La natura ha coperto il corpo umano con una protezione unica - la pelle. Ha tre strati: l'epidermide esterna sottile, il derma o la pelle stessa e lo strato protettivo del grasso sottocutaneo. Ogni livello ha le sue proprietà e funzioni.
L'epidermide è creata dalla natura per proteggere dalle condizioni ambientali avverse.
Il derma, lo strato più spesso, contiene vasi sanguigni e corpi sensibili e sensibili che avvertono calore, dolore e freddo. Questo strato offre flessibilità, elasticità, scorrevolezza.
Il terzo strato, combinato organicamente con il corpo, è responsabile del mantenimento della salute della pelle e delle sue riserve di grasso.
I sintomi della pelle secca del corpo. Come determinare che la pelle non ha vitamine
I più piccoli disturbi del comfort, sia esterni che interni, si manifestano in un aumento della secchezza della pelle.
Dovrebbe essere avvisato se c'è una sensazione di tensione sul viso, sugli avambracci e sulle gambe. La pelle assume un aspetto pallido e malsano, a volte si nota secchezza e desquamazione, lasciando un'impressione disordinata.
Questa condizione della pelle è caratteristica del periodo della primavera, quando tutto il corpo manca di vitamine e luce solare, la principale fonte di vitamina D.
Con un passatempo ben organizzato, moderato e ricco di verdure, frutta, nutrizione di pesce, mancanza di vitamine e il suo sintomo principale - la pelle secca del corpo, non preoccuparti.
Ipersensibilità e sottigliezza della pelle si sviluppa naturalmente con l'età, l'uso di creme, balsami, maschere e altri modi per idratare e fortificare assume un'importanza particolare.
Quali vitamine prendere per trattare la pelle secca
Se è evidente che la pelle del corpo è secca, è bene chiedere al medico quali vitamine assumere, quali prodotti sono utili.
Vitamina C
Famiglio fin dall'infanzia, piacevole al gusto "ascorbinki" - la fonte della vitamina più importante, che è responsabile per l'elasticità e l'elasticità della pelle, è anche uno dei difensori, antiossidanti. Se il corpo manca di vitamina C, la pelle inizia ad asciugarsi e si distacca, le rughe appaiono attivamente.
Vitamina A
Uno degli elementi principali dell'alfabeto vitaminico, La vitamina A (retinolo) contribuisce all'integrità e al ripristino di tutti gli strati dell'epitelio della pelle.
Questo non è l'unico beneficio del retinolo, ma in termini di salute della pelle, il suo ruolo nel mantenere la sua purezza, indipendentemente dall'età, è enorme.Anche le spiacevoli macchie del pigmento possono essere influenzate da A.
Vitamina PP
Vitamina a doppia pelle, PP, la sua carenza provoca la pellagra, che si manifesta con dermatite acuta, debolezza generale e una serie di sintomi.
Vitamina E
Oggi ci sono molte informazioni sui benefici e l'indispensabilità della vitamina E, un antiossidante, un difensore del corpo. Protezione contro l'invecchiamento della pelle, la sua secchezza, screpolature, rughe aumentate - tutto questo è E.
Vitamina K
Il fillochinone, noto anche come vitamina K della coagulazione, regola i processi invisibili, ma molto evidenti quando è carente. Protegge contro il sanguinamento interno ed esterno, la sua principale preoccupazione è la coagulazione del sangue.
Altre opzioni
Un breve elenco di vitamine di base, buone e non familiari sarà incompleto senza la famosa D, che si forma sotto l'influenza della luce solare affettuosa.
Senza D, il sottile strato superiore della pelle diventa simile alle squame e questa è solo una manifestazione esteriore.
Una parte interessante dell '"alfabeto", H, senza la quale la sintesi di grassi e carboidrati è impossibile, la formazione di collagene, varie forme di dermatite, aumento della secchezza, eczema e ulcere si verificano.
L'intero gruppo B protegge l'epidermide e il derma dall'irritazione, dal prurito, dalla seborrea, dalla stessa dermatite.
