandosi. Per le giovani madri, questo è particolarmente vero, a causa della stanchezza e della necessità di portare il bambino tra le braccia, si fermano seguendo la posizione uniforme della schiena.
Metodi radicali di ricostruzione del seno dopo il parto
Un altro modo per ripristinare il seno alla condizione e al volume precedenti, o anche aggiungere a ciò che era prima della gravidanza, è la chirurgia plastica. Sembrerebbe che questo sia il modo più semplice per trovare la forma desiderata. Ma, sfortunatamente, l'intervento chirurgico è pieno di molte complicazioni e non è economico.
Aiuto professionale
Se non sei sicuro di poter affrontare correttamente il problema della ricostruzione del seno dopo il parto, chiedi aiuto agli specialisti.Visita la palestra, chiedi al coach di creare un programma individuale per te. In futuro, puoi farlo a casa.
Passeggiata per i trattamenti del salone. In questo modo non solo ottieni trucchi e massaggi professionali, ma anche l'opportunità di rilassarti un po 'dalle preoccupazioni domestiche, di divertirti a prenderti cura di te stesso.
Non essere pigro per guardare la pelle, esercitare, e poi il tuo petto delizierà lo sguardo e sedurrà gli uomini non solo dopo il parto, ma anche in un momento in cui avrai già nipoti.
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