Concepire un bambino c'è un momento cruciale meno che durante la sua gestazione, la nascita e perfezionamento, perché era al momento del concepimento il bambino riceve l'informazione genetica di base che prevede per tutti i suoi futuri dati non solo per lo sviluppo, ma anche per la salute. E, anche se il bambino porta le donne, anche gli uomini dovrebbero pensare alla salute dei loro figli, e ricevere la formazione necessaria. Va ricordato che il cromosoma X che determina il sesso del bambino è responsabile per il padre e il 50% delle briciole future dipende dallo stato del papa.
La maggior parte dei medici consiglia di iniziare la preparazione per il concepimento almeno sei mesi prima dell'evento, in modo che gli organismi di entrambi i genitori abbiano il tempo di liberarsi dalle sostanze nocive, dall'alcol e dalla nicotina.
Quando si pianifica una gravidanza, le vitamine per gli uomini non sono meno importanti delle donne, ma devono essere prese correttamente.
Perché gli uomini hanno bisogno di vitamine e dovrebbero essere presi
Pianificare la gravidanza è una tappa importante da cui dipende l'ulteriore vita del bambino e le vitamine per gli uomini in questo periodo sono estremamente importanti.
La mancanza di vitamine, così come la presenza di abitudini dannose ridurre il livello di fertilità maschile e creare un sacco di problemi con la potenza e la generazione di sperma sano. E 'per questo motivo che il più delle volte ci sono problemi con il concepimento, come elementi importanti del deficit rende gli spermatozoi sono deboli, inferiori o non vitali, e concepire un bambino tentativi falliti.
Prendere complessi vitaminici speciali o alcuni tipi di vitamine e minerali necessari per gli uomini, almeno tre mesi prima della comparsa previsto della gravidanza, così come le donne.
In presenza di abitudini dannose come il fumo e bere bevande alcoliche, così come una varietà di malattie croniche, il periodo di preparazione per il concepimento può essere estesa fino a 6-8 mesi.
Nel normale medico prescrive gravidanza pianificazione dell'indagine entrambi i futuri genitori e per valutare lo stato della loro salute, nomina i preparativi necessari per il recupero, la depurazione delle tossine, il trattamento delle malattie esistenti.
Naturalmente, quando si pianifica una gravidanza, l'uomo ha nominato e le vitamine necessarie per creare il giusto equilibrio di sostanze nel corpo.
Nomina di complessi vitaminici o alcuni tipi di vitamine nei seguenti casi:
- dieta squilibrata e l'uso dei prodotti uniformi, nonché in conformità con qualsiasi dieta, per esempio, le malattie dell'apparato digerente ed endocrino;
- presenza di sindrome da stanchezza cronica;
- problemi con potenza o bassa qualità di sperma;
- immunità indebolita e presenza di raffreddori frequenti;
- bere bevande alcoliche, il fumo e la presenza di altre abitudini dannose, corpo tossici.
E 'stato dopo l'esame, il medico dovrà determinare quali vitamine si dovrebbe prendere, perché ognuno di loro svolge una funzione strettamente definita, anche nel processo di concepire una nuova vita.
Quali vitamine sono necessarie?
A volte il medico prescrive una speciale multivitaminico complessi uomini, ma più spesso durante la preparazione ha richiesto l'uso di alcune vitamine o loro gruppi se il loro difetto è stato identificato nel sondaggio.
Si desidera includere nella dieta di cibi ricchi di vitamine mancanti.
La vitamina A per gli uomini quando stanno pianificando una gravidanza è di particolare importanza, dal momento che è dipendente da esso:
- corretto sviluppo fetale nella fase embrionale;
- corretta formazione e funzionamento di ossa, sistema nervoso, reni, polmoni, apparato circolatorio, cuore, apparato respiratorio
Per ricostituire il livello mancante di vitamina A, ad eccezione delle droghe speciali, si raccomanda l'uso di carote, noci, verdure e frutta rossa, latticini, uova, fegato.
Le vitamine del gruppo B rispondono:
- per la saturazione del sangue con l'ossigeno;
- per la formazione del sistema nervoso centrale del bambino;
- per lo sviluppo del cervello.
Se le vitamine di questo gruppo sono insufficienti, è necessario aggiungere alla dieta noci, carne, banane, legumi, uova, fegato, latticini.
La vitamina C quando si pianifica la gravidanza per gli uomini è molto importante, quindi il suo livello al momento del concepimento deve necessariamente essere normale, perché dipende da questo:
- Il valore completo e la stabilità delle informazioni genetiche trasmesse al feto.
- Assimilazione delle briciole di ferro del corpo.
- Lo stato del sistema immunitario e la resistenza del corpo.
Puoi ricostituire la carenza di vitamina C mangiando agrumi, cavoli, fragole e fragole, mele, kiwi, aglio selvatico.
È importante conoscere la tariffa giornaliera. Ad esempio, se un uomo che conduce uno stile di vita sano al giorno è sufficiente per 90 mg di acido ascorbico, il fumatore ha bisogno di almeno 125 mg.
