Una donna rara non sogna di diventare madre. Per qualcuno, questo desiderio è facile, senza alcuno sforzo, e qualcuno, per rimanere incinta, deve lavorare sodo, passando spesso sette cerchi dell'Inferno. Ma non importa come fosse, la prima gravidanza è sempre una sorpresa completa per una donna, anche se la gravidanza è stata pianificata e pianificata.
Spesso le donne incinte perdono la loro autocontrollo e moderazione, stanno cominciando ad avere paura di assolutamente tutto, verso il basso per inezie. Indubbiamente, la prima gravidanza - è palcoscenico sconosciuto e molto importante nella vita non solo la futura mamma, ma anche un futuro padre, così in questo periodo, è necessario trattare con la massima serietà e l'importanza, reinterpretato la frase: "Al fine di non essere atrocemente doloroso per i mesi sprecati."
Alcuni consigli per donne di prim'ordine
Suggerimento # 1
Per cominciare è necessario definirlo con l'età della futura mamma. L'età ottimale per la prima gravidanza è un periodo di 21 anni a 25 anni. Avere un bambino in giovane età (meno di 20 anni) non è raccomandato, come il corpo della futura madre non è ancora completamente formato, non si completa la pubertà, che è pieno di alcuni problemi alla nascita e durante la gravidanza.Di rinviare la nascita del primo figlio per dopo e non deve essere, perché il più vecchio la donna è, il meno flessibile e agile le sue articolazioni, i tessuti molli perdono elasticità, si accumulano le malattie croniche.
Suggerimento numero 2
La gravidanza, soprattutto il primo - è il momento per la pace della mente, i rapporti familiari caldi, sorrisi e felicità senza limiti. Mettere da parte litigi e di posti di lavoro che coinvolgono tutte le mani al lavoro sul periodo "posleberemenny", dimenticare il vostro forum preferito su Internet, dove spesso ci sono conflitti, nascondono i film - "horror" e un libro di incubi. Inizia una fase importante della vita, si vuole dedicare l'amore e la cura per il futuro bambino, i suoi piccoli capricci, musica piacevole e tranquillo, lunghe passeggiate nel parco (invece di guardare la TV o visitando Internet), il rilassamento e sogni.
Suggerimento numero 3
Non dimenticare il futuro papa. Per lui è la stessa carica e nessun periodo meno spaventosa della mia vita. Durante la sua apparizione egli cerca di nascondere i timori di indifferenza per il bambino non ancora nato e il suo nuovo ruolo di capo della famiglia. Abbi pietà di suo marito, non molestare le sue continue lamentele e insoddisfazione solo perché il vostro nuovo status permette di farlo.Cerca di coinvolgerlo nel processo di portare un figlio, di far conoscere al padre tutte le sensazioni e i cambiamenti gioiosi nel tuo corpo. Aspettare il primogenito è il momento di rafforzare la famiglia, il rispetto reciproco e la felicità.
Suggerimento # 4
Ricorda che la gravidanza colora sempre una donna. Questo misterioso sorriso, spiritualità e pacificazione si trova solo nelle future madri. Ricorda che una grande pancia non rovina una donna, ma le dà la grazia del pava, rende i movimenti più lisci e lenti. Allora perché non sottolineare la tua posizione "interessante" vestiti belli, alla moda e comodi? I tempi di deficit sono caduti nell'oblio e oggi una vasta gamma di vestiti per le donne incinte viene presentata nei negozi. Naturalmente, tacchi e vestiti stretti sono temporaneamente esclusi, ma accessori aggiuntivi (sciarpe, ornamenti, borse) metteranno in risalto il tuo status speciale e daranno fascino. Non abusare dei cosmetici decorativi, ma le varie maschere e le procedure di pulizia della pelle del viso sono molto utili.
Suggerimento # 5
Rivedi la tua dieta e il regime del giorno. Una donna incinta vive non solo per se stessa, porta una nuova vita sotto il suo cuore. Quindi dimentica fast food, pizza e cibi pronti.
Dovrebbero essere esclusi anche gli snack nella zuppa asciutta, ma la borsa dovrebbe sempre contenere una mela o una manciata di frutta secca e noci. Questo è sempre possibile eliminare improvvisamente, una sensazione di fame o nausea. Normalizza il sogno: la futura mamma dovrebbe dormire abbastanza (almeno 8 ore al giorno) e andare a letto entro e non oltre le 22 ore.
Alcune parole sulla prima nascita
Una delle paure che ossessiona le donne primitive e, forse, è la più grande è la paura del parto. Evitalo e puoi e dovresti. In primo luogo, completamente astratto dalle storie di sofferenza "insopportabile" durante le fidanzate del parto, i vicini e solo i conoscenti.
Il parto, specialmente il primo, è la gioia dell'incontro tanto atteso con il suo bambino, che lo aiuta nella nascita, in vacanza, dopotutto. In secondo luogo, non trascurare le visite alla scuola delle madri, i consigli del medico e la letteratura speciale. Da tutte le fonti si può disegnare per sé un mare di informazioni importanti ed estremamente utili.
Nella scuola delle madri vi verrà insegnato come respirare e spingere, come rilassarsi e riposare nelle pause tra le contrazioni, come auto-massaggio per alleviare il dolore durante gli spasmi.Terzo, discutere la questione con mio marito sulla nascita congiunta. Il marito fornirà supporto psicologico nel primo periodo, aiuterà a rilassarsi durante il travaglio, distrae dall'ignoto di ciò che sta accadendo con una sua presenza.
