Viene utilizzato per la perdita di peso per 2-3 settimane.
La colazione è la stessa, ogni giorno - caffè o tè senza zucchero o con dolci non calorici + 2 biscotti o un pezzo di formaggio.
Lunedi
cena - un bicchiere di yogurt, 2 arance o mele;
cena - 125 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, 1 uovo, 2 cetrioli.
martedì
Pranzo - 1/4 di pollo, 2 cetrioli;
cena - 125 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, 1/2 litro di latte.
mercoledì
La cena - 100 grammi di formaggio, 1 arancia o di mela;
La cena - 200 grammi di insalata, 2 uova.
giovedi
Pranzo - 1/4 di pollo, 2 cetrioli;
La cena - 200 grammi di insalata, 1 uovo, 50 grammi di salsiccia cotta senza grassi.
venerdì
La cena - 125 grammi di ricotta, 1 arancia o di mela;
La cena - 100 grammi di salsiccia, 1 uovo, 1 mazzetto di ravanelli 1 o pomodoro.
sabato
Pranzo - 1 tazza di yogurt, 2 mele o arance;
La cena - 125 grammi di ricotta, 1 tazza di latte.
domenica
La cena - 100 grammi di salsiccia, 1 cetriolo;
La cena - 100 grammi di formaggio, 1 mazzetto ravanelli.
Il consumo di liquido contenente calorie, non è limitata.
