Come ridurre il colesterolo nel sangue? Rimedi popolari, dieta, cibi sani

La maggior parte delle persone sa che un eccesso di colesterolo nel sangue comporta un rischio per la vita. Ma allo stesso tempo, se è normale, il corpo umano non può funzionare senza di esso, poiché il colesterolo è contenuto nelle membrane cellulari, partecipa alla formazione di ormoni surrenali, vitamina D e acidi biliari.

Come ridurre il colesterolo nel sangue con rimedi popolari

È una sostanza organica - l'alcol grasso contenuto nelle cellule degli organismi viventi. Una persona produce circa l'80% del colesterolo totale, il resto proviene dal cibo.

Il suo surplus comincia a intasare gradualmente le arterie, formando placche. Questo può portare alla formazione di calcoli nella cistifellea, all'arteriosclerosi e alla formazione di coaguli di sangue, a infarto e ictus, con blocco dei vasi sanguigni - alla morte improvvisa.

Importante sapere! Prima di abbassare il colesterolo nel sangue da rimedi popolari, è necessario controllare il funzionamento del fegato, poiché può causare il suo aumento.

Si sa che bere il tè verde al mattino è utile. Non solo tonifica e tonifica, ma aiuta anche a combattere il colesterolo "cattivo", abbassandone il contenuto del 15%. Questo è facilitato dai flavonoidi che compongono il tè.

Gli avocado per una settimana possono ridurre il colesterolo del 17%. Questo prodotto contiene beta-sitosterolo.

Olio di pesce - Questo è un mezzo provato con il quale le navi saranno pulite se incluse nella dieta. Contiene una sostanza - omega-3. Pertanto, è necessario mangiare pesce contenente grassi: aringa, trota e salmone.

Si consiglia di preparare il cibo nell'olio vegetale, se gli indicatori del colesterolo stanno passando attraverso il tetto, quindi l'olio d'oliva diventa l'alternativa migliore. Contiene grassi che non influenzano i livelli di colesterolo.

Il prodotto utile nella lotta contro il colesterolo è - cioccolato fondente. Ma solo nel caso in cui i semi di cacao siano presenti sopra il 70%. Quindi non contiene grassi di origine animale. Il prodotto previene la deposizione di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni.

Semi di lino e olio per la riduzione del colesterolo

inestimabile aiuto nella normalizzazione del colesterolo ha polvere da semi di lino e olio derivato da esso.Riducono il flusso di grasso nel flusso sanguigno dal sistema digestivo. In questo caso, circa il 60% della sostanza omega-3 contenuta negli aiuti al lino.

È più comodo usare l'olio di semi di lino. Per fare questo, bevilo a stomaco vuoto, mezz'ora prima di colazione (1 cucchiaio. L). Il risultato di cambiamenti nel colesterolo sarà evidente in un mese.

Per l'ingestione, i semi di lino devono essere trasformati in pasto. Sono messi in un macinino da caffè e macinano. Si consiglia di aggiungere la polvere a pasticcini, cereali, frittelle o mangiare tre volte al giorno (1 cucchiaino) mentre si beve il tè.

Come usare la calce nella lotta contro il colesterolo alto

La composizione del tiglio include sostanze che impediscono il sequestro di colesterolo dal cibo mangiato, sono: flavonoidi e fitosteroli. E saponine e gli olii essenziali aiutano a scovare il colesterolo in eccesso dalle navi. Pertanto, il tiglio è una pianta che combatte contro l'eccesso di colesterolo.

Il tè è considerato il più facile da preparare, non provoca allergie e non complica il decorso delle malattie. Per questo è necessario prendere 2 cucchiai. l. fiori di tiglio secchi e versare 2 cucchiai. acqua bollente, infondere circa 15 minuti. Si consiglia di consumare tre volte al giorno.

Per migliorare le proprietà del tè, aggiungere fette di limone e 1 cucchiaino. miele. I fiori di tiglio secchi si sfilacciano e diventano polvere, consumati da 1 cucchiaino. e lavato con acqua per 30 minuti prima di un pasto, per 1 mese.

Legumi per abbassare il colesterolo nel sangue

I fagioli sono considerati un eccellente mezzo per normalizzare i livelli di colesterolo. Questo è stato dimostrato da scienziati che hanno condotto una serie di studi. Con la cottura quotidiana di fagioli, il livello di colesterolo "cattivo" al giorno era del 20%, ma allo stesso tempo, il colesterolo sano è aumentato del 9%.

I risultati del trattamento saranno evidenti dopo 20 giorni.I legumi sono: lenticchie, fagioli, ceci, soia e fagioli. Sono tutte proteine ​​vegetali. Sono usati come contorno, bolliti in acqua, ammollati e cotti in forno, aggiunti a zuppe e insalate.

