Complessi vitaminici, farmaci, prodotti a base di calcio per le donne. Come riempire il deficit

Non è esagerato chiamare il calcio il minerale principale che fa parte del corpo umano.

Questo elemento è al primo posto in termini di contenuto.Possiede l'80% del volume di tutti i minerali presenti nel corpo.

Fabbisogno giornaliero di calcio

Il bisogno di calcio varia nei diversi periodi della vita di una persona. È necessario per entrambi i sessi, ma come dimostra la pratica medica, sono le donne che sono più suscettibili alla carenza di questa sostanza.

La fragile costituzione ossea, la gravidanza, i cambiamenti climaterici richiedono una presenza significativa del minerale.

Il principale fornitore di calcio nel corpo è il cibo. Gli alimenti contenenti complessi minerali reintegrano il necessario equilibrio del componente.

Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che recentemente il ripristino dei livelli di calcio dal cibo non è sufficiente. Pertanto, vari preparati e complessi vitaminici contenenti calcio sono molto richiesti.

I rappresentanti della bella metà dell'umanità dovrebbero prestare attenzione alle vitamine con calcio per le donne.

Tutti presentati farmaci farmacologici volti a combattere la carenza di calcio in diverse categorie di età.

Le loro azioni differiscono tra loro. A questo proposito, non è necessario assumere farmaci non intenzionalmente.

Con questo criterio, le droghe sono divise in:

• Complessi vitaminici per bambini per la prevenzione del rachitismo;
• Supplementi per atleti e persone impegnate in pesanti sforzi fisici;
• Farmaci per l'osteoartrosi e l'osteoporosi;
• Vitamine speciali con calcio per le donne, migliorando la resistenza ossea.

Prima di iniziare a riceverli, è necessario conoscere la dose giornaliera consentita., il grado della loro digeribilità e scegliere i mezzi più efficaci per una vasta gamma di prodotti farmaceutici.

Il corpo adulto medio contiene fino a 1500 g di questo oligoelemento, principalmente è concentrato nei denti e nello scheletro. Inoltre, il calcio è presente nel sangue, nel fluido extracellulare, nelle membrane e nei nuclei delle cellule.

Il corpo ha bisogno di una sostanza chimica per tutta la sua esistenza. E in alcuni periodi si sente particolarmente acutamente.

Aumentare l'assunzione di calcio deve essere somministrato mentre si trasporta il bambino eallattandolo, quindi, quando si verifica una crescita intensa: a 5-6 anni di età, durante l'adolescenza.

Fino a 26 anni, il minerale si accumula attivamente nelle ossa, quindi avviene solo il suo consumo. Nella vecchiaia, la sostanza ossea perde fino al 50% degli accumuli di calcio.

Pertanto, è particolarmente importante creare le riserve di calcio necessarie.

La mancanza di oligoelementi provoca lo sviluppo di malattie pericolose. Ma una sovrabbondanza di esso non è meno pericoloso.

Dosi eccessive causano una ridotta attività del tessuto muscolare, un peggioramento della coagulazione del sangue e un più lento assorbimento dello zinco.

Importante sapere! Per la sicurezza della vita, è necessario fornire un supplemento di calcio rigorosamente dosato. La dose massima al giorno per gli adulti - da 1000 a 2000 ml.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda una tale quantità giornaliera di calcio per diverse categorie di età:

• I bambini di età inferiore ai 3 - 0,7 g;
• Bambini da 3 a 8 anni - 0,8 g;
• I bambini sotto i 13 anni - 1 g;
• Adolescenti sotto i 16 anni - 1,2 g;
• Gioventù (16 - 25 anni) - 1 g;
• Adulti (prima del 50 ° anniversario) - 0,8 - 1,2 g;
• Anziani (oltre 60) - 1,5 g;
• Donne in gravidanza e in allattamento - 1,5 - 2 g.

È meglio prendere i preparati contenenti il ​​minerale prima di coricarsi, poiché secondo i fisiologi, il momento migliore per il suo assorbimento è dopo 19 ore.

