Dalle parole "regime del giorno" molti iniziano a sbadigliare e ad allungarsi. A prima vista, il regime è qualcosa di noioso, monotono; routine, ripetuta di giorno in giorno. Ma, in realtà, il suo valore per lo studio e la salute di successo dello scolaro non può essere sottovalutato.
Inoltre, il regime non deve necessariamente essere noioso, tutto dipende da che tipo di cose lo riempiremo.
Per quello che la modalità Scolaro
Un piccolo elementare non può pianificare la sua giornata. Ma è necessario molto da fare: visitare i club, a camminare, a fare le lezioni, il tempo di andare a letto. Il bambino potrebbe suonare e dimenticare anche la cena.
Il regime del giorno è anche la stabilità, che è così importante per il bambino. Dopotutto, la sua vita è cambiata radicalmente quando è andato a scuola. A questo proposito, è auspicabile per sviluppare l'abitudine del regime anche prima di settembre, per una nuova fase è iniziata per il bambino senza difficoltà inattese come il recupero precoce.
Diamo un'occhiata a una modalità di esempio della giornata giovane studente, e pensare a ciò le cose interessanti che possiamo riempirlo.
Per quelli che studiano in 1 turno
07:00 - aumento
La mattinata inizia con la ricarica. Non c'è bisogno di forzare il bambino a saltare fuori dal letto non appena aprì gli occhi, lasciate che il bit uomo per recuperare dal sonno.In caso contrario, sarà tutta la mattina per annuire o andare a scuola di cattivo umore.
Dopo che il bambino è completamente sveglio, si è pronti a pagare, o dargli più tempo, andò in bagno per lavarsi la faccia.
7: 00-7: 30 - ricarica
Nella modalità per gli alunni della scuola primaria, può essere accompagnato dalla poesia o la musica tonificante. Sarebbe bello se si tratta di qualche canzone divertente o una poesia, che suggerisce il movimento divertimento - il bambino lo farà con piacere e buon umore sarà sicuro.
Una serie di esercizi dovrebbe includere il carico su tutti i gruppi muscolari: dall'alto verso il basso. Cioè, prima il collo, spalle, braccia, e poi il busto e le gambe. Alla fine, si può correre, saltare e fare un respiro per calmarsi.
Ricordate, ginnastica mattutina - non è l'allenamento della forza. I suoi obiettivi principali sono: finalmente svegliare il bambino, per disperdere il sangue e le articolazioni per allungare. Pertanto, il complesso si basa sul fatto che il bambino dovrebbe rallegrare e non si stancano.
La ricarica deve essere fatto in un luogo fresco e ventilato. Al fine di temperare il bambino allo stesso tempo - fare di carica Touraine in una stanza con una finestra o una finestra aperta.Cambia periodicamente la musica e il set di esercizi in modo che il bambino non si annoi.
Procedure dell'acqua
I dentisti consigliano di lavarsi i denti dopo la colazione, e dopo aver dormito, basta sciacquarsi con acqua. Se sei contrario a questo approccio, puoi cambiare queste procedure in alcuni punti, ma dimenticarti di pulire la bocca dopo che la colazione non è necessaria.
Se c'è una possibilità, nel modo dello scolaro è necessario assegnare il tempo per la doccia. Vuoi temperare il bambino? Eccellente! Inizia con acqua tiepida e gradualmente, giorno dopo giorno, riduci la temperatura a 20-15 gradi. Una buona opzione sarà una doccia di contrasto.
7: 30 - 7: 50 - colazione
Come sai, il pasto più importante. La colazione deve essere calda e calorica. Molto bene, se fai colazione con tutta la famiglia. In primo luogo, un ambiente familiare e caloroso darà al bambino uno stato d'animo positivo e ti darà tutto il tempo per stare insieme. Sfortunatamente, nel nostro tempo, non è così facile.
In secondo luogo, i bambini imitano sempre i loro genitori, e se si mostra al bambino che quella colazione al mattino è d'obbligo, questa abitudine gli garantisce in futuro l'assenza di problemi allo stomaco.
8: 30 - 1 2:30 - scuola e la strada lì - ritorno
13.00 - 13.30 - pranzo
Dopo che le lezioni sono finite, il bambino torna a casa. Ci si deve aspettare un pasto caldo completo, e se non si riesce a trovare la prima elementare, per insegnare il suo cibo riscaldare o conservata in un thermos.
13: 30 - 14: 30 - ricreazione
La modalità corretta del giorno per lo studente è 1-1,5 ore di riposo pomeridiano. In questo momento puoi dormire, giocare o fare una passeggiata. E 'molto desiderabile da leggere, guardare la TV o lavorare al computer - i tuoi occhi hanno bisogno di un periodo di riposo. Prenditi cura degli occhi dei tuoi bambini sin dalla tenera età! Oltre a te, nessuno lo farà, specialmente i piccoli stessi.
