Nonostante l'inconveniente, il disagio, i sintomi dolorosi, le mestruazioni sono un processo naturale del corpo femminile. Tuttavia, questo non significa affatto che durante il periodo delle mestruazioni una donna non possa vivere una vita attiva, fare sport e altre attività fisiche.
Le raccomandazioni dei medici in questo periodo convergono alla consulenza individuale in casi specifici, a seconda dello stato di salute, del benessere e di altre caratteristiche del corpo femminile.
Tuttavia, le donne spesso vogliono solo sapere se un'attività fisica specifica è possibile in questo momento, se ci sono controindicazioni e le possibili conseguenze del praticare sport. Oggi esamineremo in dettaglio la domanda di È possibile andare in piscina con cadenza mensile?
Devo limitare l'attività fisica durante le mestruazioni? Posso andare in piscina? Una risposta inequivocabile per tutte le donne non può nemmeno essere data da specialisti, da allora ogni organismo è individualeLe donne che si prendono cura della loro salute spesso chiedono a questa ginecologa questa domanda, ma non ottengono una risposta esatta.
Se viene acquistato un abbonamento per un periodo o numero di visite specifico, non si dovrebbe seguire il programma in modo ponderato, la maggior parte delle strutture prevede il ricevimento di certificati da un medicoconfermando il rispetto dell'assenteismo.
È possibile andare in piscina durante le mestruazioni secondo i ginecologi
Gli esperti lo segnalano l'adozione di procedure a flusso continuo durante le mestruazioni è altamente indesiderabile. e determinare la loro opinione per tre ragioni principali:
- la cervice è socchiusa e vulnerabile, come una ferita aperta;
- la riproduzione di batteri nocivi nella microflora dell'ambiente mestruale è migliorata e contribuisce alla distinzione tra infiammazione;
- l'aumento della saturazione d'acqua con il cloro provoca l'irritazione delle mucose degli organi genitali.
È importante ricordare! Nei giorni critici, il rischio di infezione aumenta di dieci volte. L'ambiente acquatico contribuisce sempre allo sviluppo di batteri e nessuno dei mezzi di protezione disponibili non protegge dalla penetrazione dell'umidità.
I ginecologi non vietano categoricamente di visitare la piscina. Le statistiche mediche non hanno dati sufficienti sui pericoli delle procedure idriche durante le mestruazioni, altrimenti i medici avrebbero da tempo portato la questione del divieto al legislatore.
È possibile andare in piscina con relazioni mensili e non specialistiche, chiarendo tutti i motivi che hanno spinto la donna a continuare a nuotare in questi giorni.
Si scopre che gli sport attivi a volte sono molto utili durante le mestruazioni. Molte donne non possono rifiutare l'allenamento perché il nuoto allevia perfettamente i sintomi del dolore.
Nel classificatore medico di malattie c'è una diagnosi - algodimenorrea. Questa patologia è rilevata dai medici in molti pazienti. I principali sintomi di algomenorrea sono espressi nelle mestruazioni dolorose, quando il processo naturale è accompagnato da crampi e contrazioni.
Questa malattia provoca una risposta chiara alla domanda se il paziente può andare in piscina con le mestruazioni.
Quando i ginecologi algomenorrea prescrivono il nuoto come procedura medica.
Una visita attiva alla piscina diventa una panacea. Le endorfine rilasciate durante l'allenamento sono eccellenti per alleviare il dolore, i movimenti del nuoto portano al rilassamento muscolare e aiutano ad alleviare gli spasmi nei genitali femminili.
In caso di algomenorrea, il ginecologo può prescrivere il nuoto come procedura medica.Stai attento! Le procedure prescritte salvano solo i sintomi del dolore, ma non eliminano i rischi di infezione dell'utero e della vagina.
Se ci sono infiammazioni o irritazioni nei genitali, non è consigliabile fare un trattamento di nuoto.È meglio usare farmaci o altri metodi disponibili per alleviare il dolore.
Spasmi e contrazioni sono eccellenti per altri tipi di attività fisica e l'infezione da una malattia infettiva può rovinare permanentemente la salute delle donne.
È possibile andare in piscina con il mensile: tutti i pro e i contro
Le raccomandazioni generali dei ginecologi raramente fermano le donne. Molte persone evitano di visitare il medico durante le mestruazioni e per la consueta consultazione cercano di non applicare affatto.
Per il processo decisionale indipendente sulla visita al pool, è necessario considerare attentamente tutti i lati positivi e negativi.
