Il calcio è coinvolto nei processi metabolici di base del corpo ed è l'elemento costitutivo principale delle ossa e dei muscoli.
Inoltre, Ca (calcio) regola il lavoro del muscolo cardiaco e la conduttività delle fibre nervose, riduce l'intensità dell'allergia, regola la pressione sanguigna, aumenta la coagulazione del sangue.
La sua mancanza porta ad allentare il tessuto osseo, il deterioramento dello smalto e la perdita dei denti, le unghie fragili, lo sviluppo dell'osteoporosi.
Carenza di calcio provoca arresto della crescita nei bambini. e lo sviluppo improprio del sistema muscolo-scheletrico.
Fabbisogno giornaliero di calcio
Al giorno hai bisogno della seguente quantità di calcio:
- 400 mg - per i bambini sotto i sei mesi;
- 600 mg - per bambini sotto i 3 anni;
- 800 mg - per bambini sotto i 10 anni;
- 1200 mg - per adolescenti fino a 16 anni;
- 800-1200 mg è necessario per un adulto;
- 1500 mg - per le donne nella prima metà della gravidanza;
- 1800-2000 mg - donne negli ultimi mesi di gravidanza e allattamento;
- 1000-1400 mg è richiesto per gli atleti;
- Le persone mature e gli anziani hanno bisogno di 1200 mg o più.
Per soddisfare pienamente le necessità quotidiane, si consiglia di assumere vitamine con calcio per donne, uomini, bambini e anziani.
Quale calcio è meglio assorbito nel corpo
Il calcio nei preparati si trova nelle seguenti forme:
- gluconatoContiene poco calcio elementare, richiede il consumo in grandi dosi;
- cloruro calcio iniettato per via endovenosa, quando assunto interoralmente irrita lo stomaco;
- carbonato si distingue per un alto contenuto di calcio elementare, ma per assorbimento è necessaria l'acidità normale o alta del succo gastrico;
- Citrato di calcio ha una migliore digeribilità - le sue prestazioni sono 2,5 volte superiori a quelle del carbonato di calcio e non dipendono dall'acidità. Scegliendo vitamine con calcio per le donne dopo aver raggiunto l'età di 45-50 anni, quando l'acidità del succo gastrico diminuisce gradualmente, si dovrebbe prestare attenzione ai preparati contenenti citrato di sodio.
- fosfato - con un alto contenuto di calcio elementare, la più bassa digeribilità.
Vitamine con calcio per donne e uomini adulti
Contenuto comparativo di calcio e vitamina D nei preparati.
| Vitamine con calcio per donne, uomini (nome) | Contenuto di calcio, mg | Il contenuto di vitamina D, mcg |
| "Calcio D3 Nycomed" | 500 | 5 |
| "Calcium D3 Nycomed Forte" | 500 | 10 |
| "Complivit Calcium D3" | 500 | 5 |
| "Vitrum Calcium + Vitamin D3" | 500 | 5 |
| "Calcemin Advance" | 500 | 5 |
| "Kaltsepan" | 500 | 5 |
| "Ostalon Calcium D" | 600 | 10 |
| "Calcium Sandoz Forte" (pr-in Francia) | 500 | - |
| "Calcio con vitamina C" (prodotto in Olanda) | 500 | - |
È importante ricordare! Quando si beve alcol, caffè, tabacco da fumo, c'è un'intensa scomparsa del calcio dalla struttura ossea.
Per gli uomini adulti e per le donne, è importante considerare questo fatto quando si calcola la dose di assunzione di vitamine con calcio.
"Calcio D3 Nycomed"
Complesso vitaminico e minerale contenente una combinazione: vitamina D3 + Ca.
Disponibile sotto forma di losanghe bianche rotonde convesse e grandi. Sapore di vostra scelta - mentolo o agrumi.
Composto da:
- componenti principali: Ca + D3, che aiuta il calcio ad essere meglio assorbito dallo stomaco;
- aspartame;
- sorbitolo;
- stearato di magnesio;
- isomalto;
- olio d'arancio;
- additivi aromatizzanti;
- monogliceridi;
- digliceridi degli acidi grassi.
Lo scopo principale dello strumento è quello di regolare lo scambio di oligoelementi - calcio e fosforo, per eliminare la loro carenza.
