Tutte le persone sono individuali. Uno è comodo per dormire sulla schiena, qualcuno si sente più a suo agio nella posizione fetale, e qualcuno per sogni d'oro ha bisogno di abbracciare il cuscino. Nella vita normale nessuno chiede: "Dormo bene?".
Un'altra cosa è la gravidanza. Un'altra notte, tu, ignaro, dormi serenamente sullo stomaco. E improvvisamente al mattino, vedendo le 2 strisce preziose, cominciò a dubitare. Una postura preferita può ferire una piccola creatura dentro di te?
Su una domanda specifica "Può dormire in stato di gravidanza a stomaco?", È probabile che il medico risponda negativamente. Ma è necessario tener conto che gli esperti sono abituati alla riassicurazione. E, come dimostra l'esperienza, nelle prime fasi della posa sullo stomaco non influisce sulla salute del feto.
Comode posizioni di sonno del primo trimestre
In questo periodo, puoi scegliere qualsiasi posa per dormire. Il fatto è che l'utero non è ancora aumentato di dimensioni e non si gonfia sopra l'osso pubico. Inoltre, il feto è così piccolo che non sente alcuna pressione quando dorme sullo stomaco. Pertanto, puoi ancora permettertelo, se è conveniente per te.
Il disagio può essere provocato da un altro fattore. Nei primi mesi di gravidanza, le ghiandole mammarie sono gonfie.Toccando il petto diventa sensibile e anche doloroso. Spesso, questo esclude un sonno a tutti gli efetti sull'addome. Ma se questo sintomo non è inerente a te, sdraiati coraggiosamente sul tuo ventre - il bambino non farà alcun danno.
Cambia posizione per un maggiore comfort
Dopo il terzo mese, il dolore al torace scompare, ma appare una pancia completamente distinta. Non può più essere disegnato, è evidente anche quando si sdraia sulla schiena. Inoltre, la donna incinta inizia a sentire deboli tremori del bambino. Una conclusione naturale suggerisce che è tempo che le donne incinte dimentichino il sonno sullo stomaco.
Infatti, l'utero non è più protetto dalle ossa pelviche, ma si protende sopra di esso. Stendersi sullo stomaco non è ancora controindicato, ma rimanere a lungo in questa posizione non vale la pena. Indubbiamente, il frutto è protetto in modo affidabile dal liquido amniotico, dall'utero, dalle membrane fetali e dai muscoli addominali della futura mamma. Eppure, con un sogno sul tuo stomaco, darai al bambino un palpabile disagio.
La posizione ottimale per il riposo è sul retro. Per maggiore praticità, si consiglia di mettere un piccolo cuscino o un asciugamano sotto le ginocchia. Questo riposerà le gambe, il che ha aumentato il carico durante questo periodo.
Dormire durante la gravidanza: sicurezza - soprattutto
Dopo 6-7 mesi, nessuno ha domande sulle pose per dormire. È semplicemente impossibile dormire sul tuo stomaco. Posizione sul retro troppo, non è più conveniente e può fornire non solo disagio, ma anche danno. Il motivo è che il feto adulto ha già notevolmente schiacciato gli organi interni.
Se dormi sulla schiena durante la gravidanza, il bambino stringerà l'intestino, rompendo le capacità motorie. Inoltre, questa postura può influire negativamente sul lavoro del fegato e dei reni, che sono già sovraccarichi. C'è il pericolo che la testa del bambino, situata nell'addome inferiore, schiacci i vasi, il che causerà intorpidimento delle gambe.
A causa di ciò, possono verificarsi anche svenimenti in una futura madre e una mancanza di ossigeno nel feto.
La posizione ideale è la posa sul lato. In generale, questa è l'unica posizione per un sonno sicuro e confortevole nell'ultimo trimestre di gravidanza. Gli esperti consigliano di dormire sul lato sinistro, questo contribuirà a ridurre il carico sul cuore. Dormire sul lato destro è raccomandato alle donne con presentazione obliqua del feto. Cerca di appoggiare il cuscino sotto il ginocchio e il braccio.
Siediti con il massimo comfort, perché un riposo completo ora è molto importante per te e il futuro bambino.
È importante non solo dormire bene, ma anche alzarsi. In nessun caso non può essere fatto da un cretino. Sdraiati di fianco, prendi delicatamente una posizione seduta. Solo dopo questo puoi alzarti. Ciò contribuirà ad evitare un aumento della pressione e del tono dell'utero.
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