Gli incubi possono essere non solo un fenomeno estremamente sgradevole per il bambino, ma anche per tutta la famiglia. Volete sapere perché ci sono incubi, come prevenire il loro verificarsi, che per aiutare il vostro bambino se lui aveva un sogno terribile, e se è necessario preoccuparsi della notte di sogni?
Non c'è niente di più frustrante che per ascoltare un urlo agghiacciante del suo bambino, proveniente dalla sua camera da letto nel cuore della notte. Il panico si precipita al bambino per chiedere aiuto e lo trova a letto singhiozzando e borbottando alcune parole vaghe, il cui significato non si capisce. Anche con gli occhi aperti, può semplicemente non notarti.
Gli incubi si trovano in circa il 6% dei bambini, di solito tra i 4 ei 12 anni, ma casi simili sono stati osservati anche nei bambini di un anno e mezzo.
Gli incubi sono considerati un disturbo del risveglio, che si verifica al momento del passaggio dalla fase del sonno lento a quella della fase veloce. È nella fase del sonno veloce che si verificano i sogni, ci sono attacchi di sonnambulismo e parlare in un sogno. Gli incubi sono il risultato dell'immaturità del sistema nervoso del bambino e si verificano durante le prime 2-3 ore di sonno di un bambino.Se il bambino si sveglia in questo periodo di transizione vulnerabile, ha un'improvvisa sensazione di paura e ansia, che lo rende molto turbato, inizia a piangere e può persino cadere in una crisi isterica. La cosa più importante per i genitori è ricordare che un bambino non lo fa intenzionalmente, non è segno di disobbedienza o capricci, è solo molto spaventato.
Gli incubi durano, di regola, da 30 secondi a 10 minuti, e se i bambini si addormentano immediatamente, non hanno alcun ricordo delle visioni notturne. Dopo un sonno terribile, i tuoi sforzi per confortare e rassicurare il bambino possono essere inutili. È meglio in questa situazione rimanere calmi, abbracciare dolcemente il bambino e aspettare che passi una "tempesta" emotiva.
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Il sonnambulismo e i sogni terribili possono essere trasmessi attraverso la linea genetica, specialmente se uno dei parenti stretti del bambino era un pazzo o tormentato da incubi. Pertanto, circa l'80% dei bambini soffre di sogni terribili a causa della predisposizione genetica.
Inoltre, i terrori notturni possono accadere a causa della mancanza di sonno, stanchezza, stress, insonnia infantile, un cambiamento nei modelli di sonno,assumere nuovi farmaci se vai a letto con una vescica piena o altri disturbi del sonno, come la sindrome dell'apnea ostruttiva del sonno.
Di solito, dopo la maturazione del sistema nervoso, i sogni paurosi passano. Tuttavia, se il bambino sta vivendo incubi lunghe (10 minuti), o brutti sogni (più di due volte a settimana), che offrono notevoli inconvenienti per tutta la famiglia, sarebbe opportuno consultare uno specialista per escludere la possibilità di alcune malattie ( sindrome da apnea ostruttiva del sonno o disturbo del movimento).
Il modo migliore per affrontare gli incubi, ma piuttosto, evitarne la ripetizione - è quello di mantenere un ambiente tranquillo di notte per osservare certa preparazione rituale per il sonno, e quindi cercare di ridurre al minimo eventuali preoccupazioni e lo stress vostro bambino.
E ricorda, non preoccuparti troppo di questo. Abbiamo tutti avuto sogni terribili. Col tempo, gli incubi smetteranno di molestare i tuoi figli e le urla allarmanti nel cuore della notte cesseranno.