È impossibile determinare inequivocabilmente la vitamina più importante - ognuno ha la propria responsabilità, la mancanza di uno di questi porta a manifestazioni spiacevoli ea volte malattie pericolose.
Non si può ignorare un tale sintomo come la pelle secca del corpo, scoprire quali vitamine assumere, dovrebbero essere prontamente.
Alimenti utili per eliminare la pelle secca
Fin dall'infanzia, è noto che le carote sono ricche di vitamina A, nel ribes, i limoni sono un'enorme quantità di ascorbinka e le mele sono una fonte naturale di ferro.
Sebbene queste informazioni siano semplificate, ma corrette, è sempre possibile ottenere consigli più dettagliati da un terapeuta, un dietologo.
Oli animali non raffinati (girasole, oliva, mais), noci, soprattutto capelli, uova di pollo e di quaglia, latte, germogli di cereali sono vitali per la pelle.
Carote, zucca, albicocche, pesche, cavoli, piselli, asparagi, pomodori - vitamina A naturale, che si chiama "vitamina di bellezza".
Il corpo umano non assorbe sempre le vitamine del gruppo B, sono solubili in acqua, derivano dall'acqua,il loro numero deve essere costantemente reintegrato. Più adatto per questo: carne, fegato, rognoni, lievito, uova, cereali, guidato da farina d'avena, yogurt.
Importante sapere! Non scongelare la carne prima di cuocerla, per preservare la quantità massima di vitamine del gruppo B nel piatto finito.
Gli aiuti più importanti nella lotta contro la pelle secca del corpo sono le vitamine A, E, C.Le verdure e i frutti crudi, bolliti, in umido dovrebbero essere consumati ogni giorno, indipendentemente dalla stagione e, naturalmente, non perdere un'eccellente opportunità di fare scorta di nutrienti in estate, quando le foreste e i letti sono pieni di bacche e verdure. La pelle è idratata, guarisce e sembra grande.
Caratteristiche nutrizionali della pelle secca con vitamine
Creme, lozioni, unguenti medici
Direttamente sulla pelle, è possibile applicare creme, lozioni, unguenti e altri cosmetici.
La pelle secca del corpo assorbe completamente tutte le vitamine contenute negli unguenti e nelle creme, inoltre è bene prendere i confetti. L'effetto è dovuto al contenuto di alcuni nutrienti e cariche vitaminiche e dipende dallo stato dell'epidermide superiore.
| Nome, tipo | Focus dell'attività dei fondi | Come applicare | Costo approssimativo dell'imballaggio |
| D-pantenolo 5% unguento, crema | Dermatiti, crepe, secchezza estrema, disidratazione, appassimento | Esternamente, 2 - 4 volte al giorno (secondo indizi e raccomandazioni del dottore) | Tubi da 25 g, costano circa 300 rubli. |
| Radevit unguento | Irritazione, piccole ferite, crepe, processi infiammatori, perdita di equilibrio idrico | Esternamente, 2 volte al giorno | 35 g tubi Il costo di 300 rubli. |
| Medico della pelle a base di erbe crema curativa - balsamo | Irritazione, aumento della secchezza, ingrossamento di alcune aree (gomiti, ginocchia). Restituisce elasticità. | Esternamente, 2 - 3 volte al giorno | Pacchetti da 180 rub. |
| Sollievo della pelle crema curativa | Irritazione, desquamazione, infiammazione fino a dermatite, seborrea, psoriasi | Esternamente, due - tre volte al giorno | Un barattolo di 100 g, il costo di 1 600 rubli. |
| Zolfo-salicilico unguento, 2% | Seborrea, psoriasi, lichene. Lenisce l'irritazione, idrata, ammorbidisce le squame cornee dell'epidermide. | Vasi da 25 a 30 g, costano da 25 rubli. |
Fai attenzione! Idrata e lenisce l'epidermide solo unguento solforico-salicilico, dovrebbe essere distinto da solo salicilico e zinco-salicilico, che contribuiscono all'essiccamento.
I produttori globali di cosmetici offrono molti prodotti con un focus specifico, con un'indicazione del tempo di utilizzo.
Ad esempio, le linee idratanti e nutrienti di Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, la collaudata crema per manici in velluto, le creme familiari della serie Children.
