Aumenta molto velocemente l'immunità ai rimedi popolari adulti

Al fine di mantenere il tuo corpo in buona forma, è necessario monitorare il livello della tua immunità, per migliorarlo in ogni modo.

Quando hai bisogno di un rapido rafforzamento dell'immunità

Esistono diversi modi per aumentare molto rapidamente l'immunità di un adulto:

• rimedi popolari;
• farmaci;
• indurimento;
• stile di vita corretto.

A volte ci vuole una serie di misure e mezzi per far sentire il corpo protetto.

L'immunità è molto importante per lo sviluppo e il mantenimento di un corpo sano.

Rafforza il tuo sistema immunitario costantemente, in ogni stagione, specialmente al primo segno di malessere.

La mancanza di umore, la rapida stanchezza e altri sintomi possono indicare un'immunità bassa e indebolita.

Diversi motivi per cui l'immunità può diminuire:

• stress e superlavoro;
• mancanza di sonno e insonnia;
• chirurgia e chemioterapia;
• un ciclo di antibiotici e altre medicine;
• stile di vita malsano: alcol, fumo, eccesso di cibo, cibi grassi e di bassa qualità, stile di vita sedentario;
• la gravidanza.

Quando compaiono sintomi di immunità indebolita (sonnolenza, irritazione, rinite frequente,disturbi dello stomaco, ecc.), così come la prevenzione dopo l'intervento chirurgico e un corso di farmaci, è necessario prendere misure per rafforzare il sistema immunitario.

Il modo migliore per aumentare l'immunità di un adulto molto rapidamente - rimedi popolari. I più sicuri sono prodotti naturali.: verdure, frutta, spezie, noci, ecc.

I prodotti più efficaci per il sistema immunitario, le loro proprietà benefiche

Tra i mezzi più efficaci per rafforzare il sistema immunitario, tali prodotti:

• miele;
• noce;
• latticini;
• ashberry nero;
• uva e uvetta.

Più lontano - più su ciascuno di loro.

miele

Molte persone conoscono le proprietà curative del miele. Questo è il primo rimedio per raffreddore e influenza.

Il miele contiene acido folico, vitamine A, B, C, E, K e flavonoidi - sostanze vegetali che possono influenzare l'attività degli enzimi nel corpo umano.

Il miele contiene tutti i componenti necessari per combattere virus e infezioni. Viene spesso utilizzato con altri prodotti per migliorare i loro effetti sull'immunità umana.

noci

Le noci contengono olii essenziali e grassi, oltre a vitamine (C, B), ferro, iodio, magnesio e altri oligoelementi.

I dadi hanno un effetto tonico, energizzano, migliorare il lavoro dei vasi sanguigni e del cuore, promuovere la digestione. Possono essere utilizzati con miele, albicocche secche, limone o in forma pura.

Fai attenzione! Le noci non sono consigliate per essere schiacciate con oggetti metallici (con un coltello o usando un macinacaffè), in quanto perdono le loro proprietà. Le noci sono rotte a mano o schiacciate con un pestello di legno.

Prodotti lattiero-caseari

I latticini sono ricchi di vitamine, microelementi e batteri benefici.

I prodotti a base di latte acido sono i migliori per rafforzare l'immunità. - kefir, yogurt naturale, ryazhenka. I probiotici contenuti in essi promuovono una corretta digestione - decompongono sostanze nocive e risparmiano vitamine.

Si consiglia di bere prodotti caseari a stomaco vuoto al mattino o alla sera.

chokeberry

Per scopi medici, usano sia le foglie che i frutti di chokeberry o cenere di montagna. L'aronia include molte vitamine (gruppi C, P, E, K, B) e oligoelementi (fluoro, rame, ferro, manganese e altri).

La sua principale proprietà utile è un effetto benefico sul sistema circolatorio: aumenta l'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni, dilata i capillari, riduce il colesterolo.

Succo o infuso di aronia aumenta anche la difesa del corpo e influenza positivamente il sistema endocrino.

