Fare il massaggio durante la gravidanza correttamente!

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È improbabile che ci sia una persona a cui non piace il massaggio, specialmente una donna, perché è il sesso debole a cui piace molto accarezzare il corpo. Circa i benefici del massaggio conosciuto fin dall'antichità, con l'aiuto di esso ha curato con successo molte malattie, ha prevenuto le malattie.

Sugli effetti benefici del massaggio sul corpo scritto molto lavoro, ma il massaggio di una donna incinta - questo è un caso speciale. Molte donne incinte si stanno chiedendo: "Questo non danneggerà il futuro bambino?". Voglio solo ricordare che rifiutare una tale procedura come il massaggio durante la gravidanza non è necessario, al contrario, molti medici lo raccomandano alle future mamme.

Che tipo di massaggio posso fare?

La decisione sulla necessità di un massaggio professionale dovrebbe essere presa solo da un medico, date le controindicazioni generali e individuali che possono verificarsi durante la gravidanza.

Non farti coinvolgere da un massaggio nel primo trimestre, in modo da non disturbare il normale corso della gravidanza e non provocare un aborto spontaneo. Nei primi mesi si consiglia di fare un automassaggio, che consiste in un leggero accarezzamento del corpo di una donna incinta. Questo tipo di massaggio è utile per la mamma e il futuro bambino, aiuta a calmare il sistema nervoso e aiuta a rilassare il corpo.

Puoi auto-massaggiare te stesso, ma puoi chiedere a tuo marito, madre o ragazza a riguardo. La donna può auto-massaggiare le mani e i piedi da sola, mentre fa queste manipolazioni come le mani di massaggio, i gusci delle orecchie, i piedi possono essere praticamente ovunque. Influenzando determinati punti, aumenterai il tuo umore e migliorerai notevolmente la tua salute.

Qual è la differenza tra un massaggio durante la gravidanza e un massaggio regolare?

Eseguire il massaggio di una donna incinta è movimenti facili e delicati. Le zone principali interessate dalla procedura, collo e schiena, mani, cingolo scapolare, gambe. È il massaggio della zona del collo e della schiena che contribuisce alla riduzione del carico sperimentato dalla donna incinta con l'aumento del volume del torace e dell'addome. Il massaggio di mani e piedi durante la gravidanza è un aiuto indispensabile per migliorare la circolazione sanguigna e il lavoro di tutti gli organi e sistemi, poiché è lì che una persona ha molti punti biologici.

Regole di massaggio

Durante la procedura, tutto i movimenti dovrebbero essere facili, morbido, è necessario massaggiare senza pressione, senza applicare forza.L'accarezzamento di tali zone come braccia, schiena, gambe e glutei deve essere effettuato lentamente, ma ritmicamente. Strofinare il corpo dovrebbe essere fatto lentamente, senza pressione.

Le vibrazioni sul corpo di una donna incinta vengono eseguite con l'aiuto delle dita. Non in alcun modo non massaggiare il tuo stomaco, può solo essere leggermente accarezzato. Se una donna dovesse trovarsi a pancia in giù, un cuscino deve essere posto sotto i suoi piedi. Il tempo di massaggio è limitato a 30-40 minuti.

Massaggi durante la gravidanza aiuta ad alleviare il dolore in vita, collo, schiena, inoltre, questa procedura rilassa perfettamente i muscoli tesi della futura madre. Il massaggio influisce positivamente sulla riduzione dell'edema, allevia lo stress, migliora le condizioni generali, influenza positivamente l'umore. A causa del miglioramento della circolazione del sangue durante il massaggio al feto più necessario per una corretta crescita e lo sviluppo di sostanze nutritive e ossigeno arriva.