Fai attenzione alle lozioni - sono prevalentemente a base di alcool e possono provocare secchezza dell'epidermide. Prima dell'uso, è utile leggere ciò che è incluso nel prodotto.
Composizioni idratanti per maschere idratanti per il trattamento della pelle secca
Gli estetisti raccomandano le maschere come uno dei modi più efficaci per mantenere la pelle in buone condizioni. Sono purificanti e idratanti, nutrienti e combinati, bioattivi e neutrali.
Nei saloni di bellezza e nei negozi vengono offerte maschere pronte per la pelle con una certa composizione attiva, il che è conveniente per le donne che hanno una carenza costante di tempo.
Il costo di tali fondi varia da 200 a 500 rubli. fino a diverse migliaia, molto dipende dalla composizione e dal produttore.
Nutriente e idratante la pelle di tutto il corpo è un vero e proprio metodo domestico. Gli ingredienti sono selezionati in farmacia ea casa, utilizzando ricette di letteratura speciale o il consiglio delle nostre nonne.
È importante che la composizione sia adatta alla pelle, è sufficientemente nutriente, idratante,Contiene oli non animali non raffinati e un minimo di chimica.
Il rispetto di condizioni semplici assicura un effetto positivo:
- la composizione per la maschera da utilizzare solo preparata al momento;
- la pelle deve essere pulita;
- maschere grasse per la pelle secca non richiedono l'applicazione di creme alla fine della procedura;
- non si dovrebbe usare la stessa composizione più volte di seguito, è necessario alternare e diversificare gli ingredienti.
Le maschere nutrienti possono essere applicate ogni giorno, ma è meglio fare pause di uno o due giorni. Lo stesso effetto sulla pelle non più di 15 - 20 minuti.
Alcune maschere di ricette per la pelle secca del corpo:
• Lenisce la decotta di camomilla, diluita e irritata, con olio d'oliva. I fiori di camomilla secchi devono essere bolliti con acqua bollente, dopo mezz'ora, versare il brodo e versare i fiori pressati con olio d'oliva.
La massa si spande sul viso, le mani, sdraiati tranquillamente per 15 minuti. E lavare la maschera con acqua tiepida.
• Tonificare la pelle opaca e sbiadita può essere una miscela di cetriolo fresco grattugiato e panna acida. La maschera è piuttosto unta, deve essere lavata delicatamente, con movimenti delicati.
• Maschera nutriente per pelli molto secche composta da farina d'avena macinata (farina d'avena), miele e tuorlo crudo. Un cucchiaio di miele liquido dovrebbe essere mescolato con il tuorlo e mescolare la farina d'avena fino a che non sia densa, non la consistenza attuale.
Vale la pena lavorare sulla pelle secca in modo complesso, non solo assumendo vitamine, alimentandola dall'interno, ma anche eseguendo regolari procedure cosmetiche - maschere e impacchiLa composizione di impone su aree problematiche e dopo 15 - 20 min. risciacquare con acqua tiepida. La maschera è utile da prendere ogni altro giorno.
Fai attenzione! La pelle eccessivamente secca del corpo richiede di pesare attentamente quali vitamine devono essere contenute nella maschera e periodicamente assumere tale maschera.
Fai attenzione quando usi agrumi nelle maschere. Questi prodotti possono causare allergie a pelle sottile e sensibile del viso e del collo. È meglio usare mezzi provati e familiari - non burro animale, panna acida, ricotta grassa.
Complessi vitaminici
La pelle secca del corpo determina quali vitamine assumere. La mancanza di vitamine, che si formava nella pelle per una serie di ragioni, dovrebbe essere reintegrata con tutti i mezzi disponibili, in particolare l'assunzione di complessi vitaminici.
| I sintomi della pelle secca | testimonianza | che vitamine prendere |
| Assottigliamento dell'epidermide, invecchiamento della pelle | Idratante, nutrizione | C, A, F, H, E, K |
| peeling | Cibo idratante, attivazione del metabolismo | A, gruppo B, K |
| Crepe, ferite multiple | Rimozione dell'irritazione, stimolazione della formazione di collagene, elastina | Gruppo B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "alfabeto" |
| Seborrea, eczema | Trattamento farmacologico + vitamine | "Alphabet" |
È necessario prendere complessi completi, poiché la mancanza di una sola vitamina influenza la salute e l'aspetto dell'epidermide.