Come aiutare le melanzane nella lotta contro il colesterolo

È stato trovato che le melanzane aiutano a ridurre il colesterolo. Ciò è dovuto al fatto che contengono sostanze di zavorra che rimuovono il colesterolo a causa del suo scarso assorbimento. Il prodotto in questione è più vantaggioso per l'assunzione di acqua bollente, versando acqua bollente in modo che non ci sia amarezza.

Frutta e bacche per abbassare il colesterolo

Frutta e bacche sono considerati rimedi popolari che abbassano il colesterolo nel sangue. Prima di scoprire quali sostanze in esse contribuiscono all'eliminazione del colesterolo, Va ricordato che appartengono alle fonti di vitamine e microelementi.

Rimuovono il colesterolo "cattivo" - fitosteroli, fitoalessine, fibre, pectina contenute in molti frutti e bacche. Bloccano l'assorbimento dei lipidi dall'intestino e aiutano a migliorare la sua funzione escretoria. I polifenoli legano il colesterolo producendo lipoproteine ​​ad alta densità.

È utile usare: mele, uva, mirtilli rossi, lamponi, more, mirtilli, viburno, corniolo. Si mangiano al meglio, si preparano succhi, purè di patate, si cuociono le composte.

Erbe dal colesterolo "cattivo"

Le erbe medicinali hanno dimostrato di normalizzare il colesterolo. Sono utilizzati sotto forma di tasse o ogni impianto separatamente.

Stai attento! Molte erbe possono causare allergie, quindi prima di prendere i fondi, devi consultare il medico.

Trifoglio di prato - è considerato uno strumento efficace nella lotta contro il colesterolo in eccesso. Per ottenere l'infusione è necessario 2 cucchiai. l. infiorescenze secche e versato 1 cucchiaio.acqua bollita Viene posto a bagnomaria e riscaldato per 15-20 minuti. Prendi 20 minuti prima dei pasti per 1/3 cucchiai. La durata della terapia è di 3 settimane.

Rimedio popolare - raccolta di erbe, riduce bene il colesterolo nel sangue, preparato facendo una miscela di frutta ed erbe in proporzioni uguali, tanto più fine è da macinare, meglio si preparerà:

• frutti di biancospino e chokeberry;
• cavolo di mare;
• corteccia di olivello spinoso;
• fiori margherita;
• una successione;
• motherwort;
• foglie di cowberry.

Per la preparazione di mezzi 2 si impegna. l. raccolta e versato 1 cucchiaio. acqua bollita Preparare l'infusione a bagnomaria per 10-15 minuti, raffreddare e bere immediatamente dopo un pasto - 100 ml.

Prodotti a base di api, il loro effetto sul colesterolo

Eccellente provato nella lotta contro il colesterolo, prodotti creati dalle api - questo è propoli. È prodotto dalle api per elaborare l'alveare e ha una composizione complessa che blocca l'assunzione di colesterolo dal tubo digerente.

Al fine di non formare placche di colesterolo, è necessario prendere una tintura di alcol, che può essere acquistato in farmacia. Per il trattamento, vengono prelevate 15-30 gocce di tintura al 10% e aggiunte all'acqua bollita.La tintura viene consumata prima di ogni pasto completo (3 volte).

Puoi consigliare api primer. Da lui prepara il brodo. A tal fine, una sottotitola di 1 cucchiaio. l. e riempito con 0,5 litri di acqua bollente, cotto a fuoco basso per circa 2 ore. Poi dovrebbe rinfrescarsi, bere la mattina e la sera 1 cucchiaio. l. Il trattamento dura circa 1 mese.

Tintura utile di sottomarino. Per prepararsi, viene preso un barattolo di vetro da mezzo litro, riempito con mezzo bicchiere e riempito con alcool medico, leggermente più alto del contenuto nel barattolo. Infuso in un luogo buio per 2 settimane. Prima di prendere, tutto è passato attraverso un setaccio. Prendere 3 volte al giorno per 1 cucchiaino. mezz'ora prima dei pasti Si consiglia di diluire la tintura in acqua bollita.

Come fare e usare il kvas per abbassare il colesterolo nel sangue

Una grande quantità di aiuto per ridurre il colesterolo nel sangue può essere kvas da yellowcone, una ricetta che viene proposta da Boris Bolotov. È uno scienziato moderno che ha scritto molte opere sul ringiovanimento e sull'estensione della vita umana.

Per la preparazione di kvas preso vaso da 3 litri di acqua bollita fresca. Sotto il carico, 50 g di ittero secco vengono immersi in una busta di garza, 1 cucchiaio da tè aggiunto.zucchero e 1 cucchiaio. l. panna acida 15% di grassi. L'intera composizione viene messa per due settimane in un luogo caldo e viene mescolata quotidianamente con un cucchiaio.