È possibile eseguire il massaggio senza uscire di casa, ma è molto importante imparare, farlo correttamente in modo da non danneggiare la donna incinta e il bambino in alcun modo. Naturalmente, la donna incinta riceverà un piacere speciale dal massaggio eseguito dal coniuge.Ciò non solo avvicina i genitori ai loro genitori, ma li renderà entrambi positivi. Per sua natura, il massaggio ha un profondo impatto psicologico, motivo per cui le mani di una persona amorevole porteranno il massimo beneficio ad una donna e ad un futuro bambino.

Va notato che la tecnica di eseguire il massaggio e il suo la tecnica cambia a seconda dell'età gestazionale. Se all'inizio una donna può trovarsi a pancia in giù per eseguire un massaggio sulla schiena, sul collo, sulla vita, sulle gambe, quindi alla fine della gravidanza, non dovrebbe stare sdraiata sullo stomaco per non danneggiare il bambino. In questo momento, con un massaggio, puoi sdraiarti di lato o sederti su una sedia.

Vale la pena ricordare che durante la gravidanza, non è necessario ricorrere all'uso di vari tipi di dispositivi per eseguire il massaggio, questo effetto può influenzare negativamente il corso della gravidanza e le condizioni generali di una donna e un futuro bambino.

Quando si esegue un massaggio, le donne incinte possono usare oli aromatici, ma prima è necessario assicurarsi in anticipo che non vi sia alcuna allergia all'olio usato.

Immediatamente prima della nascita può essere un massaggio che stimola e facilita l'attività lavorativa.Ma questa procedura può essere eseguita solo da uno specialista.

Massaggio anticellulite

Questo tipo di massaggio è volto a migliorare le condizioni delle pareti dei vasi sanguigni. Con il suo aiuto, viene stimolato l'afflusso e il deflusso della linfa, così come il fluido tra le cellule della pelle in certe aree del corpo femminile. Tale massaggio porta all'eliminazione dei grassi e della cellulite, ma al momento della sua realizzazione sono utilizzati metodi abbastanza aggressivi. Pertanto, molti tipi di massaggio anticellulite sono controindicati per le donne incinte. Notiamo che la lotta contro la cellulite è già migliore subito dopo la nascita e durante la gravidanza per dare la preferenza a misure di prevenzione che aiuteranno a prevenire l'accumulo di grasso nelle zone problematiche.

In quali casi la futura mamma non dovrebbe fare un massaggio?

Nonostante il fatto che nella maggior parte dei casi, il massaggio ha un effetto estremamente positivo sul corpo di una donna, ci sono alcune limitazioni, cioè i casi in cui il massaggio è controindicato in gravidanza.

Non massaggiare ad alta temperatura, Infezioni respiratorie acute, malattie della pelle.Assicurati di controllare l'assenza di malattie del sangue prima di iniziare le procedure. Non è inoltre possibile massaggiare con processi purulenti nel corpo, indipendentemente dalla localizzazione, con le vene varicose, l'infiammazione dei linfonodi e dei vasi sanguigni, i disturbi intestinali.

Massaggio controindicato per le donne incinte con un cuore malato, così come con la malattia o l'infiammazione degli organi addominali. Tumore, asma, tossicosi, osteomielite, ritenzione di liquidi nel corpo sono controindicazioni rigorose al massaggio.

Non massaggiare, se non è piacevole per qualche motivo, non ci sarà alcun beneficio da tali procedure, ma il danno allo stato psicologico può essere causato.

Prima di iniziare un massaggio, vale la pena consultare le procedure con il tuo ginecologo. Il massaggio è controindicato nell'acqua alta, la minaccia dell'aborto e altri fattori che interferiscono con il normale corso della gravidanza.

Riassumendo, vorrei sottolineare ancora una volta che il massaggio durante la gravidanza ha un effetto benefico sulla condizione della futura madre e del feto,è per questo che non dovresti negarti il piacere, visitare la sala massaggi, massaggiarti o chiedere a una persona cara di aiutarti nelle procedure. Lascia che il massaggio ti dia emozioni positive e diventi un assistente nel duro lavoro di portare un bambino!