Secondo i risultati della ricerca, i bambini ambiziosi crescono in media più psicologicamente integri e felici *. L'amore dei genitori e il desiderio di stare insieme sono vitali per il bambino per svilupparsi armoniosamente. Allo stesso tempo, per mamme e papà responsabili, i problemi sul benessere di un bambino iniziano molto prima che nasca, poiché il punto di partenza per le future vittorie dei bambini è la preparazione per il suo concepimento.
Non meno responsabile di preparare cosmonauti o piloti per l'inizio, questa fase, fortunatamente, è molto meno stressante fisicamente. Allo stesso tempo, le regole di base sono simili: disciplina, approccio ponderato e attenzione allo stato personale e alle sensazioni.
È possibile definire diversi elementi nell'allenamento del prelounch:
- regolazione fisiologica - controllo dello stato di salute e risoluzione di piccoli problemi,
- stile di vita-upgrade - cambiamento delle abitudini quotidiane, ritmo e grafica,
- spostamento mentale - spostamento dei valori di base.
Adeguamento fisiologico.
Per iniziare più correttamente e più semplicemente dal materiale: una stima e un miglioramento delle condizioni del corpo.
Quindi, sarà corretto prendersi cura delle seguenti domande:
1. Normalizzazione del peso (può influire sull'ovulazione riuscita).Eccessivo contenuto di grassi nel corpo di una donna è una delle cause della destabilizzazione del background ormonale.
2. Programmi di disintossicazione e l'introduzione di una dieta armoniosa per i futuri genitori. La dieta della coppia, che si sta preparando per il concepimento, non solo influenza il peso corporeo (vedi punto 1), ma influenza anche le possibilità di diventare genitori di un bambino sano. Sostanze necessarie in preparazione per il concepimento: acido folico (prevenzione dei difetti del tubo neurale del feto), vitamine B12, C, zinco - migliorare la qualità dello sperma, vitamina E-per stimolare il sistema endocrino. I principali prodotti sul tavolo dei futuri genitori: manzo magro, pesce di mare e frutti di mare, uova, frutta, verdura e verdure, latticini (fiocchi di latte, panna acida).
3. Rifiuto di ovviamente cattive abitudini (qualsiasi alcool, tabacco).
La nicotina influisce sulla capacità della donna di concepire. Quindi, tra i fumatori, le donne 1,5 volte più spesso hanno infertilità. Ci sono statistiche tristi sulla fecondazione in vitro - sotto l'influenza della nicotina, la probabilità di successo dello sviluppo embrionale è ridotta di 2 volte. Incide negativamente sulla nicotina e lo sperma, aumentando la proporzione di difetti del DNA e contribuendo alla deformazione degli spermatozoi. L'alcol ha anche un forte effetto sulla qualità dello sperma.Normalmente, la percentuale di spermatozoi difettosi in un uomo sano è fino al 25%, e le loro possibilità di fecondazione è molto più basso. Sotto l'influenza di alcool, questa probabilità è equalizzato. così aumenta il rischio di comparsa di un embrione con malformazioni.
4. Esclusione dal "menu" di contraccettivi ormonali.
In condizioni standard, la fertilità deve recuperare entro 1-3 mesi dopo il completamento del farmaco. Ginecologi dicono che prima di contraccettivi orali non minacciano il normale corso della gravidanza e la salute del feto. Tuttavia, ancora può essere difficile, specialmente in caso di uso prolungato di farmaci. Per esempio, 2% delle donne c'è amenorrea, cioè, la scomparsa delle mestruazioni. Pertanto, è importante appena possibile fermare assumono contraccettivi e di adottare preparativi regolamentazione per il ripristino della funzione ovarica e stabilizzare il ciclo.
5. Installazione del sistema riproduttivo. L'uso di farmaci, impegni e le conseguenze di infezioni - tutti questi fattori aggressivi contribuiscono al fatto che formalmente donne in buona salute riduce le possibilità di concepimento dal fatto che gli organi riproduttivi sono indeboliti a livello cellulare.Aiuterà a nutrire e ripristinare la funzione naturale Ovariamin dovuto al naturale, collegato ai peptidi corporei. La base di Ovariamin - proteine naturali, un materiale da costruzione per il restauro delle ovaie. A causa della sua origine naturale, il prodotto è sicuro: non causa effetti collaterali o dipendenza.
6. Diagnosi e trattamento delle infezioni. L'elenco dei test può essere trovato qui, ma è più corretto e più semplice sottoporsi ad un esame da parte del vostro ginecologo e ottenere le indicazioni necessarie.
Cambiamento di abitudini.
La salute è il risultato che otteniamo moltiplicando questo dalla natura per le abitudini quotidiane. L'incuria nella vita quotidiana in tutte le leggi della matematica può facilmente annullare anche il patrimonio più invidiabile. Per le mamme, le giuste abitudini sono più importanti del raddoppiamento, ma può essere piuttosto difficile da ricostruire. Suggeriamo di iniziare con una piccola: scegli 2 abitudini utili e aggiungi gradualmente l'elenco. Ad esempio, "fitness due volte a settimana" e "vai a letto in orario dal lunedì al mercoledì".
Spostamento mentale.
Cambiare le priorità è il risultato inevitabile della maternità. È fantastico se passa armoniosamente e con piacere.Certo, la nascita di un bambino non è un motivo per concentrarsi solo sulla casa, ma una buona ragione per attirare l'attenzione sul partner: il suo stato d'animo e stato. Sentiti libero di mostrare sincera preoccupazione e preparati per il miracolo insieme!
* DavidHP (2011), BornUnwanted: MentalHealthCostsandConsequences. AmericanJournalof Orthopsychiatry, 81 (2): 184-192.