Kvas è ubriaco prima di mangiare per 20 minuti, 0,5 st. al mattino, al pomeriggio e alla sera. Il corso di ammissione è di 1 mese. Per kvas non finisce in esso sempre aggiungere 0,5 cucchiai. acqua addolcita Durante il trattamento, devi seguire una dieta vegetariana.

I benefici dei succhi naturali con colesterolo alto

I succhi sono considerati uno strumento eccellente che influisce sulla composizione del colesterolo. da prodotti naturali. Si consiglia di una volta al mese di condurre la terapia del succo. La sua durata è di 5 giorni.

È stato sviluppato un programma speciale di terapia del succo per abbassare il colesterolo, è stato progettato che durante questi giorni al mattino è necessario bere vari succhi secondo uno schema compilato, 60 ml di ciascun prodotto.

Succhi consigliati per ogni giorno è consigliabile bere separatamente a intervalli di 20 minuti.

Fai attenzione! Il succo di barbabietola, dopo essere sopravvissuto, non è consigliato bere, è necessario tenerlo per 1,5-2 ore in frigorifero.

Cocktail di colesterolo sani

Prima di ridurre il colesterolo nel sangue dei rimedi popolari, devi conoscere la ricetta di preparare un cocktail speciale.

Tra i famosi è cocktail composto da limone e aglio. Per prepararlo, prendere il succo di 0,5 kg di limoni e mescolare con 100 g di pappa d'aglio. Questa miscela viene infusa per 3 giorni, mettendo il contenuto in un luogo buio e fresco.

Puoi trattare se mischi 0,5 cucchiai. acqua e 1 cucchiaio. l. miscela di aglio e limone Dovresti bere tutti i contenuti, due volte preparando un cocktail. L'alchina, un componente di aglio e limone, è considerata uno strumento efficace nella lotta contro il colesterolo "cattivo".

Altri rimedi popolari popolari ed efficaci per abbassare il colesterolo

Tutti hanno bisogno di conoscere il modo migliore per abbassare il colesterolo nel sangue. Pertanto, le erbe e i frutti sono considerati buoni rimedi popolari.

L'erba medica ha un grande effetto sui livelli di colesterolo. Saranno necessarie piante fresche, il succo si ottiene da loro, si consuma 3 volte al giorno dopo i pasti.

È sufficiente mangiare 5-6 bacche di cenere di montagna al giorno 3 volte al giorno, poiché dopo 4 giorni i livelli di colesterolo cambieranno.

È importante ricordare! È anche possibile abbassare il colesterolo nel sangue con i farmaci che usare i rimedi popolari, ma possono causare una reazione allergica. Pertanto, con una piccola deviazione, nulla sostituirà le erbe medicinali.

Suggerimenti nutrizionali per il colesterolo alto

In violazione degli standard di colesterolo, si raccomanda di passare alla dieta. È necessario escludere grassi animali, carni affumicate, salsicce dalla dieta, poiché contengono colesterolo nascosto.

È necessario usare:

• olii di origine vegetale (oliva, girasole, mais, semi di lino);
• carne di tacchino;
• pesce (sgombro, salmone);
• funghi ostrica;
• cavolo (bianco, cavolfiore e broccoli);
• cereali (grano saraceno, orzo);
• mele (2-3 al giorno);
• lamponi (1 cucchiaio al giorno);
• aneto, prezzemolo, basilico;
• semi di zucca, noci e mandorle;
• pomodori;
• patate.

Come mantenere i normali livelli di colesterolo: prevenzione

Altrettanto importante per la salute dei vasi sanguigni non è solo l'organizzazione di una dieta equilibrata, ma anche l'attività fisica.

Pertanto, è necessario sapere come abbassare il colesterolo nel sangue, usando non solo rimedi popolari, ma anche altri metodi.

Includono diversi tipi di movimenti: esercizi mattutini, passeggiate e jogging, lavoro intorno alla casa e alla dacia, nuoto, fitness. Il movimento attiva i processi metabolici e purifica il corpo.

Per evitare l'arteriosclerosi, è necessario osservare la prevenzione:

1. Mantenere il controllo costante del colesterolo nel sangue, test di passaggio. Secondo gli indicatori, effettuare il trattamento in base alla regolazione.
2. Consuma cibiche sono in grado di mantenere normale il colesterolo.
3. Hai bisogno di smettere di fumare e bere bevande alcoliche.
4. Trattare malattie concomitantiche può influenzare il colesterolo nel sangue. Questi includono: diabete, tutti i tipi di infezioni, squilibri ormonali e malattie del fegato.

Con il colesterolo elevato, si consiglia di consultare un medico e seguire le sue istruzioni. Insieme alle droghe, le ricette popolari sono importanti, in quanto il trattamento dovrebbe essere completo.

Sui efficaci rimedi popolari per abbassare il colesterolo, guarda questo video:

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