Non dimenticare che tuo figlio, come ogni altra persona, ha bisogno di tempo per stare da solo con se stesso. Non privarlo di questa opportunità.
14: 30-16: 00 - a piedi
16: 00 - 16: 15 - merenda pomeridiana
16: 15 - 17: 30 - compiti a casa
In alcune scuole, i primi alunni ricevono compiti a casa, in altri no. In ogni caso, fin dall'inizio, quindi è necessario effettuare le impostazioni per lo studente che era il momento per gli studi a casa.
Mentre a scuola lezioni non chiedono, si può fare questa lezione in classe, o fare le assegnazioni per solo il bambino. I compiti devono diventare fermamente un'abitudine fin dai primi giorni.Al liceo questo servirà sia il bambino che il buon servizio.
La modalità degli studi a casa per uno studente di 1 ° grado dovrebbe presupporre lezioni immediate di non più di 30 minuti e 10 minuti di pausa. Vale la pena iniziare con compiti più facili. Gli psicologi consigliano di aiutare un bambino di prima elementare solo se lo ha provato lui stesso, ma non ci sono riusciti. E poi, non dargli una risposta pronta, ma diretta, aiuta te stesso a raggiungere la soluzione di un compito.
La situazione dovrebbe essere calma in modo che il bambino possa concentrarsi. Non c'è bisogno di conversazioni estranee, televisione, cibo e altre cose. Inoltre, lo studente dovrebbe avere un posto di lavoro, leggere di più su questo →
17: 30 - 19: 00 - tempo libero
Questa volta nella modalità del giorno della scuola media è preso per le lezioni personali del bambino: giochi, guardare la TV (limitato), camminare, visitare i circoli.
Va notato che dare il bambino a formazione aggiuntiva, che si tratti di una scuola di musica o d'arte, allo stesso tempo, quando entra nella prima classe, è sbagliato. Risulta troppo carico di lavoro, alcuni nuovi team e un'assoluta mancanza di tempo libero, a tutto ciò che sovraccarichi il bambino.
Per ulteriore formazione è necessario registrarsi o un anno prima della scuola, o solo dal secondo anno. Un'opzione eccellente sarà la sezione sportiva o le lezioni di ballo. I piccoli scolari sono ancora bambini piccoli a cui piace correre e saltare. Inoltre, è vitale per una buona crescita e uno sviluppo adeguato. Pertanto, è così importante che il bambino possa recuperare per un giorno.
Se non c'è la possibilità di andare a fare sport in un gruppo, farlo a casa, o piuttosto per strada. Dedicare il tempo libero a una passeggiata attiva all'aria aperta.
19:00 - 20:00 - cena
La cena è un momento speciale in cui tutta la famiglia può riunirsi a un tavolo comune e condividere le notizie del giorno passato - chiedere al bambino e dirlo a se stessi. A questa età, il bambino deve condividere con te se vede interesse.
L'abitudine semplice per condividere esperienze e sentimenti non lasci mancare qualcosa di importante nella vita di un bambino, e dare una reale possibilità di non essere tra quei genitori che qualche anno più tardi alla domanda "come va a scuola?", Ricevi solo a secco "normalmente".
Affari interni
L'organizzazione della routine scolastica giornaliera dopo cena dovrebbe presupporre un tempo per i compiti.Anche un bambino di prima elementare può aiutare i genitori a staccarsi dal tavolo, lavare i piatti, pulire la loro stanza, lavare qualcosa (ad esempio, il fazzoletto o le calze) e, naturalmente, raccogliere un sacchetto di scuola per domani.
giro
Non essere pigro per camminare prima di andare a letto per almeno 20-30 minuti. Se non hai avuto il tempo di comunicare correttamente con il bambino, questa è un'eccellente opportunità per parlare tranquillamente.
Non c'è bisogno di organizzare giochi attivi. Il bambino dovrebbe calmarsi, prendere un po 'di aria fresca per dormire tranquillo e sano.
Se il tempo non ti permette di camminare, fai qualcosa con tutta la famiglia, per esempio, giochi da tavolo o leggendo qualche libro affascinante, semplice artigianato.
Non lasciare i compiti per questo tempo. Anche se il bambino sembra vigoroso, questo è molto probabilmente una manifestazione di stanchezza. Non sopravvalutare la forza di uno studente delle scuole medie.
20: 30 - 7: 00 - un sogno
Il significato del sonno nella modalità della giornata scolastica dello studente della scuola primaria può essere pronunciato all'infinito. Ma, di sicuro, ogni adulto capisce quanto sia importante per un bambino dormire per almeno 9 ore. Lui, naturalmente, può dormire di meno e comunque si sente benissimo ... per il momento.Poi ci saranno stanchezza, disordini nevrotici, ritardo rispetto ai compagni di classe e altri fenomeni spiacevoli. Questo ha bisogno di tuo figlio e tu?