Le tinture di chokeberry (compresa la vodka) non sono raccomandate per le persone con bassa pressione sanguigna!

Uva e uva passa

Uva e uva passa rafforzano il sistema immunitario e nervoso. L'uvetta contribuisce al trattamento della rinite, bronchite, tosse. Questo prodotto include vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), oligoelementi (ferro, potassio, calcio e altri) e acidi grassi. Si consiglia agli adulti di consumare 200 g di uva passa al giorno.

Erbe curative per un rapido aumento dell'immunità

Ci sono un certo numero di altri prodotti naturali che possono migliorare l'immunità di un adulto molto rapidamente. I rimedi popolari offrono ricette a base di erbe medicinali contenenti molte vitamine, microelementi e phytoncides.

Tra queste erbe, puoi selezionare la più efficace:

1. Echinacea purpurea - il principale difensore del sistema immunitario tra le erbe. Ha un effetto anti-infiammatorio generale, supporta e rafforza il sistema immunitario. Di solito per la prevenzione usano poche gocce al giorno sotto forma di tintura.
2. La salvia ha un effetto tonico e rassodante.Puoi usare foglie secche come additivo al tè o olio essenziale per l'aromaterapia.
3. La citronella allevia lo stress e il lavoro eccessivo, aiuta a migliorare la circolazione del sangue, aumenta l'efficienza.
4. La camomilla ha un effetto antimicrobico e protegge dai raffreddori infettivi. È preso come un'infusione calda.
5. Il ginseng è un buon modo per prevenire le malattie infettive, specialmente durante un'epidemia. Aumenta l'immunità, i toni e migliora la memoria.

Aiuta a rafforzare il corpo di lamponi a base di erbe, ribes nero, fragole, mirtilli rossi, more.

Per migliorare l'immunità di un adulto molto rapidamente, i rimedi popolari dovrebbero essere scelti individualmente, a seconda delle caratteristiche del tuo corpo.

Le foglie di queste piante, come le bacche, contengono molte vitamine., in particolare, la vitamina C, ha un effetto tonificante e rigenerante, previene i processi infiammatori. Le foglie secche possono essere aggiunte alla preparazione del tè, così come la produzione di infusi e decotti.

È importante ricordare! Le erbe devono essere selezionate tenendo conto delle caratteristiche dell'organismo, delle malattie croniche e delle reazioni allergiche.Ad esempio, il ginseng è controindicato per l'ipertensione e la citronella - per l'insonnia e l'eccitazione.

L'uso di semi germinati per rafforzare il sistema immunitario

I chicchi germinati inclusi nella razione giornaliera aumentano l'immunità dell'organismo adulto. Questo è un ottimo rimedio popolare per stimolare la difesa del corpo, migliorare il metabolismo, ridurre le sostanze nocive nell'intestino e saturare le cellule con l'ossigeno.

Di solito grano germinato, piselli, fagioli, grano saraceno. I grani germinano molto rapidamente e facilmente a casa. Basta preparare un piatto e due garze pre-inumiditi con acqua.

I chicchi selezionati e lavati sono disposti su un piatto rivestito di garza, ei chicchi sono coperti con una garza sulla parte superiore. Il piatto è messo in un luogo caldo. Quando appaiono piccoli germogli, puoi mangiare cereali.

Ci sono diverse opzioni per l'uso di semi germinati per il cibo:

• come piatto separato;
• in insalata e con altre verdure;
• con yogurt e ricotta;
• con frutta secca

Per rendere più facile mescolare i cereali con altri prodotti, Si consiglia di macinarli in un frullatore o tritacarne.

Proprietà utili di aloe e rosa selvatica per il rapido rafforzamento dell'immunità

Aloe - noto in medicina e pianta di cosmetologia. Il suo succo promuove la guarigione delle ferite, tonifica, combatte i batteri e i virusAgisce come un espettorante per la tosse. Il succo può esser applicato in forma pura, come gocce per un naso. Inoltre, la tintura di aloe è usata con il miele.

