Sunbath quasi ogni donna ama, ma molte donne incinte sono interessate alla domanda: "È possibile abbronzarsi in gravidanza?". I raggi del sole offrono molto piacere, sono in grado di aumentare la quantità di emoglobina, sotto la loro influenza è lo sviluppo della vitamina D, migliorano il metabolismo. Inoltre, prendere il sole può alleviare lo stress e dare un umore meraviglioso.
La solarizzazione è molto utile per quelle ragazze che nella vita quotidiana non hanno luce solare e calore. Inoltre, un sole brillante può aiutare a sbarazzarsi di alcune malattie. Ma durante la gravidanza, è necessario seguire alcune regole che aiutano a utilizzare le proprietà di abbronzatura previste ed eliminare gli effetti nocivi della luce ultravioletta.
Come correttamente prendere il sole durante la gravidanza?
Molte donne in gravidanza dubitano che sia possibile prendere il sole mentre si trovano in una posizione "interessante"? La risposta a questa domanda è positiva, purché la donna possa prendere il sole in un periodo in cui il sole è meno attivo (fino alle 10 e dopo le 17), durante il giorno vale la pena di stare all'ombra.
Non dimenticare che con alta umidità e alta temperatura dell'aria può verificarsi un colpo di calore. Incinta in ogni caso non è consigliabile dormire sulla spiaggia, anche in condizioni di tempo nuvoloso.
Le nuvole non possono proteggere dagli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette. Inoltre, alle donne incinte non è consigliato indossare abiti stretti, che possono contribuire al surriscaldamento del corpo. È un errore presumere che, mentre sei in acqua, sarai salvato dai raggi cocenti del sole, durante il giorno puoi scappare dal calore solo al chiuso.
Inoltre, le donne incinte dovrebbero usare creme fotoprotettive, che riducono l'esposizione ai raggi ultravioletti. Ma non tutte le creme sono adatte per future mamme, leggi attentamente la composizione. Per dare la preferenza a prodotti che contengono un minimo di profumi, conservanti e coloranti.
Conseguenze di scottature durante la gravidanza
Durante la gravidanza, il corpo di una donna subisce cambiamenti ormonali. Abbastanza spesso, c'è l'attivazione dell'ormone, che influenza la pigmentazione. Di conseguenza, sulla pelle della donna incinta possono comparire macchie pigmentate, le cui dimensioni e quantità dipendono solo dal momento in cui si trovano sotto i raggi del sole.
Le aree aperte del corpo sono più inclini alla pigmentazione. Il processo di formazione di posti pigmentati si sviluppa quasi impercettibilmente e, di regola, le macchie impallidiscono e scompaiono dopo alcuni mesi dopo parto.Per evitare la comparsa di pigmentazione, è necessario essere meno esposti alla luce diretta del sole, usare creme protettive e indossare indumenti che proteggano dall'esposizione al sole. L'uso di agenti fotoprotettivi può essere fatto in primavera e in estate anche in condizioni di tempo nuvoloso.
È possibile visitare un solarium durante la gravidanza?
Un'altra domanda interessante per molte future mamme: "Posso prendere il sole in un solarium durante la gravidanza?". Va notato subito che l'influenza delle scottature artificiali sulla gravidanza non è stata studiata dagli specialisti. Molti medici consigliano alle donne incinte di astenersi dal prendere il sole nel solarium.
Gli studi dimostrano che la solarizzazione in un salone di abbronzatura aumenta significativamente il rischio di cancro della pelle. Inoltre, si possono formare macchie pigmentate e ustioni, poiché durante la gravidanza la pelle di una donna è più suscettibile a fattori esterni.
Prima di andare al solarium, una donna incinta dovrebbe consultare il suo ginecologo a riguardo. La maggior parte dei medici e degli scienziati crede che le scottature artificiali facciano più male che bene, per questo le donne che stanno aspettando l'aspetto del bambino sono consigliate a rinunciare all'abbronzatura in un solarium.
È possibile che le donne incinte nuotino e prendano il sole in mare?
Un viaggio in mare dovrebbe essere discusso separatamente.Su come proteggerci dai raggi ultravioletti, abbiamo descritto sopra, e ora parliamo di cosa si dovrebbe temere di essere in dolci onde del mare?
Naturalmente, il nuoto ha un effetto positivo sul corpo. Ma ci sono alcune controindicazioni per le donne incinte, quindi è necessario decidere l'opportunità di nuotare durante la gravidanza insieme al tuo ginecologo.
Fare il bagno nell'acqua di mare ha un effetto benefico sul corpo di una donna incinta, perché l'acqua di mare è nota per le sue proprietà medicinali. Inoltre, quando si nuota in mare, si ottiene un massaggio corpo morbido. Incinta si può nuotare e prendere il sole sul mare, con le dovute precauzioni.
Prima di tutto, non nuotare in acqua se è temperatura inferiore a 20 gradi. Astenersi dalla balneazione è consigliato durante il giorno per non scottarsi. Vale la pena ricordare che quasi tutte le donne incinte sono soggette a convulsioni, motivo per cui non si dovrebbe nuotare in profondità, ma piuttosto andare a nuotare in compagnia di suo marito.
Dovresti anche prestare attenzione allo stato del fondo in un luogo particolare.Se il fondo è roccioso, allora è meglio comprare scarpe speciali per evitare ferite e tagli. Non è necessario fare il bagno in luoghi abitati da meduse o pesci velenosi, o una vacanza non può portare gioia, ma guai. Andando al mare, le donne incinte dovrebbero astenersi dalle attività acquatiche.
Anche se non sai nuotare, per esempio a causa della bassa temperatura dell'acqua o di una forte tempesta, non preoccuparti, perché l'aria marina e il rumore del surf hanno un effetto positivo sui processi che avvengono nel corpo della donna incinta e hanno un effetto generale di rafforzamento.
Per quanto riguarda il nuoto in acqua stagnante, poi incinta di lui è meglio astenersi, per evitare la contaminazione di qualsiasi infezione.
Per riassumere, vorrei notare ancora una volta che prendere il sole in stato di gravidanza, non dimenticare le precauzioni di sicurezza. Evita il riposo attivo sulla spiaggia e visita il solarium. Goditi un caldo sole con moderazione, non esporre te stesso e il tuo bambino non nato a luce UV negativa.
Ti consigliamo di leggere:Quello che devi sapere sulla tua futura mamma, per non incorrere in una gravidanza