Se ci sono problemi con il posizionamento, prestare attenzione a ciò che il bambino sta facendo prima di andare a letto. È necessario escludere giochi attivi, trasmissioni televisive che esercitano un'influenza stimolante sulla psiche del bambino, cercare di appianare esperienze emozionali troppo forti.
Puoi fare un bagno caldo, bere un bicchiere di latte caldo con miele, leggere un libro tranquillo. Il letto dovrebbe essere fresco e la stanza pulita e ben ventilata. Idealmente, se presti attenzione all'indurimento, una finestra deve essere aperta tutta la notte nella camera da letto.
Certo, nelle nostre condizioni questo non è sempre possibile. Quando il riscaldamento nell'appartamento è spento in inverno, è bello lì, ma ancora, non dimenticarti di assicurarti che la camera da letto sia fresca.
Dopo un po 'di tempo, dopo l'introduzione della modalità sleep, lo scolaro inizia senza problemi ad addormentarsi e svegliarsi ad una certa ora. Fortunatamente, i bambini si abituano rapidamente al regime corretto.
Per coloro che studiano in 2 turni
Il regime della prima elementare, che studia sul secondo turno, è costruito sulle stesse basi degli alunni che frequentano le lezioni al mattino. Solo il tempo per i compiti e la frequenza scolastica è cambiato.
La salita dovrebbe essere la stessa alle 7:00 del mattino. Dopo la ricarica, le procedure per l'acqua e la colazione, il bambino riceve 30 minuti di tempo libero per esigenze personali. Quindi segue i compiti, a piedi e cena. Dopo la scuola e la cena, la modalità degli alunni comporta lavori domestici - aiutare i genitori e prepararsi per la giornata scolastica di domani: non fare le lezioni, ma collezionare borse e uniformi scolastiche.
Come abituare un bambino al regime
Anche se sono alunni di prima elementare e si abituano rapidamente al regime, è improbabile che riescano a stabilirlo da soli. In primo luogo, i genitori avranno bisogno di tutti gli sforzi per introdurre in modo discreto una nuova routine nella vita del bambino, senza causare antipatia e rifiuto.
Il regime deve essere adeguato gradualmente, senza immediatamente impostare una struttura rigida. Non ha funzionato, non ha avuto il tempo, ha dormito un po 'più a lungo di quanto dovrebbe - niente di terribile. Prendi in considerazione gli errori e la prossima volta cerca di non ammetterli.
All'inizio tutto ciò che devi fare con il bambino: e impegnarsi in esercizi, e raccogliere la borsa per domani. Se possibile, è consigliabile prendere una vacanza per il primo mese scolastico - dedicarlo al bambino e "istituire" il regime. Dopodiché, chiama periodicamente il tuo bambino e, discretamente, chiedi se ha fatto i casi secondo il regime.
Più profondo e più appariscente il regime entrerà nella vita dello scolaro, più naturale sembrerà al ritmo dato. E per questo devi passare attraverso lo stadio iniziale insieme, non essere pigro e non allontanarti dal programma accettato.
Osserva il regime nei fine settimana
Certo, nei fine settimana voglio dormire più a lungo e, se possibile, tutto il giorno. Tuttavia, non dovresti soccombere alla tentazione. Massimo, dal regime, puoi ritirarti per 1 - 2 ore. Sebbene, se un bambino dorme abbastanza nei giorni feriali e sia già abituato alla routine, probabilmente si sveglia alle 7 del mattino.
I genitori, in questo caso, puoi solo simpatizzare e consigliarti di andare a letto presto, almeno nei fine settimana. Dopotutto, prima ti alzi, più tempo puoi passare con un bambino attivo.
Nel fine settimana cerca di uscire dalla natura o visitare alcuni eventi culturali e di intrattenimento: un museo, una mostra, un concerto. Puoi andare in un bar. Un ottimo modo per trascorrere un fine settimana è visitare la pista di pattinaggio, giri in bicicletta o passeggiate a cavallo. È meglio pianificare in anticipo i fine settimana: fare un programma, acquistare biglietti e così via.
Molte famiglie, purtroppo, preferiscono trascorrere il fine settimana davanti alla TV e al computer.Se appartieni a queste persone, pensa se il bambino ricorderà qualcosa quando crescerà? Vorrà venire nella casa dei genitori, dove non possono offrire altro che uno spettacolo televisivo congiunto?
Fai tutto il possibile per crescere ed educare una persona organizzata che possa contare sulla sua forza e sul suo tempo. In futuro, questo aiuterà il tuo bambino a diventare ricco e di successo. E non dimenticare che l'infanzia dei nostri figli non è infinita. Molto presto cresceranno e lasceranno il nido dei genitori, quindi vale la pena sprecare questa volta in inutili ricerche, che nascono sempre dove non c'è un regime.
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