La composizione di cinorrodi include molte vitamine ed elementi, tra cui vitamina C, potassio e ferro.

Decotto di rosa canina funziona bene sul sistema circolatorio, sostiene e rafforza il sistema immunitario, combatte i raffreddori, abbassa il livello di colesterolo nel sangue. I cinorrodi possono essere aggiunti al tè o renderli composte e tinture.

Olivello spinoso e suo effetto sull'immunità

Molto rapidamente aiuta a migliorare l'immunità dell'olivello spinoso. Questa bacca è utile nelle vitamine C, E, gruppo B e phytoncides. La marmellata o decotto di olivello spinoso è un buon rimedio popolare per la prevenzione del raffreddore e dell'influenza.

Si raccomanda a un adulto di usare fino a 2 cucchiaini di olio di olivello spinoso al giorno.

L'olivello spinoso aiuta a migliorare l'immunità, rafforza le pareti dei vasi sanguigni e riduce la possibilità di coaguli di sangue, ha un effetto ringiovanente, normalizza il metabolismo.

Spezie per aumentare l'immunità

Tali spezie familiari come alloro, cannella, zenzero e aglio possono anche migliorare e rafforzare il sistema immunitario di un adulto. Le spezie sono solitamente consumate insieme al cibo principale. Migliorano il sapore, danno sapore e allo stesso tempo sono utili rimedi popolari.

Rafforza molto rapidamente lo zenzero del corpo. I nostri antenati conoscevano le proprietà curative e sorprendenti dello zenzero. Lo zenzero è arricchito con vitamine A, C, B1, B2 e microelementi: magnesio, fosforo, sodio, zinco e potassio.

Lo zenzero ha quasi lo stesso effetto dell'aglio, ma emana un odore più speziato e gradevole. La radice di zenzero può essere aggiunta al tè, succo caldo, fare tinture da esso. Si scalda, combatte i virus, previene i processi infiammatori.

"Lavrushka" (alloro), noto a tutte le casalinghe, non solo dà sapore piccante ai brodi, ma aiuta anche a combattere infezioni virali, batteri e funghi. anche l'olio di alloro ha un effetto benefico sulla superficie dei polmoni e previene la tosse secca (sfregando la schiena e il petto).

Ricco di selenio, vitamine A e C, oli essenziali. Rimuove le tossine dal corpo, stabilizza il sistema nervoso e generalmente ha un effetto protettivo sul corpo.

Aglio e cipolle - il rimedio popolare più popolare per combattere il raffreddore e per la loro prevenzione. Questi prodotti sono in grado di migliorare rapidamente l'immunità del corpo adulto.

In un numero molto grande di aglio e cipolle contengono oli essenziali e produzione volatile, che proteggono il rinofaringe dalla penetrazione nel corpo di batteri e virus patogeni.

Cannella - una spezia per cuocere al forno, che migliora l'umore, riduce lo stress e aumenta l'efficienza. La cannella promuove anche la normale circolazione sanguigna e stimola l'intestino. Va bene con il miele per combattere i virus e aumentare l'immunità.

Miscele utili di frutta e frutta secca

Come rimedio popolare, per migliorare l'immunità di un adulto, si consiglia di utilizzare miscele di frutta e noci. I frutti secchi influenzano molto rapidamente il sistema immunitario.in cui rimangono tutti gli elementi e le sostanze necessarie.

I mix possono essere preparati da:

• uvetta, noci, albicocche secche, limone e miele - una quantità uguale di frutta secca, noci (1 cucchiaio) e schiacciare 1 limone con un frullatore, aggiungere il miele (5-6 cucchiai di cucchiai);
• prugne secche, albicocche secche, uvetta, noci, limone, miele - circa 200 g di frutta secca, noci e 1 limone, tritare fino a liscio e aggiungere 6 cucchiai. cucchiai di miele;
• mirtilli, mele, noci e zucchero: tritare tutti i frutti e le noci in un frullatore in rapporto 2: 2, aggiungere acqua, aggiungere zucchero 1: 1; metti un piccolo fuoco, porta ad ebollizione, con una miscela, puoi bere il tè (1 cucchiaio da tavola al giorno);
• barbabietole, carote, limone, melograno - tritare 1,5 kg di verdure, aggiungere 1 kg di frutta, mescolare con 1 kg di miele.

