Salute

Top 10 complessi vitaminici con selenio per le donne. Composizione, uso e come prendere

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Il selenio è un minerale che aiuta le donne a preservare bellezza, gioventù e salute. Tuttavia, recentemente è stato considerato un veleno pericoloso. Il motivo è che in piccole dosi, il selenio è un deposito di proprietà utili, ma se superi la norma, il minerale avvelena il corpo.

Per migliorare la salute e l'immunità, i nutrizionisti raccomandano spesso l'assunzione di vitamine con selenio per le donne.

Ciò che è pericoloso è la mancanza di selenio per il corpo della donna

Di seguito sono riportate informazioni su come capire che la mancanza di selenio nel corpo.

Le vitamine con selenio per le donne sono molto importanti, poiché questo oligoelemento ha un enorme impatto sul corpo.

E in questa lista sono le principali malattie derivanti da una carenza di selenio:

  • immunità ridotta;
  • il rischio di ingrassare;
  • rischio di sviluppare il diabete;
  • metabolismo lento;
  • aumento del rischio di infarto;
  • rischio di malattie cardiovascolari;
  • aumenta il rischio di sviluppare tumori.

Quali sono i sintomi di una mancanza di selenio nel corpo?

La mancanza di selenio è particolarmente pericolosa per le donne.perché si trova nei reni, nel fegato, nel cuore, nella milza e svolge anche un ruolo importante nella salute ormonale di una donna, partecipando al processo di concepimento, al trasporto e quindi nel processo di rallentamento dell'invecchiamento,e incluso Inibisce l'inizio della menopausa. Ecco perché è estremamente importante sapere come sospettare una carenza di selenio.

Per migliorare la salute e l'immunità, i nutrizionisti raccomandano spesso l'assunzione di vitamine con selenio per le donne.

I sintomi di carenza di selenio sono i seguenti:

  • affaticamento, sonnolenza e stanchezza;
  • raffreddori frequenti;
  • frequenti eruzioni cutanee, irritazioni, eczema;
  • unghie deboli, capelli;
  • una manifestazione più luminosa dei segni dell'età;
  • elevato colesterolo nel sangue;
  • dolore articolare;
  • problemi con la gravidanza (concepimento e portamento);
  • aritmia, anemia.

Fai attenzione! Circa 50-100 mcg di selenio possono essere consumati al giorno. Durante la gravidanza e l'allattamento, la dose giornaliera aumenta di 2 volte. Inoltre, la dose giornaliera del minerale dovrebbe essere aumentata da persone con un grande sforzo fisico, specialmente per coloro che nuotano e fumano.

Le migliori vitamine con selenio per le donne

Il selenio è un minerale specifico il cui contenuto in natura è trascurabile. Inoltre, non è prodotto nel corpo umano, il che significa che può essere ottenuto solo con il cibo o nella composizione di vitamine con selenio per le donne.

I medici concordano sul fatto che il selenio di origine vegetale sia meglio assorbito dal corpo, ma nelle condizioni della vita moderna è difficile mangiare in modo equilibrato per mantenere il livello desiderato. E in questo caso, i complessi vitaminici vengono in soccorso.

Complesso di vitamine e minerali "Alphabet"

Una serie di vitamine "Alphabet" è composta da vari complessi, creati per soddisfare le esigenze speciali di ragazze, uomini e bambini di diverse età.

Il selenio è contenuto nei seguenti corsi per donne di tutte le età:

  • "Classic" (complesso standard di vitamine consigliato in bassa stagione;
  • "Stagione fredda";
  • "Energia" (progettato per conservare vigore ed energia durante il giorno);
  • "Adolescente";
  • "Kindergarten";
  • "Scolaro";
  • "50+";
  • "Cosmetici" (corso speciale per rinforzare capelli e unghie);
  • "Effetto" (per atleti e persone che conducono uno stile di vita attivo);
  • "Salute della madre" (per le mamme in attesa e in allattamento);
  • "Dieta";
  • "Nella stagione fredda per i bambini."

Tutti i complessi sono costituiti da tre compresse di diversi colori. Dovrebbero essere presi uniformemente distribuiti durante il giorno.. Quindi, vitamine e minerali sono meglio assorbiti, perché le proprietà utili di alcuni elementi vengono neutralizzate quando interagiscono tra loro.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta ai corsi "Classic", "Energy" e "Cosmetics". Il contenuto di selenio in ciascuno dei complessi è 70 μg.

Il costo medio a Mosca è di 300 rubli. per il corso regolare e 400-500 - per il specializzato.

Complesso di vitamine e minerali "Multi-tabs"

Questo marchio ha una linea modesta di complessi vitaminici con selenio per le donne, solo 3:

  • "Classico" (aiuta a rafforzare il sistema immunitario, mantenendo il corpo durante la bassa stagione, può essere preso da 14 anni);
  • "Energy Plus" (aiuterà a mantenere il vigore e non ad addormentarsi sul lavoro, a ricevere dopo 18 anni)
  • "Imuno Plus" (aiuta le difese del corpo durante le epidemie).

