Come proteggere la famiglia dal caldo e dal fumo - raccomandazioni dei medici

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"I rappresentanti dello Sklifosovsky Institute of Emergency Medical Services hanno dichiarato che a luglio, quando i record di temperatura sono stati interrotti dieci volte, il numero di chiamate è cresciuto del 15%.

Particolarmente difficile per coloro che soffrono di malattie cardiovascolari, e di Mosca sarà il fumo dei fuochi hanno provocato la crescita di applicazioni di chi soffre di asma e bronchite.

Secondo l'Istituto Sklifosovsky, nei giorni dei record di temperatura (dal 22 luglio), le brigate di ambulanze hanno fatto una media di 8 mila viaggi al giorno. Il massimo - 8976 chiamate - cade il 26 luglio, quando la temperatura nella capitale è stata fissata a 37,5 ° C. E il 29 luglio, nel giorno più caldo di quest'anno, l'ambulanza ha causato 8132 volte. Per fare un confronto: nell'estate del 2009, il più alto numero di chiamate in ambulanza è arrivata 20 luglio - 7297. Questo è l'unico momento in cui il bar è stata presa a 7 mila ricorsi, l'indice medio del mese variava a 6,5 ​​mila visite ... Nel luglio 2008, le squadre di ambulanze hanno viaggiato in media 6 mila volte al giorno. "

Kommersant, 04.08.2010

Il calore senza precedenti per il secondo mese "tiene saldamente" la Russia in una presa di ferro, non per un minuto che rallenta la velocità (gradi). E sembra che non ci sia fine a nessuno, nessun vantaggio. Dopotutto, anche i condizionatori d'aria non risparmiano, non i tifosi.E il fumo delle torbiere non migliora lo stato ecologico della regione, costringendo ad inalare il sapore corrosivo della natura distrutta. Non è il primo giorno che centinaia di città russe annegano in una spessa tenda fumosa.

Chi soffre di più da calore e fumo:

- persone con malattie croniche: cardiovascolari, vie respiratorie (asma, bronchite, faringite), diabete mellito, gastrite.

- pensionati,

- Bambini, in particolare neonati e bambini,

- Le persone che abusano di bevande alcoliche: l'alcol nel calore provoca tachicardia e una forte espansione dei vasi cerebrali, che porta a infarti o ictus,

- persone di 35-40 anni, che hanno malattie croniche, che non sospettavano.

Come comportarsi in tali condizioni climatiche, al fine di minimizzare le conseguenze negative per il corpo.

Raccomandazioni di specialisti:

Tatyana Vladimirovna Alikhashkina, medico-terapeuta, professore dmn, capo. dipartimento di consulenza del policlinico № 1 NMHC intitolato a Pirogov:

"L'alta temperatura dell'aria stabilita, ovviamente, è un pesante fardello per il corpo di qualsiasi persona che non sia abituata a tali condizioni.Il più difficile per anziani e bambini, pazienti cronici.

L'esposizione prolungata a temperature elevate può portare a disturbi metabolici, disidratazione, colpi di calore, nonché una diminuzione dell'immunità in generale, che causa un aumento del raffreddore.

Per ridurre il rischio di effetti negativi sul corpo, provare a osservare alcune precauzioni.

- Limita l'attività fisica.

- Cerca di non uscire in mezzo al caldo - da 11 a 16 ore.

- Prenditi meno tempo al volante: a causa del caldo, l'attenzione e la concentrazione del guidatore sono significativamente ridotte, alcune reazioni vengono violate e, di conseguenza, il numero di incidenti aumenta.

- Indossa un cappello.

- Indossare abiti leggeri e larghi realizzati con tessuti naturali, i sintetici possono portare a malattie della pelle in un clima così caldo.

- Se possibile, fare la doccia più volte al giorno.

- Bevi molto liquido a temperatura ambiente, e non di ghiaccio, che fa sudare ancora di più il corpo perché l'acqua dura più a lungo nello stomaco, e i sali minerali contenuti in esso non entrano nelle cellule del corpo e possono anche esacerbare malattie croniche come tonsillite, faringite e sviluppo di infezioni respiratorie acute.Non è male aggiungere acido ascorbico all'acqua o spremere un po 'di succo di limone - a causa delle aumentate vitamine della diaforesi vengono lavate da un organismo. Prendere complessi di vitamine e minerali. Fai attenzione alla scelta delle bevande: succhi diluiti, yogurt e kefir, oltre a tè, bevande alla frutta e composte sono i migliori. Stai molto attento con l'alcol!

- Limitare il fumo.

- Il cibo dovrebbe essere leggero: pesce, verdure, frutta e bacche sono l'ideale in questo clima. Da cibi grassi, fritti, affumicati, carne, zuppe calde, è meglio astenersi per ora.

- Le stanze condizionate dovrebbero essere raffreddate almeno 22-23 gradi. A causa di un forte calo della temperatura, le difese del corpo si indeboliscono, aumenta il rischio di ARVI. Per la loro prevenzione è meglio usare mezzi naturali sicuri: per esempio, estratti di rhodiola, vite di magnolia o rimedi omeopatici francesi per la prevenzione e il trattamento di raffreddori e influenza.

