La temperatura corporea basale, abbreviata in BTT, è un indicatore molto importante, osservando quale donna può apprendere l'insorgenza dell'ovulazione, della gravidanza e dei problemi di salute. Alcuni rappresentanti del gentil sesso definiscono la BTT per calcolare i giorni di astinenza se non vogliono usare contraccettivi, e altri - per scoprire i giorni favorevoli per la concezione del bambino. Ora ti spiegheremo in dettaglio come misurare correttamente la temperatura basale.
Come e con quale aiuto misurare correttamente la BTT
La temperatura basale è determinata al mattino immediatamente dopo il risveglio. Alzarsi dal letto non è necessario. Si consiglia di cucinare un termometro dalla sera per la misurazione e metterlo accanto al letto. Il minimo movimento, spostandosi nella stanza, può influire sulla figura. Le misurazioni dovrebbero essere effettuate ogni giorno alla stessa ora per diversi mesi.
Per coloro che non sanno misurare la temperatura basale a casa, vale la pena notare che è molto semplice farlo. Basta inserire un termometro nel retto, nella vagina o nella bocca.
La prima opzione è la più preferibile.Se non c'è il desiderio di misurare la BTT nel retto, allora puoi usare altri metodi, ma qui devi ricordare che sono meno accurati. Inoltre, non è possibile determinare l'indicatore in modi diversi in giorni diversi. Il BTT non è misurato sotto il mouse.
Un'altra domanda è come misurare la temperatura basale. Per determinare l'indicatore, viene utilizzato un termometro a mercurio convenzionale. Puoi usare l'elettronica, ma mostra la temperatura con piccoli errori. Quando si misura l'indicatore, la precisione è molto importante.
Affinché le letture siano corrette, si raccomanda di rifiutare di assumere bevande alcoliche, è necessario evitare situazioni stressanti. La temperatura basale può essere inaccurata a causa di varie malattie, insonnia, voli frequenti e incroci, contatto sessuale che si è verificato poche ore prima del risveglio.
Quando si assumono contraccettivi orali, non ha alcun senso pensare dove sia meglio misurare la temperatura basale. Il suo livello è impostato dai preparativi. Nelle donne che assumono pillole, lo sfondo ormonale non cambia molto. Questo è il motivo per cui la temperatura basale in qualsiasi giorno è quasi la stessa.Ci possono essere piccoli downs e ups, ma non ci sono picchi caratteristici dell'ovulazione.
Funzionalità di programmazione BTT
Iniziare a misurare la temperatura corporea basale è necessario dal primo giorno del ciclo mestruale. I risultati dovrebbero essere registrati giornalmente. Inoltre, è necessario indicare i fattori che potrebbero influenzare l'indice numerico (se l'alcol è stato utilizzato o meno, se è stato necessario cadere in situazioni stressanti, se l'elevato carico fisico è stato trasferito, ecc.).
Si raccomanda di annotare la natura delle secrezioni (viscoso, con sangue, giallastro, acquoso, ecc.). Utilizzando i risultati ottenuti, possiamo elaborare un grafico dal quale sarà chiaramente visto se il giorno dell'ovulazione si avvicina o meno.
Non è difficile disegnare un grafico. Per fare ciò, è necessario eseguire semplici azioni:
- preparare un pezzo di carta (preferibilmente in una gabbia);
- disegnare 2 linee perpendicolari (asse orizzontale e verticale);
- sul raggio orizzontale indicano i giorni del ciclo mestruale;
- nota i gradi sull'asse verticale.
Misurare la temperatura basale non dovrebbe essere più di 5 minuti. Questo tempo è sufficiente per determinare con precisione l'indicatore e capire quali processi stanno avendo luogo nel corpo.
grafico giornaliero è posto, una nota - il risultato è noto come un punto di fronte al giorno del ciclo e gradi. Quindi tutti i segni sono collegati da una linea. Per notare la regolarità nel cambiamento di temperatura, deve essere misurata durante 3 cicli mestruali.
BTT con e dopo le mestruazioni
La temperatura basale dovrebbe essere misurata ogni giorno anche durante le mestruazioni. Cosa dovrebbe essere nei giorni critici? Questo indicatore è unico per ogni donna. Tuttavia, ci sono valori medi, caratteristici di tutto il gentil sesso.
Temperatura basale normale a mensile - 37 gradi. Alla fine dei giorni critici, scende a 36,4 gradi. Questo calo si spiega con il fatto che nelle donne i cambiamenti ormonali - livelli di progesterone e di estrogeni ridotti aumenta il numero.
Dopo le mestruazioni, la temperatura basale è 36,4-36,6 gradi. Nella metà del ciclo, prima dell'ovulazione, il valore dell'indicatore è drasticamente ridotto. Durante il rilascio dall'ovaia di maturo temperatura basale ovuli viene aumentata a 0,5-0,6 gradi. È l'ascesa dopo la caduta che indica che l'ovulazione è arrivata.
Nella seconda metà del ciclo mestruale, il BTT è di solito leggermente superiore ai 37 gradi.Prima che il valore mensile dell'indicatore diminuisca (di 0,3 gradi). La recessione è un segno dei prossimi giorni critici.
Se stai misurando la temperatura basale per determinare la gravidanza, devi imparare come analizzare il programma. Questo è fatto molto semplicemente. L'indicatore viene misurato ogni giorno, registrato e segnato sul grafico.
Se una diminuzione della temperatura prima delle mestruazioni non viene osservata, allora forse una donna è incinta. In alcuni casi, il gentil sesso non osserva alcuna recessione. Questo può essere un segno che l'ovulazione non si verifica e la donna è sterile.
Se c'è un ritardo nelle mestruazioni e l'indice numerico non corrisponde alla norma ed è troppo basso, potrebbe esserci il rischio di aborto spontaneo. Se, tuttavia, con la BTT mensile dopo la caduta continua a crescere, questo è un segno di infiammazione della mucosa della cavità uterina.
Come puoi vedere, come misurare la temperatura basale nel retto, devi conoscere ogni donna che si preoccupa della sua salute. La misurazione del BTT e la pianificazione sono una procedura semplice. Si raccomanda di condurlo nelle seguenti situazioni: tentativi di concepire un figlio falliscono, si sospetta di avere problemi di salute (disturbi ormonali, infertilità),c'è il desiderio di aumentare le tue possibilità di gravidanza. La cosa principale è, fallo regolarmente e avrai dati precisi sullo stato del sistema riproduttivo.
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