Queste vitamine sono confezionate una pillola da assumere una volta al giorno. Il contenuto di selenio nel complesso "Classic" e "Imuno Plus" - 50 mg, nel "Energy Plus" - 43 mg. Il prezzo medio a Mosca da 430 rubli.

Complesso vitaminico e minerale "Selen-Active"

Uno dei supplementi nutrizionali più economici con il selenio. Il farmaco contiene solo selenio (50 μg) e vitamina C (50 μg).

Questo complesso funziona in due direzioni:

  • compensa la carenza di selenio, se del caso;
  • migliora il sistema antiossidante del corpo.

Approvato per l'uso dopo 14 anni. Il giorno in cui devi bere 1 compressa, il corso è progettato per 30 giorni.

Il costo di imballaggio di 30 compresse inizia da 80 rubli.

Complesso vitaminico e minerale "Complivit"

Complivit offre anche un'ampia selezione.

Ecco i complessi di vitamine per le donne "Complivit" contenenti selenio:

  • Complivit per le donne 45+ (progettato per fornire al corpo della donna tutti gli elementi necessari durante la menopausa, il contenuto di selenio è 25 μg);
  • Complivit Oftalmo (vitamine speciali per gli occhi, il contenuto di selenio è 25 μg);
  • Complust Antistress (per mantenere il corpo nel periodo di stress emotivo e mentale, il contenuto di selenio 25 μg);
  • Diabete compatibile (selenio 50 μg);
  • Complivit Selen (contiene 70 mcg, cioè dose giornaliera);
  • Complit Shine (contiene 25 microgrammi, aiuta a migliorare la condizione di capelli e unghie);
  • Trimesterm 1,2 e 3 (per future e madri che allattano, contiene rispettivamente 60, 70 e 90 μg).

Il regime è lo stesso per tutti i corsi - 1 compressa 1 volta al giorno con i pasti, solo 30 compresse. I bambini sotto i 18 anni non sono raccomandati. Per bambini e adolescenti, l'azienda ha sviluppato corsi speciali.

Il costo medio dei corsi è di circa 300 rubli., "Shining" e "Oftalmo" - 400 rubli., "Trimestre" - 330 rubli.

Complesso vitaminico-minerale "Perfectil"

Il complesso vitaminico migliora le funzioni rigenerative del corpopertanto, è prescritto per lesioni cutanee e altri problemi della pelle. Inoltre, ripristina bene unghie e capelli. Contiene 100 mcg di selenio.

Fai attenzione! Le madri in gravidanza e in allattamento che assumono il farmaco sono vietate.

Il corso è progettato per 1 mese. Regime: 1 compressa 1 volta al giornose il medico non ha prescritto un altro schema. I medici non consigliano di assumere il farmaco con il cibo, perché succhi digestivi riducono la sua efficacia.

Prezzo medio da 610 rubli.

Anche nella linea ci sono altre vitamine con selenio per le donne, incl. Perfectil Platinum (50 mcg), Perfectil Trichologic (selenio 50 mcg) e Perfectil Plus (100 mcg).

Perfectil Plus. Prezzo del corso da 900 rubli. Il produttore consiglia di frequentare questo corso durante il pranzo o la cena, ma non solo la colazione, ma sempre durante un pasto sostanzioso. 1 volta è necessario bere 1 pillola e 1 blister e bere una bevanda fredda. Il corso consiste in 28 compresse + 28 blister.

Il corso è progettato per preservare la giovinezza e una migliore nutrizione della pelle, delle unghie e dei capelli.

"Perfectil Platinum". Il costo del complesso da 1700 rubli.

Il selenio si trova nei reni, nel fegato, nel cuore, nella milza e svolge anche un ruolo importante nella salute ormonale di una donna, partecipando al processo di concepimento, al trasporto e, successivamente, ai processi di rallentamento dell'invecchiamento e in t.Inibisce l'inizio della menopausa.

Il farmaco aumenta la capacità della pelle di rigenerarsi, rendendo la pelle, i capelli e le unghie più sani e lucenti. Aiuta a ripristinare la luminosità della pelle.

Viene assunto come 1 compressa standard da 1 p / giorno con pasti per 30 giorni.

"Perfectil Tricology". Prezzo da 1600 rubli. Un complesso di vitamine concepite per donne con capelli problematici, secchi e fragili, piegate all'abbondante perdita.

Prendi 1 r / g 30 giorni.

Complesso vitaminico-minerale "Vitrum"

Vitrum, come i suoi colleghi di bellezza, offre una lussuosa selezione di vitamine con selenio per le donne oltre i 18 anni.

