Salute

Come avere un bell'aspetto senza andare in palestra?

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Sei sulla strada giusta se hai deciso di affrontare seriamente la tua figura, vale a dire: smettere di pigro, sbarazzarsi di peso in eccesso e andare in palestra. Ma sai cosa? I club sportivi e i centri fitness sono lontani dai posti migliori per realizzare il tuo obiettivo.

Perché non ha senso comprare un abbonamento alla palestra?

Per molte ragazze, che frequentano i club sportivi, soprattutto dopo le vacanze, diventa una vera e propria sfida, perché semplicemente sono affollati di persone, che improvvisamente ricordato che sulla molla di prua, e un urgente bisogno di fare qualcosa con la sua figura, che non hanno cura presso gli ultimi sei mesi . A causa di tutti questi nuovi arrivati ​​di fitness di gruppo per i bulbi oculari segnato atleti alle prime armi, e in palestra è necessario per difendere il posto di lavoro fuori a loro palestra preferita.

Inoltre, non dimentichiamo quanto costoso sono centri fitness o palestre. In media, l'occupazione nella società sportiva 3-4 volte a settimana sono 50 a $ 100 al mese. D'accordo, questo denaro può essere trovato altri usi.

Cosa dovrei fare? Dopo tutto, si desidera non solo di essere in buona salute, guarda bene, ma per entrare nella loro vecchi jeans facilmente.Certo, puoi stare seduto su una dieta vegetariana, ma senza esercizi fisici che ancora non puoi fare.

Ma il fatto è che non hai bisogno di una palestra per eliminare l'eccesso di peso o mantenere una forma ottimale. Puoi praticare le migliori tecniche sportive e ottenere la consulenza di un esperto a casa, sì-sì nel tuo confortevole ambiente domestico. Ecco alcuni suggerimenti su come farlo.

DVD-drive

Pensi che al centro del salotto sia impossibile praticare sport qualitativamente? Ti stai sbagliando. Se trovi in ​​vendita o scarica i DVD in rete con la formazione della famosa istruttrice di fitness Jillian Michaels (Jillian Michaels), allora suderai, ripetendo gli esercizi consigliati per tutti quelli che vogliono diventare più magri.

Sì, e il più sorprendente è che insieme ai dischi si ottiene a disposizione un personal trainer e diversi programmi di fitness individuali. Pertanto, non c'è bisogno di spingere in una sala con altre persone che ti distraggono dalle classi o hanno un cattivo odore.

Inoltre, il DVD-training è progettato per diversi livelli di addestramento per principianti. Quindi, tu stesso puoi scegliere il carico che vuoi ricevere dalla classe.

Non hai molto tempo? Anche non un problema.Ci sono un sacco di lezioni video che possono esaurire letteralmente per 30 minuti.

Self-studio a casa

Cerchiamo di essere sinceri, fare gite in palestra a volte solo fastidioso. Hai bisogno di andare o di andare (spesso in piuttosto cattivo tempo), trovare un parcheggio, spingere nello spogliatoio e sopportare ancora un sacco di piccoli problemi che derivano da altre persone, che è venuto a praticare.

Quando si sta facendo la vostra comodità di casa, tutti i problemi di cui sopra semplicemente scompaiono. Si può indossare ciò che si vuole, guarda come ti piace, e non c'è bisogno di trascorrere del tempo sulle spese e la strada (che è un enorme vantaggio per i mesi invernali).

Quindi, se si acquista di più attrezzature sportive (un paio di manubri, corda per saltare e altre inezie), si trova su internet un paio di complessi adeguato esercizio fisico, scaricare la vostra musica preferita e diventare una pratica regolare la loro figura in tempo conveniente per voi, è possibile ottenere ottimi risultati senza andare al palestra.

outdoor training

Non stai chiusi a chiave, giusto? Allora perché non scoprire tutto il fascino del mondo esterno, dove le opportunità di praticare sport sono infinite.Correre, camminare velocemente, andare in bicicletta - utilizzare tutte le attività fisiche che possono sostituire l'abbonamento alla palestra. Certo, non tutti gli esercizi possono essere fatti in inverno, ma credetemi, anche la semplice camminata può essere un allenamento cardio eccellente che rafforzerà la vostra salute e vi farà sentire molto meglio.

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