Nella società moderna, quasi tutti i generi di ginnastica aerea stanno diventando molto popolari. Se solo di recente quest'arte potesse essere padroneggiata solo da professionisti, artisti circensi, allora per oggi è disponibile per tutti. E qui non gioca un ruolo importante per l'età, l'allenamento fisico iniziale. È sufficiente avere il desiderio e il desiderio di imparare. Il genere più elegante, che è favorito da un numero piuttosto elevato di donne, sono le classi sulle tele aeree. Si può salire con grazia nell'aria e allo stesso tempo eseguire complessi elementi ginnici negli studi di danza.
Cosa sono le tele aeree?
Tele aeree - questo è un proiettile sportivo, che viene utilizzato nella ginnastica aerea. Sono materiali molto densi fino a 9 m di lunghezza, a seconda dell'altezza della stanza. Gli airbag hanno uno speciale sistema di fissaggio al soffitto, che consente di eseguire su di essi elementi ginnici e acrobatici piuttosto complessi. I panni provengono dallo stiramento e dallo strappo del materiale. Il primo tipo è usato principalmente da professionisti nel loro campo. Il secondo è più adatto per i principianti in questo genere.Quando tessuti scelta deve tener conto di alcune caratteristiche speciali - cioè, essi non dovrebbero essere solo piacevole per il corpo, ma non troppo planare, che consente di effettuare un elemento qualitativo in modo statico, e non bruciare il corpo al momento dell'esecuzione di elementi quali scogliere, scorrevoli, colpi.
tessuti aerei hanno una speciale adesione al sistema del soffitto che permette loro ginnastica piuttosto complessa ed elementi acrobatici
Formazione iniziale
La ginnastica aerea richiede molto lavoro, sforzo. Se avete ancora il desiderio di imparare tessuti aerei, si consiglia di iniziare a scegliere uno studio specializzato, una scuola dove gli insegnanti o artisti circensi di questo genere, o professionisti nel loro campo. Qualsiasi allenatore deve trovare un approccio al suo cliente, a seconda delle sue caratteristiche.
La seconda cosa da considerare quando si sceglie una scuola - stanza. Deve avere soffitti alti di almeno 3 m di altezza. Solo a tale scala è sicuro di effettuare attività di formazione e di eseguire gli elementi ginnici. Anche l'attrezzatura gioca un ruolo nella scelta.Oltre al fatto che i supporti devono essere resistenti, la stanza deve contenere tappetini che sono una certa assicurazione durante l'allenamento. Per perfezionare le tue abilità, hai bisogno di specchi.
La prima lezione si basa sulla familiarizzazione con le tecniche di sicurezza quando si lavora con tessuti aerodispersi. Inoltre, a seconda del livello di allenamento fisico di una donna, l'istruttore determina il grado di esercizio e le tattiche dell'allenamento.
Corsi di conduzione
Ogni lezione sulla tela aerea inizia con un riscaldamento, riscaldando i muscoli e le mani. Solo dopo questo vai al briefing gli elementi più semplici. Quando viene padroneggiata la prima fase, inizia il lavoro sul proprio corpo. Cosa significa? In primo luogo, lo studente con l'allenatore esegue tutti i tipi di smagliature. In secondo luogo, esercizi di forza, in modo che il corpo possa sopportare carichi in quota. Quando un nuovo arrivato diventa un dilettante, l'istruttore inizia ad affinare l'abilità dei suoi elementi.
Col tempo, questa formazione può richiedere da 1,5 a 2 ore. Molto spesso, le lezioni possono essere individuali o di gruppo (per 4-8 persone). Nel secondo caso, la coppia opera a sua volta su una sospensione.
Perché abbiamo bisogno di lezioni su tele aeree?
La cosa più importante è che la ginnastica aerea è grazia, grazia, arte, raffinatezza, leggerezza, flessibilità. Il elencato - solo un minimo di ciò che dà ad ogni donna un tale impiego. Grazie al lavoro sulle tele aeree, una persona lavora costantemente sui suoi muscoli. Allungando i muscoli, indietro, ottieni flessibilità e grazia.
Inoltre, le occupazioni su tele aeree coinvolgono assolutamente tutti i muscoli. Nessuno sport può vantare tale caratteristica. Grazie a questi allenamenti, il corpo diventa più elastico, la postura si sviluppa, i muscoli delle braccia, delle gambe, dei glutei, della schiena vengono rafforzati. Questo è anche un ottimo modo per perdere peso. Questa affermazione è associata al fatto che tale addestramento richiede una grande quantità di energia, alimentazione e lavoro diligente.
Avendo padroneggiato l'arte sulle tele aeree, puoi compiacere i tuoi cari con il tuo talento in occasione di eventi fieristici o feste aziendali di famiglia. Molte ragazze frequentano tali lezioni per spettacoli in discoteche, che recentemente non godono di popolarità minore della danza.