Come risultato del ricevimento del complesso, il tessuto osseo viene compattato, la condizione dello smalto dei denti viene migliorata, il processo di coagulabilità del sangue viene regolato, l'attività del cuore viene normalizzata.
Migliora anche la condizione esterna della pelle, diventa più liscia, le unghie fragili scompaiono, si fermano per dividere e perdere i capelli. Irritabilità nervosa ridotta
Non applicabile:
- per bambini fino a 3 anni;
- negli adolescenti e negli adulti - in presenza di test allergici positivi per i componenti del farmaco e del fruttosio;
- nel rilevamento di calcio nel sangue e nelle urine sopra la norma;
- con la tubercolosi in fase attiva;
- con insufficienza renale e malattia renale.
Disturbi dell'apparato digerente, irritazione della pelle possono essere effetti collaterali dell'assunzione del farmaco.
Dovrebbe essere preso come segue: per la prevenzione dell'osteoporosi o come parte dei preparativi per il trattamento complesso di questa malattia: un corso - da 4 a 6 settimane, prendere 2 o 3 losanghe al giorno durante la colazione o il pranzo, masticare o sciogliere.
Al fine di livellare il deficit di Ca:
- i bambini da 3 a 5 anni prescrivevano 1 o mezza losanghe al giorno;
- per bambini da 5 a 12 anni - 1 o 2 losanghe al giorno;
- adolescenti dai 12 anni in su, oltre agli adulti - 2 pasticche 1 volta al giorno.
Il costo del farmaco - da 300 rubli.
"Calcium D3 Nycomed Forte"
Assomiglia a losanghe di frutta rotonde. Il prefisso "Forte" nel titolo significa un alto contenuto di vitamina D3.
Nella composizione dei principi attivi: Ca, vitamina D3, in aggiunta - aspartame, sorbitolo, magnesio stearato, isomalto, arancio o olio di limone, ecc.
Dovrebbe essere preso al rilevamento:
- fragilità e fragilità delle ossa;
- allentamento del tessuto osseo causato da una deficienza di Ca;
- ritardo della crescita nei bambini;
- fragilità e stratificazione delle unghie;
- debolezza e perdita di capelli.
Il più importante è l'effetto positivo del complesso quando si elimina l'osteoporosi e la sua prevenzione.
Il farmaco non è prescritto per:
- problemi ai reni;
- la tubercolosi;
- eccesso di calcio nelle urine e analisi del sangue;
- sarcoidosi;
- allergie agli ingredienti.
Le reazioni avverse al farmaco sono espresse come un disturbo degli organi digestivi.
Come misura preventiva, i bambini dai 3 ai 12 anni danno 1 pastiglia al giorno, dai 12 anni in su - 2 pastiglie al giorno, per il trattamento e per evitare l'osteoporosi - 1-2 pastiglie al giorno.
Il prezzo del farmaco: da 331 rubli.
Fai attenzione! Il sovradosaggio di qualsiasi vitamina con calcio per le donne causa un deterioramento del tratto gastrointestinale, prestazioni ridotte, contribuisce alla comparsa di urolitiasi, aritmie, anoressia, debolezza e dolori alle ossa.
"Complivit Calcium D3"
Complesso vitaminico minerale raccomandato dai dietologi per stimolare lo scambio di calcio e fosforo. Disponibile sotto forma di pastiglie alla frutta.
La composizione di una di queste losanghe comprende: principi attivi - Ca + vitamina D3, altri componenti: amido di mais, aromi, olio di menta piperita, povidone, polisorbato, ecc.
Il farmaco è indicato quando rileva:
- Carenza di Ca;
- fragilità e scioltezza delle ossa;
- deterioramento dello smalto dei denti;
- unghie fragili e stratificate;
- osteoporosi - come prevenzione e nel complesso trattamento di questa malattia.
Utilizzato con successo nella riabilitazione dopo le fratture.
Il complesso non funzionerà nei seguenti casi:
- la presenza della fase attiva della tubercolosi;
- intolleranza al fruttosio;
- malattia renale, compresa la malattia renale;
- età da bambini fino a 3 anni.
Attenzione! Le donne in qualsiasi momento della gravidanza, l'allattamento dovrebbero prendere "Complivit" con cautela e sotto la supervisione di un medico.
Possibili eventi avversi:
- le allergie;
- disturbi digestivi;
- ipercalcemia.
