Come diventare una ragazza migliore in 30 giorni. Cambia la vita per il meglio

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Le ragazze moderne sono pronte per i cambiamenti più audaci nella loro vita, per il continuo miglioramento di sé. Molti lo sannoper diventare migliore, più intelligente, più attraente, più sexy - devi lavorare molto duramente con il tuo aspetto, stile di vita, abitudini e regole di condotta.

Se stai pensando a come migliorare, un piano chiaro per 30 giorni ti aiuterà. Ogni ragazza può cambiare la vita in meglio! Non è così difficile come sembra.

Alcuni rappresentanti della bella metà dell'umanità hanno bisogno di anni per cambiare la loro immagine, altri cercano di introdurre qualcosa di nuovo nella vita in un brevissimo periodo di tempo.

In ogni caso, se il risultato fosse garantito, molte persone vorrebbero saperecome migliorare te e la tua vita in soli 30 giorni per una ragazza. Nel nostro articolo imparerai come implementarlo e cambiare radicalmente in un solo mese. Migliora te stesso esternamente e internamente.

Cambiare per il meglio non è così difficile come sembra.

Come migliorare in un mese: un vero piano d'azione

Per migliorare i tuoi dati interni ed esterni in 30 giorni, è necessario elaborare un piano d'azione per lavorare sul tuo aspetto e le tue abitudini.

Come diventare una ragazza migliore in 30 giorni: programma per il mese
1 settimana	2 settimane	3 settimane	4 settimane
Abituati alle prime ascensioni.	Getta via tutti gli oggetti non necessari e cose che non sono state reclamate per molto tempo.	Fai un piano di riposo e di lavoro, facendo tutto punto per punto.	Cercando di agire in modo diverso rispetto a prima, per imparare le innovazioni.
Mangia cibo leggero.	Completa tutti i casi in programma o elimina quelli non necessari.	Crea una mappa dei sogni.	Combatti tutte le tue paure.
Esercizio quotidiano, ballo o yoga.	Smetti di comunicare con persone che influiscono negativamente sull'autostima (eccezione: i genitori).	Ogni giorno la sera fa un piano per il giorno successivo.	Rilassati correttamente (senza Internet, lontano da casa, da soli l'uno con l'altro).

Trattamenti di bellezza per stare meglio

Per migliorare esteriormente, è necessario visitare un estetista. L'elasticità e l'elasticità della pelle supportano una regolare pulizia del viso, che sono:

ultrasuoni;
manuale;
peeling.

Con 24 anni raccomandati:

peeling alla frutta;
mesoterapia;
biorivitalizzazione.

Dopo il 30:

correzione delle rughe sottili con butolossina;
filler di acido ialuronico.

Per 40 anni è necessario aggiungere volume, freschezza, chiarezza delle linee. Procedure raccomandate:

sollevamento del plasma;
peeling;
rivitalizzazione;
molatura laser;

Le procedure cosmetiche vengono selezionate rigorosamente in base all'età e alle raccomandazioni di uno specialista.

Cura della pelle, dei capelli e delle unghie

Le modifiche esterne dovrebbero toccare i capelli, la pelle e la calendula. I capelli dovrebbero apparire ben curati, senza doppie punte (questo è necessario seguire). Le radici dei capelli dovrebbero essere colorate nel tempo e la lunghezza rimanente, se necessario, dovrebbe essere rinfrescata.

Migliorare la condizione dei capelli aiuterà le maschere a base di gelatina per una struttura asciutta, con l'aggiunta di cognac per ricci grassi. Se la lunghezza dei capelli lo consente, puoi padroneggiare la tessitura delle trecce, aggiungerà novità all'immagine, inoltre è di moda. Adatto per capelli media lunghezza brontirovanie.

Nota: le unghie devono essere regolari. Agli uomini non piace la manicure, le sbavature e la sporcizia sotto le unghie.

Il forte pavimento ama la lacca francese, rossa o trasparente. Se per 30 giorni una ragazza si prenderà cura delle unghie quotidianamente, diventerà un'abitudine.

La ragazza moderna non sempre riesce a fare una manicure quotidiana,quindi dovresti ricorrere alla cura del tuo salone. Tale procedura come la laminazione delle unghie si è ben raccomandata. Ripristina la lamina ungueale, nasconde tutti i difetti e le imperfezioni.