Si consiglia di utilizzare qualsiasi miscela di bacche o verdure in base a 1 cucchiaio. cucchiaio non più di 2 volte al giorno. Si consiglia di mangiare la miscela al mattino a stomaco vuoto o con il tè.

Succhi di verdura e frutta per l'immunità

Nei periodi autunnale e primaverile si consiglia di utilizzare succhi freschi di frutta e verdura.

Tra i succhi che rafforzano e sostengono il sistema immunitario, possono essere identificati:

• succo di barbabietola - aumenta l'emoglobina e rinnova il sangue, aiuta a migliorare la circolazione del sangue;
• succo di carota - arricchito con vitamina A, magnesio, sodio, calcio, ferro, potassio, che contribuisce al miglioramento del tono e della digestione;
• Succo di pomodoro - contiene grandi quantità di vitamina C, così come l'acido citrico, che aiuta il metabolismo e il recupero;
• il succo di mela è un deposito di ferro che aumenta la formazione del sangue e abbassa il colesterolo;
• succo di ribes nero - contiene vitamina C (il leader tra bacche e frutti) e aiuta a combattere i virus dell'influenza;
• succo di agrumi (arancia, pompelmo, limone, ecc.) - sostiene e rafforza il sistema immunitario, ha un effetto anti-infiammatorio, stimola il metabolismo.

Puoi mescolare diversi succhi o diluirli con acqua. Tuttavia, devi ricordarlo il consumo eccessivo di succhi può portare a ipervitaminosiè molto brutto per tutto il corpo.

Il consumo giornaliero di succo - mezza tazza non più di 3 volte.

Bevande a base di bacche e erbe curative per aumentare l'immunità

Dalle bacche fresche e secche, così come le erbe, si consiglia di preparare bevande vitaminiche. Per questo, le bacche di sorbo nero e ordinario, i mirtilli, le bacche di rosa canina, le foglie di melissa, il tè di ivan, la menta ecc. Sono molto adatte.

Infusione di Rowan di frutta secca:

• 2 cucchiai. cucchiai di bacche;
• 2 tazze di acqua bollente.

Versare acqua bollente e infondere bacche per 20 minuti.Bere mezza tazza prima dei pasti 3-4 volte al giorno.

Composta di cinorrodi secchi:

• 8 cucchiai. cucchiai di bacche;
• 4 cucchiai. cucchiai di zucchero;
• 4 tazze di acqua bollente.

Mescolare gli ingredienti, far bollire per 10 minuti e insistere per 4 ore. Bevi mezza tazza al giorno.

Berry e infusione di erbe:

• 5 cucchiai. cucchiai di erbe secche (tè di Ivan, menta, ribes, ecc.) in 1 litro d'acqua;
• 1/2 kg di bacche (mirtilli rossi, mirtilli, ciliegie, ecc.) Per 2 litri di acqua.

Le erbe insistono per 2 ore e le bacche si cuociono per 10 minuti. Mescolare l'infuso e la composta e portare a ebollizione. Bevi mezza tazza di miele al giorno.

Infuso di miele di viburno e mirtilli rossi:

• 1/2 kg di bacche;
• 1 litro di acqua bollente;
• miele da gustare.

Mescolare le bacche macinate con il miele, aggiungere acqua bollente e insistere. Bevi mezza tazza 3 volte al giorno.

Tra i tanti modi per aumentare molto rapidamente l'immunità di un adulto, rimedi popolari - l'opzione migliore e conveniente. Prodotti misti e bevande a base di prodotti naturali possono essere non solo salutari, ma anche gustosi.