Tabella. Pro e contro delle procedure idriche durante le mestruazioni
| Benefici o benefici | Svantaggi o possibili conseguenze negative |
| Conformità con la formazione regolare | Rischio di infezione |
| Dolore ridotto durante il nuoto | Irritazione da acqua clorurata |
| Aumentare la quantità di scarico durante l'esercizio | |
| Stimolare il tono degli organi genitali femminili | La possibilità di perdite di scarico (disagio estetico) |
| La comparsa di crampi e dolore dopo aver visitato la piscina quando viene superato il carico sui muscoli del bacino |
Fai attenzione! Quando non si è sicuri se sia possibile andare in piscina con periodi mensili, e ci sono più punti negativi di quelli positivi, rifiutare senza pensare a questa idea.
Nonostante alcuni effetti positivi del nuoto, Esistono divieti categoriali sulle procedure idriche per le mestruazioni. Non possono essere trascurati!
È severamente vietato immergersi nell'acqua:
- con scariche pesanti, soprattutto nei primi giorni;
- se c'è qualche infiammazione nell'area genitale;
- quando lo stomaco fa male, la condizione generale è accompagnata da debolezza e nausea.
Queste regole sono applicabili non solo durante le mestruazioni, ma dovrebbero essere seguite in tutte le procedure idriche.
ricordare! Bruciore o prurito possono causare non solo malattie infettive, l'uso di rimedi inappropriati può anche provocare irritazione.
I dispositivi di protezione scelti in modo appropriato non garantiscono la loro accettazione da parte del corpo, a volte le reazioni allergiche possono essere scatenate da qualsiasi corpo estraneo.
Nessun medico ti dirà se è possibile andare in piscina con un mese usando un tampone. La gestione dei dispositivi di protezione è necessaria con molta attenzione e attenzione.
Come scegliere un tampone per nuotare in piscina
Le regole generalmente accettate per la selezione di un tampone non esistono. Una donna non sarà mai in grado di indovinare se questo rimedio è adatto a lei. Solo l'esperienza personale mostrerà se la scelta è stata vera.
Se in precedenza hai sperimentato l'uso di tamponi, non dovrebbero sorgere problemi con la scelta.
Si consiglia ai principianti di prendere la taglia più piccolale vergini dovrebbero prestare molta attenzione alla loro scelta per non alterare accidentalmente le difese naturali del corpo ed evitare sensazioni dolorose.
Le designazioni sui pacchetti sono contrassegnate dal numero di gocce, l'opzione migliore per chi acquista i tamponi per la prima volta sarà la più piccola designazione.
Fai attenzione! Durante il nuoto, il prodotto assorbe e trattiene l'umidità non solo dall'interno, ma anche dall'esterno.
Per i trattamenti con acqua, non è consigliabile acquistare tamponi con un basso livello di assorbimento., ma se le caratteristiche del corpo non consentono l'uso di strumenti volumetrici, è necessario prendere alcuni pezzi nella piscina e provare a cambiarli almeno 1 volta in 10-15 minuti.
Scegliere un modello è meglio fermarsi su marchi collaudati.
Esistono diversi tipi di tamponi:
- con applicatore;
- senza applicatore;
- liscio;
- sollievo.
L'applicatore è un dispositivo che aiuta a dirigere e posizionare correttamente il tampone., la piscina è meglio fare scorta di tali modelli. Il design pratico consente una sostituzione rapida.
È auspicabile prestare attenzione alla superficie del modello, anche se i produttori affermano che i prodotti proteggono completamente dalle perdite: non è così. La superficie liscia del modello può facilmente scivolare durante lo sforzo fisico, quindi, il sollievo è il più preferito per frequentare gli allenamenti.
Il principio base dell'uso dei tamponi è le caratteristiche individuali dell'organismo, a volte questo metodo di protezione è categoricamente inappropriato, causa disagio, dolore o persino vomito.
Per non essere preso alla sprovvista, È necessario controllare la portabilità prima di arrivare alla piscina con cadenza mensile. A casa, questo può essere fatto facilmente: dopo aver inserito il tampone nella vagina, sarà immerso in un bagno d'acqua, è sufficiente essere lì per 10-15 minuti.
Prima di andare in piscina con il mensile, è necessario verificare la portabilità del dispositivo di protezione con un bagnoSe compare nausea o fastidio, questo tipo di protezione non è adatto.Non dovresti pensare che tutto passerà da solo, il corpo si rifiuta di accettare un corpo estraneo, quindi è necessario scegliere un altro metodo.
Cappuccio mestruale
Se l'uso di tamponi non provoca entusiasmo o se ci sono reazioni negative a questi fondi, puoi provare a utilizzare un cap specifico.
Questo dispositivo ha dimostrato di essere eccellenti proprietà anti-allergiche.