I calenduli sono ricoperti da una sostanza che riempie tutte le cavità e le deformazioni. Dopo la procedura, le piastre sono guarite, l'estetica e la nutrizione ritornano a loro. Questa procedura migliorerà l'aspetto delle unghie e la fase preparatoria sotto forma di massaggio alle mani darà una sensazione di rilassamento e completa armonia.

La pelle del viso deve avere un tono morbido, un aspetto fresco e ben curato con un trucco accentuato.. Per fare questo, è necessario nutrire quotidianamente, idratare, detergere e rinfrescare il viso. Questo prolungherà la giovinezza.

I prodotti per il viso sono selezionati per tipo di pelle. Le case nel frigorifero dovrebbero essere cubetti di ghiaccio con la camomilla, che dovrebbe essere pulita quotidianamente. Dopo una settimana di tali procedure, la pelle si calma, uniforma il colore, appare la freschezza, la stanchezza scompare.

L'abbronzatura leggera aiuterà a diventare più attraente. per questo vestito concia o concia.

Come migliorare: una corretta alimentazione

Una dieta corretta aiuterà a migliorare: internamente ed esternamente.

Una sana alimentazione è la chiave per una vita sana e buon umore.

Prima di iniziare qualsiasi pasto, per 1/4 ora, è necessario bere 200 ml di acqua.
Ogni giorno, la ragazza dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua.
Eliminando per 30 giorni cibi calorici dannosi, puoi perdere quei chili in più.
I contorni esistenti fino a questo momento devono essere sostituiti con piatti di verdure.
Salsicce, salsicce e altri prodotti semilavorati dovrebbero essere esclusi dalla dieta per sempre.
Tra i pasti, l'intervallo dovrebbe essere di almeno 3 ore, la potenza dovrebbe essere frazionaria.
La cena dovrebbe essere di 2,5 ore prima di andare a dormire.
Ogni settimana devi fare giorni di digiuno.
Non saltare la colazione.
Ogni giorno a stomaco vuoto è necessario bere 1 cucchiaino. olio di lino.
I prodotti da forno sono migliori per sostituire gli agrumi.

Importante sapere! non bere cibo o acqua dopo aver mangiato (deve impiegare almeno mezz'ora).

Le migliori diete per perdere peso e benessere

Per rispondere alla domanda su come migliorare in 30 giorni, per una ragazza, è necessario mettere in ordine la propria figura. Ciò aiuterà una varietà di diete, il più popolare di loro è zuppa, kefir e frazionario.

La dieta zuppa ti aiuterà a perdere peso velocemente

La dieta consiste in una varietà di zuppe senza patate, legumi e burro. Durante la dieta dovrebbe abbandonare il pane. Sale per usare dosi molto piccole. Dopo un periodo di sette giorni, è possibile perdere fino a 4 kg di peso in eccesso.

Kefir nella lotta contro il sovrappeso

Questa dieta è progettata per 7 giorni. Durante questo periodo, è facile perdere fino a 5 kg di peso in eccesso. Durante la settimana, è necessario bere 1,5-2 litri di yogurt senza grassi al giorno.

Dieta

Questa dieta è progettata per 5 giorni. Il primo giorno, è necessario pulire l'intestino (durante il giorno, mangiare 2 kg di mele e bere carbone attivo). Il secondo giorno, il corpo richiede il recupero (mangiare la ricotta e il kefir).

La "scala" della dieta aiuterà a perdere rapidamente peso

Il terzo giorno del pasto dovrebbe consistere in alimenti ricchi di zuccheri salati. Il quarto giorno della proteina (mangiare carne magra in forma bollita). Il quinto giorno - nella fibra della dieta (muesli, farina d'avena, frutta adatti).

Per 5 giorni, una perdita di 7 kg. La dieta può essere effettuata ogni 2 settimane, a condizione che non vi siano problemi con il tratto gastrointestinale.

Come diventare una ragazza migliore in 30 giorni - allenamento psicologico

Puoi migliorare in un mese con l'aiuto di allenamenti psicologici. Ogni ragazza sceglie un programma per sé che contribuirà a sviluppare le sue qualità nascoste.

