Come perdere peso su una dieta di cocomeri: menu, regole, caratteristiche, recensioni

L'anguria è considerata una prelibatezza preferita da molte persone. Oltre al suo sapore zuccherino, è anche molto utile. Ha una vasta gamma di sostanze necessarie per la vita.

Con l'aiuto di questa magnifica bacca autunnale, puoi perdere un numero sufficiente di chili in più senza perdere vitamine e minerali che sono importanti per il corpo.

La dieta a base di anguria può essere utilizzata non solo per la perdita di peso, ma anche per raccogliere il menu per purificare il corpo dalle tossine e dal liquido persistente.

Indipendentemente dal numero di chili in più, l'anguria è ben tollerata, assorbita dallo stomaco e non crea un senso di violenza contro se stessi.

Indipendentemente dal numero di chili in più, è ben tollerato, assorbito dallo stomaco e non crea un senso di violenza contro se stessi.

Principi di base della dieta dell'anguria

La dieta è una composizione speciale della dieta con il numero esatto di calorie e un certo periodo di tempo.

Esperti: i nutrizionisti sviluppano le opzioni per perdere peso senza danneggiare il corpo umano.

La dieta è una composizione speciale della dieta con il numero esatto di calorie e un certo periodo di tempo.

Tre principali vantaggi della dieta:

1. Selezione di soli prodotti sani;
2. Conteggio delle calorie accurate;
3. Corretta distribuzione del tempo per i pasti.

Per quanto riguarda la dieta dell'anguria, i suoi nutrizionisti possono prescrivere quasi ogni seconda persona che applica. perché la dieta dell'anguria ha pochissime controindicazioni e questo fragrante frutto dolce non costringerà il corpo a stuprare, ma al contrario, darà piacere.

In totale mangia la tua frutta preferita - ottieni il risultato desiderato.

La dieta a cocomero ha pochissime controindicazioni e questo frutto fragrante e dolce non costringerà il corpo a stuprare.

Come scegliere un cocomero

Ci sono diverse opzioni di menu per le diete dimagranti basate sul cocomero. Qualunque cosa sia stata scelta come base la prima cosa che devi scegliere le bacche giuste.

Per un risultato di perdita di peso di successo, vengono selezionati solo frutti maturi e senza alcun danno. La dimensione dell'anguria è migliore per scegliere la media, non più di 10 kg.Questa opzione garantisce più che il frutto sia completamente maturo e non abbia additivi chimici.

Ci sono diverse opzioni di menu per le diete dimagranti basate sul cocomero. Qualunque cosa sia stata scelta per la base, la prima cosa che devi scegliere sono le bacche giuste.

più Ci sono diversi modi per testare il cocomero per i nitrati e la maturazione.Se una parte della carne del cocomero gettare un bicchiere d'acqua, poi, in assenza di additivi, l'acqua deve solo diventare torbida, e in presenza di nitrati, l'acqua cambia colore nel bicchiere.

Un cocomero maturo ha un taglio di chicchi di zucchero sulla superficie della polpa.

Prodotti dietetici

Dieta di anguria, come mezzo per perdere peso, menu implica non solo basato esclusivamente sul watermelon.

Dieta di anguria, come mezzo per perdere peso, il menu implica non solo sulla base del solo cocomero.

qui sicuro di venire in aiuto di altri prodotti, vale a dire:

• frutta (ad eccezione di una banana - a causa dell'alto livello di calorie);
• ortaggi;
• cereali;
• carne magra di pesce e pollo (preferenza è meglio dare la parte toracica).

Tutti gli ingredienti ausiliari categoricamente non possono essere fritti. Tutto dovrebbe essere consumato esclusivamente fresco e bollito.

Sequenza dietetica giornaliera

Secondo le linee guida, l'anguria dovrebbe essere assunta ad ogni pastoma non superare i 5 kg durante il giorno.

Secondo le linee guida metodologiche, il cocomero dovrebbe essere assunto ad ogni pasto, ma non deve superare i 5 kg durante il giorno.

Prima di iniziare la dieta, devi prima inserire questa bacca nella dieta per diversi giorni, A partire da 2-3 pezzi di frutti del sud fragranti al giorno. E dopo la fine della dieta dell'anguria anche ridurre gradualmente la dose per 3 giorni.

Tale procedura di indurimento è necessaria per prevenire la diarrea e il riflesso del vomito durante e dopo la dieta. Se questo punto viene ignorato, il risultato della dieta dell'anguria non sarà una figura snella, ma tossicosi e diarrea.

Importante sapere! L'anguria rimuove solo il fluido in eccesso dal corpo e non il grasso corporeo. A questo proposito, durante la dieta, prova a muoverti di più, in modo che a causa dello sforzo fisico la pelle sia tesa e non afflosciata.

