Ricordate la cui immagine appare nella parola che "Yoga". Nella maggior parte dei casi, si tratta di un uomo con un corpo forte e una salute eccellente, che è in grado di prendere, forse, la posa più incredibile. E la donna? Perché nella maggior parte dei casi lo yoga non si associa all'immagine di una donna? Dopo tutto, il corpo di una donna è naturalmente creato per lo yoga. Il nostro corpo è più flessibile e plastica, ed i muscoli che sono più facili da allungare rispetto agli uomini. Qualunque sia fragile o una donna, è la natura di un più tollerante e resistente.
Costantemente sotto stress, l'immobilità sul posto di lavoro, sfavorevole ambiente urbano ecologico - qualsiasi attività fisica è diventata una necessità per ogni donna che vuole essere sempre sano, forte, resistente, paziente, attraente ed elegante.
Ogni persona ha una scelta - è interessante da guidare su pattini a rotelle, e che lavorano in palestra sotto la supervisione di un istruttore. Devi scegliere non solo l'interesse, ma molto spesso, e secondo le nostre possibilità. Ma tra tutte le discipline fisiche di yoga, forse il mezzo più universali di raggiungere l'armonia del corpo e dell'anima.E 'adatto a tutte le persone, e soprattutto le donne, che per loro natura hanno bisogno di essere tranquillo e fiducioso.
Quanti problemi si appoggia sulle spalle femminili fragili - è esigente capo al lavoro, faccende domestiche al posto del ben-guadagnato riposo dopo una dura giornata di lavoro, e una varietà di problemi e disaccordi per bambini con il coniuge. Tutto questo si accumula e cresce come una palla di neve: il più lontano, il problema sempre più. Le donne così felici diventano esauste e aggressive. Dai problemi di nessuna parte, non possiamo andare, ma si può sempre cambiare te stesso con l'apertura di una nuova fonte di forza. Lo yoga ti aiuterà in questo.
Yoga: tutta la scienza
Lo yoga è l'intera scienza del possedere il proprio sé e il proprio corpo. Semplici esercizi, in combinazione con la tecnica speciale di respirazione vi porterà piacere indicibile con il minimo sforzo. Un istruttore qualificato selezionerà il miglior set di esercizi, e controllerà la corretta attuazione.
Dopo le lezioni, c'è sempre una leggerezza in tutto il corpo, c'è una carica di vivacità, aumenta la capacità lavorativa, il corpo inizia a resistere meglio alle malattie.Numerosi studi confermano che lo Yoga normalizza il funzionamento dei sistemi respiratorio, circolatorio, digerente, nervoso, ghiandolare, genitourinario ed escretore.
Inoltre, è possibile vedere e le modifiche esterne. Il colore della pelle migliora, poiché la circolazione sanguigna normalizzata gli conferisce una lucentezza naturale. La tua postura diventerà uniforme e bella, la colonna vertebrale si raddrizzerà, i mal di testa passeranno. Lo yoga aumenta l'attrazione sessuale.
È molto importante che lo yoga sia consigliato alle donne in gravidanza, perché comporta i metodi di rilassamento, stretching e rafforzamento dei muscoli in combinazione con esercizi per la colonna vertebrale e il bacino. Tutti questi esercizi contribuiscono a facilitare il passaggio del lavoro. E durante la gravidanza, puoi evitare spiacevoli dolori alla schiena e alle gambe.
Se vuoi diventare più calmo, sicuro di te stesso, dormi un sonno forte e misurato, e al mattino, allegramente, senti che vale la pena andare allo Yoga. E tutti intorno vedranno la tua tenerezza, amore e gentilezza!
Fonte: www.med4you.ru