Preso dentro, masticando / succhiando a colazione oa pranzo:
- Per alleviare i sintomi dell'osteoporosi (in combinazione) - 1 pastillo 2-3 volte al giorno.
- Con misure preventive di osteoporosi - 1 pastil 2 volte al giorno.
- Con carenza di vitamina Ca o D3 - per bambini da 3 a 12 anni - 1 pastiglia al giorno, da 12 anni e per adulti - 1 pastila 2-3 volte al giorno.
Il prezzo del farmaco: varia da 230 a 360 rubli.
Calcio Vitrum + Vitamina D3
Preparato vitaminico adatto a calcio per donne, uomini, bambini e anziani. Efficace con osteoporosi, eccessivo stress emotivo e fisico, mancanza di Ca.
Il complesso è prodotto dall'industria farmaceutica sotto forma di compresse. Ognuno contiene Ca in forma di carbonato, D3, in aggiunta - cellulosa, colorante, biossido di titanio, triacetina, ecc.
I mezzi danno questo effetto:
- aiuta a far fronte alle manifestazioni dell'osteoporosi postmenopausale;
- migliora il tessuto osseo;
- rinforza i muscoli e riduce la manifestazione di stati complessi psico-emotivi.
A seconda dello scopo, prima o durante il pasto, assumere il farmaco, da 1 a 2 compresse durante il giorno, senza masticare, bere acqua. Per i bambini da 8 a 12 anni, il farmaco può essere usato solo come prescritto da un medico.
Controindicazioni: malattia renale, presenza di reazioni allergiche ai componenti del farmaco.
Il prezzo del farmaco: da 215 a 250 rubli.
"Calcemin Advance"
Composizione combinata di vitamine e minerali, migliorando la posizione del sistema muscolo-scheletrico, compensando la mancanza di vitamina D.
Si tratta di compresse rosa nel guscio, i principi attivi sono carbonato, calcio citrato, sodio borato, D3, rame e ossidi di zinco, magnesio e manganese solfati, inoltre: olio minerale, biossido di titanio, biossido di silicio, ecc.
Posologia: adulti e bambini da 12 anni - 2 compresse al giorno, una compressa per dose.
Controindicazioni:
- urolitiasi;
- età fino a 12 anni;
- eccesso di Ca nel corpo.
Prezzo: da 715 rubli.
"Kaltsepan"
Si usa la sostanza combinata con calcio per donne sulla base del pantogatogeno:
- per alleviare i sintomi dell'osteoporosi;
- regolare i livelli ormonali dopo 40 anni;
- con una mancanza di calcio, vitamina D;
- durante attività sportive attive;
- per migliorare la condizione della pelle, delle unghie e dei capelli.
Il principale ingrediente attivo è Pantogematogen. Inoltre, gli estratti di erbe includono il tè Kuril e l'erba di San Giovanni, l'estratto di frutta rossa di sorbo, le vitamine C, B2, B6 e D3, il fosfato di calcio, così come lo zucchero, lo sciroppo, il cacao in polvere. Disponibile in forma di confetto.
Per un risultato sostenibile, è necessario assumere 6 dragees al giorno, con i pasti, senza masticare, bere acqua.
Controindicazioni: intolleranza individuale ai componenti.
Prezzo: 478 rubli.
"Ostalon Calcium-D"
Scopo: bloccare la lisciviazione del calcio dal tessuto osseo, regolazione del metabolismo calcio-fosforo.
Disponibile sotto forma di compresse di due tipi. Nella prima compressa - una forma rotonda - 70 g di acido alendroico. La seconda compressa - oblunga - contiene 10 μg di vitamina D3, 600 mg di Ca, vitamina A e olio di soia. Opzionale: cellulosa, diossido di silicio, macrogol, coloranti.
indicazioni:
- l'osteoporosi;
- ipocalcemia.
Controindicazioni:
- ipercalciuria;
- insufficienza renale;
- reazioni allergiche ai componenti del farmaco;
- età da bambini;
- tubercolosi attiva.
Effetti collaterali:
- ulcera allo stomaco;
- ipercalcemia;
- disturbo del tratto digestivo;
- condizioni di lavoro eccessivo;
- mal di testa.