Attenzione! L'assunzione di calcio dovrebbe essere effettuata da corsi. Non puoi prenderli tutto il tempo. Ciò vale in particolare per le vitamine con calcio per le donne. Dosaggio e durata prescritti da un medico.

Crescita accelerata, fratture e fratture ossee, gravidanza, menopausa - indicazioni per un maggiore apportoIn questi casi, il corso viene determinato individualmente dopo le analisi necessarie.

Per la profilassi, è sufficiente prendere il farmaco 2 volte (un mese ciascuno) all'anno.

Quale calcio è meglio assorbito dal corpo

Nelle farmacie, è possibile acquistare calcio in varie forme che differiscono non solo nel prezzo, ma anche nel grado di digeribilità e nella presenza di alcuni effetti collaterali.

Cloruro di calcio o gluconato

Per ragioni mediche, questo farmaco ha il risultato di assorbimento più basso. - solo circa il 3%, mentre ha il maggior numero di controindicazioni.

Il fatto è che nelle compresse di gluconato non viene fornita la presenza di vitamina D3, cioè questo componente aumenta l'assorbibilità del calcio.

Attenzione! Uno dei più gravi disturbi del corpo, provocato dall'uso prolungato di questa forma,è lo sviluppo della malattia del calcoli biliari.

Inoltre, quella piccola percentuale del farmaco digeribile è depositata nelle articolazioni, non nelle ossa e nei denti.

L'unico vantaggio del gluconato è il prezzo basso.

Carbonato di calcio o carbonato

Questa forma ha una distribuzione più ampia, che si spiega con una migliore biodisponibilità: il grado di assimilazione è del 22%. Ma questo numero è significativamente ridotto se il paziente ha una bassa acidità di succo gastrico.

Non dovresti essere coinvolto nell'uso di droghe contenenti carbonato di calcio, è irto di formazione di sabbia nei reni e una diminuzione ancora maggiore dell'acidità gastrica.

Le prime manifestazioni di overdose di carbonato:

• costipazione;
• flatulenza;
• vomito;
• Dolore addominale;
• Reazioni allergiche

Citrato di calcio o citrato

L'uso di citrato di calcio non causa complicazioni nella forma della formazione di calcoli renali ed è considerato il meno pericoloso per la salute.

Il livello di assimilazione di questa forma è molto più alto di quello delle due varianti precedenti: è pari al 45%. Le persone anziane e i pazienti con bassa acidità dello stomaco dovrebbero optare per questi farmaci.

E come vitamine, le compresse contenenti citrato di calcio saranno utili per le donne.

Oltre all'appuntamento diretto, affrontano efficacemente le malattie del sistema urinario, creando una potente difesa contro l'infiammazione e le infezioni genitali.

Chelato di calcio

Questa forma di amminoacidi di preparati di calcio è una novità nel mercato mondiale delle farmacie ed è considerata l'opzione migliore. Più spesso è chiamato "calcio ionico".

Il prezzo del farmaco è alto, e questo è giustificato da un alto grado di sicurezza e digeribilità. Il chelato contiene integratore vitaminico D3 ed è assorbito dall'organismo del 97%.

Questo prodotto non irrita le mucose degli organi digestivi, poiché la sua scissione non richiede acido gastrico. La sostanza è completamente solubile in acqua, ed è quasi 300 volte (!) Superiore alla dissoluzione del carbonato di calcio.

Buono a sapersi! I produttori di questa forma di calcio sostengono che il suo indiscutibile vantaggio è il rapido rilascio di ioni di calcio, in modo tale che nel sangue si escluda una saturazione di calcio.

Le donne che scelgono farmaci chelati di calcio come integratori vitaminici allo stesso tempo ottengono un'eccellente opportunità per prevenire la formazione di coaguli di sangue.

Preparati di calcio per donne e uomini adulti

L'industria farmaceutica offre una vasta gamma di preparati di calcio.

A questo proposito, sorge la domanda su come scegliere i mezzi più sicuri e più efficaci, specialmente quando si tratta di vitamine con calcio per le donne nel periodo di attesa del bambino, o nel caso di un lungo ricevimento.

