All'inizio della gravidanza, di norma, le donne sono così assorbite nel trasporto del bambino da non pensare nemmeno a come avverrà la consegna. Ma più si avvicina il giorno tanto atteso, più sorgono domande: come comportarsi correttamente durante il parto, come alleviare i combattimenti e come respirare correttamente?
La questione della giusta respirazione durante il travaglio non è casuale, perché aiuta una donna a recuperare forza e promuove un processo rapido e facile del processo di nascita.
Una corretta respirazione durante il travaglio è la chiave per una rapida consegna
Molti esperti sostengono che è giusto respirare in attacchi e tentativi di aiutare una donna ad alleviare il processo di nascita e in qualche modo accelerare il suo corso. E 'davvero la giusta tecnica di respirazione che può alleviare il dolore che porta la consegna? Sì, lo è davvero.
Con una respirazione adeguata, una donna può calmarsi e rilassarsi, inoltre, le tecniche di respirazione corretta sono progettate in modo tale che il diaframma non interferisca con il parto, ma, al contrario, aiuti.
Cosa spiega il fatto che una corretta respirazione durante il parto può aiutare a una consegna più rapida? Tutto è abbastanza semplice: una donna,che durante il travaglio si concentra sulla respirazione corretta, meno attenzione al dolore, l'apertura della cervice è più veloce, e quindi il bambino appare prima.
L'ossigeno gioca un ruolo importante nei muscoli materni, la sua scorta sufficiente aiuta i muscoli a contrarsi meglio, e il bambino ha semplicemente bisogno di una grande quantità di ossigeno, e il respiro giusto durante il travaglio è diretto proprio alla saturazione dell'organismo materno con l'ossigeno.
Nonostante il fatto che tutti fossimo già nati con un riflesso incondizionato della respirazione, è importante che una donna incinta apprenda determinate tecniche. Una donna nel processo di consegna dovrebbe respirare in un modo speciale, questo respiro non può essere paragonato al normale respiro di una persona. Ecco perché, per il processo di consegna, è necessario preparare in anticipo e padroneggiare le tecniche di respirazione corretta, che contribuirà a facilitare e accelerare il parto.
Inoltre, va notato che l'allenamento dovrebbe richiedere diversi mesi, solo in questo caso, sarai in grado di elaborare al massimo le tue capacità e saprai esattamente come respirare in questo o quel periodo di parto. A proposito, la respirazione ha le sue caratteristiche distintive a seconda del periodo di nascita.Ma tutte le tecniche uniscono tutto ciò che la donna incinta deve imparare a controllare l'inspirazione e l'espirazione.
La tecnica della respirazione corretta durante il travaglio: come respirare in periodi diversi
Quindi, come già accennato sopra, per ogni periodo del processo generico, esiste una certa tecnica di respirazione corretta durante il parto, che può aiutare una donna in un lavoro difficile - la nascita di un bambino. Fermiamoci più dettagliatamente in ogni periodo e scopriamo le peculiarità della respirazione durante i matrimoni e i tentativi.
Respirazione corretta durante il travaglio
Di norma, una donna va in ospedale durante i primi periodi, che poi compaiono, poi scompaiono, non portano particolari dolori e si esprimono solo nel sorseggiare l'addome. Successivamente, i combattimenti diventano permanenti e si ripetono ad intervalli regolari.
Con l'inizio del parto regolare, la donna durante il parto dovrebbe chiaramente ricordare, cosa non si può fare in questo periodo, vale a dire: non cercare di sopprimere il dolore, non stringere, non sforzare e non piangere. Tutte queste azioni non porteranno sollievo, ma, al contrario, solo ti impediranno, il corpo si stancherà e si esaurirà prima del tempo, ma il dolore non si ritirerà.
Molte donne partoriscono per la prima volta, molto stressante durante ogni combattimento, quindi sopprimono il processo di nascita, l'eccessiva tensione impedisce la corretta e rapida apertura della cervice. In questo caso, i medici sono costretti a anestetizzare le contrazioni e stimolare il travaglio, usando i farmaci. Anche stringere una donna non porta a nulla di buono: il bambino riceve ossigeno insufficiente, che può portare alla carenza di ossigeno, oltre a influenzare le condizioni del bambino e il suo sviluppo dopo il parto.
Secondo i pediatri, sono i bambini, che hanno dovuto sopravvivere all'ipossia durante il parto, sono più difficili da adattare e sono più suscettibili a varie malattie. Pertanto, cerca di rilassarti il più possibile e applica tecniche di respirazione, che saranno descritte di seguito.
All'inizio del combattimento è necessario aderire alla seguente tecnica: inalare attraverso il naso in quattro conti ed espirare per via orale in sei conti. Ricorda che il respiro dovrebbe essere un po 'più corto dell'espirazione. Espirando attraverso la bocca, piega le labbra con un "tubo". Questo modo di respirare ti permetterà di rilassare i muscoli il più possibile, calmarti e riempire il corpo di ossigeno,perché permette un respiro pieno saturare il sangue e il corpo di ossigeno madre e del bambino necessario.
