Nervi e gravidanza: cosa può portare a emozioni non necessarie

Send

La maggior parte delle donne incinte sa che qualsiasi esperienza emotiva influisce sulle condizioni del bambino. Una stretta connessione fisiologica con esso si manifesta a livello di tutti gli organi e sistemi. Cosa succederà se sei nervoso durante la gravidanza? La violazione del ritmo del respiro e del cuore, i cambiamenti nel livello degli ormoni, l'attività del sistema nervoso nella madre influenzeranno immediatamente il bambino.

Il periodo di gestazione è molto complicato dal punto di vista emotivo. L'ansia in una donna deriva da una varietà di cause esterne: le caratteristiche del corso della gravidanza, le sue complicanze, la necessità di sottoporsi periodicamente a esami diagnostici. Costantemente c'è un'ansia più o meno pronunciata sulla condizione del bambino, e alla fine del termine - sulla nascita imminente. Tutto ciò è aggravato dai cambiamenti nel sistema endocrino. Lo squilibrio degli ormoni rende una donna più lamentosa, irrequieta, sospettosa, irritabile. Perché è impossibile essere nervosi durante la gravidanza? Cosa fare per evitare esperienze emozionali non necessarie?

L'influenza delle esperienze emotive sul corso della gravidanza

Nervoso durante la gravidanza è per tutte le donne, è impossibile escludere completamente situazioni che causano esplosioni emotive.Tuttavia, solo esperienze intense e prolungate possono influenzare negativamente lo stato della madre e del bambino. Il disagio quotidiano non provoca cambiamenti significativi nel corpo di una donna incinta, i meccanismi di compensazione funzionano.

Lo stress nervoso durante la gravidanza porta molto rapidamente a violazioni dello stato emotivo: pianto, irascibilità, irritabilità, depressione. Con l'esposizione prolungata a fattori di stress, la depressione può svilupparsi. Tutto ciò influisce negativamente sul corso della gravidanza, poiché esiste una connessione tra ciò che la donna sta vivendo e le proprietà nel lavoro dei sistemi corporei. Maggiori informazioni sulla depressione durante la gravidanza →

Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose? Perché le esperienze emotive a lungo termine possono provocare una serie di complicazioni:

Interruzione spontanea della gravidanza Se sei nervoso nelle prime fasi della gravidanza, aumenta il rischio già esistente di aborto spontaneo. La situazione è tanto più pericolosa quanto più intensamente è il fattore di stress (trauma psicologico).
Scarico precoce del liquido amniotico. Le esperienze emotive persistenti portano alla tensione,che si manifesta a tutti i livelli (mentale, fisiologico). Di conseguenza, l'integrità della bolla potrebbe essere compromessa.
Cessazione anormale dello sviluppo fetale. Il più pericoloso è 8 settimane. In questo momento, circostanze stressanti possono portare allo sbiadimento della gravidanza.

Quindi, lunghe e intense esperienze emotive sono pericolose per il corso della gravidanza. L'esposizione prolungata a un fattore stressante oa un evento traumatico improvviso può provocare un aborto.

Conseguenze dell'instabilità emotiva in gravidanza

Se sei molto nervoso durante la gravidanza, questo porterà ai seguenti problemi:

Aumento della pressione sanguigna, la frequenza cardiaca diventerà rapida, irregolare. Ciò porterà a cambiamenti nei vasi della placenta e del feto e quindi all'insufficienza fetoplacentare. Di conseguenza, il bambino non riceve abbastanza ossigeno e sostanze nutritive, inizia a rimanere indietro nello sviluppo.
Esacerbazione della tossicosi.
Il regime sonno-veglia è rotto, la stanchezza cronica, la depressione si svilupperà.

Nervoso durante la gravidanza è pericoloso in quanto è irto di conseguenze indesiderabili per la salute del bambino.

Dopo una nascita a lui o lui può essere mostrato:

eccitabilità emotiva, aumento dell'ansia e ipersensibilità agli stimoli esterni, dipendenza meteorologica;
violazioni del sonno e della veglia, nei casi gravi che portano a un ritardo nello sviluppo mentale e fisico;
aumento di peso insufficiente;
suscettibilità alle malattie asmatiche.

I figli di madri inquiete spesso si girano nello stomaco, spingono, calciano.

Come far fronte alle esperienze emotive durante la gravidanza?

Poiché è quasi impossibile non essere nervoso durante la gravidanza, è necessario cercare di ridurre l'intensità e la durata delle esperienze. Lo stato emotivo è più facile da controllare, quando è chiaro il suo impatto sul processo di portare un bambino e la sua salute.

Le seguenti raccomandazioni possono aiutare a prevenire sbalzi d'umore:

Planning. Disegnare un piano (giorno, settimana, mese) rende il futuro più prevedibile, specifico e riduce il livello di ansia.
Informazioni sulla gravidanza Comunicare sui forum di giovani madri, leggere articoli, libri su come portare un bambino riduce significativamente il livello di ansia di una futura madre.Diventa chiaro cosa c'è dietro tutti i processi, i cambiamenti che avvengono nel corpo.
Supporto per una persona cara. L'aiuto dei parenti è sempre più efficace di qualsiasi altro. Per la maggior parte delle donne, è importante sostenere il marito. Spesso, amici intimi (madre, sorella, fidanzata) che hanno già dato alla luce figli diventano buoni aiutanti nella lotta contro l'ansia e l'ansia.
Contatto con il bambino Anche con il bambino nello stomaco, puoi interagire: accarezzare, parlare, cantare canzoni. Tutto ciò aiuta a stabilire un contatto emotivo con lui, a calmarsi.
Trovare emozioni positive. È necessario trovare il tempo per ciò che dà piacere: libri, film, passeggiate, comunicazione con persone positive, cibo delizioso. Puoi persino scriverlo in un piano, quindi l'esecuzione sarà più probabile.
Rispetto del regime del giorno. Dovrebbe includere un sonno a tutti gli effetti, compreso il giorno, cinque pasti al giorno in piccole porzioni, camminando all'aria aperta. A proposito, con lo sforzo fisico, anche i polmoni, aumenta la produzione dell'ormone della felicità, quindi camminare, il ballo leggero può aumentare rapidamente l'umore.

Se il lavoro nervoso di una donna, durante la gravidanza, vale la pena sviluppare un meccanismo protettivo: non prendere tutto a cuore, non connettersi emotivamente per svolgere compiti.L'accento dovrebbe essere posto sulla componente funzionale dell'attività: cosa dovrebbe essere fatto, come, quando. La maggior parte degli impiegati dei colleghi in stato di gravidanza sono trattati con più delicatezza rispetto al resto.

Ogni futura mamma ha bisogno di sapere perché non si dovrebbe essere nervosi durante la gravidanza. Lo stress a lungo termine, il trauma psicologico influenzano negativamente lo status di una donna, il processo di portamento e la salute del bambino. Puoi mettere in guardia le emozioni emotive seguendo semplici consigli. Nei casi più gravi, quando non puoi aiutare te stesso, devi cercare l'aiuto di uno specialista (psicologo, psicoterapeuta). L'ammissione di sedativi è possibile solo come indicato da un medico.

Autore: Olga Khanova, dottore,
soprattutto per Mama66.com