Dopo aver appreso della tua gravidanza, sei sempre più preoccupato per il tuo menu. Il cibo può danneggiare il bambino, quali alimenti saranno benefici per entrambi e, cosa più importante, cosa non può essere mangiato durante la gravidanza? Prendersi cura di se stessi (e del proprio bambino) può essere un vero problema se non si sa a chi affidare i problemi nutrizionali: i consigli della nonna oi titoli di avvertimento da Internet.
Cosa non può essere incinta?
Sulla base di numerosi studi, gli scienziati hanno compilato un elenco dei prodotti più dannosi per le future madri. Studia attentamente e cerca di escludere i prodotti elencati dalla tua dieta. 
Formaggi molli
A chi non piace il formaggio? Quasi in ogni supermercato c'è un appetitoso assortimento di formaggi, molti dei quali forse non li hai mai nemmeno provati. Formaggi a pasta molle come il roquefort, il Queso Fresco, il formaggio ammuffito, il brie, la feta e il camembert sono fatti con latte non pastorizzato e possono contenere batteri listeria che possono causare aborti spontanei o la nascita di un feto morto. Ma questo non significa che non puoi mangiare tutti i formaggi. Puoi tranquillamente gustare varietà a base di latte pastorizzato: cheddar, mozzarella, formaggio romano, formaggio svizzero e Monterey Jack.
E-mogol domestico
Anche se è il piatto della corona di tua zia, non dovresti mangiarlo per cortesia. Questo dolce è preparato da uova crude che possono essere contaminate con i batteri della Salmonella. Anche il cognac o il rum vengono spesso aggiunti a gogol-mogol e, come sapete, il consumo di alcol per le donne incinte dovrebbe essere evitato.
Pesce crudo
Pesce crudo e frutti di mare (soprattutto ostriche e crostacei) - è meglio non mangiare durante la gravidanza, poiché possono contenere batteri fetali pericolosi per il feto. Utilizzare pesce cotto a una temperatura di almeno 70 ° C e cuocere vongole, cozze e ostriche fino a quando i loro gusci si aprono. 
Salmone affumicato
Il salmone affumicato e altri frutti di mare affumicati conservati in frigorifero possono contenere batteri nocivi allo stesso modo dei pesci crudi. Ma puoi mangiare cibo in scatola con una lunga durata.
paté
Il paté è composto da vari tipi di carne o verdure. Il suo pericolo per le future madri è che può contenere batteri di listeria che hanno un cattivo effetto sul feto. Invece, puoi mangiare crema di formaggio o provare l'hummus.
Molte future giovani madri si stanno chiedendo cosa può e non può essere mangiato durante la gravidanza.Naturalmente, ci sono delle restrizioni, ma come potete vedere, le donne incinte possono mangiare abbastanza diverse, eliminando i prodotti più dannosi e trovandole un utile sostituto. Mangia cibo sano, non preoccuparti di nulla e goditi la tua meravigliosa posizione!
