In media, i capelli vengono aggiunti in 1 cm al mese, ma a volte questo processo rallenta, il che può essere causato da stress, farmaci, predisposizione genetica, disturbi nel corpo, tra cui la più comune è la mancanza di vitamine e minerali. Pertanto, le vitamine per la crescita dei capelli nella maggior parte dei casi sono in grado di eliminare questo problema.
Quali vitamine sono necessarie per i capelli?
A capelli cresciuti rapidamente, hanno bisogno di vitamine e oligoelementi.
| Vitamine e oligoelementi | Per quale risposta | Quali alimenti sono |
|---|---|---|
| Vitamine del gruppo B | Promuovono la crescita, donano lucentezza e forza ai capelli. Senza le vitamine di questo gruppo, è impossibile garantire la salute del follicolo pilifero, la conservazione del pigmento di colore e la densità. | Cereali, fagioli, noci, uova, verdure, carote. |
| Vitamina E | Necessario per la crescita dei capelli. | Olio vegetale, semi noci. |
| Vitamina A (retinolo) | Fornisce elasticità dei capelli, la loro struttura sana, previene la secchezza e la perdita. | Frutta e verdura sono gialle, burro, tuorlo d'uovo, fegato di pesce, uva spina. |
| Vitamina C | Migliora la circolazione sanguigna, la nutrizione dei capelli e, di conseguenza, la loro crescita. | Cavolo, agrumi, ribes, kiwi, pepe. |
| Vitamina H (biotina) | È necessario garantire la normale struttura dei capelli. | Avena, fagioli, soia, lievito di birra. |
| Zinco, rame | Fornire la crescita dei capelli. | Gamberi, fagioli, fegato, noci. |
| ferro | Promuove il rafforzamento dei capelli, riduce la fragilità. | Carne, frattaglie, noci, tuorlo. |
| zolfo | Migliora il colore. | Aglio, pesce, fegato. |
| molibdeno | Promuove la crescita. | Cacao, frattaglie, piselli. |
| silicio | Fornisce elasticità. | Cereali. |
Tipi di vitamine
Le vitamine per la crescita dei capelli possono essere:
- esterna;
- per la ricezione interna.
Le vitamine esterne sono disponibili sotto forma di maschere, lozioni, fluidi speciali. Dovrebbero essere applicati sul cuoio capelluto o sui capelli.
Ma i tricologi sostengono che la maggior parte dei problemi associati alla crescita dei capelli non sono in superficie, ma in profondità all'interno del corpo. Pertanto, se la causa della crescita lenta e dello stato deplorevole dei capelli è una mancanza di vitamine e oligoelementi, è meglio prenderli all'interno. La loro azione con questo metodo di ricezione sarà molto più efficace. Entrando nel sangue, le vitamine vengono trasportate in tutto il corpo, raggiungendo e scalfendo.
Non tutti gli usi di complessi vitaminici artificiali sono giustificati. Prima di assumere vitamine, è necessario consultare un tricologo e un nutrizionista. In molti casi, una dieta equilibrata può risolvere il problema.
Complessi efficaci
I complessi di vitamine per la crescita dei capelli saranno più efficaci delle singole vitamine. Ciò è dovuto alla loro composizione equilibrata: i complessi contengono quell'insieme di vitamine e oligoelementi e nella quantità necessaria per la salute dei capelli.
L'industria farmaceutica migliora annualmente l'assortimento di complessi vitaminici.
Più popolare vitamine per la crescita dei capelli:
- Nutrikap;
- Perfectil;
- Il Revalid;
- Fitoval;
- Sheviton.
Nutrikap
Progettato per prevenire la caduta dei capelli e accelerarne la crescita. Come risultato della ricezione appare morbidezza e lucentezza. La capsula contiene vitamine B, C, calcio, zinco, zolfo, olio di noce, cera d'api e estratto di germe di grano. Il corso di ammissione raccomandato è di 2 mesi. Dosaggio - due volte al giorno per una compressa al momento del pasto. È necessario condurre diversi corsi con pause durante tutto l'anno se ci sono problemi.
Perfectil
Grazie alle sue proprietà, il farmaco aiuta ad eliminare i problemi non solo dei capelli, ma anche della pelle. La composizione del prodotto, oltre alle vitamine e agli oligoelementi necessari, comprende estratti di echinacea e bardana. Questo complesso vitaminico è adatto a pazienti affetti da alopecia, prurito del cuoio capelluto e forfora. Il dosaggio del farmaco è di una capsula al giorno, dopo un pasto. Il corso di ammissione è di 2 mesi.