L'anguria rimuove solo il fluido in eccesso dal corpo e non il grasso corporeo. A questo proposito, durante la dieta prova a muoverti di più.

Cosa escludere dalla dieta

Quali prodotti interferiranno nel menu della dieta dell'anguria per la perdita di peso:

• assolutamente tutti i cibi grassi;
• carne affumicata;
• formaggi grassi
• uova;
• latticini;
• grandi quantità di zucchero.

  La maggior parte degli alimenti nocivi e grassi sono vietati durante la dieta.

L'anguria in combinazione con i prodotti di cui sopra fornirà una grave indigestione e può portare a battito cardiaco accelerato, aumento della formazione di gas e gonfiore. Sì, e il risultato desiderato - sottile - non può essere raggiunto.

Benefici della dieta

Perché perdere peso per fermarsi a una dieta a base di cocomeri? Il fatto è questo l'anguria è economica, ha un gusto eccellente e contribuisce alla rapida saturazione del corpo. Con questa versione della dieta, una persona ottiene piacere dal cibo e dai risultati, che sicuramente delizieranno.

Questa dieta può essere applicata a fine estate e autunno, quando la selezione dei frutti è grande, sono freschi e ricchi di sostanze nutritive.

La dieta non disturba il metabolismo e non porterà ad esaurimento invece di perdere peso.

Di solito in questo periodo dell'anno una persona non sperimenta problemi globali sotto forma di beri-beri, stanchezza, fame solare, quindi Una dieta non romperà il metabolismo e non porterà ad esaurimento invece di perdere peso.

Dieta dimagrante

Offriamo diverse opzioni per il menu di dieta di cocomeri per la perdita di peso. Dovrai solo scegliere quello che ti piace e più comodo per te stesso.

Menu di 3 giorni

1 giorno:

• Colazione: 1 fetta di anguria con 1 strato di pane Borodino e non più di 100 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi.
• Pranzo: 3-4 pezzi di anguria, 200 gr. petto di pollo bollito
• Spuntino: 2-3 fette di anguria.
• Cena: 2 fette di anguria e 200 gr. riso bollito
• Ora di andare a letto: 2-3 pezzi di anguria.

  Cena: comprende 2 fette di anguria e 200 gr. riso bollito

2 giorni:

• Colazione: 1 fetta di anguria, un panino con pane integrale e formaggio magro.
• Pranzo: 3-4 pezzi di anguria, 200 gr. pesce bollito
• Spuntino: 2-3 fette di anguria.
• Cena: 2 fette di anguria e 200 gr. grano saraceno bollito
• Ora di andare a letto: 2-3 pezzi di anguria.

3 giorni:

• Colazione: 1 pezzo di anguria, 1 strato di pane di crusca e 100 gr. insalata di verdure
• Pranzo: 3-4 pezzi di anguria, 200 gr. verdure bollite
• Spuntino: 2-3 fette di anguria.
• Cena: 2 fette di anguria e 200 gr. fiocchi d'avena arrotolati.
• Ora di andare a letto: 2-3 pezzi di anguria.

Con questo menu dietetico, puoi bere acqua e tè leggero. Questo metodo è progettato per i principianti.Cioè, per la prima volta l'uso di una dieta di cocomeri.

Inoltre, non dimenticare di altri frutti sani.

Menu di 5 giorni

Quando si sceglie questo metodo il numero di chilogrammi persi aumenterà di 1,5 volte, a differenza della prima opzione.

Qui l'essenza della dieta è usare solo anguria e pane nero.

Per 5 giorni, ogni mattina c'è solo la carne dell'anguria, a pranzo ea cena, anguria con l'aggiunta di pane. Negli intervalli anguria in qualsiasi forma e in quantità illimitate, la cosa principale - non superare la tariffa giornaliera (10 kg con succo o 6 kg di polpa).

Qui l'essenza della dieta è usare solo anguria e pane nero.

Questa dieta a base di anguria è progettata per una rapida perdita di peso. Il menu, da un lato, è molto semplice e, allo stesso tempo, molto complesso. Non tutti possono facilmente rinunciare al rifiuto del cibo ordinario e all'uso di soli frutti del sud.

Fai attenzione! Questo metodo ha controindicazioni. Le persone con una malattia del tratto gastrointestinale e con un sistema immunitario indebolito, è meglio provare l'opzione gentile per 3 giorni proposti sopra.

Menu di 7 giorni

Per durare una settimana su un cocomero è estremamente difficile. Ecco perché gli esperti hanno sviluppato un menu per 7 giorni con l'uso di cibo aggiuntivo.

Per durare una settimana su un cocomero è estremamente difficile.Ecco perché gli esperti hanno sviluppato un menu per 7 giorni con l'uso di cibo aggiuntivo.