I cappucci mestruali sono ampiamente usati tra coloro che soffrono di irritazione, prurito, eczema e altri disturbi causati da cuscinetti o tamponi.
Sono particolarmente convenienti se vai in piscina per 2-3 giorni di mestruazioni, possono anche essere usati nella vita di tutti i giorni.
L'aspetto di un berretto ricorda una ciotola, non assorbe lo scarico, ma lo raccoglie in una nave. Il sangue viene raccolto dentro e trattenuto all'interno a causa della sua ritenzione da parte dei muscoli e del vuoto, protegge silenziosamente e comodamente dalle perdite nei giorni critici.
La praticità dell'applicazione è molto apprezzata dalle donne che conducono uno stile di vita attivo. La coppetta mestruale non richiede un'ispezione costante, deve essere svuotata 1-2 volte al giorno. Nella piscina con essa non ci saranno problemi di sostituzione costante, come con i tamponi.
Il cappuccio in silicone è un eccellente mezzo di protezione contro le perdite durante le mestruazioni.Tutti i tappi sono realizzati in silicone, gli istituti medici hanno sviluppato modelli molto convenienti, il cui unico svantaggio è il prezzo elevato.
Il costo della ciotola varia da uno a diverse migliaia di rubli, ma l'acquisto di uso riutilizzabile, quindi dopo un anno o due ci sarà un chiaro risparmio su guarnizioni e tamponi, dal momento che almeno 10 pacchetti vengono acquistati all'anno.
Una caratteristica distintiva del cappuccio mestruale - versatilità. Può essere iniziato a essere utilizzato diversi giorni prima dell'inizio del mese, quindi non ci saranno problemi nel pool con un flusso inaspettato.
Quando si muove e si cammina, la ciotola non causa disagio e consente anche di mantenere la solita microflora della vagina.
Regole per visitare la piscina durante il mese
La regola principale e principale: non danneggiare te stesso e gli altri. Tutti lo capiscono la possibile fuoriuscita di sangue mestruale può non solo causare disagio personale, ma anche rovinare altre piacevoli esperienze di nuoto.
Per evitare confusione e conseguenze negative, seguire le semplici regole:
- Se non sei sicuro di poter andare in piscina con le mestruazioni, è meglio frequentare gli allenamenti solo quando ne hai veramente bisogno;
- Si dovrebbe evitare di fare il bagno nei primi 2-3 giorni dall'inizio delle mestruazioni, durante questo periodo lo scarico è particolarmente abbondante e il rischio di fuoriuscite aumenta;
- Vengono utilizzati solo pratici dispositivi di protezione dalle perdite che non causano sensazioni spiacevoli;
- Assicurarsi di rimuovere i tamponi dalla vagina subito dopo l'esercizio. I prodotti imbevuti di umidità e cloro possono provocare immediatamente irritazioni;
- Non utilizzare assorbenti quando sono immersi nell'acqua;
- Costume da bagno confortevole acquistato appositamente, sempre con fondo scuro, preferibilmente nero. Su un costume da bagno leggero possono apparire macchie anche minime perdite;
- Quando si utilizzano i tamponi, si consiglia di acquistare pantaloncini in modo che la coda di coda che fa capolino non comprometta accidentalmente la situazione di disagio;
- Prima e dopo il bagno, è utile fare una doccia di contrasto, che attiva la circolazione sanguigna, che contribuisce al corretto funzionamento degli organi e dei muscoli, consentendo di evitare il dolore al basso ventre durante il ciclo mestruale;
- È impossibile mangiare cibi grassi e salati in questi giorni, è necessario escludere la caffeina, una corretta alimentazione contribuisce al rapido e impercettibile passaggio delle mestruazioni;
- Per i crampi e i dolori, le medicine anestetiche sono prese immediatamente prima di visitare la piscina. In qualsiasi farmacia, i farmacisti consigliano un farmaco adatto, ma alcuni possono essere annotati e conservati nel proprio arsenale di casa, come Nurofen, Motrin o Revalgin. Nelle loro annotazioni ci sono istruzioni specifiche per l'uso durante il ciclo mestruale.
Raccomandazioni e istruzioni speciali sono applicate nella vita quotidiana di tutti i giorni, ma non dobbiamo dimenticare le caratteristiche individuali dell'organismo, che si manifestano in modo diverso quando si visita la piscina.
Wake-up call - manifestazioni acute dei sintomi del dolore, per eventuali segni di deviazione dalla norma, si dovrebbe consultare un medico.
L'onorato maestro dello sport racconta i benefici del nuoto in piscina:
Sii sano e bello!