Il nuovo
Uno dei complessi vitaminici più efficaci. Permette di eliminare i danni della struttura del capello e dei follicoli piliferi, secchezza e fragilità. Il farmaco contiene vitamine del gruppo B, aminoacidi essenziali per capelli e microelementi, estratti di miglio, grano, lievito. Devi prendere 1 capsula tre volte al giorno. Nei casi più gravi, questo dosaggio può essere raddoppiato. Il corso del trattamento dura almeno 2 mesi.
Fitoval
Un complesso popolare di vitamine per la crescita dei capelli. Aiuta a far fronte a cambiamenti negativi nella struttura dei capelli, secchezza, perdita. La composizione è simile ad altri complessi vitaminici (vitamine A, B, zinco, ferro, lievito). Il dosaggio è di diverse capsule al giorno, il corso del trattamento è di 2 mesi con una pausa in un mese tra un corso e l'altro.Il complesso è vietato per l'uso da parte di bambini, donne in gravidanza e in allattamento.
Sheviton
additivo alimentare sicuro, che può essere raccomandato come un modo per prevenire la perdita dei capelli, migliorare la loro struttura e la crescita, i processi metabolici nel follicolo. Non contiene coloranti, è possibile una lunga ricezione. Si consiglia di bere due capsule al giorno.
Posso aggiungere vitamine allo shampoo?
Le vitamine per la crescita dei capelli sono talvolta aggiunte allo shampoo. Si ritiene che in questo modo puoi migliorare la loro nutrizione e renderli sani. Questo metodo ha molti vantaggi. Innanzitutto, è economico. In secondo luogo, è relativamente sicuro, perché non è necessario prendere nulla all'interno. In terzo luogo, questo è un metodo semplice che non richiede complicate manipolazioni.
Ma l'efficacia di questo metodo di rafforzamento dei capelli non è provata, e la sua sicurezza è ancora in discussione.
Prima di tutto, si dovrebbe notare che:
- Non mescolare in una bottiglia di vitamine del gruppo B.
- L'aggiunta di vitamine in shampoo può cambiare l'acidità o provocare qualche reazione chimica detergente indesiderata.
- Le vitamine non vengono conservate per molto tempo. Questo significa che se si aggiunge una fiala in un barattolo uno shampoo, poi con il tempo i mezzi di prodotti per la cura dei capelli sarà giunta al termine, l'uso di additivi diventa discutibile.Pertanto, le vitamine dovrebbero essere aggiunte a una porzione di shampoo o balsamo immediatamente prima dell'uso.
- Perché le vitamine funzionino, hanno bisogno di tempo. E se tieni lo shampoo in testa per un lungo periodo, c'è il rischio di asciugarti la pelle.
Pertanto, se esiste un'idea per utilizzare le vitamine esternamente, è meglio se vengono aggiunte a maschere, spray e lozioni per capelli.
Come scegliere un complesso vitaminico adatto?
In modo ottimale, se le vitamine per la crescita dei capelli nominerà un medico trichologist volta a stabilire la causa dei problemi di capelli e di sviluppare un programma di trattamento. I complessi vitaminici agiscono su persone diverse in modi diversi. Qualcuno è molto bravo nell'aiutare i farmaci più semplici ed economici, e per qualcuno e mezzi costosi sono inefficaci. Pertanto, scegliendo le vitamine in modo indipendente, sulla base del loro feedback, esiste la possibilità che l'effetto desiderato non venga raggiunto.
Se non è possibile utilizzare i servizi di un medico, quando si scelgono le vitamine per la crescita dei capelli, si dovrebbe considerare quanto segue:
- È meglio comprare un rimedio contrassegnato "per i capelli". Se non c'è un tale segno, allora la preferenza dovrebbe essere data a un complesso di vitamine, che contengono anche oligoelementi, specialmente ferro, magnesio, zinco.
- Non devi inseguire marche pubblicizzate e farmaci costosi.L'effetto dei multivitaminici dipende dal fatto che siano selezionati correttamente. I farmaci importati non sono migliori di quelli domestici, poiché sono prodotti con le stesse materie prime.
- È preferibile dare la preferenza a complessi che non contengono colori e aromi artificiali, al fine di evitare allergie.
Per le trecce erano spessi e lunghi, e il cuoio capelluto sano, il corpo ha bisogno di una certa quantità di vitamine e oligoelementi. La mancanza di nutrienti può causare un rallentamento nella crescita dei capelli, la loro secchezza, perdita.
Ma vitamine artificiali per la crescita dei capelli - non una panacea, ma piuttosto un assistente. Tali farmaci non dovrebbero essere presi continuamente, possono avere alcuni effetti collaterali e avere controindicazioni. Pertanto, è importante stabilire una dieta equilibrata per ricevere le vitamine necessarie con il cibo.
Autore: Veronika Ivanova, editore:
soprattutto per Mama66.com