Tra quelli consigliati dai cosmetologi, i più popolari e praticamente efficaci sono:
| Titolo, tipo, contenuto | Consigli d'uso * | Costo approssimativo dell'imballaggio |
| Capsule di Aevit A, E | 1 - 2 caps. 2 - 3 volte al giorno | Da 30 rub. |
| Aekol, soluzione oleosa A, E, K | Trattamento esterno delle aree problematiche | 110 - 130 rubli |
| Compresse Vitasharm A, B1, B2, B5, B6 e PP | 1 etichetta al giorno per un mese | Prezzo negoziato |
| Revivona Capsule A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E e H | 1 caps 2 - 3 volte al giorno | Da 300 rub. |
| Lady's Formula, compresse A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P e H, ferro, calcio, iodio, fosforo, magnesio, calcio, zinco, selenio, manganese, rame, amminoacidi essenziali, estratto di foglie di bardana. | 1 etichetta 3 volte al giorno per un mese | Da 600 rubli. |
| Capsule Revalid B1, B2, B6, H, amminoacidi essenziali, minerali - ferro, rame e zinco, nonché lievito,estratti di germogli di grano e gusci di chicchi di miglio. | 1 - 2 caps. al giorno | Da 400 a 1 600 rubli. |
| Perfectil, capsule A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D ed E, ferro, zinco, iodio, manganese, rame, potassio, magnesio, silicio, selenio, cromo, cisteina, acido para-amminobenzoico, estratti bardana ed echinacea. | 1 caps al giorno per un mese | 470 - 500 sfregamenti. |
* L'assunzione di qualsiasi complesso vitaminico deve essere coordinata con un cosmetologo o un medico generico, solo lui ha il diritto di raccomandare quali vitamine dovrebbero essere bevute con maggiore secchezza della pelle del corpo.
Prevenzione della pelle secca
Conoscendo, anche in termini generali, le cause dell'apparenza e dello sviluppo di un aumento della secchezza della pelle, puoi costruire la tua vita evitandoli.
Indichiamo diverse regole di base per il mantenimento dello stato normale della principale difesa del corpo umano.
- Evitare l'esposizione prolungata al sole senza l'uso di speciali creme protettive.
- Non permettere a certe parti del corpo (mani, viso) di sentire forte gelo, vento freddo.
- Per scopi igienici, utilizzare solo cosmetici morbidi. Cerca di evitare detergenti cosmetici, lozioni, oli contenenti solfati, alcool.
- Bere abbastanza acqua durante il giorno, includere nella dieta cibi con acidi grassi - pesce rosso, il nucleo di noci Volosha.
- Risciacquare il sale marino dopo aver nuotato in mare, piscina con cloro.
- Risciacquare accuratamente le mani dopo la pulizia, lavare i piatti con detergenti.
- Non farti coinvolgere dal fumo, forti bevande alcoliche.
- Ricorda che l'età asciuga la pelle, quindi scegli una crema adatta come compagno costante.
Se la natura ha premiato la pelle con un sottile, sensibile, trattalo con cautela, non tormentare con scrub e spazzole, coprire dal freddo e dal caldo, idratare, nutrire e nutrire.
La pelle secca del corpo determina le sue regole, è importante sapere quali vitamine assumere per il suo comfort.
Stai attento! Quando acquisti cosmetici, sia a scopo decorativo che igienico, è utile leggere l'elenco degli ingredienti. Prestare attenzione alle lozioni contenenti alcol, soluzioni detergenti.
Con particolare attenzione alla menta, al mentolo, agli oli essenziali di agrumi, la pelle soggetta a secchezza è molto sensibile a tali filler.
Pelle secca del corpo Quali vitamine prendere:
Pelle secca del corpo? Maschera nutriente con olio di cocco, nutrendo la pelle con vitamine:
