La verità che ci è venuta dal profondo dei secoli, che le donne incinte hanno bisogno di mangiare (o meglio, persino scoppiare) per due ogni nove mesi, era falsa. L'organismo non sempre assume questa condizione, ma la ricerca di cibo, soprattutto pesante e grasso, non porta altro che danno.
Cioè, ora non mettiamo in relazione questa affermazione con le verità, ma andiamo alla ricerca di un nuovo, reale, veramente benefico.
Ma prima di questo, va notato che non esiste semplicemente una panacea per tutti. E per le donne incinte alla vigilia di prendere una decisione, è obbligatoria una visita dal medico, che sarà esaminata, analizzata e consigliata.
Quando è necessario "scaricare" le donne incinte
Tutti sono bravi in questo periodo - gravidanza, - se non fosse per alcuni cambiamenti nel corpo che le future madri semplicemente non possono gioire. Uno di questi: un peso veloce. Questo fenomeno per la donna incinta è naturale e necessario, ma solo con moderazione. E se una donna è stata incline alla pienezza prima, e nelle prime settimane di gravidanza lei semplicemente "trasporta", allora i giorni di dimissione saranno i benvenuti.
Anche alleviare il corpo è necessario per edemi e manifestazioni di gestosi durante la gravidanza.
Ogni donna incinta capisce perfettamente che in questo momento, il cibo dovrebbe essere trattato in modo molto responsabile e attento. E se decidete di organizzare i giorni di scarico, pesate attentamente la vostra decisione, e non nella fiera solitudine, ma insieme al medico curante che conosce le caratteristiche del vostro corpo non peggiori di voi.
E se decidi di organizzare i giorni di scarico, valuta attentamente la tua decisione, e non in orgogliosa solitudine, ma insieme al medico curante che conosce le caratteristiche del tuo corpo non è peggiore di te
Se il medico ha dato "buono", quindi coraggiosamente iniziare, non temendo che il bambino perderà qualcosa nel corso della giornata quando si mangia solo mele o ricotta. Il bambino sa dove, cosa e come prenderlo, in modo da non nascere con vitamine e minerali privati.
Giorni di scarico CONTRAINDOWN a gravidanza, soffre di tossicosi. La sensazione di fame aggrava solo la nausea e il disagio.
Discharge Day Order
- Inizia la giornata in modo facile e tranquillo, e trascorri senza sforzo e senza lavoro. Se stai ancora lavorando, prenditi un giorno libero.
- Per non avere un desiderio costante di guardare nel frigorifero, impegnarsi in qualcosa di eccitante: marshmallow, leggere un libro, guardare un film, prendere il tempo libero per comunicare con i tuoi amici.
- Bere periodicamente acqua Bevi molta acqua.Nella tua situazione attuale, devi bere circa 3 litri al giorno.
- Per evitare il ristagno della bile nel fegato, (questo accade con restrizioni alimentari), bere colagoga (se non controindicato) o semplicemente aumentare le porzioni.
- Lo sbarco è organizzato non per niente da fare e quando è orribile, e non per le emozioni, ma rigorosamente sul sistema: scegliere un giorno (il venerdì, per esempio) e il venerdì, scaricare, sulla salute.
- Se il giorno del digiuno è passato con successo, non affrettarti a celebrare questo evento nel ristorante. E poi il tuo corpo subirà uno shock culinario.
Il menu di un giorno di digiuno
Per la gravidanza, i menu di scarico utili non sono così tanti. Per essere più specifici, ci sono solo tre: mela, ricotta e pesce. Ma sono abbastanza per dare una giornata per riposare il sistema digestivo, e "disegnare" le basi di una futura mummia postpartum quasi perfetta.
I giorni di scarico scelgono in base alle preferenze nei prodotti. Se ami le mele, allora ne raddoppi il beneficio: lo stomaco riposerà e il livello di ferro sarà normale (se ne sentirà la mancanza).
A proposito, il giorno della mela è il più facile dello scarico: dividi 1,5 chilogrammi di mele in 5-6 ricezioni e mangi con piacere.Ma prima, controlla la tendenza alla gastrite. E se si verifica una tale malattia, allora sostituisci la mela con la cagliata.
Il giorno del digiuno cagliata è il più soddisfacente. La ricotta dà una sensazione di sazietà a lungo, ma non ha bisogno di interferire con lo yogurt, il kefir e altri prodotti caseari - solo la ricotta! 600 grammi in 5-7 ricevimenti.
La giornata del pesce è la più amata dalle donne incinte. Un chilo di pesce, cotto a vapore e persino con succo di limone - è, in effetti, una prelibatezza.