Dosaggio: la prima pillola - con acido alendroico - settimanale a stomaco vuoto due ore prima dei pasti. Prima di prenderlo si consiglia di bere un bicchiere d'acqua, dopo averlo preso, non assumere una posizione orizzontale al fine di evitare l'irritazione della mucosa gastrica.
Le compresse di calcio e vitamina D devono essere assunte giornalmente con 1 compressa durante o dopo i pasti, idealmente dopo il pranzo o la cena.
Non assumere contemporaneamente con la prima pillola. - la differenza di orario dovrebbe essere di almeno 3 ore.
Prezzo: circa 790 rubli.
"Cinghiale"
Mezzi per migliorare il metabolismo del fosforo e del calcio nel corpo, generalmente prescritto per i segni dell'osteoporosi.
Principio attivo: la calcitonina di salmone è un ormone biologicamente attivo sintetizzato artificialmente, con una lunga azione fino a cinque anni.
Sostanze ausiliarie:
- acqua per iniezione;
- benzalconio cloruro;
- cloruro di sodio;
- acido cloridrico;
- concentrato.
Rilascio di forme: spray nasale.
Applicato con:
- osteoporosi che si verifica dopo la menopausa o lesioni;
- distrofia riflessa;
- La malattia di Paget;
- disturbi neurotrofici.
"Veprina" contribuisce all'aumento della densità minerale ossea nella zona lombare-sacrale.
Controindicazioni: reazione allergica ai componenti del farmaco.
Reazione avversa:
- vertigini;
- disturbo del tratto digestivo;
- le allergie;
- aumento della fatica
Dosaggio e somministrazione: viene applicato alternativamente con 1-2 presse in ciascun passaggio nasale.
Stai attento! Significa che "Veprena" è un ormone, quindi non raccomandare l'auto-trattamento.
Costo: da 1400 rub.
Le vitamine con calcio per le donne dopo 50 anni aiutano a far fronte all'osteoporosi postmenopausale.
Prima di assumere vitamine con calcio per donne, leggi attentamente le istruzioni e i possibili effetti collaterali."Calcium Sandoz Forte" (Francia)
La combinazione di macro e micronutrienti per stimolare il metabolismo del calcio e del fosforo. Compresse effervescenti, ruvide, bianche con un debole odore di agrumi.
Le sostanze attive sono carbonato di calcio e lattogluconato, aromi, acido citrico bicarbonato di sodio, macrogol, ecc.
Lo strumento è efficace in:
- l'osteoporosi;
- perdita di minerali da parte delle ossa a causa della lisciviazione;
- per livellare la mancanza di Ca durante il trasporto di un bambino e il periodo di allattamento;
- ritardo della crescita in un bambino;
- allergie.
Non è raccomandato l'uso del farmaco in presenza di allergie ai componenti, problemi ai reni, tumori, tubercolosi.
La dose ottimale: da 1 a 4 tab. al giorno in condizioni di salute gravi. Per la ricezione è necessario dissolvere la compressa in acqua.
Il farmaco ha possibili reazioni avverse:
- le allergie;
- l'emicrania;
- interruzione del sistema escretore e dell'apparato digerente del corpo.
Costo: da 337 rubli.
Prodotti utili per il restauro di Ca
Oltre alle vitamine con calcio per le donne, ci sono altre fonti di reintegro della carenza di questo importante minerale.
I sali di calcio sono intrinsecamente insolubili e il loro assorbimento nell'intestino avviene in presenza di fosforo, magnesio o vitamina D.
Questa combinazione di oligoelementi si trova negli alimenti di origine animale e vegetale.
Un fatto interessante! Il più alto contenuto di calcio si trova nei formaggi a pasta dura, non nei fiocchi di latte, come comunemente si crede.100 g di formaggio contengono 900 - 1100 mg di calcio - quasi l'intera tariffa giornaliera richiesta per un adulto.
Il calcio si trova in tali alimenti, mg / 100 g:
- semi di sesamo, semi di papavero - 1100-1400;
- formaggio fuso - 500;
- ricotta, latte - 150-250;
- latte condensato - 300;
- pesce di mare - 350;
- cavolo - 250;
- cereali - 60;
- frutta - 50-60.
Integratori alimentari con calcio - un importante supplemento ad una dieta equilibrata, fornendo un'assunzione ininterrotta di calcio e vitamina D3, per una vita piena e sana!