Se si utilizza questa tecnica, si avrà sempre da considerarsi, quindi, semplicemente non hanno il tempo di pensare a sensazioni di dolore, cosa più importante: respirare il naso, la bocca ed espirare.
quando I combattimenti diventano più intensi e frequente, è necessario accelerare la respirazione, per questo scopo è raccomandata la seguente tecnica. Questo tipo di respirazione è chiamata "respirazione come un cane", può sembrare ridicola a prima vista, ma non durante il combattimento. Hai bisogno di respirare superficialmente, con le labbra socchiuse, il modo in cui i cani respira nella stagione calda.
Buttare via tutti i pregiudizi e non abbiate paura di guardare ridicoli, non ostetriche, nè i medici non saranno sorpresi, e il vostro compito principale durante il travaglio - la massima facilità la loro situazione e per aiutare il bambino a nascere presto. Quindi apri la bocca, stendi la lingua e inizia a respirare spesso.
Durante l'apertura della cervice l'utero può usare un'altra tecnica di respirazione, che ha il nome di "locomotiva". Il principio di questa tecnica è molto semplice: con l'inizio del combattimento inizia a respirare veloce, superficiale, fanno respirare attraverso il naso, poi espirate rapidamente bocca, le labbra piegate in un tubo.Non appena l'intensità della contrazione diminuisce e il dolore diventa meno tangibile, prova a calmare il respiro. Questo metodo aiuta a "respirare" il dolore più acuto durante il travaglio.
Come comportarsi durante i tentativi
Quando una donna in travaglio inizia a provare, dovrebbe fidarsi pienamente dell'ostetrica, ti dirà come comportarsi correttamente, in modo che la nascita del bambino sia il più rapida possibile.
Ascoltare il parere di un ostetrico-ginecologo, spiegherà come respirare, come spingere, quando farlo e quando rilassarsi. La durata media del tentativo è di circa un minuto. È necessario prendere l'inalazione più profonda ed espirare con espirazione, cercando di esercitare una pressione sull'utero con tutto il volume d'aria.
Assicurati che tutto la tensione non è andata alla testa, altrimenti non si può evitare la rottura delle navi sul viso e sugli occhi. Tutti i tuoi sforzi dovrebbero essere mirati alla nascita del bambino. Se è successo che non hai ottenuto la giusta quantità di aria, non preoccuparti, espira rapidamente e appena possibile fai un nuovo respiro, quindi riapplica.
"Breath on a candle" è considerato più efficace durante i tentativi.Per padroneggiare questa tecnica, inspirare il naso ed espirare con la bocca come se si stesse soffiando una candela, questa tecnica può essere accompagnata dal canto delle vocali.
Non appena nasce la testa del bambino, si dovrebbe provare a respirare liberamente o applicare tecniche di respirazione "a forma di cane".
Se la donna in travata respira correttamente durante i tentativi, la nascita del bambino avviene abbastanza rapidamente: per tre o quattro tentativi che portano sollievo, ma se l'ostetrica vede che la donna non ha più la forza, allora le viene data l'opportunità di riposare.
Cos'altro è importante sapere sulle tecniche di respirazione corretta?
Allena il respiro giusto, il più spesso possibile, per preparare il più possibile al momento della consegna. All'inizio puoi avere iperventilazione, i cui sintomi sono vertigini, oscuramento negli occhi, una condizione di pre-stupore. Sbarazzarsi di questi sintomi aiuterà ad inalare e trattenere il respiro o a respirare nel palmo della mano, dopo averli combinati.
Spesso quando si respira con la bocca aperta, bocca secca, puoi eliminare questo sintomo toccando la punta della lingua fino al cielo o sciacquando la bocca con acqua.
La respirazione arbitraria durante il parto aggrava e prolunga il processo di nascita. Controlla ogni inspirazione-inspirazione, non dimenticare di prendere in considerazione, non farti distrarre da problemi estranei e non ubriacarti con il dolore, la cosa principale è ricordare che il bambino è molto più difficile durante il travaglio di sua madre, quindi parla al bambino. È buono, se vicino a te durante i combattimenti ci sarà qualcuno delle persone a te vicine, una persona che ti aiuterà a rilassarti, fare massaggi e assicurarti di non dimenticare la giusta respirazione.
Iniziare ad allenare il respiro il più presto possibile, in modo che questo processo sia elaborato per automatismo, e un modello di comportamento durante il parto è stato sviluppato nel cervello. La cosa principale è rilassarsi durante il parto, spegnere il panico e iniziare a respirare correttamente!
In conclusione, vorrei sottolineare ancora una volta che l'attività generica è un processo piuttosto complicato che richiede preparazione e responsabilità. Preparati psicologicamente alla nascita: è molto importante, pensa a diverse situazioni e al tuo comportamento nei diversi periodi del parto. Ricorda che il medico e l'ostetrica sono i tuoi assistenti, quindi ascolta attentamente i loro consigli e segui tutte le raccomandazioni.
Le tecniche di respirazione in travaglio, se riesci a padroneggiarle in anticipo, ti aiuteranno molto a rilassarti ea concentrarti sul processo. Consegna riuscita e facile!
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