Il tema dell'allattamento al seno è sempre aperto alla futura mamma, perché è troppo ambigua. Alcuni dicono che devi nutrirti rigorosamente a ore, altri - che c'è un certo numero di poppate al giorno. Che cosa è, come mantenere il bambino, quale regime della giornata sostenere - tutte queste e molte altre domande spesso danno luogo a una visione distorta dell'allattamento al seno. Pediatra Valentina Alekseeva ha detto circa i principali miti associati a questo argomento.
Mito numero 1: una dieta rigorosa
Molte persone pensano che durante l'allattamento è necessario seguire una dieta rigorosa: verdure al vapore, alimenti a basso contenuto di grassi, e così via. In realtà, non c'è bisogno di esaurire il vostro corpo con divieti e restrizioni. E 'sufficiente per mantenere un equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, e non rischiare cercando di combinazioni insolite di alimenti o cucina esotica.
I prodotti più utili per le madri che allattano:
- tacchino
- coniglio
- vitello
- Pesce bianco
- Ricotta a basso contenuto di grassi
- Verdure (barbabietole - con cautela)
- Frutta (eccetto per gli agrumi)
- Formaggio a pasta dura
- Prodotti lattiero-caseari fermentati
Mito numero 2: cibo abbondante
Si ritiene che dopo la nascita la giovane madre deve continuare a "mangiare per due" durante l'allattamento.Infatti, una tale dieta non influisce sulla qualità o quantità del latte, ma sulla comparsa di gonfiore e peso in eccesso. La dieta corretta dovrebbe includere 5-6 pasti al giorno in piccole porzioni. Il più vecchio rimedio popolare per l'aggiunta di latte - il tè con il latte - non è così utile come si dice. Per causare il deflusso del latte, è sufficiente bere qualcosa di caldo un'ora prima di nutrirsi: tè, composta o brodo.
Mito n. 3: più fluido
Le giovani madri che hanno ceduto a questo mito, è necessario ridurre il loro fanatismo: la prima regola del corretto allattamento al seno - tutto è buono con moderazione. Bevi secondo i bisogni del tuo corpo e non riempire forzatamente il corpo con il liquido in eccesso che causa gonfiore e affaticamento. Tali metodi non solo non aggiungono latte, ma possono anche fare del male! 3-5 litri di liquido al giorno possono causare il fallimento dell'allattamento, rendendo il latte non utile per il bambino.
Mito n. 4: una modalità rigorosa di alimentazione
L'allattamento al seno non si basa semplicemente sulla saturazione del bambino, ma sul rafforzamento della connessione spirituale tra madre e figlio. Dopo aver passato 9 mesi nel grembo materno, il bambino è abituato a certe condizioni e alla connessione inseparabile con la madre, che, condizionatamente parlando, viene riprodotta nel processo di alimentazione.Pertanto, è molto importante dare al bambino un seno non dall'orologio, ma proprio quando lo richiede.
Mito n. 5: La figura infranta
Molte donne temono che l'allattamento al seno possa provocare insufficienza ormonale nel corpo e, di conseguenza, un rapido aumento di peso. Infatti, il più grande aumento di peso è effettuato durante gravidanza, e dopo parto per un mese prende circa 10 kg. Lo stesso processo di alimentazione è ad alta intensità energetica, quindi, più a lungo si allatta, maggiore è la possibilità, al contrario, di restituire rapidamente volumi precedenti o addirittura di perdere peso ancora di più. L'insuccesso ormonale è possibile se la madre interrompe il processo di allattamento troppo rapidamente - dopo 2-3 mesi dopo il parto.
Mito n. 6: lo stress influisce sulla presenza del latte
L'influenza di situazioni stressanti sulla presenza di latte in una madre che allatta è molto, molto indiretta. Valentina Alekseeva, un pediatra: "Sulla generazione di latte influenza la prolattina, che non ha nulla a che fare con il sistema nervoso, però, con un forte stress emotivo possono diminuire i livelli di ossitocina, che si traduce in un impiego di latte, e il bambino è più difficile da succhiare Spesso in questo momento le mamme stanno pensando .. cessazione dell'allattamento al seno,ma non puoi farlo: succhiare il seno di un bambino aiuta il corpo a far fronte allo stress più velocemente. "
Perché il latte materno scompare?
- Depressione postpartum Spesso, la mancanza di allattamento dovuta al fatto che la madre a causa dell'instabilità psicologica rifiuta di nutrire il bambino, poi il latte scompare. In questo caso, è necessario l'aiuto di uno psichiatra che abbia esperienza con questo disturbo. Mentre la depressione si allontana, il latte ritorna.
- Nutrendosi di ora in ora. Le giovani madri, a causa della loro inesperienza, possono nutrire il bambino in determinate ore, ma questo non è abbastanza. La frequenza di alimentazione può influenzare la produzione di latte: più spesso il bambino prende il seno, più cibo viene prodotto.
- Cattiva alimentazione Se la madre mangia poco o consuma un sacco di prodotti grassi e cancerogeni, il latte può scomparire. Cerca di mantenere l'equilibrio di BJU (proteine, grassi, carboidrati - prim.red.) Durante l'allattamento.
- Farmaci. Se una giovane madre si ammala, è necessario monitorare la composizione dei farmaci che assume. Alcuni farmaci possono ridurre l'allattamento, dovrebbero essere evitati.
Se noti che durante il periodo di allattamento la produzione di latte ha iniziato a diminuire, consulta un medico.
E pensi che questi miti siano giustificati, o vale la pena attenersi a certe regole durante l'allattamento?
