Sebbene la gravidanza sia il periodo più sorprendente della vita di una donna, molte donne per qualche motivo hanno paura di lui, ma soprattutto sono spaventate dalla nascita. Soprattutto questo vale per le future mamme che hanno una "posizione interessante".
Certo, non c'è nulla di riprovevole nel senso di paura della donna, no. Questo processo psicologico è assolutamente naturale. Tuttavia, tutti sanno che le emozioni negative sono indesiderabili nella situazione. Allora come superare la paura del parto? Per questo, leggi i nostri consigli.
Non ascoltare le storie degli altri
Spesso nelle donne incinte, la paura nasce da storie di madri e nonne, che più spesso descrivono il maltrattamento della madre e del figlio. Al momento, tali "spaventapasseri" non dovrebbero essere presi in considerazione, perché la medicina si sta sviluppando rapidamente e la qualità dei servizi sta crescendo. Ad esempio, nei moderni ospedali per la maternità per le donne incinte ci sono bagni speciali e piscine. In essi, il processo di nascita di un bambino è molto più rapido e meno doloroso.
L'olio viene versato nel fuoco da conoscenti che non sono stati fortunati con l'ospedale e il medico.Per non essere vittima di servizi medici di bassa qualità, prova a scegliere un istituto medico con più attenzione.
Leggi più letteratura
Uno dei motivi per cui le donne diventano più ansiose e in preda al panico è la scarsa consapevolezza dei processi che si verificano nel corpo di una donna incinta. Per liberarsi della paura, leggere libri su "situazione interessante" e parto o consultare uno specialista.
La conoscenza, ottenuta da fonti affidabili, ti è sicuramente utile. Ad esempio, se leggi libri, probabilmente non ti spaventerai con termini medici incomprensibili come "uncinetto al cordone ombelicale". La maggior parte delle madri si lascia prendere dal panico quando vedono tali parole, e in effetti una tale diagnosi di un medico può essere e non pericolosa. A molte donne viene diagnosticato un entanglement del cordone ombelicale, ma nonostante ciò danno alla luce bambini sani.
Se hai tempo libero, visita i corsi delle future mamme. Su di loro imparerai come superare la paura del parto, acquisire abilità pratiche che ti aiuteranno in futuro. Inoltre, puoi porre domande che ti riguardano. Gli specialisti qualificati risponderanno.
Non fingere di non avere paura di nulla.
L'orgoglio non è la migliore qualità umana. Le donne incinte che hanno questa caratteristica, cercano di mostrarsi fiduciosi, nulla non ha paura delle persone. Non raccontano a nessuno delle loro paure. Questa posizione non è corretta. Se hai questa qualità, cerca di sbarazzartene. Una donna dovrebbe essere aperta e non essere timida delle sue emozioni, sentimenti. Parlaci della tua ansia per i parenti, la persona amata, il dottore. Ti aiuteranno a capire il problema.
Non preoccuparti per l'aspetto
Assicurati di allenarti durante la gravidanza. Grazie a loro non solo previeni l'accumulo di grasso corporeo, ma prepara anche il tuo corpo per il parto. Inoltre, durante lo sforzo fisico nell'uomo, le endorfine, chiamate ormoni della felicità, sono secrete nel corpo. Svolgono un ruolo molto importante nella soppressione dello stress.
Quasi tutte le future madri durante la gravidanza pensano a come si prenderanno cura del parto. Hanno paura che lo stomaco non acquisisca la sua forma precedente e non sarà possibile sbarazzarsi dei chilogrammi in eccesso.Vale la pena notare che è possibile ripristinare il tuo aspetto precedente, ma ciò richiede forza, pazienza e tempo. A poco a poco, l'utero si contrarrà e la pelle tornerà a tono. Grazie all'esercizio quotidiano, è facile diventare magri come sempre.
Non aver paura di non essere in tempo
Molte donne nell'ultimo mese di gravidanza hanno paura che la loro nascita inizi nel momento in cui saranno fuori dalla loro casa. Uscendo a fare una passeggiata o andando al negozio, sentono il panico. Le emozioni sono difficili da gestire.
Come superare la paura del parto in tali situazioni? All'inizio, dovresti calmarti e pensare a come sta avvenendo la nascita. Il primo segno che un bambino tanto atteso sarà presto nato sarà contrazioni.
