Un sonno sano durante il giorno è una garanzia del pieno sviluppo del bambino. È ugualmente necessario per i neonati e i bambini in età scolare. Un bambino che ha riposato durante il giorno è sempre pieno di energia, attivo e aperto al nuovo. Mentre i bambini che non dormono durante il giorno sono più inclini a stress, stanchezza e riluttanza ad imparare.
Gli argomenti per un sonno sano sono ovvi, ma cosa succede se il bambino non dorme durante il giorno, può essere forzato o insegnato?
Norme di sonno diurno per i bambini
Se un bambino non dorme bene durante il giorno, ciò influisce sul suo pieno sviluppo. La risposta esatta alla domanda su quanto il bambino dovrebbe dormire durante il giorno non può essere dato, poiché dipenderà interamente dall'età del bambino.
Caratteristiche del sonno per i bambini al di sotto di un anno
Un bambino di un mese dorme per la maggior parte del giorno. La sua intera vita consiste in un ciclo di giorno e di notte per dormire con una pausa per un pasto. Durante il sonno, per la maggior parte, si comporta irrequieto: può gemere, singhiozzare, tirare le gambe e le mani - questa è la norma per tutti i bambini.
Mesi di bambini dormono male durante il giorno, perché sono in una fase di sonno veloce, un tale sogno non è molto profondo, il che significa che il bambino può svegliarsi dal minimo fruscio.In altre parole, i bambini di questa età possono dormire durante il giorno e per 15 minuti e per 1,5 ore, ma in più visite. Per loro non esiste una norma definita.
I neonati di età compresa tra 1 e 4 mesi dividono il sonno diurno in 3-5 periodi, svegliandoli periodicamente per rinfrescarsi con il latte materno. Un tale sonno è instabile, i suoi periodi possono durare per 10-20 minuti e forse per diverse ore. Insegnare al bambino a dormire diversamente non funziona.
Un bambino da 5 a 9 mesi passa a un pisolino di due giorni. Il compito dei genitori - insegnargli a dormire non più di 1,5-2 ore. Lo stesso vale per i bambini da 9 mesi a un anno, solo il tempo di sonno per loro dovrebbe essere significativamente ridotto.
Il regime del sonno diurno per i bambini da uno a tre anni
Se un bambino non dorme durante il giorno, quindi molto probabilmente, i genitori non lo hanno abituato a farlo prima. Per i bambini da 1 a 3 anni, sono già state stabilite norme più chiare per il sonno diurno. Anche se è necessario prepararsi al fatto che nei primi 1,5 anni il bambino si attenga abitualmente a un sonno diurno di due giorni.
Se il bambino si rifiuta di dormire due volte durante il giorno, allora è il momento di abituarlo a un sonno di una volta. La norma del sonno diurno per un bambino di due anni è di 2,5-3,5 ore.Quando il bambino dorme più del tempo specificato, dovrebbe essere svegliato, se inferiore, quindi non è necessario impilare altro.
Un bambino di tre anni non deve dormire più di 3 ore. Altrimenti, non sarà in grado di addormentarsi di notte. Maggiori informazioni sull'insonnia dei bambini →
Bambini da tre a sette anni
I medici assegnano ai bambini di 3-7 anni in una categoria, rispettivamente, lo standard di sonno per loro è impostato sullo stesso: almeno 2,5 ore al giorno, ma non di più. Se un bambino non dorme bene per 2,5 ore al giorno, allora probabilmente sarà sufficiente per lui e un'ora e mezza.
Bambini di età compresa tra i sette ei diciassette anni
I pediatri notano negli scolari 7-14 anni del rifiuto del sonno diurno. I genitori spesso si chiedono come mettere un bambino a dormire durante il giorno tra 10 anni? I medici consigliano di non costringerlo a dormire troppo aggressivamente, in modo che non abbia un sentimento di protesta. Tuttavia, per insegnare a un bambino a dormire almeno un po 'vale la pena.
Per quanto riguarda i bambini dai 14 ai 17 anni, questa categoria di età può benissimo rinunciare al sonno durante il giorno, anche durante l'allenamento.
Perché il bambino non dorme durante il giorno e come affrontarlo
Tra i principali motivi per cui il bambino ha smesso di dormire durante il giorno sono:
- Non c'è bisogno di dormire durante il giorno. Se un bambino si addormenta bene la notte, dorme 8-10 ore, si sveglia vigorosamente, allora questa potrebbe essere la risposta a una domanda. Certamente, stiamo parlando di bambini in età prescolare o scolastica, dal momento che un bambino di due mesi, indipendentemente da quanto ha dormito la notte, si addormenterà ancora durante il giorno. Su come mettere un bambino a dormire durante il giorno, se si rifiuta categoricamente di farlo, c'è una massa di opinioni. Tuttavia, i pediatri raccomandano semplicemente di accettare questo fatto, specialmente se il bambino è già abbastanza grande. È necessario che durante il giorno, almeno per diverse ore, abbia mostrato meno attività, questa sarà una pausa per lui.
- Carattere temperamentale Il temperamento dei bambini, di regola, si manifesta dopo un anno di vita. Spesso i genitori si rivolgono al pediatra per scoprire perché il bambino non vuole dormire durante il giorno. Nel caso in cui la ragione della mancanza di sonno sia nel tipo di sistema nervoso, i genitori devono semplicemente accettare la peculiarità del loro bambino. Se necessario, ai bambini sotto i 5 anni vengono prescritti sedativi, ma solo il neurologo può scegliere quello appropriato.
- Sovraccarico o sovraeccitazione. I bambini piccoli possono percepire molte cose anche a livello emotivo.Questo è particolarmente vero per i bambini fino a tre anni. Inoltre, il concetto di iper-fatica è caratteristico dei bambini e degli adulti. Succede che quando sono stanchi, i bambini vogliono davvero dormire, ma non possono addormentarsi. In questo caso, il massaggio è adatto. I pediatri raccomandano in caso di fatica di non svegliare il bambino fino a quando non si sveglia da solo.
- Mancanza di produzione di energia. Se il bambino periodicamente rifiuta di dormire durante il giorno, allora c'è la possibilità che non trascorra il giorno più attivo. Naturalmente, questo vale solo per i bambini di età scolastica o prescolare. Per il bambino voleva dormire, con lui dovrebbe passare più tempo all'aria aperta e prestare attenzione ai giochi mobili. Se il bambino è inattivo in sé, può essere dato a una scuola sportiva oa qualsiasi cerchia di interessi. In questo caso, il bambino sarà moderatamente stanco e comincerà a controllare il suo sonno diurno e la sua durata.
- Nessuna modalità giorno o il suo fallimento. Se il bambino non ha un programma chiaro, non dormirà bene sia durante il giorno che durante la notte. Indipendentemente dall'età, i bambini hanno bisogno di un regime normalizzato del giorno. I medici raccomandano di entrare e osservare rituali speciali che prepareranno il bambino a letto e in anticipo per lenire. Dopo un po 'di tempo, il bambino dormirà ad una certa ora.
Il sonno diurno è un must per i bambini di tutte le età. Pertanto, è così importante rispettare le regole relative ai tassi di sonno. Secondo le statistiche, i bambini che osservano il regime di sonno diurno e notturno diventano più forti e in salute.
Autore: Julia Yurina,
soprattutto per Mama66.com
Video utile sul sogno di un bambino
Ti consigliamo di leggere: Stitichezza in un neonato. Quali sono le ragioni e come aiutare il bambino?
