Miglioramento della memoria, l'armonia mentale, salute fisica e fonte inesauribile di energia - questi sono solo alcuni dei vantaggi che ci dà lo yoga, ma non è tutto ... Sono sicuro che avete sentito che ha un effetto benefico sul corpo, mente e anima, ma c'è un altro vantaggio questo antico insegnamento
Yoga, di cui non sapevi nulla
Offriamo di saperne di più sui benefici dello yoga e di immergerci più profondamente in questo mondo misterioso.
longevità
Si ritiene che le persone che praticano yoga vivano molto più a lungo di altri. Ciò è in gran parte dovuto al lavoro a tempo indeterminato, che contribuiscono a espandere i polmoni attraverso l'esercizio Kapalabhati (respirazione profonda addominale) - che è molto buono per il cuore. L'effetto è così forte che la pratica regolare può portare a una riduzione della frequenza cardiaca durante e dopo l'esercizio.
respiro
Hai mai sentito parlare della narice dominante? Il fatto è che durante la respirazione una delle nostre narici si apre più ampia (domina) rispetto all'altra. La dominazione cambia approssimativamente ogni 20 minuti durante il giorno. Si ritiene che durante una maggiore apertura della narice destra, siamo più attivi, intraprendenti e allegri.Quando la narice sinistra domina, siamo rilassati e calmi. Si scopre che esistono diverse tecniche di respirazione per regolare l'apertura di entrambe le narici al fine di creare un equilibrio nel sistema nervoso.
Vita sessuale
Se vuoi rivitalizzare la tua vita sessuale, puoi dedicare più tempo ad alcuni saluti al sole (surya namaskar). Sempre più studi di scienziati confermano l'uso incondizionato dello yoga per la vita intima migliorando la salute generale del sistema cardiovascolare. È difficile da credere, ma gli studi possono prevenire e persino curare alcuni problemi sessuali. È inoltre possibile migliorare l'orgasmo con esercizi per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico (mula bandhi), che, secondo gli esperti, è molto più efficace di esercizi simili Kegel.
Classi con animali domestici
Sì, esiste una cosa come "Doga" - questo è un tipo di yoga che viene praticato per raggiungere l'armonia tra l'uomo e il suo animale domestico. Per la prima volta il doga yoga è stato insegnato a New York nel 2002 da Susie Teitelman con il suo cocker spaniel. Durante l'allenamento, i cani possono eseguire pose in modo indipendente, insieme al maestro o al proprio padrone. Ora sai cosa sorprendere il tuo amico a quattro zampe!
Yoga nudo
Certo, questo non è per tutti. Ma il numero di fan dello yoga nudo è in costante crescita. Ora tali classi sono molto popolari in America e in Europa. Per questi scopi, ci sono classi speciali di yoga in cui è possibile eseguire asana "in cui la madre ha dato alla luce". È difficile per una persona comune decidere su un tale passo, ma le persone che hanno vinto se stessi sono felici di questa esperienza. Si ritiene che le lezioni di yoga nudo aiutino a comprendere e ad amare meglio il proprio corpo, ad aumentare la propria autostima e a costruire relazioni intime con persone della comunità della propria specie. Se stai cercando un brivido e un nuovo amico, prova lo yoga nudo!
Eternal Youth
Lo yoga è la tua occasione per sembrare più giovane. La pratica coerente aiuta a invertire alcuni processi di invecchiamento del corpo, come aumento dell'acidità, danno cellulare e infiammazione dei tessuti, che nel tempo può portare a malattie gravi. Gli studi hanno dimostrato che gli esercizi di yoga costanti a lungo termine possono rallentare tutti questi processi e ringiovanire significativamente la pelle.
