Salute

Farina di semi di lino. Proprietà utili e possibili danni da pulire, per la perdita di peso

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Pochi sanno che la farina di lino è un prodotto molto curativo, particolarmente indicato per le persone che preferiscono il cibo dietetico.

La farina è utile non solo come prodotto alimentare, ma anche come medicina della medicina tradizionale. Questo meraviglioso prodotto si ottiene macinando i semi di lino, pulendoli e sgrassandoli.

Proprietà curative dei semi di lino e benefici per il corpo

I benefici della farina di lino, così come il possibile danno dal suo uso, non sono noti a molti.
Questo prodotto dietetico è benefico avendo i seguenti ingredienti:

  • acido folico;
  • 30% di fibra pura;
  • proteine ​​vegetali;
  • Omega-6 e Omega-3 sono acidi polinsaturi;
  • antiossidanti;
  • oligoelementi di potassio, zinco, magnesio, rame, manganese, ferro, cromo, sodio, fosforo.

Usando farina di semi di lino, è possibile rafforzare il sistema immunitario, purificare il corpo, attuare la prevenzione e alleviare i sintomi di tali malattie:

  • diabete mellito;
  • abrasioni;
  • malattie del tratto gastrointestinale;
  • intossicazione del corpo;
  • elmintiasi;
  • malattie cardiache;
  • l'obesità;
  • reumatismi.

I medici dicono che la farina di lino è estremamente importante per il corpo femminile, specialmente durante l'allattamento e il trasporto di un bambino.

Oltre ad altre proprietà utili, ha un effetto ringiovanente, contribuisce alla capacità di generazione del recupero delle cellule dei tessuti, quindi oggi è ampiamente utilizzato nell'area della bellezza.

In piccole quantità la farina può essere utilizzata nella produzione di composizioni di maschere anti-età e scrub, come evidenziato dai cosmetologi.

Un fatto interessante! È dimostrato che il consumo regolare di pasti con farina di lino riduce il rischio di oncologia di circa il 33%, il funzionamento degli organi riproduttivi è normalizzato, il fegato è purificato, le tossine sono distrutte, il metabolismo migliora, il sistema nervoso si ferma.

La composizione di farina di semi di lino e calorie

100 grammi di questa sostanza sono occupati da proteine ​​(36 grammi), poi ci sono grassi (10 grammi) e carboidrati (9 grammi). Calorie per 100 grammi - 270 chilocalorie.

Il prodotto contiene l'intero gruppo di vitamine B, D, H, E, Omega-3 e Omega-6 acidi, vitamine A, potassio, ferro, fosforo, magnesio, sodio, calcio e vari altri oligoelementi utili.

Nonostante la presenza di così tante sostanze nutritive, la farina di lino può causare danni al corpo.

Come usare la farina contribuisce alla perdita di peso

Secondo i nutrizionisti, per coloro che vogliono perdere peso, è auspicabile includere il prodotto nella dieta.Può essere aggiunto durante la cottura di cereali, zuppe dietetiche, insalate, latticini e altri piatti. Alcuni usano questo prodotto come prodotto base per la dieta.

La farina di lino contribuisce alla pulizia naturale, stabilizza la microflora intestinale disturbata, abbassa il colesterolo, tale farina è un lassativo naturale.

Fai attenzione! Se una persona ha deciso di perdere peso, mangiare dovrebbe essere regolare, è utile usare la farina dai semi di lino durante la notte, aggiungere ai piatti per impanare.

Uso di farina ed effetti sulla salute

L'effetto benefico sulla salute umana è stato a lungo segnato da risultati seri e positivi.

  • La farina agisce come un detergente naturale. normalizza il funzionamento del tratto gastrointestinale, migliora la peristalsi e il muco di lino ha un effetto lassativo.
  • L'acido polinsaturo Omega-3 blocca la diffusione della cardiopatia.
  • I fitoestrogeni disponibili nella farina sono molto utili per lo sfondo ormonale delle donne, soprattutto quando si porta un bambino, durante la gravidanza e la menopausa.