Vitamina E è necessario per qualsiasi organismo per creare difesa cellulare e combattere i radicali liberi. Il corpo umano Tocoferolo può ottenere dal fegato, verdura e burro, carne, latte e cereali. Un uomo in un giorno ha bisogno di almeno 10 IU.
vitamina F per il corpo maschile durante il periodo di pianificazione della gravidanza è molto importante, perché stimola la maturazione di spermatozoi sani e forti, e facilita anche il processo di concepimento, dal momento che forti spermatozoi penetrano più facilmente nell'uovo.
Per aumentare il contenuto di vitamine nel corpo, è necessario aggiungere più pesce, in particolare salmone, trota, tonno, sardine, aringhe e utilizzare anche olio di semi di lino.
Altrettanto importanti nella pianificazione della gravidanza sono minerali, acidi e oligoelementi, come ad esempio:
- zinco è responsabile non solo della motilità degli spermatozoi, ma anche della condizione dei capelli, delle unghie e della purezza della pelle del futuro bambino. La mancanza di zinco può causare una errata formazione degli organi interni del feto durante il suo sviluppo. Inoltre, è lo zinco che ha un effetto stimolante sulla produzione di testosterone.Per aumentare il contenuto di zinco nel corpo può essere utilizzato al di semi di zucca, sesamo e anguria, cioccolato e cacao, arachidi, carne magra di manzo, germe di grano, ostriche e fegato bovino.
- Acido folico aumenta notevolmente le possibilità di concepire con successo un bambino sano, perché provoca la morte di sperma difettoso o sbagliato negli uomini. Sollevare il contenuto di acido folico è possibile con avocado mangiare, asparagi, verde scuro (ad esempio, lattuga, spinaci), broccoli, carote, colore e cavolini di Bruxelles, fagioli, zucche, agrumi, lenticchie e piselli, sedano, bietole e noci. Dettagli: l'acido folico al momento di pianificare la gravidanza →
- selenio Si tratta di un micronutriente unico che può mantenere un alto livello di attività sessuale, anche in uomini più anziani. Al fine di aumentare il suo livello nel corpo, si raccomanda di utilizzare molti tipi di legumi, grano, arachidi, riso, uova, mais, lenticchie e grano saraceno, noci, diversi tipi di cavoli, mandorle.
Se necessario, una vitamina più completa nella fase di pianificazione della gravidanza il medico può prescrivere un uomo speciale complessi vitaminici,il cui scopo è quello di risolvere il problema della carenza di sostanze importanti in più direzioni contemporaneamente, aumentando così le possibilità non solo di una riuscita concezione, ma anche dell'ulteriore sviluppo del bambino.
Complessi vitaminici per uomini
La moderna farmacologia offre una varietà di farmaci diversi che aiutano gli uomini ad aumentare non solo il proprio livello di salute, ma anche le possibilità di concepire un bambino sano.
Naturalmente, ogni medico prescriverà un rimedio rigorosamente definito dopo l'esame, ma il più popolare tra i complessi vitaminici per gli uomini quando si pianifica una gravidanza sono:
- alfabeto. Nella composizione di questa preparazione ci sono 9 minerali importanti e 13 vitamine, ma, in aggiunta, ha anche ginseng siberiano sano per gli uomini. Il complesso migliora perfettamente la potenza e il livello di resistenza e rafforza anche il sistema immunitario.
- Vitrum prenatale. Il farmaco contiene acido folico, che migliora la qualità dello sperma e la forza delle cellule spermatiche, e aumenta anche il loro numero, fornendo al contempo cellule con il set corretto di cromosomi e aumentando la probabilità di concepimento di un bambino sano.
- Orthomol Fertil plus. Questo complesso, oltre alle vitamine necessarie, include minerali utili per gli uomini, che contribuisce a migliorare la qualità dello sperma e ad aumentare la mobilità e la forza degli spermatozoi.
- Spematon (Speraton). Il farmaco è un complesso vitaminico non ormonale che aumenta la fertilità e stimola la produzione di ormoni maschili. L'uso dell'agente consente di aumentare la mobilità degli spermatozoi e la loro quantità nello sperma.
- Spermstrong. Viene spesso usato nella preparazione per il concepimento, perché migliora il lavoro del sistema riproduttivo maschile e la qualità dello sperma. Inoltre, il farmaco aiuta a rafforzare il sistema immunitario, aumenta la potenza ed è spesso usato nel trattamento dell'infertilità maschile.
La pianificazione della gravidanza è un passo importante verso la creazione di una nuova vita e deve essere approvata da entrambi i futuri genitori al fine di fornire al loro bambino una vita sana.
Gli uomini dovrebbero affrontare questo importante problema con non meno responsabilità delle donne, perché due persone partecipano al concepimento e il bambino erediterà l'informazione genetica di entrambi i genitori. Per questo motivo è importante avvicinarsi al momento del concepimento sano e pieno di forza.
Autore: Irina Vaganova, dottore,
soprattutto per Mama66.com
Video utile: pianifichiamo correttamente la gravidanza
Ti consigliamo di leggere: Trattamento delle onde radio dell'erosione cervicale