La regola principale di questa opzione è il potere alternato. il primo e il secondo giorno per tutta la settimana.

1 giorno:

• Colazione: carne di anguria e altri 2 di ogni frutto;
• Pranzo: un'insalata di qualsiasi verdura con olio d'oliva ed erbe aromatiche, più anguria;
• Pranzo: anguria e anche 2 frutti;
• Cena: verdure bollite e anguria fresca;
• Ora di andare a letto: anguria.

2 giorni:

• Colazione: anguria, pane ai cereali con una fetta di formaggio magro;
• Pranzo: anguria e brodo di pollo con crostini di pane nero;
• Sicuro, cocomero;
• Cena: anguria e bollite eventuali grane;
• Ora di andare a letto: anguria.

  Tra i pasti, assicurati di bere acqua e tè. Con una tale dieta, 5-6 chili in più voleranno via completamente.

Tra i pasti, assicurati di bere acqua e tè. Con una tale dieta, 5-6 chili in più voleranno via completamente.

L'impatto di tale nutrizione sul corpo

In questa enorme bacca c'è un ricco complesso di vitamine dei gruppi A, B, C, E, così come gli acidi ascorbico e folico.

Oltre a tutto quanto sopra, l'anguria ha assorbito calcio, magnesio, ferro, potassio e sodio.Tutto ciò è vitale per l'esistenza umana.

In questa enorme bacca c'è un ricco complesso di vitamine dei gruppi A, B, C, E, così come gli acidi ascorbico e folico.

Azioni eseguite dall'anguria nel corpo:

• elimina l'eccesso di liquidi a causa dell'azione diuretica;
• grazie al liquido rimuove scorie, tossine e depositi di sale;
• normalizza le viscere;
• calma il sistema nervoso;
• compensa la carenza di ferro nell'anemia;
• rallegra;
• aiuta a migliorare la funzione sessuale negli uomini;
• pulisce i reni dalle pietre e dalla sabbia.

Come ogni prodotto, l'anguria ha controindicazioni Sono contento che una quantità così piccola: diarrea e coliche nell'addome, disturbi della minzione e diabete.

L'anguria migliora la salute e l'edificazione.

Risultati e suggerimenti

Se si va a dieta senza violare le condizioni di nutrizione, i risultati saranno piacevolmente sorpresi. Attaccando al menu per 3 giorni, puoi dire addio a 2 kg. Quando si sceglie l'opzione di 5 giorni, ci vorranno almeno 4 kg. Bene, in una settimana c'è ogni possibilità di perdere da 5 a 8 kg.

Opinioni nutrizionisti sulla scelta del menu dieta a base di cocomeri come mezzo per perdere peso divergono.Alcuni credono che questo sia un buon modo per pulire il corpo, così come una perdita di peso efficace a breve termine.

Altri, al contrario, protestano categoricamente e considerano una tale dieta mortale per lo stomaco e il sistema urinario.

Alcuni medici protestano categoricamente e considerano tale dieta mortale per lo stomaco e il sistema urogenitale.

La scelta è solo per la persona che vuole perdere peso. In ogni caso, va ricordato prima di fare la dieta, consultare uno specialista, al fine di evitare il deterioramento della salute e l'interruzione del funzionamento di vari organi.

L'anguria appartiene alla famiglia delle zucche, nonostante il fatto che molte persone siano abituate a considerarlo una bacca o un frutto. Noto che aContribuisce allo sviluppo dell'intelligenza e dell'attenzione.

La dieta a base di anguria è la scelta giusta per la perdita di peso.

La dieta a base di anguria è la scelta giusta per la perdita di peso. Specialisti-nutrizionisti possono sviluppare menu per ogni individuo, con gravi cifre di eccesso di peso, a seconda del grado di obesità. Questa è l'unica dieta che piacerà a chiunque voglia correggere la figura.

Nel corso del tempo è stato verificato che quando si beve l'anguria non si perde solo il peso, ma si migliora anche la circolazione sanguigna, si rinforzano le unghie e i capelli, così come l'umore.

La dieta, senza dubbio, è positiva. Inoltre, in estate il desiderio di mangiare cibo solido si riduce di 2 volte, e il desiderio di bere, al contrario, aumenta. Quindi perché non unire l'utile al dilettevole?

Nel corso del tempo è stato verificato che quando si beve l'anguria non si perde solo il peso, ma si migliora anche la circolazione sanguigna, si rinforzano le unghie e i capelli, così come l'umore.

In conclusione, vorrei sottolineare: seduto su una dieta di cocomeri, puoi perdere peso, tirarti su, saturare il corpo con vitamine e minerali mancanti e, naturalmente, goderti il ​​tuo cocomero preferito.

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