  • anche contenuti lignani aiutano a inibire lo sviluppo delle cellule tumorali e la loro distribuzione nelle prime fasi del corpo.
  • La farina di lino ha un effetto positivo sulla stabilizzazione del peso, migliora il metabolismo, riduce il livello di glucosio nel corpo.

Possibile danno

Nonostante l'enorme potenziale e l'arsenale di qualità benefiche, la farina può essere dannosa in caso di eccessivo o cattivo uso o in caso di intolleranza individuale.

Non sono stati osservati eventi avversi gravi e danni da assunzione di farina, tuttavia, vale la pena di essere attenti ai seguenti fattori:

  • se usati in modo eccessivo, i glicosidi cianogenici possono essere dannosi per il corpo - sono utili in piccole quantità, ma in grandi dosi possono influenzare negativamente il corpo;
  • il prodotto contiene molta fibra, quindi se prima provi il porridge da questa farina, inizia con piccole porzioni;
  • l'allergia è possibile solo con additivi artificiali nel porridge, quindi è meglio farlo da soli nella sua forma pura;
  • Esiste anche una variante dell'intolleranza individuale ai semi di lino.

Chi non dovrebbe mangiare la farina di semi di lino?

Nei seguenti casi, è necessario rifiutarsi di utilizzare il prodotto:

  • un sistema indebolito del tubo digerente, malattie e processi infiammatori;
  • aumento della tendenza alle allergie;
  • la gravidanza;
  • pietre e malattie renali.

Quando si utilizza il prodotto può causare flatulenza, quindi l'adozione del prodotto è meglio sospendere.

Pulizia intestinale del lino

La ricetta più comune per la pulizia con farina di lino è una combinazione di esso con prodotti a base di latte fermentato. Ad esempio, 1 o 2 volte al trimestre, puoi mescolarlo con yogurt senza grassi o 1% di kefir e mangiare questo mix a colazione.

Si prega di notare, che lo yogurt dovrebbe essere privo di impurità, sapori e colori. Esempio di un corso di purificazione: 150 g di yogurt dovrebbero essere mescolati con 1 cucchiaio di farina.

Il corso di purificazione dovrebbe durare 2 settimane. I primi 7 giorni dovrebbero essere limitati a 1 hl, quindi è possibile aumentare la dose a 2-3 hl al giorno.

Come pulire i reni

Avrai bisogno delle seguenti istruzioni: 3 litri di acqua pura dovrebbero essere messi sul fornello e far bollire. Quindi versare 4 cucchiai di farina e far bollire un po '. Questo liquido deve essere consumato ogni 3 ore per 14 giorni.

Si raccomanda di rimuovere dalla dieta tutti i prodotti speziati, salati, caffè, conservanti, prodotti da forno. Dare al corpo una pausa dal cibo pesante, pulire i reni e riprendere il loro normale funzionamento.

Istruzioni per la perdita di peso

Un cocktail utile efficace con farina è una composizione di farina e kefir.
Viene utilizzato 1 volta al giorno durante il corso. Per migliorare il gusto è permesso aggiungere un po 'di miele.

Kefir saturerà il corpo con i batteri dell'acido lattico e grazie alla farina arriva una sensazione di pienezza senza calorie aggiuntive. Pertanto, questa combinazione ha un doppio effetto su una persona, aiutando a perdere peso velocemente.

Si noti inoltre che è necessario per questo momento rinunciare a cibi grassi e seguire una dieta adeguata.

Ricetta con farina di lino per ulcere gastriche e gastrite

Per il trattamento di queste spiacevoli malattie avrai bisogno di quanto segue:

  • macinare 550 grammi di lino in un macinino da caffè;
  • mettere la farina in una casseruola e aggiungere 2 tazze d'acqua;
  • Ora aggiungi due uova che devi frustare;
  • metti la pentola sul fuoco e mescola bene per 20 minuti;
  • ora è necessario aggiungere 0,5 kg di burro e la stessa quantità di miele alla massa;
  • di nuovo messo sul fuoco e far bollire per 7 minuti.