Di regola, all'inizio non sono lunghi e l'intervallo tra loro è di circa 15 minuti. Questa condizione può durare diverse ore. Avrai tempo per raggiungere l'ospedale.
Non preoccuparti per il lavoro
Le donne d'affari, andando al decreto, cominciano a provare una straordinaria depressione. E questo non è sorprendente, perché prima che la loro vita fosse piena di eventi e problemi, e un nuovo modo di vivere (essere in casa) sembra loro pianta. Ma vale la pena preoccuparsi di questo?
Essendo in congedo di maternità, puoi trovare molte attività interessanti che aiuteranno sia a superare la paura del parto sia a prepararsi per questo evento. Yoga per donne incinte, maglieria per bambini, acquisizione delle cose necessarie per se stessi e per il bambino, miglioramento dei loro talenti culinari - questa è solo una parte delle opzioni su come passare il tempo.
Dopo la nascita di un bambino non ti annoierai, perché prendersi cura del bambino richiede molto tempo. Il lavoro preferito non andrà da nessuna parte. Tornando al vecchio ambiente aziendale, ci si adatta rapidamente ad esso (questo può richiedere da 2 a 4 settimane).
Visita un dottore
Di solito dalla metà del secondo trimestre il bambino, essendo nella pancia della madre, inizia a mostrare segni di vita. I tremori periodici possono indebolirsi significativamente entro la fine della gravidanza e diventare irregolari. Una situazione del genere può spaventare una donna incinta, all'improvviso è successo qualcosa al bambino?
Molto spesso queste paure non sono giustificate. Il bambino può semplicemente essere in uno stato di riposo. Inoltre, nel ventre della madre nell'ultimo mese di gravidanza non c'è quasi spazio libero, quindi i tremori del bambino potrebbero non essere avvertiti.Se sei preoccupato per la sua piccola attività, consulta un medico.
Pensa alle nascite congiunte
Durante il travaglio, le donne sperimentano una paura molto forte. In questi momenti, così vicini alle persone, una persona amata. Fortunatamente, ora i rappresentanti del gentil sesso hanno l'opportunità di negoziare con un medico sulle nascite congiunte. I parenti presenti nelle vicinanze ti supporteranno. Per questo motivo, la paura può scomparire.
Sii sicuro che puoi farlo
La paura è una reazione naturale del corpo e assolutamente inutile. In alcuni casi, può anche ferire. Come superare la paura del parto in modo che non influisca negativamente sul bambino che non è ancora nato?
Per liberarti della sensazione di ansia e di calmarti puoi grazie all'installazione per il meglio. Cerca di non pensare ai momenti negativi del parto. È meglio guardare le riviste per future madri, in cui ci sono foto positive di donne felici e dei loro figli.
Puoi persino stamparli e appenderli nella tua stanza. La stanza sarà confortevole e accogliente. Sappi anche che a causa della paura, il dolore durante il travaglio sembrerà insopportabile.Prova a fidarti dell'ostetrico-ginecologo e la tua nascita passerà rapidamente e senza problemi.
Prova anche a prendere carta e vernice e ad attirare tutte quelle paure che ti torturano. Nonostante il fatto che il metodo sia "newfangled", è piuttosto efficace. Ciò è stato dimostrato dal lavoro psicologico con il gentil sesso nella posizione. La paura è la paura dell'ignoto. Con l'aiuto di vernici puoi dare i tuoi allarmi. Quindi sarà molto più facile affrontare la paura.
Se necessario, consultare uno psicologo
Se tutte le opzioni di cui sopra non aiutano, allora non è superfluo consultare uno psicologo. Forse la fonte della paura è un'altra ragione. Uno specialista la aiuterà a identificare e dare consigli su come liberarsene.
In conclusione, si dovrebbe notare che il lavoro è un processo fisiologico naturale. Se stai cercando un modo per superare la paura del parto, cerca prima di tutto di non pensare al male. Regola te stesso solo alle emozioni positive. La cosa principale è credere che la nascita passerà alla perfezione, vedrai un piccolo miracolo che aspetta 9 mesi e diventerai per lui una mamma meravigliosa.
Preparazione psicologica per parto (video)
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