La fiducia in se stessi è un altro componente di una vita di successo!

Scegliendo il programma giusto per te stesso, in 30 giorni puoi cambiare completamente te stesso e, soprattutto, cambiare tutto ciò che ti circonda. Aumenta la tua autostima, ottieni più successo.

Le ragazze dopo i programmi di allenamento stanno migliorando, e la domanda principale è come - di per sé scompare. Qualsiasi problema viene risolto con facilità, non c'è paura e paura, il che significa la fine della depressione e dello stress.

A casa, puoi condurre una formazione indipendente. Per fare questo, su un pezzo di carta è necessario scrivere tutte le buone azioni, risultati, premi, ricordi gioiosi.

Questo elenco dovrebbe essere letto ogni giorno, e presto diventerà una guida di vita. I casi e i risultati più positivi vengono in mente, più a lungo la lista si rivelerà, il che significa che letture giornaliere di 5 minuti al giorno daranno risultati positivi.

È necessario non dimenticare di lodare te stesso - questa è una ricompensa e un aumento dell'autostima. Puoi fare lodi di fronte a uno specchio.

Non dimenticare di sorridere ogni giorno - quindi le cose avranno più successo.

Creare una nuova immagine per essere ancora migliore

Ogni ragazza ha la sua immagine, che è più accettabile e conveniente per lei, ma per cambiare in meglio, dovrai cambiare completamente. Ciò significa che il percorso verso il successo risiede in cambiamenti fondamentali.

Cambiando l'immagine, puoi iniziare con i capelli: capelli lunghi e lisci - arricciatura e riccioli - raddrizzare, fare un taglio di capelli alla moda o colorare. Questa stagione al culmine della moda ombre e balazhij.

Cambiamento e trucco familiare, cercando di fare moda: ciglia dipinte, eyeliner, eyeliner, correttore, sopracciglia pulite ed espressive, gloss o rossetto.

Se hai problemi di vista, i normali occhiali dovrebbero essere sostituiti da lenti a contatto.. Se si usano lenti a contatto, occhiali eleganti o lenti colorate aiuteranno a cambiare l'immagine.

La modifica dell'immagine si applica al cambio di vestiti. Le donne d'affari, abituate a costumi rigorosi, possono diluire la propria immagine con accessori più leggeri e giocosi, ad esempio, utilizzare il colore brillante di una sciarpa in combinazione con un abito scuro.Gli amanti dello stile sportivo libero, è possibile acquistare diversi abiti femminili e scarpe con i tacchi.

L'intera immagine è sottolineata da accessori alla moda.: borse, cinture, gioielli e, soprattutto, scarpe. Tutte le cose devono completarsi a vicenda.

Cambiare l'immagine non è solo per creare una nuova immagine, bisogno di cambiare le tue abitudini, rimuovere i gesti inutili, cambia forte risate per sorridere. Conoscendo i loro complessi e gli svantaggi, devono essere adeguati.

Come migliorare una ragazza: raccomandazioni generali

Per migliorare la ragazza, lei dovrebbe avere la propria immagine unica. Non dovresti limitarti a sentirti imbarazzato e conoscere nuove conoscenze (per 30 giorni puoi fare almeno 10 amici). È necessario tutto il tempo per fare nuove amicizie, ma allo stesso tempo non dimenticare quelle esistenti. Il cerchio della comunicazione dovrebbe essere vario.

La comunicabilità gioca un ruolo importante. L'azienda deve essere divertente, gioiosa, quindi il successo della leadership è assicurato, in ogni azienda ci sarà un posto per una persona così positiva.

La socievolezza è la chiave del successo nella vita. Non avere 100 rubli e 100 amici!
È importante ricordare! Essendo innamorato di tutte le loro forze, gli altri non rimarranno indifferenti.Non c'è da stupirsi che esista un proverbio: amati come vuoi che gli altri ti amino.

Il desiderio di diventare migliori è un lavoro quotidiano minuzioso, ogni minuto. Dovrai lavorare sui tuoi punti di vista, gusto, immagine, sentimenti, paure, perfezione e aspetto.

Se non ti discosti dalle regole, allora l'obiettivo sarà molto vicino, e tutti i ricordi e le paure spiacevoli rimarranno nella vecchia vita.

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