Successivamente, la miscela viene versata in barattoli e consumata con gastrite, ulcere e costipazione. 20 minuti prima di decidere di mangiare, la sostanza deve essere consumata all'interno.Ripeti la procedura 3 volte al giorno per migliorare la condizione.

Ricetta brodo per diabete di tipo 2

Come fare un decotto: 100 ml di acqua bollente devono essere versati in un bicchiere con 4 cucchiaini. semi di lino. Metti da parte il bicchiere, dopo averlo coperto.

Quindi, quando il liquido si è raffreddato a temperatura ambiente, aggiungere tutta l'acqua ad esso. Il tè dovrebbe essere bevuto immediatamente, poiché è importante berlo fresco. Ripeti la procedura tre volte al giorno.

Ricetta composta di dolore di livido

In questo caso, effettuare le seguenti operazioni: versare la farina in un sacchetto di stracci, metterla in acqua bollente, quindi raffreddarla leggermente, applicare sulla zona malata.

Prescrizione composizione artrite

Prendere 200 g di semi di lino e macinarli accuratamente nella farina, aggiungere lentamente acqua bollente, mescolare per fare una pappa. Dopo di ciò, è necessario spostare la massa in un sacchetto di pezza, raffreddare un po 'e applicare come impiastro.

Puoi attaccare la borsa al punto dolente e camminare fino a quando la borsa si è raffreddata.

Composizione della ricetta per la lattostasi nelle madri che allattano

Quando la lattostasi utilizzava compresse di semi di lino. Devono versare in una casseruola, versare acqua, mettere sul fuoco,fuoco e lentamente caldo fino a quando appare una sostanza mucosa.

Quindi questa gelatina deve essere stesa su una garza e attaccata al sigillo, avvolta con una sciarpa o un asciugamano caldi.

Non applicare un impacco sul capezzolo stesso, poiché ciò potrebbe influire sul bambino.

Piatti di farina

Ricette La farina di lino è ampiamente utilizzata in cucina, ci sono molte ricette.

È molto utile nella preparazione di vari dolci per sostituire parte della farina di frumento con farina di semi di lino.

Macedonia di frutta

Prendi 200 grammi di frutta - mele, banane, fragole, arancia, aggiungi gli stessi grammi di yogurt e 1 cucchiaio di farina di semi di lino. Successivamente, è necessario mescolare accuratamente l'insalata.

Frullato di frutta dimagrante

Abbiamo ancora bisogno di 200-250 grammi di yogurt o yogurt magro, 1 banana e un cucchiaino di farina. In un frullatore, battere a fondo tutti gli ingredienti e si può almeno bere ogni giorno un frullato abbondante per la colazione.

kissel

Prendi 3 cucchiai. cucchiai di farina e riempili con 1 litro di acqua pulita. Ora porta il liquido a ebollizione e la bevanda di lino è pronta. Vuoi - aggiungere diversi frutti di bosco, marmellata o miele.

porridge

La ricetta è molto semplice: quattro cucchiai. l. I semi di lino devono essere versati con acqua e lasciati riposare un po ', circa 6-8 ore.

Dopo ciò, devono macinare in un frullatore e mescolare con farina d'avena versata con acqua bollente.Puoi aggiungere miele o frutta secca.

Maionese fatta in casa

Per preparare è necessario versare nel flacone del frullatore 2 cucchiai del prodotto originale, versare acqua bollente, dare il tempo di gonfiarsi. Quindi aggiungere 2 cucchiaini. senape, un po 'di succo di limone, sale e zucchero a piacere.

Battere accuratamente la massa, aggiungendo gradualmente 125 ml di olio vegetale. La maionese è pronta.

Farina di semi di lino. Come prendere per la perdita di peso:

I benefici e i rischi della farina di lino:

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