Buona influenza sulle briciole corporee esercizi ginnici e un massaggio. Se il bambino è costantemente impegnato in ginnastica, allora il suo sistema cardiovascolare sarà rafforzato, la respirazione e la circolazione del sangue miglioreranno. Inoltre, tutti questi esercizi aiutano a sviluppare le capacità motorie del bambino e aiutano a passare attraverso i processi di eccitazione nervosa e inibizione.
Il modo principale per eseguire esercizi passivi è considerato vibrazione o agitazione. Oltre all'elenco delle procedure, è necessario introdurre un nuovo massaggio - lo sfregamento, è fatto con l'aiuto di cuscinetti per le dita. Inizia e finisci il massaggio con carezze, poiché questa tecnica aiuta a calmare il sistema nervoso del bambino e rilassare i suoi muscoli.
Di seguito sono riportati i tipi di massaggio e ginnastica che vengono condotti con un bambino a questa età.
massaggio
Fare un massaggio ai piedi del bambino.
La procedura viene eseguita mediante accorciamento e squadratura. Inizia con movimenti delicati nella direzione dal tallone all'anca, solo non più di quattro movimenti. Quindi sarà necessario iniziare la levigatura ad anello delle gambe. La procedura è terminata con una coppia di movimenti di carezza di ciascuna gamba.
Fai l'anello del bambino a molare le gambe.
Con l'indice e il pollice, è necessario afferrare la gamba del bambino in modo tale che la mano sinistra sia sopra la destra. Dopo questo, inizia a fare mosse con le mani (circolare). Devi ricordare che non puoi strofinare il ginocchio. Quindi puoi continuare a sfregare i muscoli della coscia. Ripeti questa procedura sei volte, la pelle dovrebbe essere leggermente rossa nel processo. Finisci tutti gli esercizi con i colpi.
Massaggio alle mani del bambino.
In questo massaggio, il bambino assume la posizione originale: si trova sul retro. Metti il pollice del massaggiatore nel manico del bambino e infilalo nella camma. Dopo questo, tieni la mano della mano del bambino con la mano e fai cinque colpi con la carezza, seguili dal palmo alla spalla. Quindi vai alla rettifica ad anello delle maniglie. È necessario terminare il massaggio accarezzando (tre volte).
Fare un massaggio al seno.
Il bambino si trova sulla schiena. I colpi sono effettuati in due fasi: tratti ordinari e circolari. Per prima cosa, esegui un paio di movimenti circolari del torace e dopo di che vai al solito accarezzamento sugli intercostali del bambino, devono essere fatti con le dita divaricate.
Dopo aver terminato di accarezzare, inizia a vibrare. Per fare questo, è necessario premere delicatamente il petto del bambino. Ripeti questa procedura tre o quattro volte. Alla fine, colpisci il torace più volte.
Esercizi ginnici
Eseguiamo un esercizio riflesso: camminare.
Il bambino prende la posizione di partenza per l'esercizio - in piedi sui suoi piedi.
Porta il bambino in faccia e sollevalo per le ascelle in modo che la pianta delle sue gambe tocchi leggermente la superficie del tavolo. Quando il bambino sente una superficie solida, muoverà le gambe in modo riflessivo.
Lezione: incrociando le dita del bambino sul petto.
Il bambino assume la posizione di partenza: si trova sul retro. Incrocia le braccia del bambino sul petto. È necessario mettere i pollici nelle mani del bambino e stringere i palmi nei pugni. Tieni le restanti dita delle briciole di mano. Dopo di ciò, scuotere leggermente le briciole e accoppiarle un paio di volte in direzioni diverse, quindi incrociare nuovamente sul petto. Per un'esecuzione più corretta dell'esercizio, alternare periodicamente una disposizione delle mani. Innanzitutto, posiziona la mano destra in alto, quindi - a sinistra.Ripeti questa procedura sei volte.
Facciamo l'esercizio: il pugile.
Questo esercizio aiuta a sviluppare correttamente i muscoli e le articolazioni delle mani del bambino. È necessario mettere i pollici nei palmi del bambino, le dita del resto devono avvolgersi delicatamente attorno ai suoi polsi. Quando la maniglia destra del bambino è piegata, la sua maniglia sinistra dovrebbe essere estesa. Assicurati che quando allunghi la mano del bambino, la sua spalla sia leggermente sollevata. Questi movimenti assomigliano alla boxe. Ripeti questo esercizio sei volte con ciascuna mano. Per evitare lesioni durante la lezione, è necessario assicurarsi che il bambino non si muova bruscamente.
Fai un esercizio sulla palla.
Il bambino giace sul suo stomaco. Questa procedura aiuta a sviluppare e allenare l'apparato vestibolare, oltre a rilassare i muscoli delle estremità. Questo esercizio viene condotto mezz'ora dopo che il bambino è stato mangiato. Usa una grande palla gonfiabile per eseguire l'esercizio. Questo guscio provocherà al bambino emozioni positive brillanti.
L'esercizio inizia mettendo il bambino sulla palla con la pancia in giù e allargando le ginocchia in direzioni diverse. Quindi il bambino ha bisogno di scuotere delicatamente la palla da un lato all'altro in un cerchio.
Esistono molti altri tipi di esercizi, ma sono fondamentali.