Tutti i corsi Vitrum per le donne oltre i 18 anni sono raccolti in questa tabella.

Vitamine Vitrum con selenio per le donne
nomeQuantità di selenio raccomandazioni
Vitrum25mkgAssumere almeno 30 giorni 1 volta al giorno dopo i pasti. Aiuta a colmare le lacune nella dieta e a saturare il corpo con vitamine essenziali.
Prezzo per 30 compresse da 550 rubli.
bellezza8,3 mcgIl corso è progettato per le ragazze dai 18 ai 30 anni nel periodo di carico attivo e di recupero dopo una lunga malattia.
2 tonnellate al giorno dopo i pasti. Consentito di aumentare la dose a 3 tonnellate.
Prezzo da 990 rubli.
Elite di bellezza8,3 mcgUn corso per mantenere giovani e bellezza per le donne dopo i 30 anni.
Bere 2 tonnellate 1 volta al giorno per almeno 60 giorni.
Prezzo da 1160 rub.
Beauty Suite30mkgPer la bellezza delle donne 45+.
1t 1p / giorno per 30 giorni.
Prezzo da 660 rubli.
antiossidante20 mcgAiuta a combattere gli effetti negativi dello stress, così come la cattiva ecologia della grande città.
1 tonnellata Dopo aver mangiato 1 r / d - 30-60 giorni
Prezzo da 690 rubli.
Forte prenatale20 mcgPer le future mamme che allattano.
1t dopo il pasto del mattino
Prezzo 30 compresse da 664 rubli.
perfomens70mkgAiuta ad alleviare la fatica, a liberarsi dalla letargia, a migliorare le prestazioni.
1t.h1r / d.
Prezzo da 914 sfregamenti.
Vision Forte25 mcgÈ consigliato per l'affaticamento degli occhi aumentato, così come dopo la chirurgia oftalmica.
1t.х3 r / d per 90 giorni.
Il prezzo è di 30 tonnellate Da 884 rub.

Additivo alimentare "Centrum"

Il classico "Centrum" contiene un complesso vitaminico standard, che include vitamine del gruppo B, A, D, E, zinco, calcio, rame, selenio (30 μg), ecc..
Aiuta con un'alimentazione squilibrata, una sensazione costante di affaticamento, mancanza di vitamine.

Prendi 1t. dopo colazione per 30 giorni. Il costo di 550 rubli.

Anche avere "Centrum Silver" per le donne 50+. Il complesso contiene 30 μg di selenio. 1 t al mattino con i pasti per un mese o come indicato da un medico. Prezzo da 560 rubli.

Integratore alimentare "Vitaminerl"

Il modo economico per compensare la mancanza di vitamine negli adulti e nei bambini dopo 12 anni. Il complesso comprende tutte le vitamine e i minerali essenziali, contiene 25 microgrammi di selenio.

Il complesso è diviso in 2 compresse, che dovrebbero essere assunte con un intervallo di 4-6 ore, il che aumenta l'efficacia del farmaco.

Il costo di 139 rubli. per 30 tonnellate

Il farmaco "Multimax"

Complesso multivitaminico americano per persone da 12 anni. Progettato per migliorare le difese del corpo a carichi elevati, compresi gli occhi Contiene 12,5 mcg di selenio.

Assumere 1 t dopo i pasti. Il costo di 340 rubli.

Additivo biologicamente attivo "Dynamis"

Questo complesso è raccomandato principalmente per le persone che rifiutano la carne, così come per coloro che seguono una dieta.

Contiene 25 μg di selenio e un complesso standard di vitamine e minerali. Prendi 1t. 1 r / d. Prezzo da 480 rub.

I nutrizionisti chiedono di conoscere la misura di ogni cosa e di consultarsi con gli esperti più spesso, quindi l'assunzione di vitamine ne trarrà beneficio.

Fai attenzione! Prima di assumere vitamine con selenio per le donne, dovresti consultare il medico. Questo è particolarmente importante per pianificare la gravidanza o le donne già in gravidanza.L'auto-selezione di vitamine può anche danneggiare il corpo.

Qual è il pericolo di un eccesso di selenio nel corpo?

È piuttosto difficile ottenere un'overdose di selenio con il cibo, ma questo può verificarsi quando si assumono farmaci non controllati con un alto contenuto di selenio o in quelle regioni geografiche in cui vi è un eccesso naturale di selenio.

I principali segni di eccesso di selenio:

  • isteria;
  • l'aggressività;
  • depressione;
  • nausea e vomito;
  • sensibilità dei denti;
  • perdita di capelli.

I nutrizionisti chiedono di conoscere la misura di ogni cosa e di consultarsi con gli esperti più spesso, quindi l'assunzione di vitamine ne trarrà beneficio.

Circa l'importanza del selenio per il corpo:

Vitamine con selenio per il corpo:

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