Ogni donna per il momento non pensa sulla sua età. Quando sei giovane, ti sembra che la pelle del tuo viso sarà sempre liscia, i problemi delle borse sotto i tuoi occhi non ti toccherà mai ...
... E il gioco è 30. Da un lato, questo è un meraviglioso di età, quando ci sono molti picchi che conquisti - qualcuno ha cresciuto ragazzi, qualcuno ha raggiunto certe altezze nella loro carriera, alcuni sono semplicemente diventati più sicuro di sé, e, di conseguenza, più coraggioso nelle loro decisioni e giudizi. Ma sempre più, quando si guarda a voi stessi allo specchio, non si verificano la sensazione familiare di soddisfazione, a volte si sente che sei troppo teso, a volte si pensa si sente troppo stanco ... In primo luogo si giustifica queste metamorfosi mancanza di riposo, sonno difettoso, problemi familiari o finanziari, cattiva alimentazione, e tutto questo può essere la verità assoluta, ma più spesso si visita comincia a rendersi conto che qualcosa nel vostro corpo è cambiato, e questo "qualcosa" sarà ora sempre con voi ...
Qualcuno potrebbe chiamare questa metamorfosi crisi di mezza età, qualcuno - la reazione del corpo ai giovani violenti, ma, in ogni caso, di 30 anni - l'etàda cui le donne sono sempre più dovranno prestare attenzione ai cambiamenti nel loro aspetto, e non sempre questa attenzione si rifletteranno positivamente sul suo stato psicologico.
Qualcuno chiamerebbe questa metamorfosi crisi di mezza età, qualcuno - la reazione del corpo ai giovani violenti, ma, in ogni caso, 30 anni - questa è l'età in cui le donne sono sempre più dovranno prestare attenzione ai cambiamenti nel loro aspetto, e non sempre questa attenzione si rifletterà positivamente nel suo stato psicologico
Aspetto di una donna - era la sua arma, e non importa quello che stava parlando "il ricco mondo interiore" sarà sempre l'affermazione che una donna intelligente non lasciarsi brutto. cambiamenti legati all'età particolarmente acuto sperimentato le donne che in gioventù erano molto attraente e costantemente attirato l'attenzione. E 'molto difficile capire che questa condizione non può durare per sempre, che prima o poi dovrà prendere un sedile posteriore e dare modo ai più giovani. Come puoi mantenere la tua bellezza e non dare un astuto tempo a sfocare le tue caratteristiche facciali?
Non parleremo di chirurgia plastica o "iniezioni di bellezza" cosmetiche,lotteremo con il tempo senza una spudorata intrusione nel corpo e la violazione dei naturali processi fisiologici.
Quindi, la prima cosa da ricordare per ogni donna, la principale fonte di bellezza e giovinezza a qualsiasi età è l'acqua. Sì, l'acqua più comune, naturalmente ha superato tutte le fasi di purificazione, se si tratta di un rubinetto, l'opzione migliore è l'acqua di sorgente o la neve pura sciolta. E poiché la lotta contro qualsiasi malattia dovrebbe essere effettuata dall'interno, allora l'acqua, prima di tutto, deve entrare nel corpo del nostro corpo in quantità sufficiente. Questo indicatore è molto individuale, ma lo stesso è determinato, prima di tutto, dalla massa del corpo. Supponiamo che una donna che pesa 55-60 kg, è necessario bere, in media, 1,5-2 litri di acqua al giorno, non meno.
Naturalmente, non dimenticare la corretta alimentazione. Corretto - significa piccole porzioni e più volte al giorno. Dimentica le chiamate della nonna a lasciare sempre un piatto pulito, al loro posto dovrebbero venire i consigli dei nutrizionisti - c'è tutto quello che vuoi, ascoltando il tuo corpo, e non un grammo in più, è meglio lasciare il tavolo, proverai una leggera sensazione di fame.Il consiglio su "non mangiare grasso, dolce, caldo" è vecchio come il mondo, ma non puoi nemmeno dimenticartene. Se davvero volevi una torta, ovviamente, dovresti mangiarla, ma UNA torta, e non di più, e preferibilmente nella prima metà della giornata. E ci sono un sacco di verdure, dai piatti di carne - una preferenza per dare piatti di pollo o di vitello, cucinati per una coppia senza condimenti taglienti, cercare di ridurre al minimo l'uso di ketchup e maionese, il burro è preferibile vegetale.
Avanti ... Il modo più semplice ed economico per mantenere il tono muscolare è la ginnastica facciale. Ora l'intero complesso di esercizi è pieno di Internet, puoi scegliere qualsiasi complesso ti piace, o solo alcuni esercizi per le aree più problematiche. Molto spesso, per le ragazze trentenni tali aree saranno le aree del naso, intorno agli occhi e le cosiddette pieghe naso-labiali. Inoltre, per la prevenzione, gli esercizi per il viso ovale non saranno superflui. Un complesso di 3-5 esercizi ti porta non più di 5 minuti ogni mattina, ma il risultato delle lezioni con la loro regolarità ti farà molto piacere.
Creme che ogni ragazza dovrebbe usare regolarmente, a partire già dall'età di 25 anni, e se la pelle è un problema, allora prima.Ma, a partire da 30, un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla scelta di una crema per la zona degli occhi, e per includere l'uso di maschere e sieri attivi nel piano per le attività di cura del viso obbligatorie. La maschera è sufficiente per fare 1-2 volte a settimana, può essere sia le opzioni di negozio, sia a casa. Per quanto riguarda i sieri, vengono utilizzati al meglio nei corsi, la durata media del corso è di un mese e la regolarità è di 2-3 volte l'anno.
Ricorda l'attività fisica, prova a camminare all'aperto per almeno un'ora ogni giorno, a minimizzare guardando la TV e seduto al tuo computer, soprattutto se hai già un lavoro sedentario, trascorri più tempo in movimento. Andare per lo sport, per questo scopo non è necessario visitare costosi club di fitness - coppie di manubri, un tappeto e un registratore radio saranno abbastanza per l'occupazione della casa. Sì, richiede auto-disciplina, ma scuse come "non c'è tempo" o "ci sono altre cose più importanti" non dovrebbero guidarti. Ricorda, la tua salute e la tua bellezza sono necessarie, prima di tutto, a te stesso.
Non c'è bisogno di dimostrare niente a nessuno, basta dimostrare a te stesso che sei in grado di superare te stesso,la tua pigrizia e complessità alla ricerca della tua felicità, che è formata, prima di tutto, dalla tua fiducia - in te stesso, nel domani, nel rispetto e nell'amore delle persone vicine. Cerca di vivere in armonia con te stesso e vai per la tua strada e solo a modo tuo. Ascoltare l'opinione degli altri, fare la propria scelta, analizzare gli errori degli altri, cercare di non ripeterli. Amati, nello sviluppo, nel costante miglioramento di sé e nel desiderio di raggiungere nuove vette nel tuo lavoro sul tuo corpo e sulla tua anima. Ma non dimenticare di salvare la naturalezza che la natura ti ha dato ...