Ma se questi suggerimenti non aiutano a proteggere il corpo, riconoscilo colpo di calore puoi tramite i sintomi caratteristici:

mal di testa, vomito, svenimento, crampi sono possibili. La temperatura corporea è normale, ma la pelle sembra fredda e bagnata.Il viso impallidisce e la respirazione diventa rapida e superficiale, il polso è appena palpabile.

Primo soccorso: mettere la vittima in un luogo ombreggiato, senza vestiti, inumidire il viso con acqua fredda e rinfrescare il corpo con un asciugamano bagnato; mostra una bevanda abbondante (succhi, tè, caffè, ecc.). Se una persona ha perso conoscenza, girala sul suo petto, mettilo in una posizione che è comoda per respirare. Chiamare immediatamente un medico, anche se il paziente è cosciente.

Irina Anatolyevna Zalem, Ph.D., medico-terapeuta Policlinico №1 FGU National Medical and Surgical Center. Pirogova, l'esperto del programma "Netallergii.ru":

"La cosa più importante che devi fare con un fumo forte - non farti prendere dal panico, stai calmo e cerca di prendere provvedimenti per proteggere te stesso e la tua famiglia il più possibile.

Prova il più possibile essere in casa, non andare fuori senza il bisogno. Chiudi tutte le finestre strettamente nella stanza. Se li apri, non si farà più freddo - la temperatura dell'aria è più alta nella strada. Appendi finestre con garza bagnata o altri tessuti leggeri. Non appena il panno si asciuga, inumidirlo nuovamente.

Durante il fumo pesante non è consigliabile camminare per strada anche di sera.

Cercare di ridurre o eliminare l'uso di profumi e cosmeticiCompresi antitraspiranti, come gli elementi che li rendono chiudere i pori e permettono alla pelle di respirare, che possono compromettere la regolazione della temperatura e causare malattie infiammatorie della pelle e reazioni allergiche.

Ragazze meglio non indossare scarpe col tacco alto.

Non abusare le bevande ad alto contenuto di zucchero e caffeina (cola, pepsikoloy), eliminare completamente bevande energetiche e alcol. I prodotti bevande alimenti contenenti antiossidanti naturali: melanzane, peperoni, prezzemolo, lattuga. Frutta provare a mangiare le pesche e le albicocche, contengono oligoelementi, che in grande quantità sono escreti nel sudore, in particolare potassio e magnesio che disciplina il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni.

Le persone che soffrono di malattie cardiovascolariSi consiglia di consultare il medico e l'uso nel trattamento di farmaci che migliorano la tollerabilità di ipossia.

Le persone che soffrono di malattie allergiche e bronco-polmonariOra bisogna prestare particolare attenzione, perché oltre a fumare a causa del, clima caldo e secco in aria contiene un sacco di polline, che è sparso fioritura nel mese di agosto, le piante (ad esempio, assenzio).Quando esacerbare manifestazioni allergiche per la strada, cerca di indossare una maschera inumidita. Utilizzare soluzioni a base di acqua di mare per lavare la mucosa nasale e la gola più volte al giorno. Se la condizione peggiora, devono essere assunti antistaminici di seconda generazione, che durano 24 ore e non provocano sonnolenza.

bambini È necessario creare un'atmosfera confortevole a casa nei giorni in cui le passeggiate non sono possibili. Pensa a quante più attività interessanti possibili: archivia i tuoi libri e cartoni animati preferiti, libri da colorare e adesivi. Riempire il bacino con acqua a temperatura ambiente e metterlo in un luogo accessibile. Sarà sia l'intrattenimento, sia un'utile procedura di raffreddamento. Nella stanza in cui il bambino dorme, prova a rimuovere oggetti che raccolgono una grande quantità di polvere. Si consiglia di effettuare la pulizia umida dell'appartamento due volte al giorno. Prepara la frutta e il succo, che bevono con grande piacere dell'acqua. Se possibile, non indossare un bambino, lascialo correre per casa spogliato. Limitare l'uso di pannolini ai bambini. In questo tempo, la preferenza dovrebbe essere data ai pannolini di garza.Risciacquare le mucose e gli occhi con un decotto di camomilla. I bambini che allattano, non introducono nuovi prodotti in questi giorni.

Per molto tempo in un posto pieno di fumo puoi sentire debolezza, nausea, dolore agli occhi, mal di gola, forte mal di testa. In questi casi, andando nella stanza (ufficio), lavare il viso con acqua fredda, immergere il collo, mani, sciacquare la mucosa nasale, gargarismi, prendere qualcosa fuori degli assorbenti (attivato carbonio o enterosgel) Bere un sacco di bevande calde: un decotto di fianchi, nero o verde, tè debole, menta, melissa rosa, camomilla o altri tè alle erbe. Se possibile, siediti tranquillamente per 15 minuti o sdraiati. Se il mal di testa aumenta, vomito, vertigini, debolezza, pelle pallida, dovresti chiamare un medico.

Abusare di analgesici a un mal di testa in situazioni simili non è necessario.

Al ritorno da un posto fumoso a casa Fate una doccia fredda, bere bevande calde, rilassarsi per una mezz'ora. Dopo un periodo di riposo si può preparare un pasto leggero che non richiede la presenza a lungo termine al piatto.

Mentre la regione ha un clima eccezionalmente caldo, utilizzare una stufa a gas ed elettrica, un computer e altri apparecchi elettrici che vengono riscaldati durante il funzionamento, aumentare la temperatura dell'aria nell'appartamento e ridurre il livello di ossigeno. "

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