Per la comodità di confrontare tutti i pro e gli eventuali svantaggi di tutti i dati sui farmaci contenenti calcio, posti nella tabella.

Preparati e vitamine con calcio per le donne 50+

Le vitamine con calcio per le donne, specialmente quelle che hanno superato la soglia del quarantesimo anniversario, dovrebbero essere incluse nella dieta.

Il corpo a questa età è più incline alla perdita di calcio. Ciò è innescato da una diminuzione dello sforzo fisico, cambiamenti ormonali nel periodo della menopausa.

La mancanza di una sostanza chimica è osservata gradualmente, ma religiosamente. E se non si prendono misure per ripristinare il livello del minerale, allora all'età di 50 anni, possono manifestarsi manifestazioni dolorose.

Carenza di calcio a questa età si manifesta come:

• Stato depresso;
• Peggiore sonno e memoria;
• Intorpidimento delle dita;
• Crampi muscolari;
• aritmia;
• Unghie fragili, perdita e separazione dei capelli.

Per evitare questo, le donne hanno bisogno non solo di prendere il calcio, i preparati con questo minerale dovrebbero includere vitamine aggiuntivecontribuire al processo di assorbimento e scambio.

Tra i mezzi più efficaci, gli esperti notano i seguenti prodotti a base di calcio.

"Calcium Sandoz Forte" (Francia)

Il farmaco viene presentato sotto forma di compresse effervescenti dal sapore arancione.

La composizione ponderata dei sali di calcio e dei componenti ausiliari fornisce un buon assorbimento nel tratto digestivo.

Il dosaggio di equivalente di calcio è 0,5 e 1 ge è rappresentato da due sali del minerale - carbonato e lattogluconato.

"Calcio con vitamina C" (Olanda)

Il corpo umano non sintetizza la vitamina C, la sua necessità aumenta con l'età, così come nel calcio e in altri oligoelementi.

Normalizzare l'equilibrio vitaminico e ridurre significativamente il rischio di carenza di calcio aiuterà questo farmacoprodotto in Olanda. Ogni compressa contiene 0,5 g di carbonato e 0,19 g di vitamina C.

Vitamine con calcio per le donne della fascia di età avanzata, e i produttori le rappresentano esattamente come sono prodotte in compresse, che si dissolvono istantaneamente nel liquido.

Per bere è meglio usare acqua filtrata (o bollita e raffreddata). Accettali secondo le istruzioni entro un mese.

Prodotti utili per ripristinare le riserve di calcio

Per evitare la carenza di calcio aiuterà gli alimenti che sono ricchi di questa sostanza:

• Papavero e sesamo (semi);
• Latticini;
• Cavolo (tutti i tipi: broccoli, bianco, cavolfiore, Savoia e altri);
• spinaci;
• Noci, soprattutto mandorle;
• Crusca di frumento e farina integrale;
• semi di soia;
• Verdi (aneto, coriandolo, basilico, prezzemolo);
• Melassa.

Molti credono che i rimedi popolari siano in grado di ridurre la carenza di calcio, ad esempio i gusci d'uovo.

Contiene davvero questo minerale. Ma il suo uso non porterà l'effetto previsto. Il calcio in questa forma non viene assorbito dal corpo.

pertanto Gli esperti consigliano di prestare attenzione ai prodotti farmaceutici, appositamente progettati per eliminare la fame di calcio.

Affinché tutti questi farmaci a beneficio del corpo, è necessario prenderli rigorosamente seguendo le istruzioni.

Importante sapere! Sebbene le compresse con calcio per le donne siano integrate con vitamine che ne assicurano la rapida digeribilità, gli esperti raccomandano i preparati di carbonato di calcio da lavare con succhi di agrumi freschi (non gassati!).

L'alcol e la caffeina compromettono gravemente la biodisponibilità del calcio.

Solo osservando tutte le misure di assunzione di calcio e preparazioni con il suo contenuto, salverà la tua salute fino alla vecchiaia.

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