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Perdere peso con l'aiuto della dieta del Cremlino

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La dieta del Cremlino, o la dieta degli astronauti americani, è la dieta più paradossale al mondo. Dopo tutto, per perdere peso su di esso, devi mangiare carne! A proposito, ci sono voci secondo cui la dieta di Mosca stessa stava perdendo peso nella dieta del Cremlino.

dieta Kremlevskaya alimentato secondo il seguente principio: quando una consegna di carboidrati nell'organismo fortemente limitato (ma lo vieta dieta cibi ad alto contenuto di carboidrati), si consuma riserve energetiche interne, che si trovano nel grasso corporeo. A questo proposito, è importante non quanto hai mangiato, ma quanto hai usato i carboidrati.

Per perdere peso, è necessario consumare più di 40 grammi di carboidrati al giorno, per semplicità nella dieta sono chiamati punti o USD Lo zucchero dovrà essere completamente abbandonato. Un pezzo di zucchero ti costa un'intera giornata di dieta! E tu non ne sei soddisfatto.

Se segui una dieta di 40 cu. puoi perdere peso in 8 giorni di 5-6 kg. Le mie osservazioni personali mostra che per un mese e mezzo puoi perdere 8-9 kg. Ma non dimenticare, più peso hai, più velocemente va.

Nel calcolo dei carboidrati, infatti, tutto è semplice. Nella descrizione di qualsiasi prodotto, è indicato il contenuto di carboidrati per ogni 100 grammi di prodotto.1 g di carboidrati è 1 punto. Tu, ripeto, non devi segnare più di 40 punti!

Ce ne sono tanti quanti ne vuoi, ma devi conoscere la misura! Non assorbi 3-4 kg di carne al giorno, mangiando un chilo di formaggio, anche se a punti questa opzione è abbastanza accettabile.

L'effetto miracoloso sarà non solo il punteggio dei punti, ma anche la restrizione delle calorie. E se non mangi dopo le sei, allora tra un mese non ti riconoscerai!

Di seguito presentiamo una tabella con il contenuto di carboidrati in alcuni prodotti.

PANE 100 gr

Prodotti |Punti (unità convenzionali)
wheaten50
segale34
Di Borodino40
Riga51
Lavash armeno56
diabetico38
pane di grano43
Panini al burro51
bagel58
essiccazione68
Paglia dolce69
Fette biscottate66
Focaccine di segale43
Farina di frumento integrale68
Farina di frumento integrale67
Farina di farina di segale64
Farina di mais70
Farina di soia16
Amido di patate79
Amido di mais85
pasta69
Tagliatelle all'uovo68

GROSS 100 g

Prodotti |Punti (unità convenzionali)
grano saraceno62
Grano saraceno (tariffa)65
semolino67
farina d'avena49
"Hercules"50
Orzo perlato66
miglio66
orzo66
riso71
Piselli tritati50
fagioli46

CARNE, UCCELLO 100 gr

Prodotti |Punti (unità convenzionali)
Manzo, vitello0
Agnello, maiale0
Oche, anatre0
coniglio0
pollo0
Carne nel pangrattato5
Carne con salsa di farina6
cuore0
Fegato di manzo0
Fegato di pollo1,5
bistecca0
Salsicce di manzo1,5
Salsicce per maiale2
Latte di salsicce1,5
salsicce0
Salsiccia "Dottore"1,5
lombo0
strutto0
Maiale, lingua di manzo0
Cosce di maiale0
Uova in qualsiasi forma (pezzo)0,5

PESCE, FRUTTI DI MARE 100 gr

Prodotti |Punti (unità convenzionali)
Pesce fresco, congelato (fiume, mare)0
Pesce bollito0
Pescare nel pangrattato12
Pesce affumicato0
granchi2
Pesce in pomodoro6
cozze5
ostriche7
calamari4
aragoste1
gamberetti0
Caviale nero-

Prodotti |

Prodotti |Punti (unità convenzionali)
fagioli2,5
mais14,5
olive5
pomodori4
cocomeri3
Caviale di caviale8,5
Caviale di melanzane5
Caviale di barbabietola2
Insalata con cavolo marino4
Peperone ripieno di verdure11
Concentrato di pomodoro19

Dolci 100 gr

Prodotti |Punti (unità convenzionali)
Zucchero-sabbia, zucchero raffinato99
miele75
pasta80
halva55
Torta biscotto50
Torta di mandorle45
Torta con panna62
Biscotti biscotti75
gingerbread crema pasticcera77
Cialde di frutta80
cialde al solito65
Gelato, frutta25
Gelato per eschimese20
Gelato22
dolci70
Cioccolato al latte54
Amaro al cioccolato50
Cioccolato con noci48
Caramelle, cioccolato51
Dolci dolci83
giuggiola76
Caramello con ripieno92
Latte condensato56
Marmellata di mele66
Marmellata di fragole71
Marmellata di lamponi71
marmellata68
Gemma diabetica3
Marmellata di mele65
Marmellata diabetica9

FRUTTA 100 g

Prodotti |Punti (unità convenzionali)
albicocca9
mela cotogna8
ciliegia, prugna6,5
ananas11,5
arancione8
banana21
ciliegia10
melagrana11
pompelmo6,5
pera9,5
fichi11
kiwi10
corniolo9
limone3
mandarino8
pesca9,5
nettarina13
Rowan8,5
Aronia mora11
prugna9,5
date68
cachi3
ciliegia10,5
mele9,5
uva passa66
Albicocche secche55
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